Ăn chuối để có thân hình đẹp, bạn có tin?

Theo dõi VGT trên

Ăn chuối cũng giúp bạn có được thân hình chữ S quyến rũ.

Chuối chín là loại hoa quả thơm ngon và bổ dưỡng. Chuối chín cũng là dược liệu tự nhiên hỗ trợ đắc lực cho những người béo.

Ăn chuối để có thân hình đẹp, bạn có tin? - Hình 1

Phụ nữ quyến rũ bởi thân hình chữ S

Chuối chứa một loại enzyme tự nhiên có tác dụng kích thích làm tăng tốc độ quá trình tiêu hóa và tác động tích cực đến sự trao đổi chất trong hệ tiêu hóa.

Đồng thời chuối chứa đường tự nhiên có thể làm tăng cảm giác no. Khi vào hệ tiêu hóa chúng tiếp tục lên men đốt cháy đến 25 % calo.

Nếu chúng được sự hỗ trợ của nước ấm, những tác dụng trên sẽ được tăng cường và giúp cho quá trình tiêu hao calo diễn ra tốt hơn.

Phương pháp ăn chuối giảm cân thực ra đã được phát hiện ở Nhật Bản và sử dụng rộng rãi từ năm 2008. Tuy nhiên những người bị đau dạ dày hoặc mắc bệnh về tiêu hóa cần cân nhắc và xin lời khuyên của bác sĩ khi thực hiện phương pháp này.

Ăn chuối để có thân hình đẹp, bạn có tin? - Hình 2

Ăn chuối vào buổi sáng với nước ấm là phương pháp giảm cân phổ biến ở Nhật Bản

Chương trình giảm cân bằng ăn chuối được thực hiện như sau:

- Vào buổi sáng bạn có thể ăn 3 – 4 quả chuối chín và uống thêm 1 cốc nước ấm

- Buổi trưa có thể thực hiện bữa ăn bình thường

Video đang HOT

- Khoảng 15 giờ bạn có thể ăn nhẹ

- Bữa tối nhất định phải ăn trước 20 giờ và không được ăn thêm món tráng miệng nào khác.

- Không đi ngủ quá khuya, phải bảo đảm cho giấc ngủ đủ 7 giờ mỗi tối

- Thể dục nên lựa chọn đi bộ là tốt nhất.

Với chế độ ăn này chúng tôi hy vọng các bạn có được thân hình thon thả.

Chúc các bạn thành công!

Theo ngôi sao

7 môn thể thao đem lại vẻ đẹp tự nhiên

Thay vì phải đến các phòng tập nhỏ hẹp, bạn hãy lựa chọn cho mình những môn thể thao đem đến cảm giác mạnh tạo hưng phấn để bảo vệ vóc dáng ngọc ngà.

Thể dục luôn là phương pháp giúp mọi người luôn có được eo thon dáng nuột. Để thực hiện được mục đích muốn bảo vệ đến cùng vóc dáng của t.uổi thanh xuân, chị em luôn phải đến các phòng tập thể dục để lựa chọn những bài tập đào tạo.

Thay vì phải thực hiện những động tác bắt buộc trong phòng tập, bạn hãy lựa chọn cho mình một loại hình thể thao để vừa thỏa mãn sở thích, vừa giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả và đem lại sức khỏe tự nhiên.

Chúng tôi giới thiệu 7 loại hình thể thao được giới trẻ đang yêu thích.

1. Học nhảy Zumba

Khi bạn thực hiện những bước nhảy latinh, bạn sẽ phải sử dụng sức xoay của hông và sức lăng của mông cùng với bước chân nhịp nhàng theo điệu nhạc. Sự kết hợp giữa sức vận động của cơ thể cùng với điệu nhạc tác động vào thích giác kích thích gây hưng phấn và thúc đẩy các cơ quan khác trên cơ thể của bạn cùng hoạt động theo. Do đó, lượng calo được đốt cháy cao hơn những bài tập bình thường trong phòng tập.

7 môn thể thao đem lại vẻ đẹp tự nhiên - Hình 1

Múa Zumba vừa hấp dẫn, vừa có thân hình đẹp

2. Chơi bóng chuyền ngoài trời

Khi bạn chơi bóng chuyền buộc bạn phải sử dụng đến sự vận động phối hợp của toàn thân. Nếu bạn chơi bóng chuyền ngoài trời thì sự trao đổi chất giữa cơ thể với thiên nhiên diễn ra giúp bạn có được sức khỏe tự nhiên. Khi bạn luyện tập bình thường có thể tiêu hao khoảng 150 calo thì với bóng chuyền ngoài trời bạn sẽ phải tiêu hao đến khoảng 300 calo.

7 môn thể thao đem lại vẻ đẹp tự nhiên - Hình 2

Bóng chuyền bãi biển là môn thể thao được nhiều phụ nữ tham gia

3. Múa cột

Múa cột không chỉ xuất hiện ở các quán bar mà ở các phòng tập cũng là môn thể thao được nhiều bạn trẻ yêu thích. Với chiếc cột, bạn phải sử dụng phần lớn lực của cánh tay và vai để có thể tạo cho cơ thể của bạn luôn xoay tròn vừa tạo cảm giác hưng phấn cho hệ thần kinh, vừa ép và đốt cháy hiệu quả lớp mỡ thừa dưới da. Do đó, múa cột có thể đem đến cho bạn vóc dáng hấp dẫn.

7 môn thể thao đem lại vẻ đẹp tự nhiên - Hình 3

Múa cột đem đến sự hưng phấn cao và đốt cháy calo hiệu quả

4. Leo núi

Leo núi trước hết tạo cho bạn cảm giác hưng phấn cao và sức vấn động lớn của các cơ tay, chân và bụng. Sự phối hợp giữa lực của các bộ phận trên cơ thể phối hợp với sự hoạt động của hệ thần kinh làm cho bạn tiêu hao một lượng lớn calo. Nếu như bạn không có điều kiện để thực hiện những chuyến leo núi ngoài trời thì cũng có thể thỏa mãn cảm giác mạnh với các bài tập leo núi đá trong nhà.

7 môn thể thao đem lại vẻ đẹp tự nhiên - Hình 4

Leo núi trong nhà cũng là môn thể thao được giới trẻ yêu thích và giúp cho cơ thể khỏe mạnh

5. Cưỡi ngựa

Cưỡi ngựa vừa là trò chơi có thể đem đến cho bạn cảm giác hưng phấn mạnh. Sự hoạt động của ngựa khi phi buộc bạn phải vận động các cơ bắp, đặc biệt là cân bằng cảm giác. Vì vậy, lượng calo trên cơ thể của bạn được đốt cháy ngay trong cảm giác phấn chấn của bạn khi vui đùa với chú ngựa ngộ nghĩnh, mỗi giờ bạn có thể đốt cháy đến khoảng 500 calo đấy.

7 môn thể thao đem lại vẻ đẹp tự nhiên - Hình 5

Cưỡi ngựa tạo cảm giác mạnh và đốt cháy calo

6. Nhảy dây

Nhảy dây được các bạn trẻ sử dụng, nhưng đến một độ t.uổi nhất định lại có vẻ như ngại với môn thể thao này. Bạn vẫn có thể lặp lại và lấy lại cảm giác của trẻ thơ để đốt cháy khoảng 200 calo trong 15 phút nhảy dây.

7 môn thể thao đem lại vẻ đẹp tự nhiên - Hình 6

Nhảy dây giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh chóng

7. Trượt băng

Trượt băng cũng là môn thể thao đem đến cho bạn cảm giác mạnh và tạo hưng phấn cho hệ thần kinh. Mặt khác với động tác nhấp nhô thấp nhịp nhàng tương tự với với nhưng động tác aerobic giúp bạn làm săn chắc các vùng cơ chân và eo. Mỗi giờ trượt băng bạn có thể đốt cháy đến 350 calo.

7 môn thể thao đem lại vẻ đẹp tự nhiên - Hình 7

Trượt bằng là môn thể thao tạo nên vóc dáng đẹp mê hồn

Theo tapchilamdep

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Sự thật về lớp makeup của mỹ nhân Cbiz này sẽ khiến nhiều người khó ngờ
12:23:27 29/06/2024
Cách bôi serum đúng chuẩn để ngừa nám và lão hóa da
12:01:05 30/06/2024
Khác biệt giữa người tập yoga và người tập gym lâu ngày, ai có dáng đẹp và chống lão hóa tốt hơn?
11:05:27 29/06/2024
Tránh lạm dụng kem chống nắng trong mùa hè
17:32:51 30/06/2024
Bữa ăn đạm bạc của MC xinh nhất VTV, chẳng trách U40 vẫn đẹp mơn mởn
06:50:52 29/06/2024
Kỳ Duyên cùng MC Khánh Vy áp dụng bài tập giúp tay thon gọn, giảm đau nhức tay
06:41:31 30/06/2024
Mẹ bỉm Vbiz về dáng 'thần tốc' sau sinh trong: Người xuống cân vì chăm con mệt phờ, người chi nửa tỷ
15:27:50 30/06/2024
6 sai lầm ở t.uổi trẻ khiến về già ân hận, chị em tập tành cỡ nào cũng dễ béo phì, khó xuống cân
08:07:23 29/06/2024

Tin đang nóng

Thiếu gia Minh Đạt: "Với tôi, một đời này vẫn chưa đủ để yêu Midu"
23:23:08 30/06/2024
Quang Lê thon gọn đến bất ngờ, Trương Ngọc Ánh xinh đẹp bên con gái
22:31:20 30/06/2024
"Chồng hụt" công khai bạn gái, Dương Mịch bỗng bị réo gọi vì scandal m.áu l.ạnh "đá" tình cũ
23:18:41 30/06/2024
Rộ nghi vấn sắp xếp kết quả trong "Anh trai vượt ngàn chông gai" vì lỗi này liên tục mắc phải?
21:00:08 30/06/2024
Lớn tiếng với Tuấn Hưng, Tự Long thừa nhận 't.uổi cao, dễ cáu gắt, hay dỗi'
22:07:26 30/06/2024
Loạt sao Hàn biến mất khỏi làng giải trí sau scandal: Đáng tiếc nhất là Kim Hyun Joong
22:37:31 30/06/2024
Mai Phương Thuý sốt cao sau khi dự đám cưới Midu và chồng doanh nhân
22:28:10 30/06/2024
Diễn viên Quốc Hùng phim "Hồ sơ lửa" bị tai nạn giao thông: Sức khỏe giờ ra sao?
23:44:49 30/06/2024

Tin mới nhất

Cụ bà 90 t.uổi nhưng khuôn mặt rất ít nếp nhăn, bí quyết đến từ 1 thói quen chống nắng mọi cô gái trẻ đều phải học theo

06:12:29 01/07/2024
Càng lớn t.uổi thì nếp nhăn sẽ càng tăng sinh, nhưng cụ bà 90 t.uổi này hầu như có rất ít nếp nhăn nhờ 1 việc cụ luôn làm trước khi ra đường.

4 mẹo giảm mỡ, giúp gương mặt thon gọn chuẩn V-line, chẳng cần nhờ cậy bác sĩ

09:34:22 30/06/2024
Đồng thời, hãy chọn gối có độ cao vừa phải, không quá thấp hoặc quá cao, để giảm áp lực lên khuôn mặt và ngăn chặn sự phình to của các mô mỡ.

4 bài tập đơn giản giúp đôi chân thon gọn, săn chắc

11:05:05 29/06/2024
Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên BS Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để có được đôi chân thon gọn, săn chắc có thể chỉ cần thực hiện một số động tác đơn giản tác động vào phần đùi trong.

4 kiểu tóc đen trẻ trung nhất, nàng không thích nhuộm tóc nên tham khảo

11:18:55 28/06/2024
Nhuộm tóc không phải là cách duy nhất giúp chị em trẻ hóa nhan sắc. Với những nàng không thích đụng chạm nhiều hóa chất, vẻ ngoài vẫn có thể được hack t.uổi khi chọn kiểu tóc đen phù hợp.

Học phụ nữ Hàn dưỡng da với keo ong để da căng mịn và ngừa lão hóa

10:52:24 28/06/2024
Với những tác dụng toàn diện và an toàn cho da, keo ong đã trở thành một bí kíp không thể thiếu trong quy trình dưỡng da của họ.

Mỹ nhân Vbiz rủ nhau chọn phong cách trang điểm nàng thơ, trong veo, ai nấy đều '10 phân vẹn 10'

10:49:20 28/06/2024
Dạo gần đây, vẻ đẹp trong trẻo, ngọt ngào, đậm chất nàng thơ đang được nhiều mỹ nhân Việt lăng xê mạnh mẽ, tạo nên hình ảnh như hoa như ngọc khiến lòng người say đắm.

Hơn 50 t.uổi vẫn trẻ đẹp như 30 nhờ loại thực phẩm rẻ t.iền, dễ mua

09:20:34 28/06/2024
Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại di động có thể gây lão hóa mắt. Chất lutein trong lòng đỏ trứng có thể ngăn ngừa lão hóa mắt.

Chăm sóc tóc như Hằng Du Mục: Dùng dầu xả 2 lần, và không bao giờ đổ trực tiếp dầu gội lên da đầu

09:04:43 28/06/2024
Cùng với nhan sắc và vóc dáng, điều mà dân tình đặc biệt ấn tượng khi nghĩ đến Hằng Du Mục chính là suối tóc đen dài, bồng bênh của cô.

Hiền Thục tung ảnh trẻ trung như đôi mươi, hóa ra dành đến 4 tiếng mỗi ngày để dưỡng nhan

07:09:55 28/06/2024
Ở độ t.uổi tứ tuần, mỗi lần xuất hiện khán giả lại không khỏi trầm trồ xuýt xoa bởi vẻ ngoài tươi trẻ đầy năng lượng của Hiền Thục

Thủ thuật thẩm mỹ giúp da Đỗ Mỹ Linh căng bóng, soi gương được

13:49:03 27/06/2024
Thông qua Instagram, Đỗ Mỹ Linh chia sẻ rằng gần đây cô đã thử nghiệm phương pháp tiêm BAP để cải thiện làn da. Cô viết: Vừa tiêm BAP buổi thứ hai, da mê thật sự. Tiêm nhẹ nhàng, ít điểm, chỉ hơi đỏ nhẹ, sau một ngày là hết .

Bài tập siết mỡ bụng, lưng, bắp tay của HLV người Hàn: Thú vị nhất là động tác lắc eo tạo cơ bụng săn chắc

13:30:35 27/06/2024
Đôi khi chỉ cần 5 - 10 phút tập luyện hàng ngày, bạn đã tác động trực tiếp vào các nhóm cơ lưng, bụng, vai, từ đó siết mỡ, giảm cân, sẵn sàng vóc dáng cân đối, thon gọn.

Làn da lão hóa của thành viên SNSD hút 1,2 triệu lượt view nhưng sự thật đằng sau là gì?

11:10:05 27/06/2024
Là một trong những nữ idol đình đám Gen 2,Tiffanyđược xem là thanh xuân của biết bao thế hệ fan Kpop. Ngay từ khi mới ra mắt, thành viên SNSD đã gây ấn tượng với visual ngọt ngào, trong trẻo cùng đôi mắt cười đặc trưng.

Có thể bạn quan tâm

Tóm dính vợ chồng Midu hậu đám cưới hào môn, thái độ cô dâu với chú rể gây chú ý

Sao việt

06:46:45 01/07/2024
Hậu đám cưới ngày 29/6, Midu và thiếu gia Minh Đạt bị tóm dính rời địa điểm tổ chức tiệc cưới để đi dự after party tại một địa điểm ở Quận 1, TP.HCM cùng hội bạn thân.

Nam diễn viên sinh năm 2002 bị bóc scandal "tình thú"

Sao châu á

06:39:11 01/07/2024
Tối ngày 30/6, nam thần mới nổi của màn ảnh Hoa ngữ Vương Tinh Việt ngồi chễm chệ trên top 1 hot search mạng xã hội Weibo vì dính tin đồn đời tư 18+.

Gợi ý 3 cách làm cánh gà chiên giòn ngon, đủ vị, chuẩn công thức nhà hàng

Ẩm thực

06:35:48 01/07/2024
Cánh gà luôn là một lựa chọn hàng đầu trong danh sách nguyên liệu của các bà nội trợ. Với chỉ vài chiếc cánh gà, họ có thể sáng tạo ra nhiều món ăn ngon và dinh dưỡng cho cả gia đình

Rain, Song Kang, Hứa Quang Hán 'đổ bộ' truyền hình Hàn tháng 7

Phim châu á

06:34:28 01/07/2024
Tháng 7 năm nay, nhiều phim truyền hình Hàn Quốc có sự tham gia của loạt nam thần Rain, Song Kang, Hứa Quang Hán, Lee Do Hyun, Chae Jong Hyeop... lên sóng.

Cặp sao Việt lệch 11 t.uổi vẫn được khen đẹp đôi, nhà gái là mỹ nhân từng gây bão MXH vì mặt mộc trong veo

Hậu trường phim

06:33:47 01/07/2024
Trên phim vào vai vợ chồng rất đẹp đôi trong mắt tất cả mọi người nhưng thực tế ngoài đời, Tiến Lộc hơn Bích Ngọc tới 11 t.uổi.

Lý do không thể bỏ lỡ siêu phẩm kinh dị 'Vùng đất câm lặng: Ngày một'?

Phim âu mỹ

06:32:40 01/07/2024
Thành phố New York bị tấn công bởi một kẻ thù nguy hiểm, vô danh chuyên săn lùng bằng âm thanh và g.iết chóc một cách tàn nhẫn trong Vùng đất câm lặng: Ngày một (tựa gốc: A quiet place: Day one).

HYBE lại tự làm xấu mặt mình: Ăn cắp cả tên gọi lẫn thiết kế cho nhóm nữ "ảo", thiết lập nhân vật như cosplay thành viên aespa

Nhạc quốc tế

06:14:04 01/07/2024
Vừa qua, HYBE thông báo ra mắt nhóm nữ theo mô hình virtual idol có tên SYNDI8. Đây là bước đi tiếp cận thị trường sản xuất nhóm nhạc AI của tập đoàn giải trí mới nổi.

Quang Lê vừa hát xong, bị một nam ca sĩ chỉ tay vào mặt dọa: "Ai cho mày hát bài của tao?"

Nhạc việt

06:12:33 01/07/2024
Tôi phải xin lỗi nam ca sĩ đó. Từ đó trở đi, tôi hát ở phòng trà đó không được một đồng bạc nào hết vì tôi hát dưới dạng đi xin, phải xin mới được hát Quang Lê nói. Tôi phải xin lỗi nam ca sĩ đó.

Xuất hiện một bom tấn mới siêu hấp dẫn trên Steam, là sự kết hợp giữa Genshin Impact và Valorant

Mọt game

06:11:14 01/07/2024
Cả Genshin Impact và Valorant đều đã là những bom tấn lâu năm khẳng định được tên t.uổi cũng như sức hút của mình và sở hữu một tệp fan không hề nhỏ. Một là ông hoàng của dòng game gacha, trong khi cái tên còn lại thì đang làm mưa làm gi...

Sao Hỏa bị hàng trăm thiên thạch oanh tạc mỗi năm

Lạ vui

06:11:11 01/07/2024
Đài CNN dẫn một nghiên cứu mới cho biết mỗi năm có hàng trăm thiên thạch to bằng trái bóng rổ đ.âm vào sao Hỏa, gây ra tiếng động lớn và tạo thành miệng hố trên bề mặt hành tinh đỏ.

Những nhóm người cần đặc biệt thận trọng khi uống nước lá ổi

Sức khỏe

06:07:27 01/07/2024
Nước lá ổi mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể nếu được sử dụng đúng cách và với liều lượng hợp lý. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên uống nước lá ổi, và dưới đây là những nhóm người cần đặc biệt thận trọng.