9 hướng dẫn bổ ích để biến bàn làm việc trở thành không gian lý tưởng cho chị em hăng say lao động
Điều quan trọng là bàn làm việc phải giúp bạn thoải mái và không gây ra các cơn đau mỏi cơ thể.
Dịch Covid-19 khiến gần như tất cả chúng ta phải làm việc tại nhà. Có người sẽ thích nhưng có người tỏ ra không mấy dễ chịu. Dẫu sao thì chắc hẳn bạn phải tập quen dần với làm việc tại nhà đi thôi! Trước hết, hãy đảm bảo bàn làm việc của chị em phải thoải mái, cụ thể nó không khiến bạn bị đau cổ, tê tay hoặc bất kỳ dấu mỏi nhừ cơ khớp.
Ngoài ra, nếu góc làm việc không đem lại cảm giác thoải mái, tốc độ gõ máy sẽ giảm đi nhiều, lỗi chính tả thậm chí cũng tăng rõ rệt. Nếu bỏ qua sự căng thẳng đó ở vai, cổ hoặc cổ tay, nó có thể biến thành chấn thương – như hội chứng ống cổ tay, nơi dây thần kinh bị chèn ép ở cổ tay gây ngứa ran, đau và tê liệt.
Theo chia sẻ của chuyên gia với Business Insider, dưới đây sẽ là những hướng dẫn thiết lập nơi làm việc tại nhà để đảm bảo sức khỏe cho chị em đó!
1. Ngừng cúi quá nhiều xuống bàn làm việc. Cúi lưng cả ngày gây áp lực rất lớn lên cổ và lưng dưới, khiến bạn dễ bị chấn thương hơn. Nhân viên dễ trở nên chậm chạp vì họ không thể nhìn rõ chữ trên màn hình máy tính của họ.
2. Thiết lập vị trí, kích cỡ để dễ nhìn chữ trên màn hình nhất. Ngay cả khi bạn có một màn hình rộng, bạn vẫn có thể phải căng mắt. Để biết liệu văn bản có đủ lớn hay không, hãy giữ một tờ tiền trên màn hình. Văn bản phải có kích cỡ ít nhất bằng số sê-ri, khoảng 3,5 mm.
3. Bỏ việc nghe trực tiếp điện thoại đi. Chuẩn bị cho mình một tai nghe. Nó tốt hơn nhiều cho cổ và vai của bạn.
4. Điều chỉnh ghế của bạn để bạn có áp lực tạo lên phần đằng sau của mình. Nếu ghế quá thấp, đặt áp lực lên lưng của bạn. Nếu nó quá cao, hãy tạo lực lên phía trước ghế. Từ đó bàn chân của bạn dễ dàng chạm sàn.
5. Sử dụng bàn phím mỏng, phẳng. Bàn phím càng dày, cổ tay của bạn càng bị lệch về phía sau, điều này có thể góp phần gây ra cơn đau khuỷu tay và cổ tay.
Video đang HOT
6. Màn hình của bạn phải ở ngang tầm mắt và đặt bạn cách xa bạn. Nếu màn hình quá cao hoặc thấp – hoặc quá gần hoặc quá xa thì cổ của bạn sẽ bị căng dẫn đến mỏi.
7. Chọn chuột phù hợp với những gì bạn làm, nó nên mang tính cá nhân. Đó có thể là chuột dùng dây, chuột không dây, chuột bi to, hoặc bút stylus. Hãy thử chuột trước khi chọn mua để làm việc.
8. Đặt bàn phím và chuột của bạn ở độ cao khuỷu tay. Sau khi bạn điều chỉnh ghế của mình, hãy điều chỉnh bàn phím và chuột để chúng ở độ cao ấy.
9. Đặt màn hình vuông góc với cửa sổ để giảm độ chói. Ánh sáng chói khiến chúng ta làm việc không hiệu quả. Nếu không thể nhìn rõ màn hình, nhiều khả năng bạn sẽ xoay người để xem những gì trên màn hình và gây ra sự không thoải mái.
Quiry
8 bí quyết sắp xếp góc làm việc tại nhà giúp bạn tập trung và giải quyết công việc hiệu quả
Khi bạn quyết định thay vì đến văn phòng sẽ làm việc tại nhà, đừng do dự khi tìm những giải pháp tạo một góc nhỏ yên tĩnh, tiện ích để có thể tập trung và giải quyết công việc một cách hiệu quả.
Khi làm việc tại nhà bạn có thể sẽ dành phần lớn thời gian trong ngày để hoàn thành công việc. Không thể chọn lựa một chiếc bàn đơn điệu và tạm bợ.
Điều đó sẽ khiến bạn không cảm thấy thoải mái và tập trung để có thể hoàn thành tốt công việc, sáng tạo và tìm ra những ý tưởng thú vị giúp công việc đạt được hiệu quả tối đa.
Một góc làm việc quá đơn điệu chắc chắn sẽ không chỉ gắn bó với bạn 10 phút mà có thể là 10 giờ mỗi ngày. Nếu băn khoăn với việc tạo góc làm việc, bạn nên tham khảo những ý tưởng được gợi ý trong bài viết.
Các nhà thiết kế nội thất đã đưa ra những giải pháp tuyệt vời cho góc làm việc tại nhà. Đôi khi những góc làm việc này sẽ giúp bạn tăng thu nhập, tăng nguồn cảm hứng, giảm chi phí kinh doanh, thuê nhà hay nhiều các loại phí khác và chắc chắn còn giúp bạn tạo lập thêm một môi trường làm việc tuyệt vời ngay tại nhà.
1. Chọn sản phẩm điện tử yêu thích
Thời đại công nghệ, khi làm việc tại nhà, chắc chắn một điều là bạn cần lựa chọn cho mình một sản phẩm điện tử phù hợp. Máy tính để bàn hay lap sẽ là lựa chọn phù hợp. Một chiếc bàn làm việc gọn gàng được đặt máy tính hoặc lap, chắc chắn đây sẽ là nguồn cảm hứng tuyệt vời giúp bạn làm việc miệt mài trong nguồn cảm hứng bất tận.
2. Chọn màu đen - trắng
Có thể một chiếc bàn làm việc ở góc nhỏ nào đó cố định trong nhà sẽ trở thành khu vực chức năng mới mẻ hơn, bớt đi những quen thuộc đến nhàm chán bằng việc làm mới không gian bằng 2 màu đơn giản: trắng và đen. Việc tạo sự đối lập về màu sắc bằng màu đơn giản cũng có thể tạo nên một căn phòng tuyệt đẹp giúp bạn tập trung hơn khi làm việc.
3. Cài đặt đèn màu
Nếu bạn cần sự tập trung, bạn chỉ nên sử dụng đèn bàn màu trắng hoặc vàng. Tuy nhiên, với những công việc cần nhiều sự tập trung và sáng tạo, bạn có thể thiết kế hệ thống đèn màu với ánh sáng hợp lý.
4. Văn phòng mô đun
Nếu không có nhiều không gian trong nhà cho một văn phòng chuyên dụng, hãy tự xây dựng một căn phòng riêng biệt với chi phí tiết kiệm. Mô đun văn phòng có thể giúp bạn tách riêng khỏi sự hoạt động của mọi người trong nhà. Điều này giúp bạn cảm thấy thoải mái khi không bị làm phiền để tập trung làm việc tại nhà tốt hơn.
5. Đặt bàn làm việc gần cửa sổ
Ánh sáng tự nhiên luôn là một trong những yếu tố quan trọng giúp cho bạn thêm cảm hứng và sự tập trung khi làm việc. Nếu có thể, hãy lắp đặt bàn làm việc dạng góc để có thể tiện lợi khi ngồi thay đổi ở hai hướng khác nhau.
6. Lắp đặt máy tính treo tường
Máy tính được treo trên tường sẽ giảm bớt sự chật chội cho bàn làm việc. Bạn có thể linh hoạt sử dụng lap hoặc đặt bàn phím lên trên bàn là có thể tập trung vào công việc. Hãy tăng thêm cảm hứng cho công việc bằng cách cắm hoa hoặc đặt đèn màu cho bàn làm việc tại nhà thêm ấn tượng.
7. Trang trí bàn làm việc
Bàn làm việc tại nhà cũng có thể trở nên đẹp hơn, nhiều cảm hứng hơn cho mọi người giống như đang ngồi ở văn phòng bằng nhiều cách khác nhau. Bạn có thể dán ảnh trên tường hoặc đặt thêm nhiều những đồ trang trí xinh xắn trên bàn. Góc nhỏ làm việc nhiều ánh sáng và vô cùng vui mắt sẽ giúp bạn giải quyết công việc tại nhà tốt hơn.
8. Bàn làm việc nhiều ánh sáng
Bạn có thể dành riêng cho mình một khoảng diện tích ở nơi có nhiều ánh sáng để bố trí bàn và ghế làm việc. Thiết lập khoảng cửa kính để tăng sáng cũng như tạo sự kết nối với thiên nhiên bên ngoài.
Nhật Ánh
Bóc những thiết kế đồ chế siêu xịn dành riêng cho không gian làm việc tại nhà, đồng nghiệp đến chỉ có nước ghen tị Chỉ với những nguyên vật liệu đơn giản, thậm chí còn vứt xó trong nhà nhưng bạn lại có thể tự tay chế tạo ra một vài thứ có ích cho bàn làm việc của mình. Đối với những ai dành nhiều thời gian làm việc tại nhà, sẽ hiểu được tầm quan trọng của không gian này lớn đến thế nào. Để...