ăn nhiều rau củ

Ăn sai loại rau củ, ngày càng tăng cân khó hiểu

Các nhà khoa học Havard đã theo dõi hơn 136.000 người trong vòng 24 năm và nhận thấy nhiều người có thể mắc sai lầm nghiêm trọng trong việc ăn rau củ.

Bác sĩ hướng dẫn cách xử lý hiệu quả tình trạng da khô, ngứa ngáy khi trời lạnh

Vào mùa đông, làn da rất dễ bị khô hanh, bóng tróc, nứt nẻ gây ngứa ngáy, khó chịu, thậm chí bị kích ứng, giải pháp nào để cải thiện?

6 điều bạn cần làm ngay để ngăn ngừa ung thư

Bạn muốn ngăn ngừa ung thư và bảo vệ sức khỏe nhưng lại chưa biết cần phải làm gì? Hãy tham khảo ngay bài viết sau để được giải đáp thắc mắc này nhé.

6 điều chỉnh dinh dưỡng giúp runner ngủ sâu

Hạn chế caffeine, ăn nhiều rau củ, bổ sung vi chất dinh dưỡng, tránh ăn trước khi đi ngủ... giúp người chạy bộ ngủ ngon.

Chế độ ăn giúp bệnh nhân ung thư giảm hiện tượng viêm tấy

Các nhà nghiên cứu phát hiện các bệnh nhân ăn uống theo chế độ nhiều rau, củ quả ít gặp vấn đề về nhai, nuốt và viêm niêm mạc miệng trong 1 năm sau thời gian điều trị.

Nguyên tắc ăn uống giúp con luôn khỏe mạnh suốt mùa hè

Một số nguyên tắc ăn uống đơn giản có thể tăng cường hệ miễn dịch, đảm bảo con trẻ luôn khỏe mạnh trong suốt mùa hè nóng bức mà bố mẹ cần nhớ.

Chế độ ăn giảm bệnh tim mạch

Hai nghiên cứu được công bố trong tuần này cho thấy ăn ít thịt đỏ và thay thế bằng chế độ ăn giàu protein thực vật làm giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ hoặc các vấn đề tim mạch khác.

Trị cảm lạnh không cần uống thuốc với mẹo cực đơn giản

Thực hiện những thói quen dưới đây, bạn hoàn toàn có thể hóa giải bệnh cảm lạnh nhanh chóng mà không cần phải uống viên thuốc nào.

Công thức làm trắng da siêu tốc trong 6 ngày của bà mẹ trẻ 9X

Yến có thói quen ăn chay ít nhất 2 ngày trong tháng. Vì đã từng ăn chay nhiều năm như vậy nên có tuần Yến ăn chay hoàn toàn nhưng vẫn đủ năng lượng để hoạt động. Từ những thói quen...

Đây chính là ly sinh tố giúp giảm 3 kg mỡ thừa trong 48 tiếng

Chẳng chị em nào lại muốn sở hữu vòng eo bánh mì cả. Lượng mỡ thừa trên cơ thể không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn khiến chúng ta kém tự tin trước đám đông. Tại sao không l...

Nguyên tắc để có làn da đẹp mịn màng, không tỳ vết

Trong thời điểm này, hẳn bạn đã vạch ra rất nhiều kế hoạch để phấn đấu trong năm mới, ví dụ như chăm chỉ làm việc hơn, làm từ thiện nhiều hơn, tập thể dục nhiều hơn v.v... Đối với ...

Chăm Sóc Da Khô Đơn Giản, Không Tốn Kém

Để có được làn da mịn màng, trắng sáng, bạn đừng vội nghĩ đến những loại mỹ phẩm dưỡng da đắt tiền, chúng ta hoàn toàn có thể làm đẹp da mà không hề tốn kém chỉ với những nguyên li...

Chiêu ngăn ngừa lão hóa da sau tuổi 30

Ở tuổi 30, bạn hãy sử dụng loại sữa rửa mặt chứa nhiều axit glycolic giúp làm sạch và nuôi dưỡng da tốt hơn.

Tuyệt chiêu trang điểm cho chị em sau sinh

Thông thường sau sinh, làn da của chị em sẽ rất khô. Vì thế bạn cần bổ sung độ ẩm bằng việc uống nhiều nước, ăn nhiều rau củ và dùng kem hoặc mặt nạ dưỡng ẩm thường xuyên.

8 ‘bí kíp’ hàng đầu để giảm mỡ bụng

Béo bụng là hậu quả của lối sống bừa bãi và thói quen ăn uống không hợp lý. Hãy thử thực hiện một số lời khuyên dưới đây để giúp bạn giảm mỡ bụng.

4 tuyệt chiêu làm đẹp da chống lão hóa hiệu quả

Lão hóa da, nám da, nếp nhăn là những "kẻ thù" chung của phụ nữ, là dấu hiệu già hóa của làn da. Tuy nhiên, để phòng tránh và khắc phục những dấu hiệu này không hề khó. Cùng xem 4 ...

Ăn rau quả giúp bạn có làn da tỏa nắng

Ăn nhiều rau củ và hoa quả mỗi ngày - như cà rốt, cải bắp và quả kiwi - sẽ mang đến vẻ tươi trẻ, rám nắng cho làn da của bạn chỉ sau vài tuần, theo một nghiên cứu mới nhất.

6 cách đơn giản tạo dáng đẹp

Bạn luôn mong muốn có dáng vóc khỏe mạnh? Hãy làm theo những hướng dẫn sau, bạn có thể hài lòng với những gì mình đạt được.