Ăn 4 loại quả này giúp da mịn màng, “trẻ mãi không già”

4 loại quả dưới đây vừa tốt cho sức khỏe lại vừa đẹp da, chống lão hóa hiệu quả bạn nên thường xuyên ăn nhé

Thời gian khiến làn da của bạn ngày càng xuống cấp và bị lão hóa, bạn không thể dừng điều đó lại nhưng chắc chắn rằng bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa da. Một làn da trẻ trung, mịn màng luôn là ước mơ của mọi phụ nữ. Vì vậy hãy tham khảo 4 loại quả chống lão hóa hiệu quả dưới đây.

1. Cà chua

Cà chua rất tốt cho da. Cà chua cũng rất phổ biến có quanh năm.

Cà chuacó chứa lycopene, một thành phần giúp đẹp da bất chấp tuổi tác. Nó ngăn ngừa hình thành nếp nhăn bằng cách trung hòa các gốc tự do, che chắn cho làn da khỏi tác hại của môi trường, và cũng cải thiện cấu trúc da.

2. Quả óc chó

Quả óc chó giàu axit béo omega-3, quả óc chó giữ cho da ngậm nước, dẻo dai và mềm mại. Nó cũng chứa acid ellagic, một thành phần chống nhăn hiệu quả cho làn da của bạn.

3. Hạt hạnh nhân

Hạt hạnh nhân được biết đến là tiên dược thần kỳ mang lại cho bạn làn da trắng sáng bất ngờ. Nó cũng rất giàu vitamin E giúp bảo vệ da khỏi các tia UV có hại.

4. Quả mọng (Berries)

Các loại quả mọng có chứa axit ellagic rất hữu ích trong việc ngăn chặn sự hình thành các nếp nhăn trên da. Đồng thời, chúng làm thanh lọc máu, tăng khả năng miễn dịch giúp da đẹp từ bên trong.

Theo Phunutoday