Ái nữ nhà Minh Nhựa chia sẻ bí quyết lấy lại vòng eo “con kiến”

Ái nữ nhà Minh Nhựa – Phạm Trần Nguyễn Minh Anh ( Joyce Phạm) đang là gương mặt được giới trẻ quan tâm nhất trong cộng đồng “rich kid” Việt hiện tại. Sau đám cưới đình đám hồi tháng 9/2019, vợ chồng Joyce Phạm càng trở thành tâm điểm của người hâm mộ.

Chưa đầy 7 tháng sau đám cưới, cặp vợ chồng trẻ chào đón thành viên mới, bé trai với tên ở nhà được ông bà cố đặt là Tít. Hình ảnh về con trai được cặp đôi chia sẻ nhỏ giọt nhưng Joyce Phạm từng nói em bé rất kháu khỉnh và có nhiều nét giống bố.

Minh Nhựa lên chức ông ngoại ở tuổi 37. (Ảnh: FBNV)

Joyce Phạm chia sẻ bí quyết giảm vòng eo

Nếu các bà mẹ khác cần ở cữ ít nhất 1 tháng thì ái nữ nhà Minh Nhựa lại thoải mái đi thăm gia đình, thậm chí tự đi siêu thị mua đồ cho em bé. Bên cạnh đó, nhan sắc sau 5 ngày sinh của cô nàng cũng được người hâm mộ quan tâm, Joyce Phạm xinh đẹp và không có bất kỳ thay đổi nào. Cô cho biết thời điểm nặng cân nhất của cô là 48.5kg, sau khi sinh bé Tít còn 42 và hiện tại là 41kg. Hiện “rich kid” đã diện vừa tất cả các bộ cánh cũ.

“Ngày nào cũng theo đúng trình tự, vì một tương lai lấy lại vòng eo”, cô viết. Bước đầu tiên trong quá trình này là chườm muối. (Ảnh: Chụp màn hình)

Mới đây, người đẹp sinh năm 1999 đã chia sẻ bí quyết giảm vòng eo của mình. Theo đó với 3 bước đơn giản cô nàng đã giảm hiệu quả, dần lấy lại số đo “thời hoàng kim” của mình. Với chiều cao 1m50 và cân nặng trước khi sinh chỉ giao động từ 39kg đến 40kg nên cô nàng luôn muốn duy trì hình thể này.

Sau đó, cô nàng sử dụng miếng dán tan mỡ bụng. (Ảnh: Chụp màn hình)

“Rich kid” cũng sử dụng nịt bụng để tạo hình eo cũng như tránh để vòng hai chảy xệ. (Ảnh: Chụp màn hình)

Vì đang nuôi con bằng sữa mẹ nên Joyce Phạm không quên bổ sung sữa và các thức ăn giàu dưỡng chất trong thời gian này. (Ảnh: Chụp màn hình).

Như vậy không cần luyện tập các bài tập như các bà mẹ khác, cô nàng cũng có thể lấy lại cân nặng cũng như hình thể chuẩn của mình.

***Bọn mình cung cấp đầy đủ các bài tập và tips làm đẹp tại YAN Beauty, đừng bỏ lỡ nhé!

Sao Việt chăm tập luyện lấy lại vóc dáng

Hầu hết dàn sao Vbiz đều có những cách thức tập luyện khác nhau để lấy lại vóc dáng chuẩn của mình. Các người đẹp dưới đây là những minh chứng điển hình cho câu nói “như chưa hề có chuyện sinh con”. “Trùm cuối” chắc chắn thuộc về Jennifer Phạm, sau sinh con thứ 4 cô nàng vẫn giữ được sự trẻ trung và cơ thể thon thả như thời đôi mươi.

Jennifer Phạm khoe bụng phẳng đáng nể, sau hơn 3 tháng sinh em bé thứ 4 cô vẫn giữ được vóc dáng chuẩn của mình. (Ảnh: FBNV)

Nhã Phương thời điểm chưa công khai làm “mẹ bỉm sữa” cũng thường xuyên đăng tải hình ảnh ở phòng tập gym của mình lên MXH. (Ảnh: FBNV)

Diệp Lâm Anh vừa chia sẻ bài tập lấy lại vóc dáng cũng như thân hình hiện tại của mình. Cô sinh em bé thứ 2 hồi tháng 11/2019. (Ảnh: instagram nhân vật)

Các sao Việt nhanh chóng lấy lại vóc dáng và hình thể kể trên tiếp thêm động lực cho các bà mẹ trẻ “ngại đẻ”. Mỗi người sẽ phù hợp với một bài tập và cách thức lấy lại vóc dáng khác nhau, bạn nên tham khảo nhiều nguồn để có được bài tập hiệu quả nhất nhé!

Tips lấy lại vóc dáng sau sinh

Với các bà mẹ sau sinh, việc tự ti về ngoại hình của mình là điều không tránh khỏi. Cho những ai muốn lấy lại vóc dáng thời “hoàng kim” của mình mà chưa tìm ra cách thì YAN chia sẻ cho bạn các tips để cải thiện số đo cơ thể nhé:

1. Uống 2 đến 3 lít nước mỗi ngày: Nước sẽ là cứu cánh mỗi khi bạn đói bụng, điều này không chỉ giúp bạn trao đổi chất tốt hơn mà còn khiến bạn bớt thèm ăn, cân bằng năng lượng.

2. Lấy lại vóc dáng nhờ chế độ ăn uống hợp lý: Các mẹ nên ăn đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng cụ thể chất bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin và chất xơ. Đồng thời ăn nhiều hơn bình thường một chút là được.

3. Vận động thường xuyên đẩy nhanh quá trình lấy lại vóc dáng: Các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có chế độ tập luyện phù hợp.

4. Không sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân: Không ai đảm bảo được nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng của các sản phẩm này, bên cạnh đó đây là cách giảm cân không bền vững, không mang lại vẻ đẹp săn chắc, khỏe mạnh.

TAPUMAX