Ăn ít béo giảm sinh lý đàn ông
Thực đơn ít béo có thể làm giảm hormone testosterone ở nam giới, theo nghiên cứu của nhóm nhà khoa học Mỹ.
Ảnh minh họa
Hơn 3.100 người đàn ông Mỹ tham gia nghiên cứu, cung cấp dữ liệu về chế độ ăn uống, lượng testosterone huyết tương. Sau hai ngày theo dõi, nhóm khoa học phát hiện 14,6% người đủ tiêu chuẩn ăn thực đơn ít béo của Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA); 24,4% ăn thực đơn Địa Trung Hải nhiều rau quả, ngũ cốc, ít protein động vật và các sản phẩm từ sữa. Những người không đủ tiêu chuẩn theo thực đơn ít béo được loại khỏi nghiên cứu.
Kết quả, lượng testosterone huyết tương của cả hai nhóm đều thấp hơn mức tiêu chuẩn (435,5 ng/dL). Cụ thể, nhóm ăn ít béo có testosterone 411 ng/dL, nhóm ăn thực đơn Địa Trung Hải là 413 ng/dL.
Video đang HOT
Sau khi cân nhắc các yếu tố khác ảnh hưởng việc tiết testosterone như t.uổi tác, chỉ số khối cơ thể (BMI), hoạt động thể chất, điều kiện y tế, nhóm nghiên cứu kết luận thực đơn ít béo làm giảm đáng kể lượng testosterone huyết tương, trong khi những người theo thực đơn Địa Trung Hải không bị ảnh hưởng.
“Tuy nhiên, ý nghĩa lâm sàng của những khác biệt nhỏ trong testosterone huyết tương giữa các chế độ ăn không rõ ràng”, Jake Fantus, từ Đại học Chicago, thành viên nhóm nghiên cứu nói.
Các nhà khoa học cho biết sẽ nghiên cứu sâu hơn để làm rõ nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp của các chế độ ăn tới lượng testosterone.
Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Journal of Urology.
Lê Hằng
Theo Medical Express/VNE
Các nhà khoa học mách cách kéo dài t.uổi thọ thêm 10 năm
Theo các nhà khoa học Mỹ và Hà Lan, các thói quen tốt, bao gồm tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh, có thể giúp kéo dài t.uổi thọ thêm khoảng 10 năm.
Các thói quen lành mạnh giúp duy trì sức khỏe và kéo dài t.uổi thọ - Ảnh: huffpost.com
Theo British Medical Journal, các nhà khoa học tại Đại học Harvard, Mỹ và Đại học khoa học ứng dụng Amsterdam, Hà Lan, phát hiện ra rằng các thói quen tốt, bao gồm tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh, có thể giúp kéo dài t.uổi thọ thêm khoảng 10 năm.
Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của hơn 100.000 người ở độ t.uổi 50, vào thời điểm bắt đầu nghiên cứu không hề bị bệnh tật gì. Họ đã theo dõi tình trạng sức khỏe của những người này trong hơn 20 năm, ghi lại ai và ở độ t.uổi nào mắc bệnh tim mạch, ung thư hoặc tiểu đường thể 2 và bao nhiêu trong số những người này cuối cùng đã sống thọ.
Kết quả, các chuyên gia đã xác định được 5 yếu tố nguy cơ chính là: hút thuốc, uống rượu với liều lượng vừa phải (175 ml rượu vang hoặc 375 ml bia cho phụ nữ và 350 ml rượu vang hoặc 750 ml bia cho nam giới), chế độ ăn uống không lành mạnh, ít hoạt động thể chất và thừa cân.
Dựa trên 5 yếu tố này, các nhà khoa học đã xác định được số năm sống khỏe mạnh mà một người ở độ t.uổi 50 có thể mong đợi.
Phụ nữ duy trì đươc 4 đến 5 thói quen lành mạnh - ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất, hoàn toàn bỏ hút thuốc và uống rượu, duy trì cân nặng khỏe mạnh - sống trung bình được 84,4 năm, so với 73,7 năm đối với những người không duy trì các thói quen hữu ích đó. Đối với nam giới, các chỉ số này là 81,1 so với 73,5 năm.
Vũ Trung Hương
Theo motthegioi
Làm điều này 2 giờ mỗi tuần sẽ giúp đẩy lùi 7 bệnh ung thư Các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra công thức thần kỳ để giảm mạnh nguy cơ đồng loạt các bệnh ung thư ruột kết, ung thư gan, ung thư thận, u tủy, ung thư hạch không Hodgkin, ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung. Nhóm khoa học gia từ Viện Ung thư Quốc gia, Hiệp hội Ung thư Mỹ, Trường...
