Ăn gì sẽ không tốt trong những ngày nắng nóng?

Thức ăn chứa nhiều dầu, thịt nướng, trái cây sấy khô,…là những thực phẩm chúng ta nên hạn chế ăn trong những ngày nắng nóng.

Để không bị tăng thân nhiệt chúng ta cần điều chỉnh thói quen ăn uống. Theo Boldsky, những thực phẩm dưới đây nên hạn chế ăn trong mùa nắng nóng:

Thức ăn chứa nhiều dầu

Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe, đặc biệt trong mùa nắng nóng, nếu ăn thức ăn nhiều dầu mỡ có thể làm tăng thân nhiệt và giảm khả năng miễn dịch.

Ăn thức ăn nhiều dầu mỡ có thể làm tăng thân nhiệt. Ảnh: NV

Trái cây sấy khô

Trái cây sấy khô có chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, chúng ta không nên tiêu thụ chúng quá nhiều trong mùa hè, do trái cây khô có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và khiến chúng ta cảm thấy khó chịu và mệt mỏi.

Trái cây khô có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể . Ảnh: NV

Thịt nướng

Thịt nướng được làm chín ở nhiệt độ cao, thời tiết nóng thì nhiệt độ bên ngoài cũng cao, sự kết hợp này có thể làm tăng nguy cơ sản sinh ra chất gây ung thư. Ngoài ra, ăn thịt nướng còn làm tăng nhiệt độ cơ thể.

Xoài

Ăn nhiều xoài cũng có thể làm tăng nhiệt cơ thể và làm phát sinh một số triệu chứng bệnh không mong muốn như: Đau bụng, đau đầu, tiêu chảy.

Nước sốt

Hầu hết các loại nước sốt đều chứa nhiều muối, chất bảo quản và hương liệu nhân tạo, nếu chúng ta tiêu thụ hàng ngày có thể làm tăng nhiệt cơ thể, đồng thời có thể khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, đầy hơi và uể oải.