9 thực phẩm ngăn ngừa mụn trứng cá bạn nên thử

Thực phẩm ngăn ngừa mụn trứng cá – Mụn trứng cá khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp. Ngoài việc sửu dụng kem trị mụn thì bạn cũng nên chú ý chế độ dinh dưỡng giúp cho bạn có làn da mịn màng

Mụn trứng cá khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp. Ngoài việc sửu dụng kem trị mụn thì bạn cũng nên chú ý chế độ dinh dưỡng hay một số loại thực phẩm lành mạnh cũng góp phần giảm thiếu mụn trứng cá đáng kể.9 loại thực phẩm sau đây sẽ mang lại cho bạn làn da mịn màng tránh được những chiếc mụn đáng ghét nhé.

1. Cải xoong

Chất dầu trong cải xoong có tính kháng khuẩn, ức chế được nhiều vi trùng gây mụn nhọt. Cách dùng: Cải xoong giã nát đắp lên các vết thương, các cụm nhọt, chàm, ghẻ và các bệnh ngoài da khác.

2. Rau diếp cá

Diếp cá có tác dụng chống nhiễm khuẩn, nâng cao sức đề kháng và làm mát da. Vì thế, diếp cá rất hữu hiệu trong việc trị các nốt mụn nhọt bị sưng tấy đỏ. Cách dùng: Bạn có thể rửa sạch để ăn sống hoặc xay rau diếp cá lấy nước uống hàng ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp sử dụng ra diếp cá đã được giã nát để đắp trực tiếp lên vùng da bị mụn hàng ngày, từ 15-20 phút mỗi lần

3. Trà xanh

Uống nước trà xanh có tác dụng thanh lọc cơ thể từ bên trong. Ngoài ra, trà xanh còn có khả năng kháng khuẩn, làm sạch cặn bã và các chất bụi bẩn bám vào lỗ chân lông – ‘thủ phạm’ gây nên mụn trứng cá. Uống nước trà xanh còn giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể, vậy tại sao bạn lại không sử dụng nó để có da đẹp, dáng xinh.

4. Rau bắp cải

Rau bắp cải rất giàu vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn trứng cá. Ngoài ra, trong bắp cải chứa nhiều chất chống ôxy hoá và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn. Vì vậy, hãy sử dụng ra bắp cải trong bữa ăn hằng ngày để sở hữu làn da sạch mụn

5. Khoai lang

Đừng nghĩ rằng chỉ có củ khoai lang mới có tác dụng với làn da mụn nhé. Mà ngay cả lá khoai lang cũng chữa trị mụn rất tích cực đấy, nó giúp hút mủ nhọt đã vỡ. Cách dùng: lấy lá khoai lang non, đậu xanh, thêm chút muối và giã nhuyễn, bọc vào vải đắp vào vết mụn

6. Bí đao

Trong đông y, bí đao còn được gọi là đông quả, bạch quả chứa hàm lượng dầu thực vật cao, không bão hoà với chất béo, rất có lợi cho da và tóc. Nhiều người thường lấy bí đao rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hột ép lấy nước uống hoặc đắp ngoài da. Hỗn hợp này giúp trị mụn và làm da trắng hồng, mịn màng.

7. Dưa chuột

Dưa chuột chứa các thành phần như nước, vitamin A, vitamin C, vitamin E và một loạt các axit amin có thể giúp giải quyết vấn đề mụn trứng cá trên làn da của bạn. Hãy ăn dưa chuột hằng ngày và đắp mặt nạ dưa chuột 2 lần mỗi tuần, bạn sẽ bất ngờ với hiệu quả của nó.

8. Dưa hấu

Dưa hấu chứa các thành phần như vitamin A, B6, C sẽ có tác dụng ngăn ngừa mụn trứng cá, vì vậy bạn gái cũng nên thường xuyên ăn loại quả này. Dưa hấu có tính nóng, vì vậy, bạn cũng không nên ăn nhiều dưa hấu cùng 1 lúc để tránh tình trạng phản tác dụng.

9. Cà chua

Cà chua giàu vitamin C tự nhiên, có khả năng ức chế sự hình thành melanin, giúp da trắng mịn và không còn sự xuất hiện của mụn trứng cá.

Mỗi ngày bạn uống một cốc cà chua ép hoặc thường xuyên ăn cà chua sẽ rất hiệu quả cho việc trị mụn, phòng chống nám và tàn nhang.

Theo Sachyte.com