Ăn đậu phụ có béo không?
Ăn cá có béo không?
Trà – bí quyết giảm cân tuyệt diệu từ thiên nhiênĂn đậu phụ có mập không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Hãy tìm hiểu chi tiết những tác dụng của đậu phụ trong bài viết dưới đây.
Ăn đậu phụ có béo không?
Đậu phụ được làm từ đậu tương, là món ăn thường thấy trong mâm cơm của mỗi gia đình. Bạn có thể chế biến thành món đậu phụ luộc, đậu phụ rán hay sốt cà chua. Tuy nhiên, ăn đậu phụ có mập không?
Câu trả lời là không, trái lại đậu phụ còn là thực phẩm giúp bạn giảm béo nữa.
Vì sao ăn đâu phụ không bị mập?
Chúng ta béo là do lượng thực phẩm có nhiều calo được dung nạp vào cơ thể, khiến mỡ tích tụ và làm tăng cân. Đậu phụ là loại thực phẩm chứa hàm lượng calo thấp, vì thế ăn đậu phụ không lo bị mập.
Video đang HOT
Ăn đậu phụ có béo không?
Đậu phụ cũng chứa hàm lượng carbohydrate thấp nên chúng làm giảm khả năng béo bụng, thích hợp cho chế độ ăn kiêng của bạn.
Lượng canxi dồi dào trong đậu phụ cũng giúp bạn không lo bị béo, hỗ trợ tích cực quá trình giảm cân của bạn.
Lưu ý: Muốn ăn đậu phụ mà không bị mập, bạn chỉ nên ăn đậu phụ luộc và hấp, tránh ăn đậu phụ chiên, rán.
Những công dụng tuyệt vời khác của đậu phụ
Mặt nạ đậu phụ có thể giúp bạn trắng da. Hãy áp dụng cách làm sau đây: Lấy đậu phụ xay nhuyễn trộn với bột mỳ và mật ong thành một hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp này lên mặt và để khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Một thời gian sau bạn sẽ thấy làn da căng mịn và sáng đẹp hơn.
Nếu không pha trộn với mật ong và bột mỳ, bạn có thể đắp trực tiếp đậu phụ xay nhuyễn lên mặt cũng cho kết quả tương tự.
Tốt hơn hết là bạn nên phủ một lớp vải mỏng lên mặt trước khi đắp mặt nạ đậu phụ để tránh nước từ đậu phụ chảy tràn xuống cổ và tai.
Bạn nên sử dụng mặt nạ đậu phụ tự chế này khoảng 1 đến 2 lần/ tuần để mau đạt hiệu quả như mong muốn.
Theo BĐT Gia Đình VN
Nhịn ăn để giảm cân có tốt không?
Nhịn ăn để giảm cân hay ăn kiêng không liên tục là một phương pháp ăn uống, kết hợp với tập thể hình đã được sử dụng trong nhiều thập kỷ. Có rất nhiều cách để tiếp cận phương pháp này, nhưng phương pháp 18/6 và 24/4 là phổ biến nhất.
Với chế độ ăn kiêng không liên tục 18/6, bạn sẽ ăn trong vòng 6 giờ mỗi ngày và nhịn ăn 18 giờ còn lại. Tương tự với chế độ ăn kiêng không liên tục 20/4, các bạn sẽ ăn trong vòng 4 giờ mỗi ngày và nhịn ăn 20 giờ còn lại. Thời gian nhịn ăn bao gồm thời gian ngủ và bạn có thể uống nhiều nước, trà và cà phê (không có bất kỳ chất phụ trợ như sữa hoặc đường) như bạn muốn trong khi đói.
Nhịn ăn để giảm cân có tốt không?
Thông thường, nhiều người tập thể hình cũng áp dụng chế độ ăn kiêng không liên tục. Tuy nhiên, điều này rất tốt đối với những người dành thời gian tập luyện vào buổi sáng hoặc buổi trưa. Tập luyện và ăn kiêng có thể là vấn đề gây tranh cãi và không phải phù hợp cho tất cả mọi người. Nhưng nếu bạn thử và thấy rằng nó mang lại hiệu quả và đảm bảo sức khỏe, thì đây là chiến thuật tốt dành cho bạn.
Nó phù hợp cho những ai?
Cách ăn kiêng không liên tục này cũng giống như cách mà tổ tiên loài người đã làm. Người cổ đại không chia các bữa ăn thành nhiều bữa sáng, trưa, chiều, tối như chúng ta ngày nay. Họ chỉ ăn một bữa lớn duy nhất trong ngày. Thời gian còn lại họ đi săn hoặc chuẩn bị lương thực vào buổi sáng.
Một trong những lo ngại lớn nhất của những người ăn kiêng không liên tục, đó là họ sẽ bị đói. Nếu bạn đang áp dụng chế độ ăn kiêng không liên tục, bạn sẽ thấy việc cắt giảm calo chỉ được nạp trong 4 đến 6 giờ mỗi ngày không hề đơn giản.
Thực hiện những điều chỉnh
Sẽ có lúc, việc áp dụng chế độ ăn kiêng không liên tục không khả thi. Ăn chay không liên tục thích hợp với những người đã xây dựng được một chế độ ăn uống và tập luyện như một thói quen tốt, hoặc những người đã duy trì được mức độ tập luyện ổn định và cần thêm một cái gì đó để đạt đến cấp độ cao hơn.
Nó không thích hợp với những người mới bắt đầu hoặc những người thừa quá nhiều cân. Chỉ áp dụng một chế độ ăn uống mới sau khi bạn đã đến gặp bác sĩ để được khám và tư vấn, để chắc chắn rằng cơ thể bạn đã sẵn sàng đối đầu với các thử thách.
Theo BĐT Gia Đình VN
Những lí do khiến bạn không thể giảm mỡ bụng 
Những người đã từng trải qua quá trình giảm cân đều nói rằng, giảm mỡ bụng là một trong những vấn đề khó khăn nhất của việc giảm cân. Bạn đã tìm mọi cách mà những tảng mỡ bụng cũng chẳng chịu giảm đi chút nào. Đừng bỏ cuộc, hãy tìm hiểu xem tại sao bạn không thể giảm mỡ bụng. Tuổi tác...
Tin liên quan
Cách ăn trưa để giảm cân hiệu quả
Thủ thuật giảm cân nhanh chóng
Cách chắc chắn giúp bạn giảm cân
Những thực phẩm cần tránh xa nếu muốn giảm cân
Cách ăn uống cho bạn vòng eo lý tưởng
Liệu pháp làm đẹp đơn giản từ củ dền
Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47
Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08
Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58
Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06
Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35
Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33
Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10Tiêu điểm
Cách chọn serum chống lão hóa
Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn
Cách sử dụng retinol cho da mụn
5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường
Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup
Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo
Có nên nhịn đói để giảm cân?
5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên ĐánTin đang nóng
Không phải Trấn Thành - Hà Hồ, đây mới là người đứng sau tiết mục gây bão mạng của Minh Hằng
Cưỡng bức rồi chi 14 tỷ bịt miệng nạn nhân, sao nam quốc dân đột ngột giải nghệ
'Hoàng tử' Barron Trump gây sốt trong lễ nhậm chức của cha
Người yêu hot boy của Thiều Bảo Trâm "dứt tình" sau hơn nửa tháng đường ai nấy đi
Tin mới nhất
8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết
Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?
Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu
7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà
Cách lựa chọn sữa rửa mặt
7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung
Rộn ràng làm đẹp đón Tết
Cách khắc phục tóc chẻ ngọn
Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?
Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?
Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu
Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả
Có thể bạn quan tâm
Mang quà Tết cho con gái lấy chồng trên thành phố, hành động của con rể khiến bố vợ phẫn nộ bỏ về
Góc tâm tình
08:48:23 24/01/2025
Kaity Nguyễn lên tiếng chuyện chuẩn bị đám cưới, làm dâu nhà hào môn
Sao việt
08:48:07 24/01/2025
Những động thái đầu tiên của Chính quyền Tổng thống Trump ở Trung Đông
Thế giới
08:44:36 24/01/2025
Nữ chính phim Việt giờ vàng bị chê là thảm họa thời trang, netizen van nài "nhìn Park Min Young mà học hỏi"
Phim việt
08:39:03 24/01/2025
Du khách thích thú ngắm hoa tớ dày nhuộm hồng Mù Cang Chải
Du lịch
08:31:07 24/01/2025
Phim Trung Quốc tưởng không hay mà hay không tưởng: Netizen khen xuất sắc nhất đầu 2025, nữ chính diễn phong thần viral khắp MXH
Phim châu á
08:29:00 24/01/2025
Nam thần Vbiz gây sốc vì nhìn như người rừng, diện mạo xấu đến mức netizen nhận không ra
Hậu trường phim
08:26:33 24/01/2025
Khởi tố nhóm nhận tiền mua búp bê Baby Three nhưng không giao hàng
Pháp luật
07:51:32 24/01/2025
Lần này thì cư dân mạng khó chê được Ý Nhi
Phong cách sao
07:45:39 24/01/2025
CSGT chặn đường tài xế xe chạy đêm... mời cà phê
Tin nổi bật
07:30:05 24/01/2025
Nữ khách hàng trong vụ "shipper bị đánh tử vong" kể cụ thể sự việc, bày tỏ rất hối hận
Giảm 9kg, "cơ trưởng đẹp trai nhất Việt Nam" flex thứ ai cũng choáng trong đám cưới với "phú bà" U30
Chồng kiếm tiền tỷ, vợ Quang Hải đắn đo không dám mua túi Hermes 600 triệu, tiết lộ số tiền trong tài khoản cuối năm
Tai nạn trên cao tốc Long Thành - Dầu Giây, ùn tắc dài đến tận TPHCM
Nữ diễn viên Việt từng được khen đẹp đúng chuẩn khuôn vàng thước ngọc, giờ U60 nhan sắc thế nào?
Choáng ngợp trước thông tin của "Tiểu Công chúa Nhà Trắng" 13 tuổi: Không chỉ có ông ngoại là Tổng thống, ông nội là tỷ phú
"Bà trùm" từng 9 lần cưới Thanh Bạch: Vừa ăn xong, gọi nhân viên xếp hàng phát tiền
Bảo Thanh khoe sổ đỏ, NSND Hồng Vân trẻ đẹp không ngờ
Ngày mẹ chồng nhập viện, em dâu vẫn bận rộn đi du lịch nhưng chỉ một câu nói của cậu con trai 16 tuổi, em ấy liền tỉnh ngộ