Ai cũng sẽ ngạc nhiên nếu biết bạn chuẩn bị bữa trưa văn phòng cho cả tuần chỉ trong 1 tiếng
Nếu bạn là người bận rộn nhưng vẫn muốn tự chuẩn bị bữa trưa văn phòng cho mình, vừa ngon lành lại đảm bảo vệ sinh thì đây chính là gợi ý siêu chính xác dành cho bạn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị cho bữa trưa văn phòng cả tuần như sau:
Trái cây: Nho, mâm xôi, dâu tây, cam, quýt, táo, ổi… tùy thích, không nhất thiết phải chính xác những loại trái cây như trong bài viết này.
Cần tây – chọn loại cần to sẽ không hăng. Nếu không thích cần tây bạn có thể thay bằng dưa leo hoặc cà rốt nhé!
Ớt chuông đỏ
Bánh mì
Hạnh nhân
Nho khô
Ức gà ướp tiêu muối, áp chảo cho chín.
Sô cô la đen, sô cô la chip
Video đang HOT
THỨ 2:
Khi chế biến hộp cơm không hề sử dụng chút dầu mỡ nào nên rất thích hợp cho các cô nàng có ý định giảm cân nữa đấy!
Bánh mì kẹp ức gà, phô mai Cheddar, rau xà lách xoăn, cà chua bi và ớt chuông đỏ
Tráng miệng: trái mâm xôi ăn kèm sô cô la chip.
THỨ 3:
Hộp cơm trưa văn phòng trên đây chủ yếu là rau quả nhưng vẫn cung cấp đủ lượng protein cho cơ thể.
Salad xà lách xoăn, thịt gà, cam, hạt điều
Bánh mì nguyên cám với bơ đậu phộng
Tráng miệng: Mâm xôi và dâu tây
THỨ 4:
Trưa nay bạn sẽ chẳng còn phải băn khoăn ăn gì nếu “thủ” sẵn một hộp cơm trưa văn phòng ngon bổ này.
Cần tây và sốt Hummus – bạn có thể thay thể bằng sốt mayonnaise hoặc bơ đậu phộng ăn cũng rất ngon.
Tráng miệng: Nho khô, hạnh nhân thái lát, sô cô la chip
THỨ 5:
Salad ức gà, cần tây thái nhỏ với sốt mayonaise.
Bánh quy
Tráng miệng: Cam/ quýt, nho xanh, sô cô la đen
THỨ 6:
Salad xà lách xoăn, ức gà, cà chua bi, phô mai Cheddar và sốt cà chua
Snack khoai tây
Tráng miệng: Nho xanh
Theo Helino
Cơm cuộn kiểu "nhỏ nhưng có võ" này ai không mê say mới là lạ!
Chỉ cần chút biến tấu nhỏ bạn đã có ngay món cơm cuộn siêu hấp dẫn rồi.
Nguyên liệu
10 lát thịt bacon
4 miếng phô mai cheddar
1,5 bát con cơm nóng
1/2 thìa súp dầu mè
1/2 thìa súp vừng đen
1 ít rong biển thái sợi nhỏ
Cách làm
Bước 1
Cho cơm nóng cùng với rong biển, dầu mè, vừng vào trộn đều.
Bước 2
Nặn thành 10 viên cơm hình bầu dục.
Bước 3
Trải miếng thịt bacon ra, cắt phô mai thành 10 miếng, đặt miếng phô mai lên trên miếng bacon theo chiều dọc sau đó đặt viên cơm theo chiều ngang. Sau đó cuộn tròn lại. Lần lượt làm cho tới hết.
Bước 3
Đem cơm đi áp chảo ở lửa nhỏ để đến khi thịt xém vàng và phần phô mai chảy ra. Khi cơm cuộn đã vàng đều các mặt thì gắp ra đĩa.
Vậy là món cơm cuộn đã hoàn thành rồi. Với cách làm vô cùng đơn giản nhưng hương vị thì ngon miễn bàn chắc chắn ai ăn cũng mê. Cơm dẻo thơm quyện với phần phô mai béo ngậy, thịt mặn mặn đậm đà chắc chắn sẽ khiến bạn ngon miệng. Đây cũng là món ăn thích hợp để bạn chuẩn bị cho bữa trưa văn phòng.
Chúc bạn ngon miệng!
Nguồn: board.miznet.daum
Theo Helino
7 món chè ngon, thanh mát 'vạn người mê' Hè đến là thời điểm "lên ngôi" của những món chè. Dưới đây là những món chè ngon và hấp dẫn, lại rất dễ làm, đảm bảo giúp giải nhiệt trong ngày hè. Dưới đây là những công thức nấu các món chè ngon hấp dẫn mà còn có tác dụng giải nhiệt cho cơ thể. Chè sâm Một chén chè sâm ngọt...