ăn nhiều rau

10 Thói Quen Cần “Nằm Lòng” Để Giúp Da Của Bạn Sáng Lên Trông Thấy

Thức khuya, thiếu ngủ sẽ gây ra hành loạt các vấn đề về da như: da xỉn màu, xuất hiện quầng thâm, bọng mắt, dễ nổi mụn và cơ thể trở nên mệt mỏi. Bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và hạn chế thức khuya.

Kế hoạch giảm cân giúp bạn thon gọn tự tin đón Tết

Ăn nhiều rau hơn. Đừng quên ăn nhiều rau và trái cây. Đây là một phương pháp rất tự nhiên và hiệu quả cho việc giảm cân. Rau và trái cây có chứa nhiều nước và chất xơ, nó giúp bạn ...

Thực đơn ăn kiêng giúp Ngọc Trinh sở hữu vòng eo 56

Ngọc Trinh vốn là một trong những mỹ nhân Việt sở hữu làn da đẹp mịn màng cùng thân hình thon gọn, đặc biệt là vòng eo 56 khiến nhiều người ngưỡng mộ. Để duy trì vóc dáng này, cô đ...

Bí quyết giúp bạn duy trì dáng đẹp, eo thon trong dịp Tết

Những ngày tết cùng với các thực phẩm ăn uống phong phú lại ít vận động dễ làm ảnh hưởng đến vóc dáng của chị em phụ nữ. Bí quyết sau đây giúp bạn không bị tăng cân mà vẫn giữ cho ...

7 cách bảo vệ da mùa hanh khô

Do điều kiện thời tiết khắc nghiệt, sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm lớn, độ ẩm của môi trường cũng giảm từ 60% xuống còn 20%... nên da rất cần sự hỗ trợ vào mùa đông.

Nguyên tắc để có làn da đẹp mịn màng, không tỳ vết

Trong thời điểm này, hẳn bạn đã vạch ra rất nhiều kế hoạch để phấn đấu trong năm mới, ví dụ như chăm chỉ làm việc hơn, làm từ thiện nhiều hơn, tập thể dục nhiều hơn v.v... Đối với ...

Những cách cải thiện da mặt yếu

Da bị yếu sẽ nhạy cảm yếu hơn so với các loại da khác và khả năng bị dị ứng khá cao. Việc điều trị mụn với kem pha trộn với tác dụng là hết mụn nhanh nhưng thực chất là sau này mụn...

Nguyên nhân hình thành mụn trên từng vị trí khuôn mặt

Nhiều cô nàng cho rằng: mụn xuất hiện là do sự tích tụ của bã nhờn, bụi bẩn. Điều này không sai, nhưng căn nguyên nằm phía sau những nốt mụn này có thể là "tiếng nói" của cơ thể bạ...

Cách chăm sóc làn da luôn mịn màng

Các vitamin E , C , A cùng với các chất chống oxy hóa có trong rau xanh sẽ kháng cự các gốc tự do, ngăn chặn quá trình già đi của tế bào , giúp trẻ hóa da từ bên trong. Các loại ra...

Cách làm trắng da chỉ trong 2 tuần

Việc tẩy da chết có thể giúp loại bỏ những vết sẹo, làm giảm các sắc tố da tối màu mà từ đó làm cho da sáng hơn. Lưu ý là, bạn nên thực hiện một cách cẩn thận vì thành phần tẩy trắ...

Da trắng bóc, sạch mụn cám chỉ sau 1 tuần với mặt nạ thần thánh dưới đây

Cách thực hiện: Bạn trộn các nguyên liệu với nhau để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Tiến hành thoa đều lên da mặt và cổ. Massage nhẹ nhàng trong 5 phút rồi rửa lại với nước để kết thúc...

Da bóng dầu nhiều mụn dùng hỗn hợp này trắng mịn chỉ trong 10 ngày

- Buổi sáng sau khi thức dậy, bạn nên rửa mặt sạch với nước, sau đó đắp mặt nạ sữa chua không đường 5 phút. Mặt nạ sữa chua giúp se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn hiệu quả. Sau k...

Giảm cân trong một tuần với mẹo đơn giản

Nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả đang được các chị em sử dụng như thanh lọc cơ thể, ăn kiêng và luyện tập. Mỗi phương pháp đều có tác dụng riêng, tuy nhiên không phải ai cũng có...

11 cách đơn giản đẩy lùi lão hóa

Ăn nhiều rau và tập yoga hằng ngày giúp các mũ bảo vệ nhiễm sắc thể được dài hơn - các mũ này ngắn lại khi chúng ta già đi. Nhưng những người ăn ít thịt và giảm căng thẳng hằng ngà...

10 bí quyết giữ gìn sức khỏe, thay đổi cuộc đời

Nhai thức ăn 40 lần để giảm cân, hít thở sâu để hạ huyết áp hay làm vườn cải thiện đời sống tình dục... đó là những cách giúp bạn thay đổi cuộc đời, theoThe Mirror.

10 thói quen đơn giản sẽ giúp da bạn trắng hơn 1 tông màu

Hãy ghi sổ 10 thói quen chăm sóc da đơn giản dưới đây để làn da bạn luôn trắng mịn, hồng hào trong mọi hoàn cảnh nhé!

Tuyệt chiêu chăm sóc da loại trừ sạch mụn đầu đen

Mụn đầu đen hoặc mụn ẩn dưới da là loại mụn lì lợm nhất, chúng làm da sần sùi, mất đi vẻ khoẻ khoắn, mịn màng của làn da. Những cách đơn giản sau đây giúp bạn loại bỏ mụn đầu đen m...

Tổng hợp 6 loại thực phẩm càng ăn da càng sáng

Làn da phát triển khỏe mạnh và đẹp tươi sáng tự nhiên khi chúng được cung cấp đầy đủ các dinh dưỡng. Nhưng không phải tất cả những thứ thực phẩm đều có tác dụng tích cực. Nếu bạn t...

Bí quyết chăm sóc da mặt quá khô

Có rất nhiều nguyên nhân khiến làn da bị khô, nứt nẻ,thô ráp, khó chịu, thiếu sức sống và trang điểm khó khăn, cụ thể: da bị khô do ăn uống khống đủ nước, do thời tiết hanh khô, độ...

6 cách đơn giản ngăn ngừa mụn ở tuổi dậy thì

Nỗi ám ảnh nhất với các cô gái khi bước vào tuổi dậy thì là sự trỗi dậy của đám mụn đáng ghét trên khuôn mặt. Tuy nhiên, một số bước đơn giản sau có thể ngăn ngừa mụn.

Dị ứng mỹ phẩm khiến da mặt rát ngứa

Mỹ phẩm là món đồ không thể tách rời với phái đẹp. Tuy nhiên những tác dụng phụ của nó mang lại cũng là hiểm họa khôn lường. Và một trong những điều khiến không ít chị em bối rối l...

4 công thức cực đơn giản giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối

Chẳng phải mùa thu là quãng thời gian đẹp nhất trong năm ư? Mùa thu cũng là thời điểm tuyệt vời để lấy lại vóc dáng sau một kì nghỉ dài với sải bước có vẻ hơi nặng nề của bạn.

Chăm Sóc Da Khô Đơn Giản, Không Tốn Kém

Để có được làn da mịn màng, trắng sáng, bạn đừng vội nghĩ đến những loại mỹ phẩm dưỡng da đắt tiền, chúng ta hoàn toàn có thể làm đẹp da mà không hề tốn kém chỉ với những nguyên li...

6 Nguyên Tắc Đơn Giản Giúp Bạn Chăm Sóc Da

Mùa hè nóng bức thường làm cho lỗ chân lông bị giãn nở ra chính vì vậy vi khuẩn và bụi bẩn có nhiều cơ hội ẩn nấp dưới da hơn, đây là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình...

3 nguyên tắc phụ nữ phải biết để chống lại lão hóa da

Từ ngày xưa, những câu chuyện cổ tích dân gian của Việt Nam và cả nước ngoài đều nhắc đến những nhân vật xinh đẹp như những nàng công chúa với chuẩn mực là nước da trắng hồng mịn m...

Mách bạn những cách đơn giản giúp chống lão hóa cho mắt

Vùng mắt của bạn rất dễ bị lão hóa, vì thế bạn nên biết cách chăm sóc mắt và biết cách bảo vệ cửa sổ tâm hồn giúp mắt đẹp hơn.

Cách đơn giản để chống lão hoá cho mắt

Bạn biết không, ánh nắng mặt trời và bụi bẩn cũng chính là những tác nhân làm cho mắt của bạn bị lão hóa. Khi ra ngoài, mắt là bộ phận ít được che chắn nhất nên sẽ dễ dàng bị các t...

Bí quyết chăm sóc da của 4 nữ thần sắc đẹp Hàn Quốc

Làn da trắng hồng không tì vết của các mỹ nhân Hàn Quốc từ lâu đã trở thành niềm mơ ước của mọi cô gái. Thực tế, bí quyết để có làn da đẹp như các mỹ nhân này lại rất đơn giản.

Bạn có muốn sở hữu làn da trắng sáng hàng vạn người mê

Nếu bạn muốn sở hữu làn da trắng sáng vạn người mê thì hãy thực hiện theo các bí quyết cực đơn giản dưới đây nhé.

Bí Quyết Làm Đẹp Cơ Mặt Cho Chị Em

Ngoài việc làm đẹp cho thân hình bằng những bài tập thể dục thẩm mỹ thì bạn cũng cần chú ý đến việc làm đẹp cho mặt bằng những bài tập co dãn cơ mặt một cách phù hợp và thường xuyê...

Cần dưỡng da sau khi tắm trắng thế nào

Tắm trắng là một chuyện, giữ được làn da trắng như lúc đầu sau khi tắm trắng lại là chuyện khác. Vậy thì dưỡng da sau khi tắm trắng như thế nào mới là đúng cách?

Bí Quyết Trị Tàn Nhang Cho Làn Da Tươi Trẻ

Chăm sóc da mặt không tàn nhang, tri nam, trị mụn là điều rất khó với người da dầu và da đang độ tuổi lão hóa, bởi quá trình tái tạo da cũng như hồi phục sự đàn hồi cho da đã bị gi...

Bí quyết giảm béo bụng hiệu quả

Để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn cần ăn đúng giờ, có thể ăn nhiều bữa, quan trọng là ăn đầy đủ chất dinh dưỡng.

Chế độ ăn cho vòng một khỏe đẹp, săn chắc

Vòng một khỏe đẹp, săn chắc không chỉ do di truyền mà còn do chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Làm thế nào để trắng da sau 3 ngày

Em đọc được trên báo mạng nhiều người chia sẻ cách làm trắng da chỉ sau 3 ngày với các loại kem dưỡng trắng. Liệu điều đó là thật không? Nghe em cũng ham hố muốn trắng lắm nhưng bạ...

6 thói quen cho làn da sạch mụn

Gương mặt sáng bừng, sạch mụn, phong thái tự tin và nụ cười rạng rỡ khiến bạn nổi bật hơn việc sử dụng lớp trang điểm dày cộp trên mặt.

Chiêu ngăn ngừa lão hóa da sau tuổi 30

Ở tuổi 30, bạn hãy sử dụng loại sữa rửa mặt chứa nhiều axit glycolic giúp làm sạch và nuôi dưỡng da tốt hơn.

5 bài tập giảm nhăn da mặt

Đây là những bài tập giúp khôi phục sự đàn hồi của cơ mặt, giúp giảm nhăn da mặt và ngăn ngừa làn da mặt bị chảy xệ

Sao Hàn ăn kiêng khắc nghiệt để ép cân

Không ít các ngôi sao Hàn Quốc phải áp dụng các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt để giảm cân, giữ dáng.

Bí quyết để có mái tóc óng ả, ngăn rụng tóc

Tuy rụng tóc có nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng đa số các nguyên nhân này là do thiếu hụt Mucopolysaccharide.

Ăn rau ngót: Tốt nhưng không nên ăn nhiều!

Nếu bạn là người thích ăn rau ngót thì hãy tham khảo những thông tin vô cùng quan trọng dưới đây nhé.

“Già đi” sau phẫu thuật thẩm mỹ

Làm đẹp là mong muốn của mọi chị em, bởi không có phụ nữ xấu, chỉ có phụ nữ không biết làm đẹp.

Nên làm gì hạn chế lão hóa

Sự lão hóa song hành với năm tháng và có mối liên kết chặt chẽ với bệnh tật. Lối sống lành mạnh hợp lý có vai trò quan trọng trong việc đẩy lùi lão hóa...

Bí quyết giảm mỡ bụng trong 1 tháng

Bạn đang gặp vấn đề về cân nặng, đa số mỡ tích tụ ở bụng là nhiều, muốn giảm được cân thì trước hết phải dẹp ngay lớp mỡ dưới bụng, nói thì dễ nhưng thực hiện nó thực sự là khó, có...

Những vị trí mọc mụn cần “đặc biệt” lưu ý

Vì nó cảnh báo các vấn đề bên trong cơ thể của chúng ta đấy!

Bí quyết để có đôi mắt khỏe đẹp

Ăn nhiều rau xanh, tăng cường Omega3 trong khẩu phần hàng ngày, đồng thời bỏ thói quen hút thuốc và nheo mắt... sẽ giúp đôi mắt bạn khỏe mạnh hơn.

Mách bạn cách tiêu thụ calo để giảm cân hiệu quả

Để duy trì trọng lượng tối ưu, điều quan trọng nhất là cần đốt cháy lượng calo chúng ta bổ sung vào cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn đang có mong muốn giảm cân thì việc cần thiết phải là...

Lời khuyên dành cho da nhờn

Bạn nên hay không nên làm gì khi da mình thuộc loại da nhờn.

Bí quyết giảm mỡ bụng nhanh chóng

Dưới đây là cách giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới cũng như nữ giới mà bạn nên biết:

Khám phá 5 nguyên tắc để đẹp rạng ngời sau sinh của mẹ Nhật

Trà xanh, đậu nành, cá... là một trong những thực phẩm mà mẹ Nhật sau sinh rất ưa chuộng.