Ăn nho cùng hoặc gần lúc với 3 thực phẩm sau rất nguy hiểm
Nho là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe vì trong thành phần của nó có chứa hàm lượng cao vitamin và khoáng chất. Tuy vậy, bạn phải ăn đúng cách để giữ được dưỡng chất của quả nho.
Dưới đây là những công dụng tuyệt vời từ quả nho.
Tốt cho tim mạch
Nho đỏ đặc biệt tốt cho tim mạch. Nước ép nho đỏ có chứa các chất chống ôxy hóa còn gọi là polyphenol, có khả năng chống hiện tượng tích tụ cholesterol bị ôxy hóa.
Tác dụng này của nho giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nho cũng có công dụng làm tăng nồng độ oxit nitric trong máu giúp chống đông máu do đó làm giảm nguy cơ đau tim.
Ngăn ngừa bệnh ung thư
Nho là loại trái cây chống ung thư rất hiệu quả. Nho có chứa lượng acid caffeic cao, là chất chống ung thư rất công hiệu.
Ngoài ra nho còn có Bioflavonoid, một dưỡng chất khác, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ vitamin C và giúp cho vitamin C duy trì mô liên kết chặt chẽ. Bioflavonoid còn có chức năng như các chất chống ôxy hóa, ngăn không cho vitamin C bị ôxy hóa và chống hiện tượng đứt mao mạch.
Bioflavonoid còn giúp các tế bào khỏe mạnh đủ sức chống lại các tế bào ung thư, đồng thời có thể tiêu diệt tế bào ung thư. Dưỡng chất resveratrol có trong nho cũng có tác dụng giúp cơ thể ngăn chặn ung thư, nhất là ung thư gan, phổi, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.
Video đang HOT
Nho không những tốt cho đường tiêu hóa mà còn có tác dụng làm tăng độ ẩm trong phổi làm giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn.
Ngoài ra, theo một số nghiên cứu mới đây, nho còn có công dụng đặc biệt trong việc chữa trị cho những bệnh nhân mắc hen suyễn.
Chống lão hóa
Trong thành phần của nho có chứa chất resveratrol là chất chống ôxy hóa tự nhiên, nên nó là dược phẩm chống lão hóa rất hữu hiệu. Dưỡng chất resveratrol có tác dụng hạn chế hấp thụ lượng calo. Nó làm cho các enzyme chậm diễn ra quá trình lão hóa, do đó làm tăng độ ổn định DNA và kéo dài tuổi thọ khoảng 70%.
Tốt cho mắt
Ngoài công dụng tốt cho sức khỏe, nho còn rất tốt cho mắt. Dưỡng chất flavonoit có trong nho có công dụng làm giảm cơ hội phát triển của bệnh đục thủy tinh thể ở mắt. Các chuyên gia cho biết, ăn nho thường xuyên có thể hạn chế hiện tượng mờ mắt khoảng 30-40%.
Nước ép nho tinh khiết còn có tác dụng tốt cho những bệnh nhân mắc chứng bệnh đau nửa đầu. Nếu có hiện tượng đau nửa đầu bạn nên uống một ly nước nho ép vào mỗi buổi sáng sớm.
Nho ăn cùng hoặc ăn gần lúc với hải sản
Khi ăn hải sản mà ăn các loại hoa quả như nho, táo mèo, lựu, hồng… sẽ xuất hiện các triệu chứng như nôn mửa, trướng bụng, đau bụng, tiêu chảy. Nguyên do là bởi vì trong các loại quả này có chứa axit tannic, axit tannic khi gặp protein trong hải sản sẽ bị ngưng đọng, hình thành chất khó tiêu hóa.
Sau khi ăn nho nhất định phải súc miệng, bởi vì trong nho có chứa nhiều chất đường nho lên men, có tính ăn mòn mạnh cho răng, dễ dẫn tới sâu răng.
Nho ăn gần lúc với củ cải trắng
Ceton đồng có trong nho này phản ứng với axit cianogen lưu huỳnh trong củ cải, khiến người ăn bị suy tuyến giáp trạng và bướu cổ.
Theo Trí Thức Trẻ
Một sự thật về tập yoga mà ít người biết
Theo một cuộc nghiên cứu mới đây, nhiều người vẫn cố gắng tập yoga để điều trị bệnh hen suyễn, tuy nhiên việc làm này lại không đem lại hiệu quả thật sự.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cho biết, bên cạnh các phương phấp điều trị chuẩn, ví như uống thuốc chống viêm qua ống hít, người mắc bệnh hen suyễn vẫn có thể tập yoga như một phương pháp bổ sung.
Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng, mặc dù không có một bằng chứng nào về việc, yoga có thể làm thuyên giảm triệu chứng của bệnh hen suyễn, nhưng nhiều người vẫn tập yoga, với mong muốn có thể đẩy lùi được các triệu chứng này, bao gồm ho, thở khò khè và khó thở.
Ông Holger Cramer - trưởng khoa nghiên cứu yoga tại trường đại học Duisburg-Essen Đức chia sẻ trong một bài phát biểu: "Chúng tôi đã tiến hành nghiên cứu các dữ liệu trước đó, để thấy được sự khác biệt. Tuy nhiên, việc nghiên cứu cho thấy tập yoga chỉ đem lại rất ít hiệu quả cho những bệnh nhân mắc bệnh hen suyễn. Tại thời điểm nay, chúng ta không thể coi yoga là liệu pháp chữa bệnh hen suyễn thường xuyên. Tuy nhiên, nếu yêu thích, bệnh nhân cũng có thể coi đây như một phương pháp thay thế cho các bài tập thở."
Theo một cuộc nghiên cứu mới đây, nhiều người vẫn cố gắng tập yoga để điều trị bệnh hen suyễn. Ảnh minh họa
Ông Cramer và các cộng sự cũng đã phân tích kết quả của 14 cuộc nghiên cứu được công bố trước đó, khảo sát 824 bệnh nhân. Các nghiên cứu với mục đích tìm ra bằng chứng cho thấy yoga có thể cải thiện chức năng phổi, giúp kiểm soát triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Trong số đó, theo như những báo cáo của các bệnh nhân, một số đã chỉ ra rằng, một vài hình thức yoga cụ thể cũng đem lại những lợi ích nhất định. Tuy nhiên, cuối cùng các nhà nghiên cứu cho biết, những đánh giá tổng thể không hoàn toàn thuyết phục. Yoga không đem lại hiệu quả caohơn các bài tập hít thở thường xuyên hay không có các bài tập này.
Bệnh nhân hen suyễn có thể tiếp tục tập yoga nếu nó giúp họ cảm thấy tốt hơn, nhưng họ nên nhận thức rõ rằng, Yoga không thê thay thế phương pháp điều trị bệnh hen suyễn chuẩn.
Điều quan trọng là những bệnh nhân hen suyễn cần phải ngăn chặn các triệu chứng phát triển thành bệnh. Bệnh nhân, cũng như các bác sĩ cần đề ra các phương án, nhằm tránh những tình huống cụ thể, làm nghiêm trọng hơn tình trạng của họ, chẳng hạn như tiếp xúc với chất gây dị ứng, nhiễm trùng đường hô hấp hoặc thời tiết lạnh. Dùng thuốc dài hạn hàng ngày cũng là một cách để duy trì kiểm soát các triệu chứng của bệnh hen suyễn.
Trí Thức Trẻ
Bài thuốc hen gia truyền giúp hàng trăm người khỏi bệnh vĩnh viễn Với bài chữa bệnh hen gia truyền từ 4 đời truyền lại, ngày nay, ông Mạnh đã hoàn thiện nốt những vị thuốc của mình, lấy tên bài thuốc là thuốc hen Xuân Phong. Tìm đến nhà thầy lang Đỗ Xuân Mạnh ở thôn 8, xã Hà Lâm (huyện Hà Trung, tỉnh Thanh Hóa) người ta không khỏi ngạc nhiên vì người thầy...