9 lý do ‘không tưởng’ khiến bạn khó ‘lên đỉnh’
Chỉ có 10% phụ nữ có thể dễ dàng đạt được cực khoái, trong khi đến 90% còn lại khó “ lên đỉnh” bởi nhiều nguyên nhân về tư thế và cảm xúc hay cấu trúc “cô bé”.
Có những lý do tưởng chừng “không liên quan” cũng khiến bạn khó “lên đỉnh” được. (Ảnh minh họa)
1. Ngồi quá nhiều
Ngồi quá nhiều ảnh hưởng không tốt đến các cơ vùng chậu, có thể dẫn đến đau hông và là một trong những nguyên nhân khiến bạn khó đạt cực khoái khi quan hệ. Theo các chuyên gia về sinh sản và tình dục, một số phụ nữ có thể nhận thấy các dấu hiệu sau khoảng vài tháng thường xuyên ngồi liên tục. Để cải thiện vấn đề này, bạn nên đứng dậy đi lại sau khoảng 30 phút ngồi làm việc. Nếu có thể, hãy tập một vài động tác đơn giản để kéo giãn các cơ vùng chậu và xung quanh đó (như tập xoạc chân, lắc hông, đá chéo chân…).
2. Đi giày cao gót nhiều
Thường xuyên di chuyển trên giày cao gót khiến cho máu lưu thông gặp khó khăn cũng như ảnh hưởng không tốt đến các cơ và dây thần kinh xung quanh vùng chậu và sinh dục, làm cản trở tín hiệu cảm giác ở đây.
3. Uống nhiều rượu và không đủ nước
Nước rất quan trọng trong quá trình quan hệ để đạt được cực khoái. Các mô tại vùng kín chủ yếu gồm collagen, elastin và relaxin. Khi các mô này hoạt động, chúng cần phải có đủ độ trơn trượt. Bởi vậy, bạn nên bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày cho cơ thể, đặc biệt là nên uống nhiều nước sau khi uống rượu vì chất cồn khiến cơ thể mất nước.
4. Ảnh hưởng của thuốc
Video đang HOT
Một số loại thuốc cũng ảnh hưởng đến khả năng đạt cực khoái của bạn. (Ảnh minh họa)
Một số loại thuốc như thuốc điều trị huyết áp, thuốc tránh thai hay thuốc chống trầm cảm ảnh hưởng nhiều đến hoạt động của “cô bé”. Tác dụng phụ của thuốc làm thay đổi nồng độ prolactin, một loại protein ức chế libido, thường thấy nhiều ở phụ nữ sau khi sinh con. Ngoài ra, thuốc kháng histamine cũng làm suy giảm ham muốn và khiến “chuyện phòng the” không được thoải mái.
5. Do đối tác của bạn
Trong một số trường hợp, người bạn tình của bạn chưa biết hoặc dùng không đúng cách gợi sự hưng phấn cho bạn. Những điểm nhạy cảm cũng như nhu cầu “lên đỉnh” ở mỗi phụ nữ lại khác nhau. Để giải quyết vấn đề này, bạn nên thẳng thắn trao đổi với đối tác của mình để cả 2 có những phút giây thăng hoa tuyệt vời.
6. Sex câm
Những âm thanh phát ra tự nhiên từ cả hai sẽ giúp cho cuộc ái ân thêm phần kích thích. Đừng ngại cảm nhận khoái cảm tình dục và bộc lộ những cảm xúc hoang sơ trong mình. Nếu bạn tự bó buộc mình trong khuôn khổ, bạn sẽ không bao giờ tận hưởng được sự tuyệt vời trong thú vui chăn gối.
7. Không biết tự tạo khoái cảm
Màn dạo đầu đóng vai trò quan trọng giúp bạn “lên đỉnh” dễ dàng. (Ảnh minh họa)
Bạn đã bao giờ thủ dâm hay tự tưởng tượng và cảm nhận khoái cảm tình dục chưa? Tần suất bạn tự làm mình thỏa mãn sẽ ảnh hưởng đến mức độ đạt được cực khoái khi quan hệ với bạn tình. Theo các chuyên gia, việc tự khám phá và tưởng tượng khoái cảm trong khi thủ dâm có thể giúp phụ nữ dễ “lên đỉnh” hơn.
8. Nồng độ oxytocin quá thấp
Kích thích tố khoái cảm thường gia tăng cùng lúc với cực khoái. Nếu cơ thể bạn không tiết ra đủ oxytocin thì bạn rất khó “lên đỉnh” được. Nồng độ oxytocin thường sụt giảm khi bạn ở trạng thái lo lắng, bồn chồn và căng thẳng. Bởi vậy, khi bắt đầu cuộc “yêu”, màn dạo đầu là rất quan trọng để gia tăng hưng phấn.
9. Bạn quên đi vệ sinh trước khi “ lâm trận”
Nhiều người có thói quen “tích nước” lâu khiến cho bàng quang phải hoạt động không đúng. Còn gì mất hứng hơn khi đang ân ái thì bạn bỗng thấy buồn vệ sinh và ra sức nhịn để “xả lũ” sau khi “yêu” xong. Chính trạng thái bồn chồn sợ “tức nước vỡ bờ” là thủ phạm khiến bạn khó có thể tậm trung cảm nhận khoái cảm tình dục và không đạt được cực khoái. Vậy nên, trước mỗi cuộc “yêu”, hãy đảm bảo là bàng quang của bạn hoàn toàn rỗng nhé.
Theo Phununews
Những biểu hiện của cơ thể cho thấy chàng và nàng đang cùng 'lên đỉnh'
"Lên đỉnh" là giờ phút hạnh phúc nhất mà ai cũng muốn trải qua khi ân ái. Khi đạt cơn khoái cảm tình dục, nhiều bộ phận trên cơ thể con người xảy ra nhiều phản ứng thú vị.
ảnh minh họa
Khi đạt đến cực khoái, cơ thể xảy ra nhiều phản ứng.
Chúng không chỉ thể hiện ra bên ngoài mà còn xảy ra từ bên trong cơ thể. Nhận biết được sự thay đổi của cơ thể sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng, lo lắng.
Nam giới dễ buồn ngủ
Thông thường, cực khoái của đàn ông chỉ diễn ra trong thời gian ngắn, đi kèm với việc lên đỉnh, kích thước của 'cậu nhỏ' gia tăng. Trong khi đó, phụ nữ có thể đạt được nhiều cơn cực khoái trong một lần ân ái, thậm chí cực khoái kép. Vì vậy, bạn đừng ngạc nhiên nếu thấy mình 'lên đỉnh' vài lần trong một lần 'xông trận', hãy thả lỏng cơ thể và đón nhận chúng.
Khi 'lên đỉnh', cơ thể đàn ông sản sinh ra nhiều hoóc-môn, trong đó có prolactin, chất giúp cơ thể cảm thấy thư giãn, buồn ngủ. Đừng ngạc nhiên nếu chàng dễ dàng chìm vào giấc ngủ sau khi ân ái. Bạn cũng nên để chàng được nghỉ ngơi thay vì bắt chàng phải ngồi trò chuyện với mình.
Thông thường, cực khoái của đàn ông chỉ diễn ra trong thời gian ngắn, đi kèm với việc lên đỉnh, kích thước của 'cậu nhỏ' gia tăng chút ít.
Nữ giới 'lên đỉnh' với nhiều biểu hiện
Tuy số lượng cơn cực khoái của phụ nữ nhiều hơn nhưng khả năng đạt được được cực khoái trong một lần quan hệ của nữ giới thấp hơn. Đặc biệt, nếu người chồng không có kỹ thuật khéo léo thì người vợ rất khó 'lên đỉnh'. Nam giới thường biểu hiện bằng việc xuất tinh. Trong khi nữ giới lại xảy ra nhiều thay đổi hơn. Nếu nàng đã đạt cực khoái, kích thước của núi đôi tăng lên đáng kể, có thể lên đến 30%. Đầu vú cương cứng do các cơ co thắt, máu tuần hoàn mạnh hơn, lộ ra những tĩnh mạnh nhỏ ở ngực.
Tại 'vùng kín', những kích thích của việc giao hợp khiến cực khoái tình dục dễ phát sinh hơn cả. Lúc này, cơn cực khoái sẽ thể hiện bằng những đợt co thắt ở âm đạo, hậu môn và tử cung. Cơn co thắt đầu thường chỉ vài giây nhưng dài hơn ở những lần cực khoái sau. Vì thế, người chồng nên giúp bạn tình đạt được nhiều cơn cực khoái trong một lần quan hệ.
Tuỳ vào mức độ khoái cảm, một đợt cực khoái có thể từ 3 - 15 lần co thắt. Đặc biệt, cuộc giao hoan sẽ trở nên hoàn hảo nếu bạn có biểu hiện 'xuất tinh nữ'. Một dòng chất lỏng sẽ được giải phóng ra khỏi niệu đạo đem đến cảm giác như nam giới xuất tinh. Tuy nhiên, chỉ khoảng 10% phụ nữ có biểu hiện này. Vì thế bạn không cần lo lắng nếu bản thân không thể xuất tinh.
Tại 'vùng kín', những kích thích của việc giao hợp khiến cực khoái tình dục dễ phát sinh hơn cả.
Giống như cánh mày râu, não bộ của chị em phụ nữ khi đạt cực khoái cũng giải phóng oxytoxin. Đây được gọi là 'hoóc-môn âu yếm', nó giúp hai người tăng thêm cảm xúc yêu thương, gắn bó. Nhờ sự gia tăng oxytoxin, tử cung sẽ co thắt nhiều hơn, giúp tinh trùng có thể dễ dàng tìm đến trứng. Vì thế, chuyện thụ thai sẽ thuận lợi hơn nếu bạn đạt cực khoái.
Ngoài ra, cơn khoái cảm cũng thúc đẩy quá trình hô hấp và tuần hoàn máu để cung cấp oxy cho não bộ. Tim lúc này có thể nhanh hơn gấp 2 - 3 lần, khoảng 150 - 160 nhịp/phút. Điều này không tốt cho người bị bệnh tim, vì vậy đối tượng này nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Không khí bị nén trong thanh quản sinh ra những tiếng rên rỉ, làm tăng thêm kích thích tình dục. Vì thế, bạn không cần giấu giếm âm thanh ấy. Khoảng 25 % nam giới và 50 - 75 % phụ nữ có biểu hiện đốm đỏ trên da khi 'lên đỉnh'. Đây là kết quả của việc gia tăng lưu lượng máu, không phải biểu hiện của bệnh.
Khi cơn khoái cảm đến, hãy đón nhận những phản ứng tự nhiên của cơ thể. Đạt khoái cảm sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ như tăng cường hệ miễn dịch, giảm cân, giúp ngủ ngon, giảm căng thẳng... Vì thế, những cặp đôi nên chú ý trong việc quan hệ để cả hai cùng 'lên đỉnh', giúp gia tăng sự gắn bó, yêu thương.
Theo Phununews
Màn dạo đầu như thế nào giúp phụ nữ 'lên đỉnh' dễ dàng? Màn dạo đầu đúng cách có thể giúp các cặp đôi đạt cực khoái dễ dàng hơn. ảnh minh họa Màn dạo đầu có vai trò rất quan trọng trong mỗi cuộc yêu. Nó có thể tăng cảm giác thân mật và cảm hứng nhiều hơn cho các cặp vợ chồng. Màn dạo đầu cũng có tác dụng giúp cả hai có thể...