aerobic

Dáng đẹp, eo xinh cùng aerobic

Aerobic được đánh giá là loại bài tập có tác dụng đốt mỡ hiệu quả và là một trong những biện pháp giữ dáng đẹp dành cho phụ nữ.

Bài tập giảm béo nhẹ nhàng cho đôi chân

Béo ở vùng đùi có thể không nguy hiểm như béo ở vùng bụng, nhưng nó gây mất thẩm mỹ và là sự bất mãncủa nhiều phụ nữ.

Aerobic cho nàng giảm cân

60 phút tập aerobic mỗi ngày sẽ giúp bạn loại bỏ đi nhiều chất béo và có vòng bụng thon gọn hơn đấy!

'Boxing girl' Khả Ngân thích đi hát, đi nhảy

Hiện tại cô gái mê thể thao vẫn thường tự mình biên đạo hoặc cover những bài nhảy mà cô yêu thích.

Hot girl quyến rũ nhất làng boxing Việt Nam

Nữ boxing trẻ Khả Ngân từng khiến cư dân mạng nổi đình đám vào cuối năm vừa qua. Không chỉ bởi tài năng của cô mà vẻ đẹp ngây thơ đầy quến rũ của Ngân đã khiến mọi người phải gật đ...

Lãnh cảm, hãy học múa cột

Điệu múa cột không chỉ có tạo hình sexy mà còn được coi là phương pháp làm tăng ham muốn gối chăn cho chị em phụ nữ.

Giảm số đo vòng eo nhanh chóng

Theo các chuyên gia về sức khỏe, nếu một vòng eo lớn hơn 80cm đối với nữ và 94cm đối với nam thì bị coi là béo bụng. Do đó, em gái bạn nằm trong nhóm những người cần phải giảm mỡ b...

Cựu trợ lý HLV Riedl dịch sách tặng đồng nghiệp

Ông Trần Hùng Cường, cựu trợ lý ngôn ngữ của HLV Alfred Riedl tại SEA Games 23, vừa cho ra mắt bản dịch cuốn sách "Huấn luyện thể lực.

Tập tạ và aerobic giúp giảm nguy cơ tiểu đường

Kết luận trên được đưa ra sau khi các nhà nghiên cứu tại Trường Y khoa thuộc Đại học Harvard (Mỹ) và Đại học Nam Đan Mạch theo dõi sức khỏe của 32.000 đàn ông trong 18 năm, theo bá...

Aerobic giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Bạn đang gặp rắc rối do mỡ tích tụ ở phần bụng và gần như bế tắc trong việc tìm kiếm một giải pháp giảm cân? Đừng vội tuyệt vọng, bạn nên tập thể dục aerobic. Một nghiên cứu gần đâ...

5 luận điểm tuyệt vời về vận động và sức khỏe

Nghỉ ngơi tích cực mang lại cho con người rất nhiều cái lợi. Nó còn giúp thiết lập và củng cố các mối quan hệ giữa con người với con người, phát hiện ra ở chính mình những năng lực...

Bí quyết làm đẹp của nhan sắc Việt

U40, U50 mà vẫn có nụ cười tươi, ánh mắt long lanh, thân hình thon thả... dường như thời gian chưa thể lưu lại nhiều vết dấu trên nhan sắc của họ. 15 năm trôi qua kể từ ngày đăng q...

Giảm béo – Sức mạnh diệu kỳ của Yogapilates và Aerobic Dance

Có rất nhiều cách để bạn giảm đi trọng lượng cơ thể như ăn kiêng, uống thuốc giảm béo, hút mỡ, đánh bụng,... nhưng để giảm cân một cách khoa học và duy trì được cân nặng đó lâu dài...

K-Pop: Cuộc chiến "kín – hở" chưa đến hồi kết

Sau khi Ủy ban Truyền thông và Truyền hình Hàn Quốc ra quy định cấm hở trên truyền hình, thì các nhóm nhạc mặc rất kín nhưng vẫn làm bỏng mắt khán giả. Khoảng vài tháng nay, nhiều ...

30 phút aerobic mỗi ngày để đẩy lùi lão hóa

Phải làm gì đây cho tuổi xế chiều... chầm chậm lại? Không có gì khó! Chỉ với 30 phút tập aerobic mỗi ngày sẽ mang lại cho bạn hiệu quả tuyệt vời!