9 cocktail giúp bạn giảm cân
Bạn e ngại uống cocktail sẽ làm ảnh hưởng tới sức khỏe và có lượng calo cao. Những loại cocktail dưới đây sẽ xua đi nỗi lo của bạn.
Mojito dưa hấu (100 calo): ép nước dưa hấu cùng ít là bạc hà tươi. Thêm rượu rum và nước lấp lánh cho một mojito ngọt ngào
Margarita (170 calo): Ly cocktail với hương vị chanh, lắc đều cùng đá trong vài giây. Một ly với phụ nữ và hai ly cho đàn ông mỗi ngày sẽ là thức uống tuyệt vời cho vòng eo
Pina Colada (299 calo): một chút đường trộn dừa, sữa, thêm chút si rô dâu và rượu rum
Shochu Cosmo (70 calo): gồm nước ép việt quất, chanh tươi, nước cam và chút martini
Video đang HOT
Berry Daquiri (145 calo): hương vị berry mãnh liệt chỉ 50 calo, so với 255 calo trong hoa quả đông lạnh với si rô. Thêm rượu rum, nước đá, và 1 muỗng cà phê stevia – một chất thay thế đường, pha trộn thành một thứ hỗn hợp đông lạnh mỏng và ngon
Gin Tonic (75 calo): hương vị của quinin trong nước tonic làm nên hương vị đậm đà với nước cốt chanh
Bellini (120 calo): đào mật lắc cùng sâm panh, có thể thêm nước cam
Hương vị châu Á Fusion (90 calo): Thay thế hỗn hợp nước trái cây thông thường bằng loại cocktail gồm gừng, chanh và nước vôi lấp lánh
Vodka iced tea (80 calo): Hỗn hợp nước chanh và trà đá ngọt này được tay golf Arnold Palmer ưa chuộng, trở thành loại cocktail phổ biến khi bạn thêm một ly vodka
Collins (90 calo): Thưởng thức hương vị chua của Tom Collins không pha trộn si rô, đường và chất ngọt khác. Phiên bản mới gồm vani vodka, thay vì gin, thêm hương vị sả, bạc hà, và vani
Theo Alobacsi
5 mẹo đốt cháy 500 calo dễ dàng mỗi ngày
Với 5 phương pháp đơn giản dưới đây, bạn có thể "triệt tiêu" 500 calo mỗi ngày mà không cần tập thể dục.
Không cần đến những bài tập vận động mạnh, 500 calo có thể "đốt cháy" ngay sau khi bạn sử dụng một trong sáu phương pháp dưới đây. Hãy chọn để tiêu hao calo hợp lý cho từng ngày nhé.
Cà phê
Thay vì ly cà phê sữa nóng, hãy dùng một ly cà phê đen nóng để tiêu hao 290 calo cho buổi sáng. Và buổi chiều muộn, một ly cà phê sữa đá sẽ giúp cơ thể tiêu hao 330 calo mà bạn không hề nghĩ tới.
Bắp rang bơ
Một túi bắp rang bơcông nghiệp thường tăng thêm 1000 calo nếu bạn sử dụng, nhưng thay vì mua sẵn, hãy nướng bắp với lò vi sóng, bạn đã giảm bớt được 900 ca lokhông cần thiết.
Bánh ngọt
Nếu thèm ăn một chiếc bánh ngọt, hãy cứ ăn, nhưng thay vì chiếc bánh lớn, hãy ăn một miếng bánh nhỏ cupcake, và bạn đã giảm đi được 500 calo một cách đơn giản nhất.
Giảm xuất ăn
Thay vì đĩa ăn lớn với 30cm, bạn chọn xuất ăn nhỏ hơn với kích thước đĩa 25cm và đã giảm đi 22% lượng ca lo. Theo ý kiến chuyên gia, nếu tiến hành như vậy với 3 bữa ăn, bạn đã giảm được 500 ca lo.
Ăn pizza rau
Thay vì ăn miếng pizza nhiều cá và tương ớt, bạn hãy dùng phần pizza chứa nhiều rau, vậy là bạn đã giảm được được 500 calo.
Theo Đẹp
[Chế biến] - Cocktail trứng sữa Đây là món thức uống dành cho đêm Giáng sinh an lành với vị thơm béo của trứng, sữa và mùi thơm của bột quế, rượu rum. Nguyên liệu: - 4 lòng đỏ trứng g - 40g đường cát trắng - 500ml sữa tươi không đường - 1/2 thìa nhỏ bột quế - 1 thìa nhỏ tinh chất vani - 1 thìa nhỏ...
