ăn gì tốt cho tim mạch

6 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch

Bạn muốn tăng cường sức khỏe tim mạch nên bổ sung ngay 6 loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Bỏ ăn sáng, chuyện gì xảy ra với cơ thể?

Bỏ bữa sẽ gây ra tình trạng giảm mạnh lượng đường, từ đó kích hoạt giải phóng các hormone có thể gây ra chứng đau nửa đầu và đau đầu.

Loại rau được các bác sĩ ung thư yêu thích

Hầu hết các loại rau đều có chất chống oxy hóa và chất xơ giúp giảm nguy cơ ung thư khi ăn thường xuyên. Trong đó, một số loại có ưu điểm vượt trội hơn.

Loại rau được mệnh danh ‘tiên dược đại dương’ nhưng vẫn có thể gây hại

Theo Webmd, rong biển là nguồn cung cấp i-ốt tuyệt vời. Khoáng chất vi lượng này rất quan trọng đối với sức khỏe của tuyến giáp, hỗ trợ điều chỉnh quá trình trao đổi chất. Cơ thể k...

Khi “thân mật”, có 3 bộ phận cơ thể nên tránh hôn vào vì có thể nguy hiểm tính mạng

Điều này có nghĩa là, ngay cả khi thân mật, có 3 vùng trên cơ thể tốt nhất đừng nên hôn nếu không muốn đối phương gặp nguy hiểm, thậm chí có thể mất mạng.

Giường nguội chiếu lạnh

Khi hai vợ chồng họ nhẹ thì lệch pha ham muốn, nặng hơn là hết ham muốn quan hệ vợ chồng và nhiều cặp đôi đã nghĩ đến ly hôn. Bởi vợ chồng mà không còn quan hệ tình dục thì hôn nhâ...

Quả mơ mang lại cho bạn những lợi ích bất ngờ

Quả mơ là loại trái cây giàu khoáng chất và vitamin, kali, đồng, mangan, magie, phốt pho và niacin. Chúng cũng là nguồn chất xơ lớn.

Sau sinh ăn su su được không?

Su su được xem như loại quả rất tốt cho sức khỏe. Nhưng đối với bà bầu sau khi sinh thì liệu su su có mang lại lợi ích như mong đợi.

Chuyên gia dinh dưỡng Mỹ tổng kết 8 lý do nên thường xuyên ăn bí đỏ

Bí đỏ hay còn gọi là bí ngô là một trong những loại rau củ có chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng rất tốt cho sức khỏe.

“Lên đỉnh” giúp ngừa bệnh tim và chống mất ngủ

Cảm giác đạt cực khoái khi quan hệ tình dục có nhiều tác dụng hơn bạn tưởng. Ngoài khả năng thúc đẩy trao đổi chất, lên đỉnh còn có tác dụng chống trầm cảm, làm đẹp da, tốt cho sức...

6 lý do đặc biệt để bạn nên ân ái mỗi ngày

Trong một nghiên cứu trên đàn ông ở Australia, một người đàn ông xuất tinh 21 lần một tháng ít có khả năng phát triển ung thư tuyến tiền liệt.

Muôn vàn lợi ích khiến bạn muốn quan hệ tình dục thường xuyên hơn

Quan hệ tình dục thường xuyên sẽ đem lại nhiều cải thiện tích cực cho sức khỏe của cả đàn ông và phụ nữ.

Số lần ‘yêu’ mỗi tuần của bạn tiết lộ điều gì?

Chuyện ấy mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, không phải bàn cãi gì nữa. Nhưng lợi ích ra sao và cụ thể là gì thì còn tùy thuộc vào tần suất mà bạn tiến hành nữa.

Lợi ích tuyệt vời của lạc với sức khỏe

Lạc hay còn gọi là đậu phộng chứa nhiều protein, giúp bổ não, giảm nguy cơ sinh con dị tật, tốt cho tim, tăng cường trí nhớ.

4 loại thực phẩm bạn nên ăn mỗi ngày để có sức khỏe tốt

Hãy cố gắng kết hợp những thực phẩm lành mạnh trong những bữa ăn hàng ngày của bạn. Một thói quen ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn rất nhiều.

9 nhóm thực phẩm đặc biệt tốt cho tim

Hiện nay, bệnh tim đang có dấu hiệu gia tăng. Nguyên nhân làm gia tăng bệnh này một phần là do lối sống không khoa học, stress, ít vận động... Lựa chọn thực phẩm trong chế độ ăn uố...

Lợi ích bất ngờ của đậu bắp

Mức calo trong đậu bắp chỉ khoảng 30calo/100gram. Cholesterol và chất béo gần như không có. Nó là loại thực phẩm xơ có chứa vitamin, khoáng chất, axit amin và chất chống oxy hóa cũ...

Ăn hạt điều giúp nhanh mọc tóc

Hạt điều được nhiều người ưa thích không chỉ bởi vị béo ngậy mà còn đem lại nhiều công dụng cho sức khỏe. Hạt điều có thể dùng để ăn vặt, tô điểm cho các món tráng miệng hoặc các m...

8 lý do bạn nên ăn thịt gà

Súp gà, gà hầm, gà sốt cà ri, gà quay tiêu, salad thịt gà và nhiều món ăn khác được chế biến từ thịt gà đều tốt cho sức khỏe.

Ăn lạc chữa được những bệnh gì?

Lạc là thực phẩm phổ biến trong bữa ăn hàng ngày. Lạc không chỉ được được chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn mà còn có thể ngăn ngừa được một số bệnh nguy hiểm mà bạn có thể chưa ...

8 vị trí “càng xấu càng khỏe”

Được cái này thường mất cái kia. Cơ thể con người cũng vậy, có những vị trí càng xấu càng khỏe mạnh. Các nghiên cứu cho biết, người có mông to sẽ có mức cholesterol "xấu" thấp hơn,...

Rau họ cải: Tốt cho tim và tuổi thọ

Theo các nhà khoa học Mỹ, ăn nhiều rau họ cải sẽ giảm nguy cơ tử vong sớm tới 22% và giảm nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch tới 31%.Từ kết quả trên, lời khuyên ăn nhiều rau xanh...