ăn hạt hạnh nhân

4 lợi ích nếu bạn ăn hạnh nhân mỗi ngày

Trong số các loại hạt, hạnh nhân được yêu thích không chỉ vì hương vị của chúng, mà còn vì lợi ích chúng mang lại. Hạnh nhân có nhiều lợi ích cho cơ thể bạn.

Giảm 5kg nhẹ tênh trong 1 tuần với bột yến mạch

Trong 100g yến mạch chứa 5g chất xơ, calo 348, protein 15g, 0,6mg vitamin B1, 0,14mg vitamin B2, 53mg canxi và rất nhiều khoáng chất khác. Không chỉ hỗ trợ giảm cân, bột yến mạch c...