Ăn nấm trẻ lâu
Nấm là loại thực phẩm ngon – bổ, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho người sử dụng, giúp trẻ hóa, tăng cường miễn dịch có thể kéo dài tuổ.i thọ.
Đầu tiên, nấm giúp giữ gìn vóc dáng. Theo BS Nguyễn Ý Đức (bang Texas, Mỹ): “Trong nấm có kali, calci, selen, sắt, đồng, vitamine C, vài loại vitamine B như B2 (riboflavin), B3 (niacin).
Chất xơ hòa tan pectin ở phần mềm (phần thịt) của nấm và một ít chất dẻo cellulose ở màng bọc nấm”. Xét ra, nấm cung cấp nhiều sinh tố, khoáng chất nhưng không nhiều năng lượng nên là món lý tưởng với người có “tâm hồn ăn uống”.
Ăn nấm giúp giữ gìn vóc dáng rất tốt
Để có chế độ ăn tối ưu, nên thay thế những món nấu với thịt bằng nấm. Ví dụ như món trứng chiên thịt bằng trứng hấp, rau củ xào thịt hãy thay thế hoàn toàn thịt bằng nấm…
Video đang HOT
Trong các món nước như bánh canh, nui, bún nên thay một phần thịt bằng nấm. Vị ngọt của xương, thịt sẽ không hề giảm vì trong nấm có nhiều glutamic acid (tương tự như bột ngọt) khiến món ăn đậm đà, ngon miệng.
Cụ thể, trong nấm mèo có chất chống lại sự đông má.u, công hiệu như aspirin trong việc phòng ngừa bệnh tim và tai biến mạch má.u não. Nấm mèo thường được xắt nhỏ cho vào trứng hấp, bún miến lòng gà, miến xào cua…
Để có thể ăn thường xuyên nấm mèo, nên dùng nó như một nguyên liệu xào chung với cà rốt, su su, su hào hoặc nấu trong các món canh rau cải, rô ti các loại thịt.
Nấm cũng là “thần hộ mệnh” của sắc đẹp vì đây là loại thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh rất tốt.
Nấm rơm có công dụng tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể “phớt lờ” bệnh tật. Vì thế, nên dùng các món có sự hiện diện của nấm rơm như: canh tàu hũ non nấu nấm rơm, lẩu nấm, nấm xào tôm, nấm kho đậu hủ…
Nấm hương được người Trung Hoa dùng để điều hòa khí huyết và ngừa ung thư. Nấm hương thường được nấu chung với các món như bún, miến, rau củ xào. Ngoài ra, trên thị trường còn nhiều loại nấm như nấm bào ngư, nấm linh chi…
Theo nhận xét của ThS Cổ Trọng – Trung tâm Nghiên cứu linh chi và nấm dược liệu TP.HCM thì nấm linh chi non thường thấy trên thị trường thực tế là nấm cua, nấm cẩm thạch.
Vì loại nấm linh chi dùng làm dược liệu chữa bệnh thì ngay cả khi còn non nó cũng đã hóa gỗ, không ăn được rồi!
Để dùng nấm hiệu quả, cần chọn mua nấm tươi, còn búp. Lưu ý chỉ cần nấu trong một phút nấm đã chín. Nếu nấu lâu quá, sinh tố và các loại chất bổ sẽ mất, chỉ còn xác nấm.
Theo PNO
Phụ nữ "yêu" nhiều có chóng già?
Có ý kiến cho rằng, phụ nữ quan hệ tìn.h dụ.c nhiều sẽ chóng già hơn những phụ nữ có quan hệ tình thường hoặc ít. Vậy điều này đúng hay sai?
Trả lời:
Đây là quan niệm sai lầm nghiêm trọng. Như mọi người vẫn biết, cuộc sống gối chăn viên mãn, sẽ giúp tạo thêm năng lượng cho cơ thể và kéo dài tuổ.i thọ.
Khoa học đã chứng minh, khi cả đàn ông và phụ nữ cùng đạt đến sự thăng hoa khi quan hệ, sẽ tiếp thêm nguồn năng lượng cho cơ thể; mang đến tâm trạng vui tươi, lạc quan, yêu đời, và là động lực để cả hai luôn sát cánh để vượt qua mọi khó khăn.
Ngoài ra, "lên đến đỉnh" khi yêu còn làm tăng cảm giác ngon miệng, ngủ tốt, tạo cho cả hai tinh thần sáng suốt để giải quyết mọi công việc và còn giúp phụ nữ ngăn ngừa bệnh phụ khoa.
Hơn thế, cuộc sống tìn.h dụ.c hài hòa sẽ giúp người phụ nữ bảo vệ cơ quan sinh sản, thúc đẩy quá trình tiết ra nhiều hóc môn nữ tính để phụ nữ trẻ lâu, làn da lúc nào cũng mịn màng ửng đỏ. Đồng thời, còn cải thiện thần kinh và hệ miễn dịch.
Tuy nhiên, cũng cần lưu ý, se.x phải thật khoa học, biết làm chủ để cân bằng để chất lượng tìn.h dụ.c và tần số.
"Yêu" nhiều lần trong ngày hay trong tuần cũng không tốt. "Yêu" hờ hững, chóng vánh lại càng có nguy cơ thất bại hơn. Vì khác với nam giới, phụ nữ muốn đạt cực khoái cần thời gian lâu hơn.
Nếu đấng mày râu chỉ biết đến mình mà không có sự kiên nhẫn, bạn sẽ gặp rắc rối lớn với người phụ nữ của mình, đồng thời dễ làm cho họ tức giận, gặp khủng hoảng về tinh thần, và hứng "yêu" giảm đi.
Theo VnMedia
Mẹo hay kéo dài tuổ.i thọ mỹ phẩm Bạn có thể tận dụng những mỹ phẩm không dùng tới vào những việc khác hữu ích hơn. Mascara Bạn có thể sử dụng thêm một chút còn lại của cây mascara bằng cách cho vào tuýp một chút kem vaseline, dùng cọ trộn đều và sử dụng thêm được vài lần nữa. Khi mascara đã hết hẳn, bạn có thể giặt sạch...