9 nguyên tắc giúp chị em ngăn ngừa nhiễ.m trùn.g âm đạo
Những lời khuyên sau đây sẽ giúp các chị em tránh xa căn bệnh không hề mong đợi này!
Cách tốt nhất để ngăn ngừa nhiễ.m trùn.g âm đạo là thực hành tốt khâu vệ sinh vùng kín. Nhiễ.m trùn.g âm đạo không chỉ xảy ra một lần mà là mối đ.e dọ.a thường xuyên với phụ nữ. Những lời khuyên sau đây sẽ giúp chị em tránh xa căn bệnh không hề mong đợi này:
1. Giữ khu vực â.m đạ.o của bạn sạch sẽ và khô ráo
Bạn nên rửa bên ngoài khu vực â.m đạ.o của bạn mỗi ngày với dung dịch vệ sinh có độ nồng độ nhẹ và sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm. Nhẹ nhàng lau khô chúng với khăn bông mềm mại.
2. Không thụt rửa â.m đạ.o quá sâu
Việc này sẽ phá vỡ sự cân bằng vốn có của các sinh vật trong â.m đạ.o và có thể gây ra nhiễ.m trùn.g âm đạo, làm cho â.m đạ.o nhiễm trùng nặng hơn, hoặc lây nhiễm thêm các bệnh khác vào khu vực sinh sản của bạn (vào tử cung hoặc ống dẫn trứng).
3. Không sử dụng xà phòng thơm
Video đang HOT
Hoặc gel tắm, băng vệ sinh có mùi thơm hoặc thuố.c xịt khử mùi â.m đạ.o vì chúng có thể gây kích thích â.m đạ.o và gây ra viêm nhiễm â.m đạ.o.
Nếu khu vực â.m đạ.o của đã bị nhiễ.m trùn.g, bạn không nên sử dụng giấy vệ sinh có mùi thơm, chất diệt tin.h trùn.g, hoặc xà phòng có độ PH cao.
4. Lau từ trước ra sau
Hãy chắc chắn rằng bạn lau mình từ trước ra sau sau khi đi vệ sinh để các vi khuẩn thường có trong trực tràng của bạn không bị lây lan đến khu vực â.m đạ.o của bạn.
5. Không mặc quần áo chật hay ẩm ướt
Bởi vì chúng có thể giữ ẩm và kích thích â.m đạ.o của bạn. Điều này có thể gây ra vi khuẩn có hại phát triển.
6. Mặc đồ lót bằng vải bông trắng
Tránh chất liệu nylon và lycra. Cotton giúp hấp thụ hơi ẩm và cho phép không khí lưu thông tốt hơn. Không bao giờ mặc pantyhose mà không mặc đồ lót bông bên dưới.
7. Thực hành tìn.h dụ.c an toàn
Tốt hơn hết bạn không nên có quan hệ tìn.h dụ.c với người mắc bệnh có thể lây qua đường tìn.h dụ.c. Luôn luôn sử dụng cao su để giảm bớt nguy cơ mắc các bệnh lây qua đường tìn.h dụ.c.
8. Tránh stress
Stress cũng là một nguyên nhân tưởng chừng như không liên quan nhưng lại đóng góp 1 phần không nhỏ trong việc gây ra căn bệnh ” hắc ám ” này ở phụ nữ.
9. Làm sạch các thiết bị xâm nhập vào â.m đạ.o
Nếu bạn sử dụng màng, mũ cổ tử cung, bạn cần phải chắc chắn rằng bạn làm sạch â.m đạ.o bằng nước ấm và xà phòng và lau khô thật kỹ.
Phan Hoài Hạnh(Theo mehndiratta)
Những thói quen vệ sinh vùng kín "phản chủ"
Đa số phụ nữ đều quan tâm đến việc chăm sóc vệ sinh cá nhân đặc biệt là vệ sinh vùng kín. Tuy nhiên, đôi khi sự quan tâm quá mức lại phản tác dụng.
Vệ sinh không đúng cách có thể gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.
Dưới đây là những sai lầm trong thói quen chăm sóc, vệ sinh vùng kín có thể gây bệnh viêm nhiễm phụ khoa:
* Rửa bằng sữa tắm, xà bông hay chất tẩy rửa mạnh: Đây là một sai lầm thường gặp, nhiều phụ nữ tranh thủ khi tắm liền vệ sinh ngay vùng kín bằng chính sữa tắm, xà bông đang dùng. Những sản phẩm này có tính sát khuẩn cao, có chất kiềm, sẽ làm thay đổi độ pH và gây mất cân bằng môi trường â.m đạ.o, phá vỡ hàng rào bảo vệ tự nhiên, khiến vùng kín dễ bị viêm nhiễm.
* Mặc quần lót không đúng: Nếu chọn quần lót có chất liệu không thoáng, không thấm hút tốt và ôm quá sát sẽ vừa gây cảm giác khó chịu vì chật chội và vừa có nguy cơ phải đối mặt với bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Hãy chọn cho mình những chiếc quần lót chất liệu cotton, vừa vặn, thoải mái. Đồ lót sau khi giặt nên được phơi dưới ánh nắng mặt trời.
* Rửa xối bằng vòi nước mạnh thẳng vào sâu vùng kín: Dùng vòi xịt hoặc vòi hoa sen tia nước nhẹ để rửa nhẹ nhàng bên ngoài vùng kín sẽ rất sạch. Nhưng nếu dùng vòi nước mạnh xối thẳng vào vùng kín lại rất hại. Việc này sẽ khiến các vi khuẩn có lợi bị đán.h bật ra khỏi môi trường â.m đạ.o, làm cho vùng nhạy cảm của bạn có nguy cơ viêm nhiễm cao.
* Tự thụt rửa â.m đạ.o: Nhiều phụ nữ đã sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ, thậm chí cả các chất sát khuẩn mạnh để vệ sinh, thụt rửa â.m đạ.o. Việc làm này gây mất cân bằng hệ sinh lý vùng kín, thay đổi độ pH â.m đạ.o, tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại tăng sinh, gây bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
* Sử dụng miếng lót mini không đúng cách: Miếng lót được ưa chuộng vì tiện lợi, tuy nhiên, các bạn nữ cần lưu ý cách sử dụng để đảm bảo an toàn. Cần chọn sản phẩm của nhà sản xuất uy tín và thay mới sau mỗi 4 tiếng sử dụng.
TS-BS Lê Thị Thu Hà
(Phó khoa Khám bệnh BV Từ Dũ, TP.HCM)
Theo PNO
"Bật mí" 4 bước khám phụ khoa cơ bản các chị em nên biết Khi đi khám phụ khoa, bạn sẽ nhận được lời yêu cầu cở.i quầ.n á.o từ bác sĩ. Tiếp theo, bạn sẽ được yêu cầu nằm xuống trên bàn và để chân trên thanh gác chân ở cuối bàn khám. Sau đó, bạn phải trượt và chuyển động hông của bạn xuống một cách từ từ nhẹ nhàng đến các cạnh cuối cùng...