Những cô gái trẻ ăn nhiều trái cây có thể giúp giảm nguy cơ bị ung thư vú về sau. Các loại trái cây đó có thể kể đến như táo, chuối và nho. Tuy nhiên, uống nước ép lại không mang đến lợi ích như khi ăn.
Ăn nhiều trái cây có thể giảm nguy cơ ung thư vú ở t.uổi trung niên – Ảnh: Shutterstock
Theo nghiên cứu, mỗi ngày chỉ cần ăn 3 khẩu phần nhỏ trái cây khi còn trẻ có thể làm giảm 25% nguy cơ mắc ung thư vú khi đến t.uổi trung niên. Ngược lại, những người uống rượu nhiều sẽ làm tăng nguy cơ mắc căn bệnh c.hết ngườinày.
Video đang HOT
Ngoài ra, phụ nữ ăn nhiều cam hay cải xoăn khi còn trẻ cũng có được lợi ích sức khỏe ngăn ngừa ung thư vú như khi ăn táo, chuối và nho, theo Health24.
Nghiên cứu đã phân tích dữ liệu khảo sát của hơn 90.000 phụ nữ, được thực hiện vào năm 1991. Khi đó t.uổi họ dao động từ 27 đến 44. Đến năm 1998, cuộc khảo sát thứ 2 được tiếp tục với hơn 44.000 phụ nữ.
Câu hỏi khảo sát chủ yếu liên quan đến các loại thực phẩm họ dùng. Từ năm 1991 đến 2013, cứ 4 năm khảo sát lại tiến hành một lần. Trong khi đó, các xét nghiệm theo dõi ung thư vú được thực hiện 2 năm/lần.
“Đây là nghiên cứu đầu tiên chỉ ra những bằng chứng cụ thể cho thấy ăn nhiều trái cây thời thiếu niên có thể cắt giảm nguy cơ bị ung thư vú”, Health24 dẫn lời tác giả chính của nghiên cứu – nhà khoa học Maryam Farvid thuộc Đại học Harvard (Mỹ).
Tuy nhiên, nhóm nghiên cứu cho biết họ phát hiện lợi ích của ăn trái cây đối với phòng bệnh nhưng vẫn chưa tìm ra cơ chế tác động của trái cây đến quá trình hình thành và phát triển của ung thư vú.
Ngọc Quý
Theo Thanhnien
Giảm nguy cơ ung thư vú
Một chế độ ăn uống ít chất béo; ăn nhiều trái cây, rau củ và ngũ cốc có thể giúp ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ trong giai đoạn hậu mãn kinh.
Ăn nhiều trái cây tốt cho sức khỏe - Ảnh: Shutterstock
Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Viện Nghiên cứu y sinh Los Angeles (Mỹ) cho thấy phụ nữ ăn ít chất béo trong khoảng 8 năm giảm nguy cơ t.ử v.ong do ung thư vú. Họ cũng cải thiện tỷ lệ sống sót lên 82% so với những phụ nữ không theo chế độ dinh dưỡng thấp chất béo.
"Đây là lần đầu chúng tôi tìm hiểu các trường hợp t.ử v.ong sau khi bị ung thư vú, và chúng tôi thấy rằng một chế độ ăn uống duy trì hàm lượng chất béo thấp giúp tăng tỷ lệ sống sót ở phụ nữ hậu mãn kinh sau khi chẩn đoán bị ung thư vú", chuyên gia Rowan Chlebowski thuộc Viện Nghiên cứu y sinh Los Angeles giải thích.
Ngoài ra, tỷ lệ t.ử v.ong do bệnh tim cũng thấp hơn ở nhóm có chế độ ăn uống ít chất béo. Các chuyên gia khảo sát ở 48.835 phụ nữ sau mãn kinh từ 50 - 79 t.uổi.
Mai Duyên
Theo Thanhnien
Những cách lựa chọn thực phẩm có lợi cho sức khỏe Làm thế nào để lựa chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe? Sau đây là một vài gợi ý bạn có thể tham khảo. Mật ong làm cho sự liên kết các hợp chất chống oxy hóa trở nên mạnh mẽ- ẢNH: SHUTTERSTOCK Đừng né tránh các loại thực phẩm đông lạnh Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng các loại rau đông...
Tin mới nhất
Tăng acid uric m.áu: Nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị và phòng bệnh
12:11:34 07/07/2024
Do đó, người mắc phải các bệnh lý này cần tuân thủ phác đồ điều trị y khoa và những lưu ý của bác sĩ để có thể kiểm soát được tình trạng bệnh, từ đó phòng tránh được nguy cơ tăng acid uric m.áu.
Nên ăn bao nhiêu chất xơ mỗi ngày?
08:59:31 07/07/2024
Nên ăn cả vỏ, cùi và hạt khi có thể: Bạn nên tiêu thụ càng nhiều vỏ, cùi và hạt của những thực phẩm này một cách hợp lý thì càng tốt vì chất xơ của chúng tập trung nhiều nhất ở những nơi này.
10 loại rau củ tốt cho người bệnh gout
08:56:46 07/07/2024
Rau dền chứa nhiều chất xơ, vitamin C và vitamin K, giúp giảm viêm và làm dịu các cơn đau khớp. Đặc biệt, loại rau này còn có khả năng giảm mức acid uric trong m.áu, rất tốt cho người bệnh gout.
Thêm người mắc viêm não Nhật Bản ở Đắk Lắk
08:47:08 07/07/2024
Tại Bệnh viện Chợ Rẫy, kết quả xét nghiệm cho thấy bệnh nhân dương tính với virus gây bệnh viêm não Nhật Bản. Hiện bệnh nhân bị biến chứng hôn mê, tổn thương thận cấp, suy hô hấp, động kinh, tăng huyết áp.
Trà hoa cúc: những lợi ích sức khỏe và chống chỉ định
08:38:40 07/07/2024
Trà hoa cúc có nhiều lợi ích cho sức khỏe như có đặc tính chống viêm và chống co thắt, kiểm soát việc sản xuất axit trong dạ dày và giúp chống buồn nôn, tiêu hóa kém và đầy hơi.
Công dụng tuyệt vời của đậu bắp ít người biết
08:34:39 07/07/2024
Quả đậu bắp không chỉ là một loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt mà còn chứa đựng nhiều giá trị dinh dưỡng đáng kinh ngạc.
Cần làm gì khi phát hiện rối loạn mỡ m.áu?
19:43:48 06/07/2024
Nếu một trong những yếu tố này dư thừa hoặc thiếu thì có hại cho cơ thể, gây ra những bệnh liên quan đến rối loạn mỡ m.áu như xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, nhồi m.áu cơ tim, đột quỵ, tắc động mạch chi dưới.
Đôi chân cũng có thể là máy đo đường huyết
19:39:07 06/07/2024
Nhiều bệnh nhân tiểu đường dễ bị nám hoặc đốm đen trên da chân, nguyên nhân chủ yếu là do n.hiễm t.rùng da hoặc vết tích do mụn rộp để lại sau khi lành bệnh.
Khi nào cần điều trị vi khuẩn HP?
19:28:17 06/07/2024
Bất cứ ai cũng có nguy cơ nhiễm khuẩn HP. Môi trường sống, nguồn nước uống, thức ăn không đảm bảo vệ sinh, người bệnh có thói quen, biện pháp chăm sóc và chế độ sinh hoạt không hợp cũng sẽ là nguyên nhân gây nhiễm HP.
Một người ở Phú Thọ mắc bệnh lao da hiếm gặp
19:20:31 06/07/2024
Lao da là một dạng lao ngoài phổi tương đối hiếm gặp, chỉ chiếm khoảng 1% trong số các dạng bệnh nhưng diễn tiến nguy hiểm.
Trầm cảm sau sinh
18:33:46 06/07/2024
Các dấu hiện của Hạnh được xem như các triệu chứng của tình trạng trầm cảm sau sinh, một vấn đề khá phổ biến của phụ nữ sau quá trình sinh đẻ một thời gian.
Uống bia có lợi ích và tác hại gì?
18:29:59 06/07/2024
Uống bia nhẹ đến vừa phải có thể cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong m.áu, một vấn đề đối với nhiều người mắc bệnh đái tháo đường.
Có thể bạn quan tâm
Hot girl triệu followers có nhiều set đồ sexy k.hoe b.ody "như tượng tạc" mà không phản cảm, netizen phải chấm điểm 10
Amberly Yang (@bbyambi) là nữ beauty blogger về thời trang và làm đẹp nổi tiếng MXH, hiện cô đang sở hữu trang Instagram cá nhân thu hút hơn 1 triệu người follow và Tiktok gần 400k followers.
Di truyền là một trong những tác nhân ảnh hưởng trực tiếp đến vô sinh nam
Hiện nay, tình trạng vô sinh nam ngày càng phổ biến, khiến nam giới cảm thấy tự ti và ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.
Đan Trường: lười đóng MV của mình, dùng AI thay thế để lộ chi tiết đáng sợ
Mới đây, dân tình không khỏi hoang mang trước hình ảnh đơ cứng của Đan Trường khi phát hành MV Em ơi ví dầu nhờ ứng dụng công nghệ AI. Cứ ngỡ sự sáng tạo này sẽ khiến MV trở nên độc nhất, nhưng thực tế lại gây tác dụng phụ
Kỳ thú ruộng bậc thang, Lào Cai
Vùng núi cao tỉnh Lào Cai có hai mùa tuyệt đẹp để ngắm cảnh kỳ thú của ruộng bậc thang - Mùa gieo cấy lúa ruộng đẹp như những bức tranh thuỷ mặc và mùa lúa chín vàng đẹp như mơ trải dài ven sườn núi
Áo váy trắng đi biển cho những cô nàng thuần khiết
Với hội chị em yêu thích sự thuần khiết, nữ tính và tính ứng dụng cao thì đừng nên bỏ qua gợi ý áo váy trắng dưới đây để có vẻ ngoài hoàn hảo nhé!
Dàn cảnh để trộm 17 điện thoại tại hội chợ triển lãm
Ngày 7/7, Trạm CSGT Madagui, Phòng CSGT Công an tỉnh Lâm Đồng cho biết, đã bàn giao 3 đối tượng liên quan tới hành vi trộm cắp tài sản cho Công an TP Bảo Lộc điều tra theo thẩm quyền.
Ít nhất 4 người bị mắc kẹt trong vụ sập tòa nhà ở miền Tây Ấn Độ
Ít nhất 4 người được cho bị mắc kẹt dưới đống đổ nát của một tòa nhà bị sập ở bang Gujarat, miền Tây Ấn Độ, vào ngày 6/7 sau những trận mưa lớn liên tục trong những ngày qua.
Hai người đàn ông nhận kết cục thảm vì không tin lời của nhà tiên tri mù Vanga
Nhà tiên tri mù người Nga Baba Vanga nổi tiếng thế giới với khả năng dự đoán như thần những sự kiện lớn của nhân loại. Nhưng chính những người thân thuộc với bà nhất lại không tin vào những lời tiên đoán đókhiến họ phải trả giá bằng mạn...
Nhận miễn phí ngay game siêu chất lượng, đồ họa quá đẹp, giá ban đầu lên tới gần 200.000
Những món quà tặng miễn phí trên Epic Games Store đã dần trở thành thói quen đối với tất cả các game thủ, và đây cũng là điều mà nền tảng này hướng tới ngay từ khi ra mắt vào năm 2019.
'Hệ tư tưởng' Bích Phương chỉ thích nằm dạo này sắc vóc 'slay' hết chỗ chê
Bích Phương nhiều lần tự nhận mình là người lười nhất Việt Nam, chỉ thích nằm và ít khi ra ngoài. Vậy làm thế nào để cô giữ được vóc dáng chuẩn nét khiến vạn người mê như vậy?
T.rúng s.ố độc đắc đúng ngày 7/7/2024, 3 con giáp phát tài rực rỡ, t.iền bạc không lúc nào cạn
3 con giáp rũ bùn đứng dậy sáng loà , sự nghiệp phát tài rực rỡ, t.iền bạc không lúc nào cạn. Người t.uổi Dần sẽ có vận may bùng nổ, buôn may bán đắt và cầu được ước thấy