9 dấu hiệu cơ thể báo động cần detox cơ thể ngay
Mỗi ngày, cơ thể chúng ta phải tiếp xúc với rất nhiều hóa chất, bụi bẩn. Do đó, nếu gặp phải các dấu hiệu sau thì bạn nên chủ động tìm đến những phương pháp detox cơ thể ngay.
Có thể là do bạn vệ sinh răng miệng chưa kỹ, hay uống quá ít nước, nhưng đây cũng là một dấu hiệu nói rằng độc tố đang tàn phá cơ thể của bạn. Bởi ai cũng có một cơ chế thải độc tự nhiên, nhưng do cơ địa mỗi người khác nhau nên một số người bài trừ độc kém, dẫn đến tình trạng độc tố tích tụ gây ra các bệnh về răng miệng.
Đau cơ bắp
Không phải bỗng dưng mà cơ thể chúng ta bị đau nhức cơ bắp, nếu bạn thấy tình trạng đau nhức diễn ra thường xuyên mà không phải do thói quen sinh hoạt hàng ngày gây ra thì đây là một dấu hiệu cho thấy, cơ thể bạn đang phải hoạt động hết công suất để xử lý độc tố trong người.
Mỡ bụng dày lên
Bụng của bạn có thể bị sưng lên hoặc tích trữ mỡ nhiều hơn nếu gan hoạt động kém, hay chức năng gan bị suy yếu.
Nhạy cảm với hóa chất
Mặc dù bạn không uống rượu, hay khó chịu với những mùi kim loại, hóa chất. Tuy nhiên, nếu bỗng thấy mình nhạy cảm hơn với những mùi này thì nhiều khả năng là bạn cần detox cơ thể ngay.
Sưng phù
Do độc tố tích trữ lại trong người bạn quá nhiều nên cơ thể bạn sẽ gặp trở ngại khi điều hành các cơ quan. Đặc biệt, khi thấy có dấu hiệu sưng phù, tích nước ở chân, mắt cá chân, hay nghẹt mũi… thì đồng nghĩa là độc tố đang tàn phá cơ thể bạn.
Video đang HOT
Mất ngủ
Nếu gặp phải tình trạng khó ngủ, thao thức suốt đêm, hay tỉnh giấc giữa đêm suốt một thời gian dài thì độc tố đang tàn phá tới hệ tuần hoàn của bạn nên gây ra tình trạng mất ngủ và khó thở.
Người lờ đờ, thiếu năng lượng
Đây là lúc cơ thể bạn đang chịu sự chèn ép của độc tố quá lớn, dẫn đến tình trạng kiệt sức, mệt mỏi, uể oải… dù đã nghỉ ngơi đủ nhưng vẫn không thấy khỏe hơn.
Đổ mồ hôi nhiều
Gan chính là bộ phận bị tác động bởi độc tố nhiều nhất, do đó, nếu thấy có triệu chứng thân nhiệt tăng cao, đổ mồ hôi nhiều thì đồng nghĩa là các hormone trong cơ thể bạn đang bị rối loạn vì độc tố lấn át.
Đau đầu
Mặc dù đây là một triệu chứng thường gặp ở rất nhiều người, tuy nhiên, ngoài do căng thẳng hay uống quá ít nước thì còn có thể là do độc tố tác động tới hệ thần kinh trung ương, gây đau đầu, mệt mỏi.
Cần làm gì để detox tự nhiên ngay tại nhà?
- Nếu không có nhiều thời gian rảnh thì bạn có thể detox bằng nước lọc theo 4 bước sau:
- Sáng ngủ dậy thì uống nước ấm pha chanh hoặc nước trà xanh để cải thiện hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, hãy nhớ ăn một chút gì đó trước để tránh gặp phải tình trạng cồn cào ruột gan.
- Giúp cơ thể thoát mồ hôi, đẩy độc tố ra ngoài bằng những phương pháp như tập yoga, chạy bộ, xông hơi…
- Chuyển sang một chế độ ăn nhiều rau củ quả để cung cấp vitamin và chất xơ tốt cho cơ thể, từ đó vừa giúp làm đẹp da, vừa thanh lọc cơ thể, thải bỏ độc tố ra ngoài.
- Bổ sung lợi khuẩn probiotics cho cơ thể bằng sữa chua, hay rau củ muối lên men như kim chi, cà pháo… để cải thiện sức khỏe đường ruột và chăm sóc hệ tiêu hóa tốt hơn.
Theo Helino
Mẹo cực hay giúp máy giặt sạch như mới mua trong tích tắc
Sử dụng lâu, máy giặt sẽ tích tụ nhiều bụi bẩn, vi khuẩn, vết ố vàng... Để loại bỏ những tác nhân gây hại ấy, bạn nên học ngay mẹo hay dưới đây.
Sau 1 thời gian sử dụng, máy sẽ bị bám bẩn, đặc biệt trong lồng giặt sẽ tích tụ rất nhiều vi khuẩn làm ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe gia đình bạn.
Bảo vệ máy giặt một cách tối đa
Khi giặt quần áo, hãy phân chia đồ lót và đồ bình thường để tránh vi khuẩn sinh sôi, lây lan.
Sau khi giặt, để quần áo trong máy quá lâu sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho nấm mốc cực kỳ có hại cho làn da. Vì thế, giặt xong phải phơi ngay và mở cửa máy giặt chứ không nên đậy kín nắp. Làm như thế giúp hơi nước bay hơi đi giúp lồng giặt hoàn toàn khô ráo.
Trước tiên, phải biết cách bảo vệ máy giặt một cách tối đa
Giảm lượng nước giặt
Nhiều người nghĩ rằng dùng càng nhiều xà phòng, nước giặt thì quần áo càng sạch hơn. Quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Dù cho quần áo của bạn có bẩn thế nào thì cũng chỉ nên dùng 1 lượng nước giặt vừa phải. Nếu dùng quá nhiều, máy sẽ không tiêu thụ hết, vậy số nước giặt còn lại sẽ đọng lại gây cáu bẩn, tắc máy và sinh sôi vi khuẩn.
Vệ sinh máy giặt thường xuyên
Phải làm thế nào để máy giặt luôn mới và sạch cặn bẩn, chỉ cần làm theo cách dưới đây đảm bảo sẽ khiến bạn hài lòng.
Cách 1: Dùng nước nóng pha giấm
Mẹo làm sạch máy giặt bằng nước nóng và giấm mang đến hiệu quả cao
Đây là cách đơn giản nhất để vệ sinh máy giặt. Bạn chỉ cần đổ đầy nước nóng vào lồng giặt, sau đó cho trực tiếp giấm trắng vào, để chế độ ngâm khoảng 15 phút. Việc này giúp ngăn ngừa vi khuẩn, nấm mốc sinh sôi, giúp máy giặt sạch hơn và loại bỏ mùi hôi khó chịu.
Đối với bên ngoài máy giặt, có thể thấm nước với dung dịch lau rửa chuyên dụng để làm sạch, lưu ý không nên chà sát quá mạnh sẽ gây hư hỏng và mất thẩm mỹ.
Cách 2: Sử dụng baking soda
Baking soda có rất nhiều tác dụng, trong đó có khả năng làm sạch máy giặt
Baking soda có bán ở nhiều hiệu thuốc và các cửa hàng tạp hóa, nguyên liệu này hay còn gọi là muối nở, có tác dụng khử trùng rất tốt.
Đầu tiên, bạn trộn baking soda và 100ml nước vào chén nhỏ. Sau đó, xả nước ngập lồng giặt, đổ giấm kèm theo hỗn hợp vừa pha vào máy giặt và nhấn nút giặt 1 chu kỳ hoàn chỉnh.
Giấm và bột baking soda khi vào máy giặt sẽ khử mùi hôi, nấm mốc và khiến lồng giặt sạch như mới.
Việc vệ sinh các vật dụng trong gia đình thường xuyên là vô cùng quan trọng. Vì sau thời gian sử dụng, các vật dụng sẽ ẩn chứa rất nhiều vi khuẩn, trực tiếp gây ảnh hưởng tới sức khỏe gia đình bạn. Đối với máy giặt, hãy tổng vệ sinh 1 lần mỗi tháng.
Hoàng Yến
Theo phunusuckhoe.vn
Cách khử mùi hôi tanh quạt hơi nước Quạt hơi nước cũng như quạt điều hòa sau một thời gian sử dụng sẻ xuất hiện tình trạng có mùi hôi tanh, gây khó chịu cho mọi người. Bài viết này sẽ hướng dẫn các bạn cách khắc phục tình trạng này. Nguyên nhân dẫn đến mùi hôi ở quạt hơi nước Thông thường, sau một thời gian sử dụng quạt sẽ...
