Ăn gì giúp giảm cân ngày Tết
Ăn cam, bưởi hoặc chanh hàng ngày sẽ giúp thúc đẩy chuyển hóa và đốt cháy calo một cách hiệu quả nhất.
Ngày tết với các buổi liên hoan liên miên khiến cho bạn trở nên lười vận động nhưng lại thả phanh ăn uống, khiến mỡ thừa xuất hiện.
Các chuyên gia làm đẹp khuyên bạn nên giảm cân càng sớm càng tốt, bởi các khối mỡ này nếu không được loại bỏ tức thì sẽ trở nên rắn chắc, tạo thành những vùng mỡ cứng, rất khó loại bỏ. Việc giảm cân hiệu quả và có tính lâu dài là phải “loại bỏ vĩnh viễn” được những tế bào mỡ, để chúng không lây lan.
Tuy nhiên bạn cũng đừng quá lo lắng, vì việc giảm cân không quá khó như bạn nghĩ. Dưới đây là một số tuyệt chiêu giảm cân lành mạnh trước tết được tư vấn bởi dược sỹ Tuyến, chuyên gia giảm cân của Http://2day.com.vn:
Mỗi ngày một trái cam, hoặc 3 múi bưởi.
Hãy tạo thành thói quen ăn ít nhất 1 trái cam hoặc 3 múi bưởi mỗi ngày. Ăn cam, bưởi hoặc chanh hàng ngày sẽ giúp thúc đẩy chuyển hóa và đốt cháy calo một cách hiệu quả nhất. Bên cạnh việc ăn bưởi, cam tươi giàu vitamin C, bạn có thể làm món salad cam kết hợp với sữa chua ít béo.
Ăn gì giúp giảm cân ngày Tết
1.Trứng
Video đang HOT
Tuy ngày Tết có rất nhiều món ăn hấp dẫn, nhưng bạn đừng quên ăn một quả trứng mỗi ngày vì sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu. Ngoài ra, trứng là nguồn protein phong phú và nó có tới 13 loại vitamin và khoáng chất khác nhau, bao gồm cả sắt và vitamin D rất có lợi cho sức khỏe.
2. Nấm
Bạn có thể cho thật nhiều nấm vào trong thịt hoặc nước sốt hay salad nhé, điều này sẽ giúp bạn giảm hàng trăm calo. Nấm là một nguồn giàu germanium, làm tăng hiệu quả oxy trong cơ thể Nó cũng rất ít calo và là một nguồn vitamin B tuyệt vời.
3 Đậu nành
Ngoài chứa tinh bột, đậu nành còn chứa những hormone làm cho bạn cảm thấy no lâu. Bên cạnh đó, đậu nành có chứa chất xơ hòa tan làm giảm cholesterol và giúp cải thiện sức đề kháng insulin
4. Ớt, hạt tiêu
Chú ý ăn nhiều những thức ăn có chứa ớt, hạt tiêu cũng sẽ giúp bạn dễ dàng đốt cháy lượng calo tự nhiên sau khi ăn.
5. Rau quả tươi
Đây nên là một phần chế độ ăn uống của bạn trong ngày Tết. Bằng cách ăn nhiều loại rau hàng ngày, bạn có thể bị mất trọng lượng khoảng 25% so với những người không ăn chúng. Ngoài ra, magiê, canxi và kali có trong các sản phẩm rau quả tươi có thể giúp hạ huyết áp.
Thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân ngày tết
Bạn muốn thoải mái đi chơi tết, ăn uống với bạn bè mà vẫn giảm cân ngày tết? Lời khuyên hữu ích nhất dành cho bạn là sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân – sự lựa chọn thông minh giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả cao.
Viên giảm cân Superior Fat Burner với chiết xuất từ tinh chất từ trái bưởi, là thảo dược giảm cân được ưa chuộng số 1 tại Hoa Kỳ, hỗ trợ làm đẹp da và làm thon gọn, săn chắc cơ thể, làm giảm cân hoàn toàn tự nhiên.
Viên giảm cân Superior Fat Burner được nhập khẩu từ Mỹ, giúp bạn giảm cân nhanh ít nhất 3 – 5kg, phổ thông 5 – 12kg trong 1 tháng, sản phẩm tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phâ.n hủ.y và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào. Tinh chất ICCG trong trà xanh có trong Superior Fat Burner còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ.
Sản phẩm giảm cân cao cấp Superior Fat Burner đặc biệt phù hợp cho cả nam và nữ, giúp bạn giảm cân nhanh từ 3-12kg trong 1 tháng. Sản phẩm với chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, không có tác dụng phụ và đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.
Viên giảm cân Superior Fat Burner cực kỳ an toàn, nó không gây tác dụng phụ như bồn chồn, mất ngủ, tim đậ.p nhanh.
Hãy truy cập website http://2day.com.vn , nơi bạn có thể tìm hiểu thông tin, trò chuyện cùng các chuyên viên tư vấn để giúp bạn sẵn sàng giảm cân nhanh nhất.
Theo 24h
Cách điều trị tình trạng viêm lỗ chân lông?
Em bị viêm lỗ chân lông đã lâu, cứ mỗi lỗ chân lông lại có một cái mụn nhỏ bao bọc quanh, thường mùa đông xuất hiện rất nhiều và đỏ, đến mùa hè thì đỡ hơn. Xin tư vấn cách điều trị hiệu quả tình trạng này? (Kim).
Trả lời:
Nguyên nhân gây bệnh viêm nang lông là do: Lớp sừng trên da quá dày làm bít các lỗ chân lông, lông chân quá mỏng và yếu không thể vươn ra khỏi da; cạo, nhổ không đúng cách sẽ khiến vùng da đó bị tổn thương; da thiếu nước; dị ứng mỹ phẩm; mặc quần áo quá chật... Một nguyên nhân khác cũng rất dễ dẫn đến viêm nang lông là do hệ bài tiết hoạt động kém, dẫn đến việc cơ thể bị tích tụ độc tố... Lông cuộn tròn trong nang lông là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, khiến lỗ chân lông mưng mủ, gây ngứa ngáy khó chịu.
Bệnh viêm nang lông không khó chữa trị, tuy nhiên nếu điều trị không kịp thời có thể khiến nang lông bị viêm nhiễm nặng hơn, hình thành những cụm nhọt dưới da. Tùy vào vùng viêm cũng như cấp độ nặng nhẹ, chuyên viên thẩm mỹ sẽ tư vấn cho bạn phương pháp điều trị thích hợp, nếu nhẹ thì chỉ cần tẩy tế bào chế.t thường xuyên, thoa thuố.c theo chỉ định, nặng hơn thì nên hỗ trợ điều trị bằng ánh sáng.
Tuy nhiên, không phải loại ánh sáng nào cũng chữa khỏi viêm nang lông. Trên thị trường hiện nay, chỉ có một vài loại máy ánh sáng có khả năng điều trị căn bệnh về da này, điển hình là NewIPL. Đây là một công cụ vừa giúp tẩy lông vĩnh viễn, không gây tổn thương da, vừa ngăn ngừa tình trạng lông mọc ngược vào trong và điều trị chứng viêm nang lông.
Khi chiếu ánh sáng NewIPL vào vùng da cần điều trị, ngoài công dụng triệt tiêu mầm nhú của lông khiến lông khi mọc lại trở nên còi cọc, loại ánh sáng này còn có khả năng lấy đi một lượng lớn tế bào da chế.t. Mặt khác, ánh sáng này làm sạch khu vực nhiễm khuẩn trong chân lông và hấp thụ melanin để vết thâm xỉn biến mất. Sau một vài lần chiếu ánh sáng, tình trạng viêm nang lông cải thiện rõ, đồng thời các sợi lông sẽ chậm mọc hơn, mảnh và nhạt màu hơn và các vết thâm trên da mờ đi.
Bạn cần giữ vệ sinh da sạch sẽ, tắm rửa hằng ngày, không mặc quần áo ẩm ướt, nên mặc quần áo thoáng mát, vải dễ hút mồ hôi, nhất là trong mùa nắng nóng để ngăn ngừa và giúp cải thiện tình trạng viêm nang lông. Bạn cũng nên hạn chế ăn ngọt và nên ăn nhiều rau quả tươi, uống nhiều nước.
Để tìm hiểu rõ hơn về căn bệnh này và cách chữa trị, bạn có thể liên hệ trung tâm để được thăm khám trực tiếp.
Thông tin được tư vấn bởi:
Trung tâm Thẩm mỹ Belas Spa
438 Võ Văn Tần, phường 5, quận 3, TP HCM
ĐT: (08) 73005638 - 73005639
235 Lý Chính Thắng, phường 7, quận 3, TP HCM
ĐT: (08) 54495638 - 54495639
Theo VNE
Dùng rau, quả tươi sao cho an toàn? Bằng cảm quan rất khó nhận biết rau nào là an toàn. Ngộ độc từ rau, củ, quả là do một số yếu tố khi sử dụng vẫn còn vượt quá tiêu chuẩn cho phép như dư lượng thuố.c trừ sâu, thuố.c diệt cỏ; lượng vi sinh vật và ký sinh trùng (có trong phân tươi); đạm nitrat (NO-3); dư lượng các kim...