Ăn đồ cay nóng kích thích mụn mọc nhiều thêm.

Ăn nhiều chất cay nóng, đường mỡ… tuy không phải là nguyên nhân chính, nhưng các tác nhân trên khiến mụn trứng cá nặng thêm, mọc nhiều hơn.

Như chúng ta đều biết, mụn trứng cá là do hiện tượng viêm nang lông tuyến bã. Khi các tuyến bã tăng tiết chất nhờn, lỗ tuyến bã bị bịt kín do sừng hóa, bụi bẩn khiến các chất nhờn tích tụ tạo thành nhân mụn, cộng với vi khuẩn P. acnes có sẵn trong nang lông tăng sinh, hoặc tụ cầu, P. ovale… từ ngoài xâm nhập vào làm cho mụn nặng thêm, sưng tấy và có mủ.

Chế độ ăn uống không hợp lý: Ăn nhiều chất cay nóng, đường mỡ… tuy không phải là nguyên nhân chính, nhưng các tác nhân trên khiến mụn trứng cá nặng thêm, mọc nhiều hơn. Mặc dù chưa có những báo cáo khoa học được công bố rộng rãi, nhưng một số nghiên cứu và thực tế đã khẳng định mối liên quan giữa việc ăn quá nhiều đồ cay như ớt, tiêu; nhiều chất béo, đồ nóng (món ăn chiên rán, đồ nếp, quả mít…), chất ngọt (bánh kẹo, nước ngọt có gas…), các chất kích thích (rượu, bia, café) làm gia tăng bài tiết chất nhờn của da từ đó khiến mụn trứng cá mọc nhiều hơn.

Theo Y học cổ truyền, chế độ ăn uống nhiều chất đường mỡ, cay nóng sinh nhiệt tích tụ tại kinh phế; hoặc gây huyết nhiệt (máu nóng) đồng thời sinh thấp nhiệt tích tụ trên da. Chế độ ăn uống không điều độ còn khiến tạng Tỳ (bộ phận tiêu hóa) chuyển hóa kém. Các nguyên nhân trên đều làm giảm quá trình thanh thải nhiệt độc trong cơ thể, ảnh hưởng tới cân bằng sinh lý da gây nên mụn trứng cá.

Trên thực tế, một chế độ ăn uống hợp lý: ăn ít chất cay, nóng, đường, mỡ; nhiều rau quả và trái cây tươi (cung cấp các vitamin cần thiết, nước, chất chống oxy hóa cho da) giúp da và cơ thể khỏe mạnh.

Làm gì để làn da khỏe mạnh, không bị mụn:

- Nên duy trì chế độ ăn uống đúng giờ, không nên bỏ bữa sẽ khiến ăn quá nhiều vào bữa sau.

- Đảm bảo khẩu phần ăn điều độ, ăn nhiều thứ mát (bổ sung thêm nhiều rau xanh và trái cây), hạn chế ăn đồ cay nóng, đường mỡ

- Uống kết hợp một số chế phẩm có nguồn gốc từ thảo dược giúp thanh nhiệt, lương huyết, tiêu viêm, tán ứ, trừ nhiệt độc tích tụ trên da. Bạn có thể mua các thang thuốc Bắc ở các hiệu thuốc Đông y về nhà sắc uống, hoặc có thể sử dụng chế phẩm Viên ngừa mụn Hoa Linh. Đây là chế phẩm dạng viên nang, có nguồn gốc từ bài thuốc cổ phương, gồm các vị dược liệu như: Bồ công anh, Ngưu hoàng, Kim ngân hoa, Xuyên tâm liên… giúp hỗ trợ điều trị mụn trứng cá. Ngay khi có biểu hiện đầu tiên của mụn nhọt trên da do ăn đồ cay nóng, bạn có thể dùng Viên ngừa mụn Hoa Linh. Trường hợp người bệnh dùng càng sớm thì mụn càng đỡ tiến triển xấu.

Với một số trường hợp bị mụn mủ, mụn bọc, cũng giống như các sản phẩm từ thảo dược khác, nếu chỉ uống riêng Viên ngừa mụn Hoa Linh sẽ lâu khỏi do có sự viêm nhiễm tại nang lông tuyến bã. Tuy nhiên sản phẩm có tác dụng từ từ giúp tái lập cân bằng sinh lý da, tăng hiệu quả điều trị mụn trứng cá của các thuốc tác dụng tại chỗ (như các dạng thuốc bôi, uống, sản phẩm rửa mặt có tác dụng tại chỗ), hoặc thuốc kháng sinh . Từ đó tạo tác dụng hiệp đồng giúp mụn trứng cá nhanh khỏi hơn đồng thời giảm nguy cơ mụn mọc thêm, mụn tái phát.

ThS. Lưu Thị Gấm

Theo phunutoday