Ai bảo ngày ‘đèn đỏ’ là khó chịu

Hồng Đến06:54 23/12/2015

Chỉ cần thay đổi cách nhìn về vấn đề này bạn sẽ thấy những ngày ‘đèn đỏ’ không hề đáng ghét và gây khó chịu một chút nào.

Dưới đây là những mặt tích cực của những ngày ‘đèn đỏ’ mà chị em nào cũng nên biết:

1. Dấu hiệu cho thấy: Bạn không có thai

Đây là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy bạn không có thai bởi nếu bạn thụ thai, chu kì kinh nguyệt sẽ tạm dừng cho tới khi bạn sinh con, cho con bú và cơ thể ổn định nội tiết trở lại.

Nếu không thấy kinh nguyệt xuất hiện, bạn nên dùng các biện pháp kiểm tra (que thử thai nhanh, xét nghiệm nước tiểu, xét nghiệm máu…) để biết mình có mang thai hay không.

2. Chứng tỏ: Bạn khỏe mạnh

Kinh nguyệt đều đặn mỗi tháng nghĩa là cơ thể bạn khỏe mạnh (Ảnh minh họa: Internet)

Kinh nguyệt của bạn sẽ biến mất nếu bạn quá căng thẳng, quá gầy hoặc thừa cân hay đang mắc bệnh nào đó liên quan đến nội tiết. Cho nên, nếu bạn vẫn có ‘đèn đỏ’ đều đặn mỗi tháng mà không bị chậm thì bạn nên tự hào về bản thân vì điều đó có nghĩa là bạn đang khỏe mạnh.

3. Nói rằng: Bạn có nhiều cơ hội tăng tuổi thọ

Bạn đã biết rằng phụ nữ có xu hướng sống lâu hơn nam giới, nhưng bạn có biết lý do tại sao không? Một trong những lý do lý giải cho điều này là trong thời gian có ‘đèn đỏ’, bạn phải bổ sung một lượng sắt để bù vào lượng máu bị mất đi, điều này cũng giúp thanh lọc máu trong cơ thể rất tốt. Và nó cũng có nghĩa là kinh nguyệt của bạn thực sự giúp bạn tăng tuổi thọ của mình.

Video đang HOT

4. Cơ chế giúp loại bỏ vi khuẩn

‘Người bạn’ nguyệt san này nếu không đến sẽ là dấu hiệu sức khỏe đang báo động(Ảnh minh họa: Internet)

Nhiều người cho rằng kinh nguyệt là chất thải ra từ cơ thể nên nó bẩn nhưng thực tế đây lại chính là cơ chế làm sạch tự nhiên trong cơ thể, loại bỏ vi khuẩn khỏi âm đạo.Kinh nguyệt làm mất chất sắt trong cơ thể. Chất sắt nuôi các gốc tự do nên làm tăng nguy cơ bị đột quỵ, bị bệnh Alzheimer, bệnh tim mạch…

5. Cơ chế thúc đẩy quá trình tái tạo máu

Kinh nguyệt có ảnh hưởng tới quá trình bài tiết và tạo máu, lượng máu mới sẽ được tạo ra để bù đắp lượng máu mất đi trong những ngày này. Điều này làm cho hệ thống tuần hoàn và hệ thống máu trở nên linh hoạt, quá trình tái tạo máu được thực hiện đều đặn hàng tháng, nhờ đó cũng giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Theo Afamily

Mẹo nhỏ để không đau bụng trong ngày 'đèn đỏ'

Uống nước, chườm ấm hay ăn các loại rau xanh, ngũ cốc là những cách đơn giản nhưng hiệu quả.

Đau bụng kinh nguyệt là hiện tượng thường gặp ở chị em phụ nữ. Cảm giác đau có thể bắt đầu xuất hiện từ trước 1 - 2 ngày hoặc khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt.

Có những người vào ngày kinh nguyệt họ chỉ bị đau bụng âm ỉ, hay chỉ cảm thấy đau lưng, mệt mỏi... nhưng không ít chị em phụ nữ vào ngày kinh nguyệt đau bụng dữ dội, có thể kèm theo buồn nôn, chân tay lạnh, mặt tái nhợt, người lạnh...thậm chí là phải nhập viện.

Đau bụng trong chu kì kinh nguyệt tuy không nguy hiểm nhưng ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống và những hoạt động thường ngày. Tuy vậy, một số mẹo nhỏ sau đây có thể giúp bạn giảm hẳn các triệu chứng đau bụng và tận hưởng cuộc sống trong những ngày 'đèn đỏ'.

Chườm ấm vào bụng

Đây là một trong những biện pháp lâu đời và phổ biến nhất mà chị em phụ nữ thường chia sẻ với nhau. Khi tới kì kinh nguyệt, dù bạn bị đau lưng, nhức đầu hay đau bụng thì các biện pháp chườm nóng đều có thể giúp bạn làm dịu bớt cơn đau. Bạn có thể dùng khăn nhúng vào nước ấm để chườm hoặc mua túi chườm trong siêu thị. Trong trường hợp khẩn cấp, bạn có thể dùng các miếng cao dán để dán vào vùng bị đau.

Đau bụng kinh nguyệt là hiện tượng thường gặp ở chị em phụ nữ

Uống nhiều nước

Trong những ngày nguyệt san, cơ thể chúng ta sẽ bị mất rất nhiều nước. Việc uống nước vừa có thể giúp bổ sung lượng nước mới mất đồng thời lại giải phóng muối và các chất điện giải trong cơ thể, tránh tình trạng giữ nước... Do đó sẽ làm giảm tình trạng đau bụng, đầy hơi và khó chịu trong những ngày 'đèn đỏ'.

Nếu trong những ngày thường, các bạn uống 2 - 2,5 lít nước thì trong những ngày đèn đỏ, bạn hãy tăng cường lên 2,5 - 3 lít nước mỗi ngày. Điều này không chỉ có tác dụng giảm đau mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Tập thể dục nhẹ nhàng

Trong thời kỳ hành kinh bạn nên tránh tập luyện các môn thể dục, thể thao đòi hỏi phải cố sức nhiều, vì dễ tạo ra những tác động mạnh làm cho kinh nguyệt bị tắc nghẽn gây ra chứng đau bụng kinh. Bạn chỉ nên tập những bài thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, đi xe đạp, yoga... để xả stress, kích thích máu lưu thông, do đó sẽ cảm thấy khỏe khoắn hơn.

Trong thời kỳ hành kinh bạn nên tránh tập luyện các môn thể dục, thể thao đòi hỏi phải cố sức nhiều

Hạn chế tiếp xúc lạnh

Tắm rửa, uống nước lạnh sẽ khiến tử cung bị kích thích, co bóp mạnh hơn, do đó gây đau đớn. Bạn nên tắm bằng nước ấm để máu dễ lưu thông, cơ bắp được thư giãn, nhất là vùng xương chậu vốn thường bị co cứng và sưng huyết trong những ngày có kinh nguyệt.

Tránh rượu bia và các chất kích thích

Những đồ uống như rượu, cà phê, bia nên được liệt vào danh sách cấm trong những ngày 'đèn đỏ'. Đây là những đồ uống chứa chất kích thích caffein khiến cho thần kinh dễ bị kích động. Trong những ngày hành kinh, vốn dĩ người phụ nữ đã rất dễ bị stress. Nếu dùng thêm những đồ uống này thì chỉ khiến tình hình tồi tệ hơn. Trong nhiều trường hợp, uống những đồ uống có chất kích thích vào những ngày này có thể gây nhức đầu nặng, đau bụng nhiều hơn.Thay vào đó, bạn nên uống các loại nước trái cây và trà thảo mộc để sảng khoái tinh thần.

Ăn những thực phẩm 'giảm đau'

Các loại rau có màu xanh đậm như rau chân vịt, cải xoăn, bông cải xanh... các loại quả như quả bơ, dứa, chuối... hoặc các loại hạt, ngũ cốc rất tốt cho các bạn nữ trong thời kỳ 'đèn đỏ'. Những thực phẩm này có khả năng giúp bạn thoát khỏi các cơn đau bụng, đầy hơi, trướng bụng, chuột rút... Không những thế, đây còn là nguồn bổ sung sắt, vitamin, kẽm, magie và rất nhiều chất cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm này trong thực đơn những ngày 'đèn đỏ'.

Các loại rau có màu xanh đậm rất tốt cho các bạn nữ trong thời kỳ 'đèn đỏ'

Dùng thuốc

Uống thuốc giảm đau cũng là một cách giúp bạn giảm đau. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng vì sẽ phải chịu đựng những tác dụng phụ của thuốc. Bạn nên hỏi kỹ hướng dẫn của bác sĩ trước khi dùng thuốc.

Để giảm đau bụng trong kỳ kinh nguyệt, bác sĩ có thể cho sử dụng các thuốc giảm đau chứa progestagen. Đây là loại thuốc có tác dụng làm giãn cơ vòng của tử cung, ức chế sự co bóp, nhờ đó giảm cơn đau.

Nếu bị đau bụng thường xuyên trong giai đoạn 'đèn đỏ', bạn nên đến bác sĩ phụ khoa để khám và tư vấn. Rất có thể triệu chứng đau bụng trong kỳ nguyệt san lại là dấu hiệu thông báo của một số bệnh nguy hiểm khác như u nang buồng trứng, tắc nghẽn vòi trứng... Việc đến bác sĩ để khám và chẩn đoán bệnh sẽ giúp bạn có phương hướng điều trị sớm do đó tránh được những hậu quả xấu.

Theo SKĐS

Lý do bạn không nên ăn nhiều sô cô la khi có 'đèn đỏ' Ăn quá nhiều sô cô la trước và trong kỳ nguyệt san sẽ hình thành cơn co tử cung, đau bụng kinh... Nhiều bạn gái cố đợi đến kỳ nguyệt san để được thỏa thích ăn đồ ngọt không mà không sợ tăng cân, đặc biệt là món ăn vặt yêu thích như sô cô la. Nếu cảm thấy áp lực quá lớn,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: kinh nguyệt đèn đỏ âm đạo không có thai

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip em bé qua đời trên tay mẹ khi xem pháo hoa khiến hàng triệu người xúc động00:30

Tài xế xe ôm công nghệ thấy va chạm trên phố Hà Nội liền đi "mách lẻo" với CSGT và cái kết bất ngờ00:33

Cảnh ái nữ cựu Chủ tịch "tám" với Chu Thanh Huyền ngỡ bình thường bỗng bị hội mẹ chồng online vào phán xét 1 điều00:43

Nổi tiếng ở Trà Vinh: Thanh niên có "3 nhân cách" làm dân mạng khờ ngang, khi số 2 bước ra tất cả hét lên00:44

Sự thật clip cô dâu Sóc Trăng thất thần trước mâm quả sơ sài của nhà trai00:38

Chi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơm01:24

Tài xế cứu em bé khỏi bánh xe tải: Tiết lộ thêm mối hiểm nguy khác trên chiếc xe01:12

Tài xế công nghệ chở cô gái ngã nhào ra đường ở TPHCM nghi bị ép xe01:07

Bé trai có hành động bất thường với bạn đang ngủ trưa, cô giáo vùng dậy rồi vội vàng làm ngay 1 việc00:24

Qua đường suýt gây tai nạn, tưởng sẽ xin lỗi nhưng người phụ nữ chỉ đáp 1 chữ gọn lỏn00:35

13 giây cụ bà U90 khiến tất cả người đi đường ngoái nhìn: Còn trẻ phải cỡ nào, về già mới được vậy?00:15

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?