Ăn gì để không bị giảm ham muốn ‘yêu’?
Một trong những vấn đề phổ biến nhất mà cả nam giới và nữ giới thường gặp phải hiện nay trên thế giới là giảm mức độ ham muốn tình dục.
Có thể giảm ham muốn chưa trầm trọng tới mức phải đến gặp bác sĩ chuyên khoa nhưng đừng bỏ qua một chế độ dinh dưỡng hợp lý với rất nhiều thực phẩm giúp bạn thêm hứng khởi trong ‘chuyện ấy’.
Những nguyên nhân cơ bản khiến bạn giảm ham muốn
Stress do công việc là nguyên nhân hàng đầu, các mâu thuẫn trong mối quan hệ cá nhân; Các bệnh tuyến giáp và tử cung; Tác dụng phụ của một vài loại thuốc; Rối loạn cương cứng; Mãn kinh; Nồng độ testosteron thấp; Thiếu ngủ, béo phì, trầm cảm; Sử dụng rượu bia; Ngoài ra còn do yếu tố tuổi tác, thiếu thân mật, áp lực với bạn bè đồng niên… là những nguyên nhân gây giảm ham muốn tình dục.
Ảnh minh họa
Những thực phẩm làm tăng một cách tự nhiên ‘khẩu vị’ tình dục
Socola – chứa nhiều chất chống ôxy hóa hơn trà xanh hay rượu vang đỏ. Ăn một vài thỏi socola hàng ngày giúp làm tăng ham muốn.
Sò, hến – thuốc kích dục kinh điển. Nó làm tăng ham muốn nhờ trong thành phần có chứa dopamin. Hãy thử thêm sò vào trong bữa ăn trên 2 lần trong tuần.
Hạt bí – chứa một vài vitamin cần thiết như vitamin nhóm B, D, E, C, K và rất giàu kẽm. Kẽm có trong các hạt bí giúp làm tăng sản sinh tinh trùng ở nam giới, cũng như giúp khắc phục sự thiếu hụt testosteron.
Video đang HOT
Tỏi tươi – ăn tỏi tươi hàng ngày giúp làm tăng nhu cầu sinh lý. Tỏi càng hăng thì ham muốn tình dục càng tăng cao. Tỏi có chứa allicin chất làm tăng dòng máu tới các cơ quan sinh dục. Ăn tỏi hàng ngày trong vòng 1 tháng sẽ nhìn thấy kết quả rõ rệt.
Chuối - Giàu kali và vitamin nhóm B. Làm tăng ham muốn ở nam giới do nó chứa enzym bromelain. Hãy ăn 1 hay 2 quả chuối chín hàng ngày để tăng ham muốn và tăng nồng độ testosteron.
Bơ – Nguồn cung cấp vitamin B9 tuyệt vời. Bơ cung cấp năng lượng và làm tăng quá trình trao đổi protein. Bơ giúp tăng ham muốn cho cả nam và nữ. Vitamin B9 giúp làm tăng sản sinh các hormon sinh dục nam. Kali trong bơ giúp tăng ham muốn và điều hòa hoạt động của tuyến giáp ở nữ giới.
Cá – một vài loại cá biển rất giàu omega-3. Các axit béo này giúp làm tăng ham muốn ở cả hai giới và tăng khả năng tình dục. Chúng giúp loại bỏ trầm cảm và cải thiện tâm trạng hiệu quả.
Quả chà là – là nguồn dinh dưỡng giàu sắt, chất giúp cải thiện và nâng cao quá trình rụng trứng ở phụ nữ. Cũng như có thể làm tăng ham muốn tình dục ở cả nữ giới và nam giới. Lấy một vài quả chà là chấm và ăn cùng mật ong từ một đến vài thìa con.
Hành – có các tính chất của một chất kích dục cho nên làm tăng ham muốn. Bóc vỏ hành, cắt nhỏ và sau đó xào hành trong dầu đã đun nóng. Hãy kết hợp ăn 1 thìa mật ong mỗi sáng khi đói để có được những điều như mong muốn.
Quả việt quất – thực phẩm tự nhiên làm tăng thỏa mãn tình dục ở nam và nữ. Nó giàu các chất chống ôxy hóa giúp làm giãn các mạch máu và tăng tuần hoàn máu tới các phần khác nhau của cơ thể trong đó bao gồm cả các cơ quan sinh dục.
Đậu phộng – nguồn dinh dưỡng giàu L-arginin và giúp làm tăng ham muốn ở nam giới, các axit amin trong đậu phộng giúp làm giãn các mạch máu và tăng cung cấp máu.
Dưa hấu - được xem như một loại viagra tự nhiên mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Chúng sản sinh ra L-citrullin một loại axit amin giúp làm tăng dòng máu tới các cơ quan sinh dục.
Theo tintuc
9 điều về sex chỉ phụ nữ kết hôn mới hiểu
Nếu như lúc đang yêu, bạn sáng tạo bao nhiêu thì bây giờ, ngay cả tư thế 69 bạn cũng lười thực hiện...
1. Bạn biết rằng đôi khi 'chuyện ấy' của mình không ổn lắm nhưng vẫn chấp nhận được vì bạn có khoảng 5 triệu lần để khiến nó tốt hơn.
Điều này tứclà có một sự khác biệt giữa chuyện "yêu" khi chưa kết hôn và lúc đã thành vợ chồng. Nếu trước đây bạn luôn cố gắng hết sức để làm người ấy hài lòng trong tất cả mọi lần thì khi đã kết hôn, bạn ít bị áp lực hơn.
2. Anh ấy thực sự muốn bạn đạt được 'cực khoái' ngay lần đầu tiên
Đây là một thực tế và tầm quan trọng của nó không hề được phóng đại.
3. Anh ấy sẽ không bao giờ làm cho bạn cảm thấy kỳ lạ về việc chưa sẵn sàng để thử một cái gì đó khác lạ
Do đó, bạn sẽ cảm thấy "rùng mình" khi thay đổi sang điều mới mẻ. Thế giới hoạt động trong sự bí ẩn.
4. Anh ấy đối xử với 'màn hình phẳng' của bạn với một sự trân trọng
Đừng tự ti vì mình có một bộ ngực nhỏ và cho rằng nó kém hấp dẫn. Khi anh ấy đã chọn bạn và yêu thương bạn thì ngực lớn hay nhỏ không phải là vấn đề quá lớn.
5. Thay đổi tư thế là một điều khó khăn
Nếu khi yêu, bạn hào hứng sáng tạo bao nhiêu thì lúc đã kết hôn, bạn ngại nhập cuộc với tư thế 69.
6. Những người đã kết hôn có số lần quan hệ tình dục nhiều hơn so với hầu hết mọi người nghĩ
Bởi vì bạn đã vượt qua được rào cản tâm lý lo sợ "người ta nói xấu mình".
7. Đời sống tình dục của bạn rất đa dạng
Đôi khi bạn cảm thấy mệt mỏi cho chuyện này nhưng cũng có lúc bạn làm chuyện ấy ba lần trong một buổi chiều, chẳng có nguyên tắc nào với những người đã kết hôn.
8. Bạn biết cách làm thế nào để đối phó với những thủ thuật của anh ấy
Khoảng thời gian gần gũi bên nhau và không phải e dè khi "yêu" giúp bạn biết cách đáp ứng lại với những kích thích của anh ấy theo hướng riêng.
9. Bạn thử đưa 'chuyện ấy' ra khỏi phạm vi nhưng nó thường quay trở lại với các chuẩn cũ
Hãy chỉ mạo hiểm làm mới nếu cảm nhận được rằng người kia cũng thực sự hào hứng và sẵn sàng.
Theo Phununews
7 điều mọi phụ nữ nên thử 1 lần khi 'ân ái' cùng chàng Mách nhỏ cho bạn 8 điều sau đây mà bạn nhất định phải thử một lần trên giường... Nhiều người ví tình dục như một nghệ thuật, và những ai có "kỹ năng giường chiếu" điêu luyện sẽ là một nghệ sĩ. Cho dù ở độ tuổi nào, thì việc khám phá những điều mới lạ hơn cho "lửa" hôn nhân của bạn...