Ai cũng có đứa bạn như thế này

Thành An13:58 20/06/2018

Trong một thời điểm nào đấy, ta sẽ có một người bạn, cùng chung niềm vui, cùng chia nỗi buồn, cùng ăn, cùng đi bên nhau, thật vui biết bao. Và lúc đấy, ta nghĩ tình bạn ấy sẽ kéo dài mãi mãi, không có gì có thể ngăn cách được. Để rồi, thời gian nối tiếp thời gian, con người dần lớn lên, mọi thứ đều thay đổi, và tình bạn ấy ngậm ngùi được xếp vào ngăn tủ kí ức.. Và chỉ có bạn thân ta mới đủ dủng cảm quay lại những clip bá đạo như thế này

Thành An

Ngủ khỏa thân có thực sự giúp bạn cảm thấy giảm căng thẳng?

Bạn chui vào dưới chăn, không có gì ngăn cách giữa bạn và tấm nệm bông Ai Cập. Cơ thể của bạn cảm nhận được sự thoải mái, và bạn dễ dàng chìm vào một giấc ngủ sâu và tĩnh tại.

Rất nhiều bài viết nói rằng ngủ khỏa thân có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, và mọi người nên thử ngủ khỏa thân một lần.

Những bài viết này khẳng định việc không mặc gì đi ngủ sẽ làm giảm căng thẳng, củng cố các mối quan hệ, và giúp bạn ngủ tốt hơn, cũng như có tác động tốt tới môi trường.

Tuy nhiên, căn cứ khoa học cho những khẳng định này lại không rõ ràng lắm.

Hãy tìm hiểu xem các nghiên cứu về vấn đề này thực sự nói gì. Các nhà khoa học chưa thực sự thực hiện một nghiên cứu nào về việc ngủ khỏa thân, nên chúng ta sẽ phải xem xét các nghiên cứu phân tích những tác dụng được cho là bắt nguồn từ việc ngủ khỏa thân.

Lượng cortisol trong cơ thể là đại lượng đo mức độ stress mà các nhà khoa học sử dụng. Lượng cortisol càng cao, một người càng cảm thấy căng thẳng. Các nhà khoa học cũng đo nồng độ hormone oxytocin, một chát hóa học do não giải phóng khi chúng ta vui vẻ và đang xây dựng các mối quan hệ, cũng như khi làm những việc khác.

Theo tờ Businessinsider, một số nghiên cứu phát hiện ra rằng sự ôm ấp sẽ làm giảm lượng cortisol và tăng lượng oxytocin, nhưng những cặp đôi trong các nghiên cứu này không nhất thiết đều phải khỏa thân khi ôm nhau.

Các nhà khoa học vẫn chưa nghiên cứu liệu ôm ấp trong tình trạng khỏa thân có làm sản sinh ra nhiều oxytocin hơn so với ôm ấp khi vẫn còn mặc quần áo hay không.

Khẳng định có căn cứ khoa học nhất tới nay là ngủ khỏa thân sẽ giúp làm hạ nhanh thân nhiệt của cơ thể. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thân nhiệt con người cần giảm xuống một chút khi ngủ để đạt trạng thái nghỉ ngơi tối ưu nhất. Các nghiên cứu đã kết luận rằng khoảng nhiệt độ lý tưởng nhất cho phòng ngủ là từ 15,5-19.4 độ C (60-67 độ F).

Nhưng thực tế thì quần áo ngủ tăng nhiệt độ cơ thể của bạn lên bao nhiêu? Vào mùa Hè, quần áo ngủ thường là chất liệu nhẹ và thoáng mát. Một cách hiệu quả hơn để hạ nhiệt độ phòng khi ngủ là giảm bớt hoạt động của máy sưởi.

Đó là lý do tại sao khẳng định khỏa thân đi ngủ có ích cho môi trường lại hơi ngốc nghếch, bởi việc cởi bỏ quần áo để mát hơn - thay vì bật điều hòa - chẳng tạo ra mấy sự khác biệt.

Điểm mấu chốt và mang tính thông thái khoa học nhất là ngủ khỏa thân sẽ mang lại lợi ích lớn cho bạn. Nhưng chúng ta vẫn chưa thể chắc chắn về điều đó. Có lẽ chẳng có gì đáng ngạc nhiên khi không có nhiều người xếp hàng tài trợ cho các nghiên cứu về chủ đề ngủ khỏa thân.

Nếu bạn thích ngủ khỏa thân thì tốt cho bạn thôi! Còn nếu khỏa thân đi ngủ khiến bạn cảm thấy lo lắng nhiều hơn và khó ngủ hơn, thì có lẽ đó không phải lựa chọn tốt nhất.

Và nếu bạn chưa từng thử ngủ khỏa thân, hãy thử một lần xem sao. Biết đâu bạn đã bỏ lỡ điều gì đó mà bạn không biết./.

Tác giả bài viết: Mai Nguyễn

Bùi Anh Tuấn bất ngờ tái xuất cùng Đinh Hương trong đêm nhạc 12 độ yêu "Hoàng tử hát tình ca" Bùi Anh Tuấn và dàn sao Vpop sẽ thổi bùng đêm Gala tại Marry Wedding Day HCM 2018 vào 2 đêm 19 và 20/5/2018. Nếu đã từng thổn thức với bản tình ca sâu lắng Nơi tình yêu bắt đầu của chàng hoàng tử điển trai Bùi Anh Tuấn, bạn không thể bỏ qua đêm diễn Gala tại...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Bé trai khóc thét khi rơi thẳng từ mái nhà xuống đất: Đoạn camera khiến gia chủ run rẩy00:47

Người mẹ run rẩy, gào thét khi thấy con sốt cao, co giật vì cúm A: Lời cảnh báo sức khỏe trước tình hình dịch cúm00:59

Lễ thành đôi của Vũ Cát Tường và bạn gái: Giới hạn hơn 100 khách, 1 chi tiết lạ chưa từng có01:27

Clip kinh hoàng: Khoảnh khắc chiếc xe khách lật đổ trên đường vào nửa đêm khiến 29 người thương vong tại Phú Yên00:16

Tranh cãi giọng hát của Hoa hậu Thùy Tiên trong MV Top 1 Trending đang làm mưa làm gió Vpop05:01

Ý tưởng gây sốc của Tổng thống Trump về Dải Gaza08:59

Phản ứng đầu tiên của ca sĩ Lynda Trang Đài trước tin bị bắt vì trộm cắp vặt04:13

Đàm Vĩnh Hưng được tặng vàng, Nhật Kim Anh cúng Thần Tài sung túc00:55

Dàn Anh Trai "chiến" nhau cực căng: Quang Hùng MasterD bị đánh bại05:01

Cách Chu Thanh Huyền "quản" Quang Hải: "Em tính giờ, đúng giờ mà không có mặt ở nhà là mệt người"00:21

Nam xe ôm công nghệ làm hành động lạ rồi vái lạy 3 cái giữa đêm, gia chủ check camera xong thì không biết nên làm thế nào00:39

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Sự thật 'vật thể bí ẩn' dưới đáy biển Baltic

13:23:41 09/02/2025

Vật thể dị thường dưới đáy biển Baltic được nhóm thám hiểm thuộc Công ty Ocean X Team (đơn vị chuyên tìm kiếm kho báu thất lạc) phát hiện mùa hè năm 2011.

Cận cảnh loài chim nguy hiểm nhất thế giới

10:58:21 07/02/2025

Đó là chim đà điểu đầu mào Australia được kỷ lục Guiness ghi nhận là loài chim nguy hiểm nhất thế giới năm 2007.

Rùng mình trước cảnh 102 con rắn độc làm ổ trong vườn nhà ở Australia

10:56:53 07/02/2025

Một người đàn ông ở Sydney (Australia) ban đầu phát hiện 6 con rắn trong đống phân sau vườn, nhưng số lượng nhanh chóng tăng lên khi những con rắn cái sinh con này đến con khác .

Người đàn ông cứu được con mèo đã kinh ngạc khi biết sự thật về sinh vật này

22:24:48 06/02/2025

Trong một diễn biến ấm lòng và đầy bất ngờ, những gì tưởng chừng là một cuộc giải cứu mèo con đã trở thành câu chuyện đầy thú vị.

Hơn 2,8 tỷ đồng quay lại với chủ sau 8 tháng bị bỏ quên ở bãi đỗ xe

11:04:51 06/02/2025

Một vali đầy tiền mặt trị giá khoảng 2,8 tỷ đồng đã được trả lại cho chủ nhân sau 8 tháng được tìm thấy tại bãi đỗ xe.

Bắt sống 'quái thú' dài 6m ẩn nấp trong nhà vệ sinh

11:04:05 06/02/2025

Theo Newsflare, con trăn dài 6m được một nhân viên dọn dẹp khu chung cư phát hiện khi thò đuôi qua lỗ nhỏ trong nhà vệ sinh. Người này đã nhanh chóng báo tin cho lực lượng chức năng tới xử lý.

Các hẻm núi lớn được khắc lên mặt trăng trong chớp mắt

10:21:58 06/02/2025

Hẻm núi lớn (Grand Canyon) ở bang Arizona của Mỹ phải mất hàng triệu năm mới tượng hình, trong khi hai hẻm núi kích thước tương tự được khắc lên bề mặt mặt trăng chỉ trong vòng 10 phút.

Phát hiện thiên hà 9 vòng, nhiều nhất từ trước đến nay

21:53:27 05/02/2025

Kính viễn vọng Hubble của Cơ quan Hàng không Vũ trụ Mỹ (NASA) đã chụp được ảnh hồng tâm của vũ trụ, đó là thiên hà khổng lồ LEDA 1313424 với tổng cộng 9 vòng bao quanh.

Chuyện ít biết về người canh giữ 2 con voi vàng nguyên khối vua Hàm Nghi ban

10:42:06 05/02/2025

Qua lời giới thiệu của lãnh đạo xã Phú Gia, chúng tôi đến gặp ông Phan Hùng Vỹ ở thôn Phú Hồ, ngỏ ý muốn được chiêm ngưỡng bảo vật vua ban.

Nữ nhân viên bị sa thải vì không đủ năng lực làm việc: Tòa án tuyên bố công ty phải bồi thường hơn 127 triệu đồng

08:14:20 05/02/2025

Công ty đã kháng cáo và kiện lên tòa án cấp cao hơn nhưng vẫn phải bồi thường nữ nhân viên này. Nữ nhân viên được ký hợp đồng vô thời hạn bất ngờ bị sa thải

Cô gái nhai gãy đôi chiếc nhẫn cầu hôn mà bạn trai giấu trong bánh kem

08:13:29 05/02/2025

Muốn tạo bất ngờ cho người yêu bằng màn cầu hôn lãng mạn, chàng trai bối rối khi chiếc nhẫn bí mật giấu trong bánh kem bị cô bạn gái đói bụng nhai gãy đôi.

Đám cưới "ông cháu" gây sốc: Cụ ông 75 tuổi linh đình rước cô dâu mới tròn 15 về dinh, phản ứng của hai bên gia đình càng bất ngờ

08:11:53 05/02/2025

Một cặp đôi mới cưới tại Indonesia đã trở nên nổi tiếng vì khoảng cách tuổi tác quá lớn của họ. Khi biết khoảng cách tuổi của cặp đôi lên tới 60 tuổi, cư dân mạng đã vô cùng bàng hoàng.