9 đặc điểm trên cơ thể giúp bạn chẩn đoán sức khỏe của mình
Sức khỏe và tuổ.i thọ luôn là ước mơ của nhiều người, mức độ sức khỏe của cơ thể đôi khi có thể phán đoán từ những thay đổi nhỏ.
1. Ngón trỏ ngắn
Một nghiên cứu được tạp chí “Arthritis & Rheumatism” của Mỹ cho thấy, những phụ nữ có ngón trỏ ngắn hơn ngón áp út, nồng độ estrogen thấp hơn, xác suất mắc bệnh viêm khớp gối tăng gấp đôi, nam giới cũng có thể gặp vấn đề tương tự. Những người có đặc điểm này phải tăng cường tập luyện đầu gối; ngồi thằng, nâng chân song song với mặt đất, duy trì tư thế này trong 10 giây rồi đặt xuống, lặp lại động tác 10 lần.
2. Vóc dáng cao
Cũng theo một nghiên cứu của “PNAS” (Mỹ), phụ nữ có chiều cao trên 157,5cm, có thể thiếu một loại biến đổi gen giúp kéo dài tuổ.i thọ. Vì thế, những chị em có chiều cao lý tưởng phải tạo thói quen sinh hoạt lành mạnh, cai thuố.c, bớt uống rượu, ăn ít thịt, như vậy mới có lợi cho sức khỏe.
Ảnh minh họa
3. Chân dài
Tạp chí “Dịch tễ học và y tế cộng đồng” của Anh cũng cho hay, những phụ nữ có đôi chân dài từ 50,8 – 73,7cm, sẽ có nồng độ men gan khá cao. Những phụ nữ này cần phải kiêng rượu, mỗi ngày uống không quá 142ml rượu vang, không uống quá 341ml bia, khi làm việc nhà nên đeo khẩu trang, găng tay, tránh tiếp xúc với những hóa chất độc hại.
4. Cánh tay ngắn
Video đang HOT
Một nghiên cứu của Tạp chí “Thần kinh học” (Mỹ) phát hiện, những chị em phụ nữ có cánh tay ngắn có nguy cơ mắc bệnh rối loạn nhận thức tăng tới 50%. Có thể kiểm tra theo phương pháp sau đây: Đứng thẳng, dang hai tay song song với mặt đất, đo từ đầu ngón tay bên trái tới đầu ngón tay bên phải, mức tối thiếu của phụ nữ trưởng thành không thấp quá 152cm.
Những người có cánh tay ngắn bình thường phải tăng cường hoạt động cho cánh tay, có thể phát triển chúng bằng những sở thích hội họa hoặc nặn đồ gốm để giúp cánh tay linh hoạt hơn.
5. Eo to
Cũng theo tạp chí “Thần kinh học”, khi 40 tuổ.i phần eo của cơ thể sẽ to ra, nguy cơ mắc bệnh rối loạn nhận thức sau tuổ.i 70 tăng gấp 3,6 lần. Những người này bình thường phải chú ý ăn uống, ăn nhiều những thực phẩm giàu axit béo không bão hòa đơn như ô liu, các loại hạt, sô cô la đen, tập thể dục nhiều hơn.
6. Ngực lớn
Một nghiên cứu kéo dài 10 năm của Hiệp hội y khoa Canada cho biết, sau khi xem xét tổng hợp các nhân tố như chế độ ăn uống, béo phì, tiề.n sử gia đình và hút thuố.c hay không phát hiện, những phụ nữ có bộ ngực lớn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng tới 1,5 lần.
Các tế bào mỡ ở ngực chị em có thể rất nhạy cảm với kích thích tố, có thể ảnh hưởng tới sự đề kháng insulin, từ đó gây ra bệnh tiểu đường. Nhóm người này có thể tập thể dục với cường độ cao.
Ảnh minh họa
7. Bắp chân nhỏ
Theo một nghiên cứu của Pháp, những phụ nữ có chu vi bắp chân nhỏ hơn 33cm càng dễ bị mảng bám động mạch cánh, tăng nguy cơ đột quỵ. Bắp chân to cho thấy độ dày lớp mỡ dưới da, chất béo dưới da này có thể hấp thụ axit béo trong má.u, do đó làm giảm nguy cơ đột quỵ.
Những người có bắp chân nhỏ bình thường có thể uống nhiều trà xanh, giữ trái tim khỏe mạnh, giảm nguy cơ đột quỵ, muốn làm đẹp cho đôi chân, thì việc giảm cân rất quan trọng.
8. Dái tai có nếp nhăn
Nếu dái tay có nếp nhăn, nguy cơ mắc bệnh tim mạch trong tương lai càng cao. Một bên dái tai có nếp nhăn, nguy cơ bệnh tim mạch có thể tăng tới 33%; Dái tai hai bên đều có nếp nhăn, nguy cơ còn tăng tới 77%.
Mặc dù chưa đưa ra nguyên nhân cụ thể, nhưng các chuyên gia cho rằng, dái tai có nếp nhăn có thể là do thiếu các sợi đàn hồi và điều này có thể dẫn tới chứng xơ cứng động mạch. Nếu phát hiện dái tai có nếp nhắn, phải chú ý phòng ngừa bệnh tim mạch, cố gắng ăn kiêng, giảm béo, hạn chế nạp cholesterol, chú ý hạ huyết áp…
9. Không phải nhóm má.u O
Những người thuộc nhóm má.u A, B và AB, nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tụycao hơn tới 44% so với những người thuộc nhóm má.u O. Điều này có lẽ là do chính gen quyết định các nhóm má.u trên gây ra nguy cơ ung thư tuyến tụy.
Những người này có thể bổ sung vitamin D vào chế độ ăn uống, ăn nhiều các sản phẩm sữa ít béo và cá hồi…
Theo VNE
Xét nghiệm má.u giúp chẩn đoán sớm mất trí nhớ
Xét nghiệm cho phép phát hiện 10 dấu hiệu rối loạn mỡ má.u, giúp dự đoán nguy cơ mắc bệnh trong 3 năm tới với độ chính xác tới 90%.
Trong nghiên cứu kéo dài 5 năm, các nhà khoa học ĐH Georgetown (Washington DC, Mỹ) đã thu thập và phân tích mẫu má.u từ 525 người trên 70 tuổ.i. Sau đó, họ xem xét mẫu má.u của 53 người có dấu hiệu phát triển bệnh Alzheimer hoặc suy giảm nhận thức dạng nhẹ và so sánh với mẫu má.u của 53 người bình thường.
Phương pháp chẩn đoán sớm mất trí nhớ bằng xét nghiệm má.u được đán.h giá là "một bước tiến to lớn", hỗ trợ tích cho việc điều trị từ giai đoạn đầu, kiềm chế bệnh phát triển. Ảnh: bbc.
Kết quả cho thấy có sự khác biệt về nồng độ của 10 loại lipid (chất béo) giữa 2 nhóm. Điều này giúp các nhà nghiên cứu dự đoán ai có khả năng mắc các chứng sa sút trí tuệ trong những năm kế tiếp.
Các chuyên gia đán.h giá, đây là "một bước tiến to lớn", hỗ trợ tích cho điều trị ngay từ giai đoạn đầu để kiềm chế bệnh phát triển.
Tiến sĩ Simon Ridley từ Tổ chức nghiên cứu Alzheimer Anh quốc cho rằng, phương pháp này còn hữu ích trong kiểm tra hiệu quả của các loại thuố.c điều trị bệnh mất trí nhớ.
"Để kiểm tra hiệu quả của những loại thuố.c mới, điều quan trọng là thuố.c phải được thử nghiệm lâm sàng trên những người mắc bệnh ở giai đoạn đầu. Xét nghiệm này sẽ là công cụ đắc lực trong chẩn đoán sớm Alzheimer, cho phép mọi người mắc bệnh có được điều trị kịp thời", ông nói.
Theo thông tin đăng trên tập san Nature Medicine, phương pháp chẩn đoán sớm mất trí nhớ bằng xét nghiệm má.u sắp được đưa vào thử nghiệm lâm sàng ở quy mô lớn hơn. Đồng thời, các nhà khoa học sẽ tiếp tục đào sâu nghiên cứu để nâng cao hiệu lực của phương pháp này, nhằm phát hiện bệnh sớm hơn nữa.
Hiện nay, trên thế giới có 44 triệu người phải chung sống cùng hội chứng suy giảm trí nhớ. Con số này dự đoán tăng lên gấp 3 lần vào năm 2050.
Hội chứng suy giảm trí nhớ (Dementia) là thuật ngữ mang tính khái quát về khoảng 100 căn bệnh, trong đó các tế bào não bị hủy hoại với số lượng rất lớn. Bệnh gây tổn thương trí nhớ, khả năng ngôn ngữ, khả năng hiểu và đán.h giá thông tin cũng như sự linh hoạt về tâm thần. Trong số đó, Alzheimer là dạng phổ biến nhất, chiếm 62% trường hợp. Bệnh sẽ diễn tiến nặng hơn theo thời gian, khiến nạ.n nhâ.n phải lệ thuộc hoàn toàn vào sự chăm sóc của người khác.
Nguy hiểm hơn, căn bệnh lặng lẽ tấ.n côn.g não bộ con người hơn 10 năm trước khi người bệnh xuất hiện triệu chứng. Do đó, việc điều trị bằng thuố.c không mang lại kết quả như mong đợi bởi hầu hết bệnh nhân đều được phát hiện quá muộn. Vì vậy, phát triển một phương pháp dự đoán nguy cơ mắc bệnh ngay từ sớm luôn là ưu tiên hàng đầu trong nghiên cứu điều trị căn bệnh này.
Theo VNE
Chẩn đoán sớm bệnh đái tháo đường Đái tháo đường là bệnh mãn tính, có yếu tố di truyền, ngăn cản cơ thể biến đổi thức ăn thành năng lượng. Đặc trưng của bệnh là đường huyết tăng cao, dẫn đến nhiều biến chứng. Đo đường huyết giúp xác định lượng đường trong cơ thể để có hướng xử lý tiếp theo - Ảnh: Shutterstock Khi mức đường huyết tăng...