9 cách ‘mở đường’ cho mối quan hệ hạnh phúc
Để có một mối quan hệ hạnh phúc, đặc biệt là hôn nhân, cả hai bên cần có sự nỗ lực và cam kết liên tục.
Neena Lall, nhà trị liệu nổi tiếng New York, cho biết một mối quan hệ hạnh phúc được xây dựng dựa trên sự giao tiếp và cởi mở về tất cả những gì khiến bạn hạnh phúc.
Cô nói: “Bạn và đối tác của mình có thể cùng nhau quyết định xem một mối quan hệ hạnh phúc sẽ có những tác động như thế nào trong cuộc sống”.
Sự thật những cặp đôi hạnh phúc
Tiến sĩ Gregory Scott Brown, bác sĩ tâm thần, tác giả của cuốn sách “Tâm trí tự chữa lành” cho biết: “Qua thời gian làm việc với các bệnh nhân, tôi đã quan sát thấy rằng hạnh phúc trong một mối quan hệ liên quan đến sự cân bằng, giao tiếp, tình yêu thương và sự tôn trọng lẫn nhau.
Các cặp đôi hạnh phúc thỉnh thoảng có bất đồng, nhưng họ không bao giờ đán.h mất sự tôn trọng lẫn nhau, đó cũng là cốt lõi của hạnh phúc”.
Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn đang ở trong một mối quan hệ hạnh phúc và lành mạnh.
Duy trì quan điểm thực tế
Dành thời gian xa nhau là một thành phần quan trọng trong một mối quan hệ hạnh phúc. (Ảnh: ITN).
Brown nói: “Tất cả các mối quan hệ đều có những lúc thăng trầm. Nếu bạn mong đợi mọi thứ đều được ướp trong ánh nắng và hoa hồng, thì đó là kỳ vọng không thực tế”.
Angela Amias, nhà trị liệu tâm lý ở Iowa và là chuyên gia được công nhận trên toàn lãnh thổ Hoa Kỳ về các mối quan hệ, cho biết việc giữ quan điểm thực tế giúp bạn trân trọng từng khoảnh khắc bên nhau và cùng nhau vượt qua thời kỳ khó khăn”.
Video đang HOT
Liên tục “đồng điệu” mối quan hệ
Amias nói: “Làm hài hòa một mối quan hệ có nghĩa là chăm sóc nó thường xuyên, giống như cách bạn chăm sóc một sinh vật sống”.
Bạn có thể nghĩ về điều này như thể mình đang làm tăng “sức đề kháng” cho mối quan hệ. Các cặp vợ chồng có thể sử dụng thời gian khó khăn và thử thách để “tập thể dục”, thực hành và lặp đi lặp lại để củng cố mối quan hệ bền vững.
Thường xuyên dành thời gian cho nhau
Giao tiếp luôn là cầu nối của mọi mối quan hệ. (Ảnh: ITN).
Để mối quan hệ ngày càng phát triển, bạn cần thường xuyên dành thời gian cho nhau. Rebecca Phillips – một cố vấn lĩnh vực tâm lý ở Frisco (Texas) cho biết: “Thời gian chất lượng là điều cần thiết cho một mối quan hệ vì nó nuôi dưỡng mối liên hệ về cảm xúc lẫn thể chất”.
Thường xuyên hưởng quyền tự chủ
Dành thời gian xa nhau là một phần quan trọng để có một mối quan hệ hạnh phúc. Các cặp vợ chồng khác nhau có nhu cầu tự chủ khác nhau.
Nhà tâm lý học Krista Jordan ở Austin, Texas cho biết: “Nếu cả hai đối tác đều hài lòng với mức độ tự chủ của nhau thì không có vấn đề gì. Thời gian xa nhau giúp họ nuôi dưỡng mối quan hệ bằng cách tạo ra sự mới lạ. Mỗi cặp vợ chồng cần thảo luận cởi mở về vấn đề này và đảm bảo đạt được sự cân bằng phù hợp.”
Đán.h giá cao sự khác biệt của nhau
Hãy thử tự hỏi bản thân xem đối tác của bạn khác biệt ở điểm nào. Hãy thử thách bản thân để coi đó là một điểm cộng, ít nhất là trong một số tình huống nhất định.
Đừng mong đợi hoặc ép buộc đối tác thay đổi
Bạn không thể buộc đối tác của mình thay đổi, nhưng bạn có thể truyền đạt cảm giác của mình. Người duy nhất bạn có thể thay đổi là chính bạn. Giao tiếp hiệu quả với đối tác sẽ giúp họ đưa ra quyết định có ý thức để tự thay đổi.
Omar Ruiz – nhà trị liệu hôn nhân và gia đình ở Wellesley, Massachusetts, nói: “Một người yêu thích thể dục và chăm sóc sức khỏe không thể ép buộc đối tác của họ có cùng niềm đam mê này, nhưng sự kiên định và hướng tới lối sống lành mạnh hơn chắc chắn có thể ảnh hưởng đến đối tác của họ. Từ đó đối tác của họ sẽ cân nhắc điều chỉnh sức khỏe của chính mình”.
Loại bỏ cái tôi của bản thân
Xung đột cũng là một phần của mối quan hệ lành mạnh. Nhưng điều quan trọng là phải chấp nhận rằng một số cuộc chiến xảy ra không nhằm mục đích phân thắng bại.
Jordan nói: “Hãy tự hỏi bản thân, tranh cãi có còn quan trọng trong 10 năm nữa không? Nếu câu trả lời là không, thì hãy để nó qua đi. Thật sự không đáng để bạn phải căng thẳng về những điều nhỏ nhặt.
Tinh thông kỹ thuật giao tiếp và lắng nghe
Giao tiếp luôn là cầu nối của mọi mối quan hệ. Nếu bạn không thể giao tiếp hiệu quả với đối tác của mình thì tiếng nói của bạn sẽ không được lắng nghe.
Coi trọng sự trung thực
Thành thật là nền tảng của sự thân mật. Bạn sẽ luôn cảm thấy được kết nối sâu sắc với ai đó khi bạn không che giấu thông tin hoặc nói dối.
Bắt đầu yêu, cô gái đưa ra đề nghị "bất thường"
Một cô gái 21 tuổ.i đã đưa ra đề nghị "bất thường" dành cho người yêu của mình khi cả hai bắt đầu mối quan hệ.
Bình thường, khi yêu người ta thường dành cho nhau những điều thân mật. Một trong các biểu hiện rõ nét nhất của tình yêu chính là những nụ hôn. Nó mang đến cho người trong cuộc cảm xúc, chuyên chở tình cảm say đắm khiến cả hai ngày càng có mối quan hệ khăng khít hơn.
Tuy nhiên, với cô gái 21 tuổ.i Rhalyn Murphy đến từ Virginia (Hoa Kỳ) thì cô không đồng ý cho bạn trai của mình hôn trong suốt quá trình yêu đương của họ. Nụ hôn đầu tiên của cả hai đến trong ngày cặp đôi chính thức trở thành vợ chồng.
Được biết, ý tưởng này đến với Rhalyn năm cô 17 tuổ.i. Cô nghĩ rằng sẽ thật tuyệt vời nếu trong tương lai mình sẽ chẳng hôn ai cả và chỉ dành nó cho chính bạn đời của mình. Nụ hôn đầu tiên của cô sẽ xuất hiện ngay trong đám cưới.
Đến tháng 4/2021, cô quen biết với người đàn ông tên Micah Murphy trên mạng xã hội. Đến tháng 12 cùng năm, anh cầu hôn Rhalyn và cặp đôi tổ chức hôn lễ vào tháng 6/2022.
Rhalyn muốn dành nụ hôn cho chồng mình và nụ hôn đầu đến trong ngày cưới.
Được biết khi cả hai tìm hiểu nhau qua mạng và Rhalyn đưa ra đề nghị về chuyện không có nụ hôn suốt hành trình yêu đương, Micah đã đồng ý. Anh cũng cho rằng nụ hôn là một điều đáng chờ đợi với cả hai trong giây phút họ trao cho nhau lời thề nguyện trong hôn lễ.
Trong ngày cưới, cuối cùng họ đã có thể trao cho nhau nụ hôn đầu. Rhalyn đã mô tả khoảnh khắc đó là "hoàn hảo" và từng mơ về nó đúng như thế.
Lúc người dẫn chương trình thông báo: "Micah, đây là khoảnh khắc bạn chờ đợi đã lâu, bạn có thể hôn cô dâu của mình", cảm xúc của cả hai thật sự vỡ òa. Sau đó, Micah đã nắm nhẹ lên cằm vợ mình, trao cho cô nụ hôn nồng cháy.
"Nụ hôn đầu tiên quá tuyệt vời. Nó thật hoàn hảo, tôi không thể hình dung nó diễn ra tốt hơn như thế nào nữa. Sau đó chúng tôi hôn nhau nhiều hơn khi cùng chụp hình. Nhưng cũng thú thật là nó không được tự nhiên lắm vì tôi chưa bao giờ hôn ai cả. Cảm giác nó mang đến hết sức mới mẻ và đó là tất cả những gì tôi mơ ước", Rhalyn chia sẻ.
Nụ hôn đầu tiên trong cuộc đời Rhalyn.
Bản thân cô cũng cho rằng đề nghị yêu đương mà không có nụ hôn của mình ít nhiều nhận về những cái nhìn trái chiều từ người xung quanh. Đến cả bạn bè cô cũng cảm thấy kỳ lạ và cho rằng tình yêu không tìn.h dụ.c thì còn có lí. Tình yêu không có lấy một nụ hôn thì còn gì là tình yêu nữa. Tuy nhiên, Micah lại hoàn toàn ủng hộ cô.
"Khi tôi và Rhay thảo luận điều này lần đầu tiên, tôi thật sự không nghĩ nhiều và ủng hộ hết sức. Tôi cũng thích ý tưởng đó nhưng thật khó để không hôn cô ấy khi cả hai tiễn nhau tại sân bay. Lần đầu tiên hôn nhau khiến khoảnh khắc đó trở nên vô cùng quý giá", Micah đến từ Florida cho hay.
Tại sao Micah lại nhắc đến sân bay, đó là bởi chỗ anh ở cách nơi bạn gái ở 13 giờ lái xe. Họ không dễ dàng gì có thể gặp được nhau một lần và bởi vậy việc xa nhau sau mỗi lần gặp mà chẳng có nụ hôn tạm biệt thật sự là thử thách.
Cặp đôi hạnh phúc vì tâm nguyện thành hiện thực.
Tuy vậy, cả hai vẫn tuân thủ theo nguyên tắc và nguyện vọng của Rhalyn. Mối quan hệ tình yêu không có nụ hôn này kéo dài và kết thúc bằng một đám cưới lãng mạn. Cô gái trẻ cho rằng mọi chuyện cứ như cổ tích của Disney vậy.
Cô tâm sự: " Trước đây khi nói chuyện hoặc để lộ ra mong muốn về mối quan hệ không có nụ hôn thì tôi sẽ lo lắng hoặc sợ hãi. Tuy nhiên, với Micah tôi cảm thất rất bình yên.
Tôi cũng chia sẻ về chuyện tình yêu của mình và nhận về rất nhiều những tin nhắn từ các cô gái trên thế giới. Họ nói rằng tôi đã giúp họ nhận ra rằng mình có thể sống khác biệt và không cần phải thỏa hiệp hay làm những điều mà ai ai cũng làm. Có người còn bảo với tôi rằng từng hôn bạn trai trong quá khứ nhưng từ bây giờ, họ sẽ giữ nụ hôn lại và dành cho chồng mình ngay trong ngày trọng đại".
Các cặp đôi hạnh phúc làm gì khi mối quan hệ nhạt nhẽo? Hầu hết các cuộc hôn nhân đều có những giai đoạn "sóng gió", mất kết nối hoặc trôi qua một cách nhàm chán. Các cặp đôi hãy thử những cách dưới đây để xử lý vấn đề trong hôn nhân của mình. Những cặp vợ chồng hạnh phúc sẽ giải quyết vấn đề càng sớm càng tốt. 1. Nhanh chóng giải quyết việc...