9 thói quen của làn da sáng đẹp rạng rỡ

Lan Hương11:09 01/08/2013

Nếu cô gắng duy trì đều đặn 9 thói quen dưới đây, chắc chắn làn da của bạn sẽ đẹp lên theo từng ngày!

Bạn nên rút ngắn thời gian xông hơi của mình xuống và điều chỉnh nhiệt độ cho vừa mức thay vì xông hơi lâu và để nhiệt độ cao vì điều này sẽ khiến da bạn bị mất nước đồng thời lấy đi lớp dầu bảo vệ trên bề mặt da. Với làn da mỏng, nhạy cảm, thời gian xông hơi tối đa là 10 phút và không rửa nước lạnh ngay sau khi xông hơi.

2. Sử dụng lô hội

Lô hội được coi là thần dược của làn da, đặc biệt là da khô. Dưỡng chất trong lô hội cung cấp độ ẩm tuyệt vời và acid có trong lá lô hội sẽ tẩy lớp da chết khô cằn, đẩy nhanh tiến độ tái tạo lại da.

Sử dụng lô hội rất đơn giản, bạn chỉ cần cắt một nhánh lô hội, nạo lấy phần ruột trong suốt bên trong, nghiền nhuyễn và thoa lên mặt. Kiên trì sử dụng như thế trong một thời gian bạn sẽ thấy làn da có chuyển biến rõ rệt, căng bóng mịn màng tự nhiên.

Tuy nhiên lô hội cũng có thể gây kích ứng với làn da quá mẫn cảm, vì vậy nếu bạn bị mẩn ngứa thì nên ngưng dùng.

Lô hội

3. Ăn tỏi

Năm 1996, một nghiên cứu của viện khoa học Đan Mạch đã cho thấy những người bổ sung tỏi vào khẩu phần ăn sẽ khỏe mạnh và trông trẻ trung hơn những người có khẩu phần ăn tương tự nhưng không có tỏi.

Tỏi có chứa nhiều chất tốt cho nhan sắc và sức khỏe

4. Uống cam chanh hàng ngày

Video đang HOT

Nước cam chanh giàu Vitamin C rất cần thiết cho việc tổng hợp và sản xuât ra collagen, là yếu tố hàng đầu cho một làn da căng, khỏe, mềm mại và tươi trẻ. Một vài thực phẩm giàu vitamin C khác bạn cũng nên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày như ổi, kiwi, hạt tiêu.

5. Tẩy da chết hàng tuần

Mỗi tuần bạn nên có ít phút để khoản đãi làn da bằng màn tẩy da chết nhẹ nhàng. Sử dụng các hỗn hợp thiên nhiên như mật ong cùng đường nâu là cách đơn giản, ít tốn kém mà bạn có thể làm ngay tại nhà. Sauk hi tẩy da chết xong, bạn hãy chăm sóc da toàn diện bằng nước cân bằng và kem dưỡng da.

6. Uống vitamin tổng hợp

Cơ thể của bạn rất dễ bị thiếu hụt vitamin, nhất là vitamin C, A, B. Đây cũng là nguyên nhân gây ra một số vấn đề về da. Chính vì vậy, bạn nên cung cấp đủ vitamin cho cơ thể bằng các loại vitamin tổng hợp.

Tốt nhất trước khi bổ sung vitamin, bạn nên khám và hỏi ý kiến của bác sĩ để tránh cung cấp đúng, đủ loại vitamin, tránh sự cố thừa chất.

7. Tránh chạm tay vào mặt

Nhiều người mắc phải thói quen khó bỏ này mà không hề ý thức được rằng, nó là một trong những nguyên nhân gây ra viêm nhiễm ở da. Tay chứa rất nhiều vi khuẩn và những vi khuẩn này sẽ dễ dàng xâm nhậm vào da trong quá trình bạn chống cằm, nặn mụn, vuốt má…

Thêm vào đó, việc áp điện thoại vào má khi gọi điện hoặc sử dụng loại headphone chụp vào tai cũng có thể là nguyên nhân gây mụn ở da.

Tránh để tay tiếp xúc với da mặt

8. Thay đổi kem dưỡng da

Thông thường, mỗi mùa mới qua đi, bạn nên thay đổi loại kem dưỡng da dù nó có hợp với mình đến đâu. Bởi da bạn có nhu cầu về độ ẩm và chất dinh dưỡng khác nhau theo từng mùa. Chẳng hạn như mùa đông khô hanh, bạn cần loại kem có thành phần dưỡng ẩm nhiều, trong khi đó, mùa hè, da dễ bóng dầu bạn lại cần loại kem nhẹ nhàng, dễ thẩm thấu hơn.

Hơn thế việc thay đổi loại kem dưỡng mà da đã quen sẽ khiến việc hấp thụ dưỡng chất được hiệu quả hơn.

9. Chọn mỹ phẩm cẩn thận

Đối với người có làn da nhạy cảm cần cực kỳ lưu ý khi chọn mỹ phẩm. Hãy tránh xa khỏi những thứ chứa hương liệu.

Tốt nhất, bạn nên sử dụng mỹ phẩm được chiết xuất từ khoáng chất thiên nhiên Chúng hợp với làn da yếu, dễ tổn thương vì không chứa chất gây kích ứng cho da.

Theo 24h

10 thực phẩm tốt cho da nên ăn hàng ngày

Bổ sung một trong 10 thực phẩm dưới đây sẽ giúp da bạn cải thiện từ bên trong.

Chăm sóc da bên ngoài chỉ là yếu tố cần nhưng chưa đủ. Các loại kem dưỡng da đôi khi cũng phải "bó tay" nếu bạn không cung cấp đủ thức ăn để nuôi da. Hãy cùng cập nhật 10 loại thực phẩm rất tốt cho da dưới đây. Sau đó, cố gắng mỗi ngày hãy bổ sung một hoặc nhiều hơn 10 loại được kể dưới đây.

1. Cá hồi

Cá hội là một loại thực phẩm tuyệt vời cho làn da. Nó giúp cơ thể chống lại lo âu, trầm cảm và căng thẳng. Bằng cách đó sẽ giảm thiếu tối đa mụn trứng cá. Đồng thời, chất béo Omega trong cá hồi cũng một yếu tố tuyệt vời để chống mụn, nếp nhăn giúp da luôn trẻ trung.

Cá hồi rất tốt cho da

2. Rau chân vịt

Loại rau này là một nguồn cung cấp dồi dào axit folic, vitamin E, vitamin A, vitaminc, sắt, magie, chất xơ. Những chất này không chỉ giúp cho sức khỏe mà còn làm làn da bạn rạng ngời và trẻ trung hơn.

3. Socola đen

Socola đen rất giày axit béo, chất chống oxy hóa làm thúc đầy làn da thêm sáng hơn. Hãy ăn một ít socola đen hàng ngày để "nuôi da" mà không sợ tăng cân.

4. Ớt

Bạn có biết ớt rất giàu chất giúp ngăn ngừa vết nhăn? Trong thực tế, một quả ớt màu đỏ chứa hơn 100% lượng vitamin C. Ớt làm tăng lưu lượng máu đến da giúp nó trẻ trung, mượt mà hơn.

5. Các loại hạt

Hạt gai dầu, hạt lanh, hạt hướng dương... rất tốt cho làn da của bạn. Trong những loại hạt, đặc biệt là gạt lanh, gai dầu chứa axit béo Omega 3 hiệu quả trong việc giảm thiểu mụn và nếp nhăn trên da. Như hướng dương, hạt bí đều giày vitamin E giúp tăng cường độ ẩm trong da.

6. Trà xanh

Trà xanh được nhiều chuyên gia đánh giá là loại "thức ăn" cần-phải-có cho da. Hãy uống 3 cốc mỗi ngày hoặc nhiều hơn để cho kết quả tốt nhất. Bên cạnh đó, nó được nhiều nghiên cứu chứng minh rất tốt cho tim.

7. Hồng trà

Hồng trà được coi là một thảo dược mang hương vị ngọt ngào nhưng không hề chứa đường trong đó. Nó rất tốt trong việc bài trừ mụn trứng cá và làm giải nhiệt cơ thể.

8. Đu đủ

Đu đủ là một thực phẩm tuyệt vời cho cơ thể. Nó vừa giúp hệ tiêu hóa, vừa bổ sung vitamin A và C cho cơ thể. Vitamin C bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

9. Dầu dừa

Dầu dừa rất giàu axit lauric, vitamin E và axit béo rất tuyệt vời trong việc duy trì sự mềm mại, độ ẩm cho làn da. Hãy sử dụng một muỗng canh dầu dừa mỗi ngày cùng với kem dưỡng da, chắc chắn bạn sẽ có một làn da mịn màng.

10. Cần tây

Số đông, mọi người không nghĩ cần tây là thực phẩm tốt cho làn da. Trên thực tế, nó rất giàu vitamin K làm giảm thiểu bớt căng thẳng. Mà chúng ta cũng biết, căng thẳng cũng là môt yếu tố khiến làn da xấu đi rất nhiều.

Theo 24h

Bí quyết da đẹp hoàn hảo của phụ nữ Nhật Người Nhật có nhiều bí mật làm nên làn da trắng mịn, căng mượt như lụa. Hãy cùng khám phá! Phụ nữ Nhật sở hữu làn da hội tụ đủ mọi yếu tố tuyệt vời nhất, đó là trắng, mịn, đàn hồi tốt và trẻ trung hơn tuổi thật rất nhiều. Vậy, điều gì tạo nên vẻ đẹp khiến phụ nữ thế giới...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ăn tối da mụn da sáng chăm sóc da khô sử dụng lô hội bi quyet da dep không xông hơi quá lâu tẩy da chết hàng tuần uống vitamin tổng hợp

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải rủ chị anh chồng làm điều chấn động, vô tình lộ điểm yếu chí mạng03:06

Quyên Qui chia tay người yêu, lộ tình trạng bất ổn, Wukong động thái phũ phàng?03:06

Vợ Quang Hải so kè vợ Duy Mạnh bất phân thắng bại, lại "thua đau" người này!02:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

13:33:50 17/02/2025

Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

12:54:19 17/02/2025

Xịt khoáng có thể được dùng ở nhiều bước trong quy trình chăm sóc da. Sau bước toner, sản phẩm giúp cấp ẩm trước khi thoa kem dưỡng, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắc

08:30:18 17/02/2025

Đắp mặt nạ mật ong và nha đam, uống nước hoa quả hay tẩy tế bào chết là những cách đơn giản để bạn phục hồi làn da sau những ngày nghỉ Tết.

Cách làm đẹp da với vitamin B3

06:26:00 16/02/2025

Niacinamide thường được bổ sung trong các sản phẩm chăm sóc da và các sản phẩm làm sạch như sữa rửa mặt, nước tẩy trang, tẩy da chết, sữa tắm, dầu gội, thuốc dưỡng tóc...

Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp

05:50:57 16/02/2025

Dù lựa chọn loại nào, mật ong thô, tức chưa qua nhiệt hoặc lọc, vẫn là sự lựa chọn tốt nhất. Mật ong thô giữ lại nhiều enzym tự nhiên, chất chống oxy hóa và dưỡng chất có lợi cho da hơn.