Ăn gì để trẻ hóa da nhanh? 3 loại thực phẩm “vàng” cho chị em

Sau độ tuổi 25, làn da bắt đầu yếu đi bởi sự suy giảm collagen, dễ rất dễ tổn thương, hình thành nhiều nếp nhăn. Ăn gì để trẻ hóa da nhanh nhất? Nếu bạn cũng đang có những câu hỏi này thì hãy note ngay 3 loại thực phẩm “vàng” có tác dụng trẻ hóa da này nhé.

Theo năm tháng, làn da sẽ lão hóa và hình thành nhiều nếp nhăn

Các thực phẩm giàu protein – tái tạo da non nhanh

Nếu da mặt bị tổn thương và bạn đang tìm kiếm thực phẩm giúp tái tạo da mặt nhanh chóng thì đừng bỏ qua các loại thực phẩm chứa nhiều thành phần tốt cho quá trình tạo máu (sắt, axit folic, vitamin B12,…) có nhiều trong gan, huyết, thịt, trứng, sữa,… cũng có tác dụng bổ sung protein, vitamin và khoáng chất chống oxy hóa làm trẻ hóa da, nuôi dưỡng các mô bị tổn thương, tái tạo da mặt nhanh chóng.

Cá được xếp đứng đầu trong danh sạch thực phẩm giàu protein, tốt cho sức khỏe con người và hỗ trợ tái tạo da mặt nhanh chóng. Cá có chứa nhiều lượng axit béo omega – 3, 6 góp phần thúc đẩy sản sinh collagen, giúp tái tạo da mặt nhanh chóng, đặc biệt các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá mòi…

Nguồn thực phẩm protein lành mạnh có tác dụng trẻ hóa da rất tốt

Rau củ quả – Nguồn vitamin dồi dào cho làn da trẻ hóa

Thực đơn bữa ăn hàng ngày không thể thiếu thành phần rau xanh, củ quả. Nếu muốn đẩy nhanh tái tạo da mặt thì nhất quyết đừng bỏ qua những loại rau củ quả sau đấy. Các loại rau xanh như rau ngót, rau diếp cá và các loại rau cải đều có rất nhiều vitamin và khoáng chất có khả năng thúc đẩy quá trình sản sinh collagen diễn ra nhanh hơn, phục hồi và tái tạo da mặt nhanh chóng, hiệu quả. Bên cạnh đó các dưỡng chất và enzyme có trong các loại thực phẩm này giúp ngăn chặn, bảo vệ các tế bào mỏng yếu cho bạn làn da tươi trẻ rạng ngời.

Các loại củ quả có màu cam và màu đỏ như cà rốt, khoai lang, củ cải đường, bí đỏ… cũng chứa hàm lượng vitamin A, protein và chất chống oxy hóa cao, có tác dụng trẻ hóa làn da, tái tạo da mặt nhanh chóng, lại rất tốt cho sức khỏe. Những thực phẩm tái tạo da, tránh sẹo lõm giống như : Cà chua, lô hội, nước chanh, nghệ,… cũng là các thực phẩm giúp tái tạo da non, tránh sẹo lõm

Hoa quả trái cây là thực phẩm không thiếu trong thực đơn hàng ngày của chị em để có cơ thể khỏe mạnh và làn da tràn đầy sức sống. Nếu muốn tái tạo da mặt nhanh chóng thì đừng bỏ qua các loại trái cây như: dâu tây, cam, kiwi, bưởi, đu đủ… Vitamin C giảm thiểu collagen hư hại, ngăn ngừa các nếp nhăn xuất hiện, tái tạo da mặt nhanh chóng.

Trái cây tươi có nguồn vitamin dồi dào giúp trẻ hóa làn da

Các loại hạt và ngũ cốc – Trẻ hóa da tự nhiên

Cấc loại hạt và ngũ cốc là thành phần chính cho các bữa ăn hàng ngày của chúng ta. Nếu bạn đang băn khoăn ” ăn uống gì để tái tạo da mặt nhanh?” thì đừng bỏ qua các thực phẩm như:lạc, đậu nành, lúa mì, hạnh nhân, hướng dương…trong khẩu phần ăn hằng ngày của mình nhé. Các loại ngũ cốc, hạt này chứa rất nhiều vitamin E, có tác dụng trẻ hóa làn da, tái tạo da mặt nhanh chóng.

Ngoài áp dụng chế độ sinh hoạt lành mạnh, bổ sung thực phẩm tái tạo da nhanh, để đánh bay nổi lo về những vùng da lão hóa, tổn thương bạn cũng có thể tham khảo công nghê nâng cơ trẻ hóa da Ultherapy đang được rất nhiều chị em sử dụng.

Công nghệ Ultherapy chuẩn Mỹ trẻ hóa da không cần phẫu thuật

Ultherapy là công nghệ của Hoa Kỳ, ứng dụng sóng hội tụ siêu vi điểm tác động đến độ sâu 4.5 mm – tầng nâng đỡ cơ mặt. Tại đây, các bước sóng rung khiến cơ mặt săn lại, đồng thời kích thích sản sinh collagen, elastin, giúp trẻ hóa làn da, tái tạo da mặt nhanh chóng.

Nghệ sĩ Ngân Quỳnh khắc phục tình trạng lão hóa da nhờ công nghệ Ultherapy

Ultherapy là không phẫu thuật, không tiêm thuốc, không phải dành nhiều thời gian tập thể thao hay ăn kiêng, liệu trình ngắn, kết quả nhanh và có thể duy trì từ 3-5 năm (tùy cơ địa và cách chăm sóc da của mội người). Công nghệ Ultherapy đã được tổ chức FDA chứng nhận an toàn và trẻ hóa da thành công cho hàng nghìn khách hàng, kể cả những người gặp tình trạng lão hóa nặng.

Theo Khampha