9 lý do ‘không tưởng’ khiến bạn khó ‘lên đỉnh’

Chỉ có 10% phụ nữ có thể dễ dàng đạt được cực khoái, trong khi đến 90% còn lại khó “ lên đỉnh” bởi nhiều nguyên nhân về tư thế và cảm xúc hay cấu trúc “cô bé”.

Có những lý do tưởng chừng “không liên quan” cũng khiến bạn khó “lên đỉnh” được. (Ảnh minh họa)

1. Ngồi quá nhiều

Ngồi quá nhiều ảnh hưởng không tốt đến các cơ vùng chậu, có thể dẫn đến đau hông và là một trong những nguyên nhân khiến bạn khó đạt cực khoái khi quan hệ. Theo các chuyên gia về sinh sản và tình dục, một số phụ nữ có thể nhận thấy các dấu hiệu sau khoảng vài tháng thường xuyên ngồi liên tục. Để cải thiện vấn đề này, bạn nên đứng dậy đi lại sau khoảng 30 phút ngồi làm việc. Nếu có thể, hãy tập một vài động tác đơn giản để kéo giãn các cơ vùng chậu và xung quanh đó (như tập xoạc chân, lắc hông, đá chéo chân…).

2. Đi giày cao gót nhiều

Thường xuyên di chuyển trên giày cao gót khiến cho máu lưu thông gặp khó khăn cũng như ảnh hưởng không tốt đến các cơ và dây thần kinh xung quanh vùng chậu và sinh dục, làm cản trở tín hiệu cảm giác ở đây.

3. Uống nhiều rượu và không đủ nước

Nước rất quan trọng trong quá trình quan hệ để đạt được cực khoái. Các mô tại vùng kín chủ yếu gồm collagen, elastin và relaxin. Khi các mô này hoạt động, chúng cần phải có đủ độ trơn trượt. Bởi vậy, bạn nên bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày cho cơ thể, đặc biệt là nên uống nhiều nước sau khi uống rượu vì chất cồn khiến cơ thể mất nước.

4. Ảnh hưởng của thuốc

Một số loại thuốc cũng ảnh hưởng đến khả năng đạt cực khoái của bạn. (Ảnh minh họa)

Một số loại thuốc như thuốc điều trị huyết áp, thuốc tránh thai hay thuốc chống trầm cảm ảnh hưởng nhiều đến hoạt động của “cô bé”. Tác dụng phụ của thuốc làm thay đổi nồng độ prolactin, một loại protein ức chế libido, thường thấy nhiều ở phụ nữ sau khi sinh con. Ngoài ra, thuốc kháng histamine cũng làm suy giảm ham muốn và khiến “chuyện phòng the” không được thoải mái.

5. Do đối tác của bạn

Trong một số trường hợp, người bạn tình của bạn chưa biết hoặc dùng không đúng cách gợi sự hưng phấn cho bạn. Những điểm nhạy cảm cũng như nhu cầu “lên đỉnh” ở mỗi phụ nữ lại khác nhau. Để giải quyết vấn đề này, bạn nên thẳng thắn trao đổi với đối tác của mình để cả 2 có những phút giây thăng hoa tuyệt vời.

6. Sex câm

Những âm thanh phát ra tự nhiên từ cả hai sẽ giúp cho cuộc ái ân thêm phần kích thích. Đừng ngại cảm nhận khoái cảm tình dục và bộc lộ những cảm xúc hoang sơ trong mình. Nếu bạn tự bó buộc mình trong khuôn khổ, bạn sẽ không bao giờ tận hưởng được sự tuyệt vời trong thú vui chăn gối.

7. Không biết tự tạo khoái cảm

Màn dạo đầu đóng vai trò quan trọng giúp bạn “lên đỉnh” dễ dàng. (Ảnh minh họa)

Bạn đã bao giờ thủ dâm hay tự tưởng tượng và cảm nhận khoái cảm tình dục chưa? Tần suất bạn tự làm mình thỏa mãn sẽ ảnh hưởng đến mức độ đạt được cực khoái khi quan hệ với bạn tình. Theo các chuyên gia, việc tự khám phá và tưởng tượng khoái cảm trong khi thủ dâm có thể giúp phụ nữ dễ “lên đỉnh” hơn.

8. Nồng độ oxytocin quá thấp

Kích thích tố khoái cảm thường gia tăng cùng lúc với cực khoái. Nếu cơ thể bạn không tiết ra đủ oxytocin thì bạn rất khó “lên đỉnh” được. Nồng độ oxytocin thường sụt giảm khi bạn ở trạng thái lo lắng, bồn chồn và căng thẳng. Bởi vậy, khi bắt đầu cuộc “yêu”, màn dạo đầu là rất quan trọng để gia tăng hưng phấn.

9. Bạn quên đi vệ sinh trước khi “ lâm trận”

Nhiều người có thói quen “tích nước” lâu khiến cho bàng quang phải hoạt động không đúng. Còn gì mất hứng hơn khi đang ân ái thì bạn bỗng thấy buồn vệ sinh và ra sức nhịn để “xả lũ” sau khi “yêu” xong. Chính trạng thái bồn chồn sợ “tức nước vỡ bờ” là thủ phạm khiến bạn khó có thể tậm trung cảm nhận khoái cảm tình dục và không đạt được cực khoái. Vậy nên, trước mỗi cuộc “yêu”, hãy đảm bảo là bàng quang của bạn hoàn toàn rỗng nhé.

Theo Phununews