Ăn nhiều hoa quả cũng có thể bị béo phì
Những trái cây có vị ngọt thường có hàm lượng đường cao. Vì thế, khi ăn nhiều, chúng sẽ cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng khá lớn.
Nhiều người thường nghĩ ăn nhiều hoa quả sẽ không bị béo phì. Họ nhịn ăn cơm và thay bằng hoa quả để giảm cân, nhưng kết quả thì ngược lại với mong muốn. Trái cây chứa nhiều vitamin và chất xơ mang nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp… Cũng chính vì điều này, nhiều người bắt đầu cuộc chiến giảm cân bằng trái cây. Đây là một quan niệm đúng nếu như bạn biết lựa chọn các loại hoa quả để ăn, tuân thủ các nguyên tắc, thời gian và liều lượng.
Theo các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng của webgiamcan.org, những trái cây có vị ngọt thường có hàm lượng đường cao. Khi ăn nhiều, các loại quả này cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng khá lớn. Ví dụ: nếu bạn ăn hai quả chuối tiêu loại 100g thì năng lượng cũng bằng ăn một bát cơm; ăn một quả na, một quả xoài loại 200 – 250g, ăn 300g mít, hoặc vải, nhãn thì cũng tương đương với một bát cơm. Vì vậy, nếu nhịn ăn cơm mà ăn nhiều các lọai quả ngọt này thì vẫn bị tăng cân là hoàn toàn có thể.
Sau vài ngày ăn bưởi tươi, bạn có thể gầy hơn.
Nhiều người lựa chọn ăn bưởi vì chúng chứa nhiều vitamin C nhưng ít đường. Nếu chúng ta thay thế một bữa ăn chỉ có bưởi, lượng calo cung cấp cho cơ thể sẽ thấp, và nếu dạ dày bạn không tốt, bạn không nên thử bằng phương pháp này.
Có người lại chọn ăn táo thay vì các bữa ăn bình thường để giảm cân. Họ cho rằng, quả táo chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng ít calo. Nhưng họ bỏ qua thực tế là táo không chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động của cơ thể.
Dứa cũng vậy, rất giàu vitamin B, giúp thúc đẩy sự trao đổi chất tốt. Đồng thời, dứa chứa nhiều chất xơ có thể đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và hấp thụ. Tuy nhiên, ăn dứa khi dạ dày trống rỗng, các enzyme sẽ làm tổn thương nội tạng.
Một số người tin rằng uống giấm chanh sau bữa ăn có thể làm cho da đẹp. Tuy nhiên, nếu không dùng đúng cách cả chanh và giấm, dạ dày của bạn sẽ bị tổn hại.
Video đang HOT
Uống chanh và giấm không đúng cách sẽ làm tổn hại dạ dày của bạn.
Nếu muốn không bị béo hoặc muốn giảm cân, bạn nên ăn các loại quả có hàm lượng đường thấp như dưa chuột, củ đậu… Hiệu quả giảm cân sẽ tăng gấp bội nếu bạn ăn trái cây vào buổi sáng, trước các bữa ăn hoặc chia nhỏ bữa ăn với trái cây. Bạn không nên ăn các loại trái cây có chứa nhiều axít như chuối tiêu, vải, cam, quất, bưởi… khi đói.
Y học ngày càng phát triển, các nhà khoa học đã nghiên cứu và bào chế ra các loại thực phẩm chức năng cao cấp, chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên có tác dụng giảm cân tốt và an toàn. Với chiết xuất từ tinh chất trái bưởi kết hợp với trà xanh, nấm linh chi, sữa ong chúa…, thực phẩm chức năng Superior Fat Burner giúp bạn giảm cân và giữ dáng hiệu quả. Sản phẩm này đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành, do đó bạn có thể yên tâm khi sử dụng.
Buổi sáng thức dậy, bạn hãy uống một ly nước ấm chanh mật ong, sau đó tập những bài tập toàn thân khoảng một tiếng đồng hồ. Kế tiếp, uống 2 viên Superior Fat Burner rồi ăn sáng và đi làm. 9h, ăn 2 quả cà chua và một ly nước ép bưởi. Trưa ăn bình thường, khoảng 3 tiếng lại ăn thêm một quả cà chua nữa. Buổi tối ăn một trái lê và uống một ly nước ấm chanh không đường.
Sau bốn tuần sử dụng Superior Fat Burner, lượng mỡ bụng của bạn sẽ từ từ tiêu tan và cân nặng của bạn sẽ dần dần giảm.
Giảm cân là một quá trình dài lâu và vất vả. Do đó, bạn cần thiết phải có sự nỗ lực liên tục. Nếu đúng phương pháp thì vấn đề giảm cân sẽ nhanh hơn.
Theo Vnexpress
Độ t.uổi nào sử dụng được thuốc giảm cân?
Khi muốn sử dụng thuốc giảm cân để xuống cân, bạn nên tìm hiểu kỹ về những loại thực phẩm chức năng này.
Hỏi: Em năm nay 18 t.uổi. Sau quá trình giảm cân bằng cách tập thể dục và ăn kiêng dường như không hiệu quả, em đang muốn sử dụng thuốc giảm cân để giảm béo phì. Em muốn biết những loại thuốc nào phù hợp và có ảnh hưởng gì đến cuộc sống sau này không? Xin cảm ơn.
Webgiamcan.org trả lời:
Khi bạn đã áp dụng các phương pháp giảm cân khác nhau mà không có hiệu quả, khiến bạn có ý định muốn sử dụng thuốc giảm cân nhưng một số loại thuốc khuyến cáo người sử dụng phải trên 18 t.uổi. Độ t.uổi 18 của bạn đã được sử dụng thuốc giảm cân.
Ở lứa t.uổi của bạn, quá trình tự tiết chế trong ăn uống thường không đảm bảo đúng nhu cầu hàm lượng calo nạp vào cơ thể. Nên hầu hết những trường hợp thừa cân và béo phì là do chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Ở độ t.uổi này bạn nên có chế độ ăn uống và vận động lành mạnh là lời khuyên mà webgiamcan.org muốn gửi đến bạn.
Nếu quá trình giảm cân của bạn gặp nhiều khó khăn như bạn bận học không có thời gian ăn kiêng, vận động thể dục thì lúc đó bạn nên kết hợp với thuốc giảm cân để hỗ trợ trong việc xuống cân. Có một số loại thuốc chống chỉ định cho người trên 60 t.uổi và dưới 18 t.uổi. Tuy nhiên, cũng có một số loại thực phẩm chức năng giảm cân (thuốc giảm cân) được khuyến cáo dùng cho t.rẻ e.m bị béo phì.
Do đó, bạn cần lựa chọn những loại thuốc giảm cân có nguồn gốc từ thảo mộc thiên nhiên, những sản phẩm đã có chứng nhận kiểm định lâm sàng trên nhiều người sử dụng, và chỉ chọn những loại thuốc giảm cân nào đã được Cục ATVSTP - Bộ Y Tế cấp phép lưu hành như: Slim X3, Ggreat Slim, Superior Fat Burner... Đây là những loại thuốc giảm cân có tác dụng an tòan, không ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản về sau.
Lời khuyên dành cho bạn
Xu hướng hiện nay của người tiêu dùng thông minh là nhờ đến sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân, trong đó Superior Fat Burner có thể coi là một ví dụ về tính hiệu quả và an toàn. Được coi là sản phẩm được nghiên cứu chuyên biệt dành cho những trường hợp người đang thừa cân hoặc đang có dấu hiệu trên đà tăng cân cảm thấy cần phải cải thiện vóc dáng của mình, khi sử dụng Superior Fat Burner sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu một cơ thể săn gọn và gợi cảm vì Superior Fat Burner có tác dụng đ.ánh tan vùng tích tụ nhiều mỡ nhất trên cơ thể.
Với công nghệ tiên tiến, sản phẩm giảm cân Superior Fat Burner được chiết xuất từ tinh chất lá trà xanh, kết hợp nấm linh chi, sữa ong chúa, tinh chất bưởi...nhanh chóng giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Một trong những ưu điểm nổi trội của thuốc giảm cân Superior Fat Burner đó là: giảm cân nhanh, rất hiệu quả, an toàn. Đặc biệt sản phẩm có thể dùng chung với các loại thuốc Đông y, Tây y mà không bị trở ngại.
Thuốc giảm cân Superior Fat Burner cực kỳ an toàn, sau 1 tháng bạn sẽ có thể giảm cân nhanh chóng từ 4 - 12kg mà không hề cảm thấy bất cứ tác dụng phụ gì như bồn chồn, mất ngủ, tim đ.ập nhanh.
Đây là sản phẩm giảm cân tiên tiến có độ uy tín cao tại Hoa Kỳ đạt tiêu chuẩn của cục Dược phẩm FDA - USA, tiêu chuẩn GMP về y tế thế giới. Đặc biệt, thuốc giảm cân Pro slimming đã được cục an toàn vệ sinh thực phẩm - Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn số: 4323/2012/ATTP-XNCB cho phép lưu hành. Do vậy bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng Superior Fat Burner để giảm cân.
Một lời khuyên khác dành cho bạn là chỉ nên tìm mua những loại thuốc giảm cân này ở những nơi có cửa hàng bán tin cậy, những đơn vị phân phối chính hãng để mua được những sản phẩm thật.
Theo 24h
Bí quyết giảm cân nhanh từ trái bưởi Đối với người béo phì, bưởi có tác dụng làm tiêu tan lượng mỡ dư thừa trong cơ thể hiệu quả. Dân gian thường sử dụng bưởi với nhiều mục đích khác nhau: nấu chè, làm nước ép, nấu ăn... giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và giúp giảm béo hiệu quả. Đối với người béo phì, bưởi có tác...
