9 điều phụ nữ nên biết về ham muốn tình dục
Hôm nay xuất hiện, ngày mai biến mất – ham muốn tình dục thực sự khó hiểu. Tuy nhiên, “nước” trong cơ thể thì hoàn toàn tự nhiên, theo Lauren Streicher, MD, phó giáo sư trong lĩnh vực sản phụ khoa tại bệnh viện Northwestern Memorial, Chicago: “Mọi phụ nữ đều trải qua thời kỳ mà họ cảm thấy đặc biệt thích làm chuyện “ấy”, cũng như khoảng thời gian mà họ dường như mất đi sự hấp dẫn vốn có”. Thuốc kích dục? Chúng ta đều đã và đang có chúng, từ những quả dâu tây cho đến bài tập Savasana.
2. Não là cơ quan kích dục lớn nhất
Bộ não là nơi bắt đầu những tín hiệu. Dưới đây là 5 vùng quan trọng:
Vân bụng:Một nghiên cứu fMRI năm 2012 đã chỉ ra, vùng này “lóe sáng” khi bạn trông thấy những thứ kích thích.
Vùng dưới đồi:Khi bạn gặp phải một thứ gì đó kích thích (như một nụ hôn ngọt ngào), vùng dưới đồi của bộ não sẽ sản xuất dopamine – một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng trong việc tạo niềm vui và động lực.
Hạch hạnh nhân: Một vài nghiên cứu chỉ ra rằng xu hướng tình dục của bạn tỷ lệ thuận với kích thước của hạch hạnh nhân – trung tâm cảm xúc của bộ não (hình quả hạnh nhân).
Vỏ não:Lớp chất xám phía ngoài của não chịu trách nhiệm cho các chức năng cao hơn, bao gồm cả những suy nghĩ về tình dục. Nó gây ra một phản ứng dây chuyền mà cuối cùng dẫn đến việc sản xuất hoóc-môn tình dục.
Tuyến yên:Tuyến này tiết ra hooc-môn luteinizing, kích thích buồng trứng sản xuất estrogen. Nó cũng sản sinh hoóc môn sinh sản prolactin-thường trong thời kỳ mang thai và cho con bú, làm giảm ham muốn tình dục.
3. Ham muốn có thể tăng theo tuổi tác
Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy rằng khả năng sinh sản của người phụ nữ suy yếu ở độ tuổi 30 và 40 tuổi, những ham muốn tình dục trở nên thường xuyên hơn và mạnh mẽ hơn xét về mặt tổng thể. Các nhà nghiên cứu nghi ngờ nó là một thủ thuật tiến hoá, được thiết kế để tăng tỷ lệ thành công của bạn về mặt sinh sản bằng cách khuyến khích bạn “hành động” thường xuyên hơn. Hoàn cảnh sống đóng một vai trò nhất định, theo bác sĩ Streicher, người đã viết Sex Rx: Hoóc môn, Sức khỏe và Tình dục. “Bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn với đối tác và ít lo lắng về biện pháp tránh thai,” bà giải thích. Tất nhiên, đó cũng là sự tự tin mà đi kèm với tuổi: Một cuộc khảo sát năm 2015 phát hiện ra rằng hầu hết phụ nữ cho rằng tình dục thú vị hơn khi họ nhận thấy tuổi tác đang cải thiện cơ thể của họ. Sau khi tất cả, không có gì sánh được việc cảm thấy mình hấp dẫn.
4. Thuốc: Công dụng và rủi ro
Video đang HOT
Năm ngoái, FDA đã chấp thuận Addyi, thuốc tình dục đầu tiên cho phụ nữ. Không giống như các đối tác nam giới của mình, Viagra, hoạt động bằng cách cải thiện lưu lượng máu đến vùng sinh dục, Addyi được cho là để thúc đẩy ham muốn bằng cách thay đổi sự cân bằng của dẫn truyền thần kinh (như serotonin và dopamine) trong não của một người phụ nữ. Tuy nhiên, những viên thuốc hàng ngày này, dùng cho phụ nữ tiền mãn kinh, có một loạt các hiệu ứng, bao gồm cả các tác dụng phụ không mong muốn – như buồn nôn, chóng mặt và buồn ngủ và rượu là cấm kỵ trong trường hợp này. Đối với phụ nữ sau mãn kinh, có những lựa chọn khác có thể giúp tăng ham muốn tình dục, chẳng hạn như kem Rx testosterone hay liệu pháp hooc môn.
5. Stress có thể giết chết ham muốn
Một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng phụ nữ bị căng thẳng, tăng cortisol, có ít phản ứng với những tín hiệu tình dục”,theo Sheryl Kingsberg, tiến sĩ, trưởng phân khoa y học hành vi tại Bệnh viện Đại học Trung tâm y tế Trường hợp tại Cleveland . Stress gây nên sự phân tâm khá lớn,” cô giải thích. “Nó làm mất đi khả năng tập trung ở khắp các cơ quan.” Nhưng mất tập trung không phải là yếu tố duy nhất. Căng thẳng có thể đánh mất những kết nối trong mối quan hệ, quá. Đó không phải là điều ngạc nhiên, một nghiên cứu của Đại học Monmouth cho thấy rằng các cặp vợ chồng khi căng thẳng thường cư xử kém với nhau hơn. “Thái độ khinh thị và giận dữ là chắc chắn không phải thuốc kích thích” Tiến sĩ Streicher nói. Stress cũng có thể khiến bạn mất ngủ , và mệt mỏi trong công việc. Tin tốt: Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy chỉ cần ngủ thêm một giờ mỗi đêm có thể khiến ham muốn tình dục tăng thêm 14%.
6. Thuốc có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục
- Thuốc tránh thai: Chúng làm giảm nồng độ estrogen và testosterone, theo Tiến sĩ Streicher. Loại thuốc chỉ chứa progestin và IUDs là có hiệu quả trong việc ngăn ngừa mang thai và không làm giảm ham muốn tình dục.
- SSRIs: Các thuốc chống trầm cảm được biết là thuốc mang tính triệt giảm ham muốn tình dục, nhưng có một loại thuốc – Bupropion – ít có khả năng ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.
- Thuốc huyết áp: Trong một nghiên cứu của Pháp, 41 phần trăm phụ nữ sau mãn kinh dùng thuốc này đều thấy ham muốn tình dục giảm đi.Nhiều người thường được sử dụng để điều trị tăng huyết áp, và đó là một thủ phạm rất phổ biến. Bạn có thể muốn xem xét thử valsartan, một loại thuốc huyết áp đã thực sự được chứng minh có tác dụng thúc đẩy ham muốn tình dục
- Thuốc kháng sinh: Những loại thuốc này có xu hướng làm khô các tế bào sản sinh chất nhầy ở khắp mọi nơi trong cơ thể, bao gồm cả âm đạo,theo bác sĩ Streicher. Nhưng các thuốc kháng sinh thế hệ thứ hai (như Zyrtec và Claritin)thường ít ảnh hưởng hơn . Hiện nay, có một số phương pháp điều trị dị ứng khá tốt, chẳng hạn như chụp miễn dịch và dùng thuốc.
Yoga thực sự có thể làm tăng ham muốn tình dục của bạn? Khi các nhà nghiên cứu đã có phụ nữ làm một giờ tập yoga hàng ngày, họ phát hiện ra rằng gần 75 phần trăm là hài lòng hơn với cuộc sống tình dục của họ sau 12 tuần. Nó làm bạn thấy thoải mái nhờ hiệu ứng thư giãn của yoga. “Bằng việc thở sâu hơn và làm dịu hệ thống thần kinh tự trị, yoga có thể khiến lưu lượng máu tập trung nhiều hơn đến các cơ quan vùng chậu,” theo Timothy McCall, MD, tác giả của “Yoga là thuốc” cho biết. Vì vậy, chúng tôi yêu cầu giáo viên yoga Kate Hanley, tác giả của “A Year of Daily Calm”, trong ba tư thế ham muốn kích thích, đâu là lựa chọn hàng đầu của cô: Cobra (nó có thể gây ra một sự đột biến testosterone, theo một nghiên cứu năm 2004), mở góc (nó làm giãn khung xương chậu của bạn), và Savasana (nó thì thầm trong tâm trí của bạn).
8. Nếu ham muốn tình dục của bạn có vấn đề, hãy tới gặp bác sĩ
Thật dễ để lờ đi một thời kỳ suy giảm ham muốn tình dục, thúc đẩy ham muốn lên trong một tháng (hoặc năm), nhưng bất kỳ sụt giảm đáng kể kéo dài vài tuần là điều không tốt, tiến sĩ Streicher. “Bạn có thể có một tình trạng y tế cơ bản,” cô giải thích. Ở phía trên cùng của danh sách các khả năng: suy giáp, có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone giới tính, và trầm cảm, mà can thiệp vào khả năng dẫn truyền thần kinh cảm giác. Vấn đề cũng có thể là tăng huyết áp hoặc tiểu đường. Thực tế là, hầu như bất kỳ tình trạng mãn tính nào cũng có thể tàn phá ham muốn tình dục của bạn, theo bác sĩ Streicher, vì “cơ thể của bạn luôn dự trữ một chút năng lượng cho một cơ quan, hoạt động .” Nếu bạn đã bị mất ham muốn tình dục của bạn, đến gặp bác sĩ của bạn, cô thúc giục. Việc điều trị thích hợp có thể giúp bạn lấy lại sự ổn định
9. Thực phẩm có thể giúp bạn
- Quả: Quả việt quất và dâu tây đều chứa một chất chống oxy hóa anthocyanin giúp tăng lưu thông, tạo ra một hiệu ứng “Viagra tự nhiên”, Sass giải thích. Một ly một tuần cũng có thể giúp ngăn ngừa huyết áp cao, theo một nghiên cứu năm 2011
- Rượu vang đỏ: Nó cùng với polyphenol, giúp cải thiện lưu lượng máu. Phụ nữ với một hoặc hai ly rượu vang đỏ mỗi ngày đều nói rằng họ ngày càng ham muốn tình dục hơn tee, theo một nghiên cứu được thực hiện tại Ý (tự nhiên).
- Dưa hấu: Citrulline – một chất dinh dưỡng có thể tạo nên một phản ứng dây chuyền để thư giãn các mạch máu và tăng lưu thông đến tất cả các phần của cơ thể của bạn, theo nghiên cứu từ Đại học Texas A & M University.
- Đậu xanh: Các đậu garbanzo là một nguồn kẽm tuyệt vời , đã được chứng minh để giúp điều chỉnh nồng độ testosterone ở nam giới, Sass nói. Đối với một món khai vị ngày-đêm, phục vụ cho ông một lô đậu xanh rang hoặc một số loại rau nướng với hummus.
- Cam thảo: Một nghiên cứu của Smell & Taste điều tra và tổ chức nghiên cứu ở Chicago tìm thấy rằng mùi hương của cam thảo, khi trộn với mùi dưa chuột, gia tăng 13 phần trăm lưu lượng máu xuống âm đạo.
(Nguồn: www.health.com)
Nguyên nhân khiến phụ nữ giảm ham muốn khi mang thai
Trong cuộc sống vợ chồng chắc hẳn không thể nào thiếu đi chuyện quan hệ, điều đó sẽ khiến cho các cặp đôi viên mãn và hạnh phúc hơn.
Tuy nhiên, chuyện ấy khi mang thai lại là vấn đề khó nói, là nỗi lo lắng và quan tâm của rất nhiều cặp vợ chồng. Bởi người phụ nữ khi mang thai sẽ có rất nhiều sự thay đổi từ cơ thể bên ngoài cho đến thể chất bên trong, nhiều cặp vợ chồng đã không tìm được tiếng nói chung trong thời gian này vì chị em không còn hứng thú trong chuyện chăn gối. Và từ đó phát sinh ra những mẫu thuẫn khiến tình cảm hai người cũng bị phá vỡ. Tuy nhiên các ông chồng hãy cùng Vicare tìm hiểu ngay bài viết dưới đây, để có cái nhìn thiết thực và thông cảm hơn cho người phụ nữ của mình.
Ham muốn của phụ nữ sẽ thay đổi khi mang thai
Theo các nghiên cứu về hành vi tình dục trong thời kì mang thai của người phụ nữ cho thấy khi có thai, người phụ nữ thường ít cảm thấy hứng thú trong vấn đề tình dục, số lần giao hợp giảm và ít được thỏa mãn về tình dục hơn so với khi không mang thai. Nguyên nhân của những thay đổi này chủ yếu là do những biến đổi trong cơ thể, khiến người phụ nữ mệt mỏi, buồn nôn, đau vú, có cảm giác trằn nặng bụng dưới và vùng âm hộ, và chủ yếu là tâm lý lo sợ hoạt động tình dục sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.
Nguyên nhân khiến phụ nữ giảm ham muốn khi mang thai
1. Do thay đổi cơ thể
Theo Tiến sĩ/ Bác sĩ Lê Thị Thu Hà, Khoa khám bệnh - Bệnh viện Từ Dũ cho biết phần lớn phụ nữ khi có thai được chồng nâng niu hơn. Giá trị cuộc sống của người phụ nữ tăng cao, tâm hồn thư thái nên ham muốn gần chồng nhiều hơn. Thai kỳ có thể ảnh hưởng đến tần suất và sự ham muốn tình dục. Sự thay đổi này thường gặp ở các giai đoạn thai kỳ khác nhau:
- Do thai hành khiến người phụ nữ mệt mỏi, nôn mửa trong 3 tháng đầu làm giảm sự hứng khởi và giảm tần suất quan hệ. Dưới sự điều khiển của các hormon, cơ thể người phụ nữ có những thay đổi. Những thay đổi này khiến người mẹ tương lai cảm thấy khó bị kích thích hay thậm chí thờ ơ với tình dục.
- Trong 3 tháng giữa thai kỳ, tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục vùng chậu (tử cung, âm đạo, âm vật) và vú, tăng tiết dịch âm đạo, do đó thời kì này có thể làm tăng cảm giác cực khoái và dẫn đến tăng kích dục. Đa số thai phụ có tăng cường độ thỏa mãn và sự đòi hỏi hơn mức bình thường đôi chút, do tâm lý đã được ổn định.
- Đến 3 tháng cuối, do tăng trọng lượng cơ thể, bụng to lên và đau lưng gây hạn chế việc quan hệ gối chăn với bạn tình nên thường sẽ khiến các chị em giảm ham muốn.
Theo đó Bác sĩ Lê Huy Tuấn - Trung tâm Chăm sóc sức khỏe sinh sản Hà Nội cũng cho biết thêm ở phụ nữ mỗi chu kỳ kinh trung bình sẽ có 1 trứng phóng noãn do vậy xung quanh thời điểm rụng trứng người phụ nữ sẽ có ham muốn tình dục nhiều nhất. Ở phụ nữ mang thai buồng trứng không phóng noãn nên những ham muốn tình dục cũng giảm đi, mặt khác do yếu tố tâm lý đang có em bé nên những ham muốn cũng không nhiều. Và trong khi có thai nên hạn chế quan hệ tình dục và nếu có quan hệ thì hãy chọn tư thế phù hợp tránh những tác động có thể làm ảnh hưởng đến thai nhi.
2. Do yếu tố bên ngoài
Do khi mang thai, sự chán ăn, ốm nghén, nôn mửa làm các chị em cảm thấy không còn ham muốn chuyện ấy, thậm chí còn có cảm giác sợ hãi. Đối với một số thai phụ, khi quá mệt mỏi, lại nghĩ chính người ấy là nguyên nhân gây nên hiện tượng này nên lại có thái độ tiêu cực với chồng và thài độ lãnh cảm.
Hầu hết các phụ nữ ngày nay đều tham gia các công việc bên ngoài xã hội. Bên cạnh sự mệt mỏi do thai kỳ, thì họ có thể phải chịu những áp lực từ công việc. Các mâu thuẫn đồng nghiệp, cấp trên, gia đình... là nguyên nhân cộng hưởng lại gây ra tâm lý nặng nề cho thai phụ. Vì vậy, người chồng đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc chia sẻ, an ủi và động viên người vợ để họ giữ vững tâm lý hơn là trách móc, không cảm thông.
Nguồn Internet
Quan hệ tình dục đồng giới - có nên tin tưởng bạn tình tuyệt đối? Trong thời đại xã hội ngày càng phát triển, con người ngày càng đón nhận những điều mới mẻ hơn. ảnh minh họa Đặc biệt đây cũng là môi trường cho những người thuộc giới tính thứ ba có thêm cơ hội được giao lưu, hòa đồng và mở lòng mình nhiều hơn. Và cũng như những con người bình thường, họ cũng...