Xung đột và tranh luận thường xuyên là một phần của mọi mối quan hệ, nhưng việc liên tục đấu tranh với đối tác của bạn là không lành mạnh.
![8 lời khuyên hữu ích để vợ chồng bớt tranh cãi - Hình 1]()
ADVERTISEMENT
Không bao giờ là quá muộn để thay đổi. (Ảnh: ITN)
Điều này có thể dẫn đến hành vi độc hại và có hại mà cuối cùng có thể kết thúc mối quan hệ.
Nếu bạn và đối tác của bạn đang ở tình trạng căng thẳng nhưng vẫn chưa quá muộn để thay đổi, bạn có thể học cách chấm dứt xung đột một cách lành mạnh.
Điều đó nói rằng, một số vấn đề có nhiều khả năng gây ra tranh luận, bao gồm: Thiếu tình cảm hoặc sợ sự thân mật; Phân chia công việc nhà không công bằng; Các vấn đề tài chính; Kế hoạch cho tương lai; Bất đồng về kế hoạch hóa gia đình; Phong cách nuôi dạy con khác nhau; Thói xấu; Lòng ghen tị; Hành vi thô lỗ hoặc hay quên,…
Cố gắng xác định một số chủ đề mà bạn nhận thấy đã gây ra tranh luận giữa bạn và đối tác. Khi cả hai bạn đều bình tĩnh, hãy cố gắng nói về những chủ đề này một cách lành mạnh. Theo thời gian, việc thảo luận cởi mở và trung thực về một số điểm đau của bạn có thể là một cách hiệu quả để học cách ngừng tranh cãi trong một mối quan hệ.
Dưới đây là 8 lời khuyên từ giới chuyên gia, giúp ngăn chặn xung đột trong mối quan hệ của bạn.
Cho nhau không gian riêng
Mặc dù bạn cần đưa ra quan điểm để nói chuyện về các vấn đề, nhưng bạn không cần phải (và có lẽ không nên) thảo luận về mọi thứ khi cảm xúc đang dâng cao.
Video đang HOT
Khi các bạn giận nhau, nhiều khả năng một hoặc cả hai sẽ đả kích hoặc đưa ra những nhận xét gây tổn thương. Nó có vẻ như là một việc nhỏ cần làm, nhưng hãy dành chút thời gian để hít thở sâu và giải quyết chủ đề khi cả hai bạn đã bình tĩnh.
Bạn có thể sẽ tránh được một cuộc tranh cãi nảy lửa và những điều phi lý, gây tổn thương mà bạn có thể muốn nói với đối tác của mình vào thời điểm đó đã lắng xuống.
Không hiếu thắng
Thực sự, không có người chiến thắng khi bạn tranh luận với đối tác của mình. Chỉ vì bạn có thể ở phía “đúng” của một vấn đề không có nghĩa là bạn thắng. Đôi khi, từ bỏ mong muốn đúng là cần thiết nếu bạn muốn học cách ngừng đấu tranh trong một mối quan hệ.
Cố gắng nhìn mọi thứ từ góc độ mà bạn và đối tác của bạn là một đội – cả hai bạn sẽ thắng nếu bạn có thể tìm ra giải pháp thỏa hiệp cho vấn đề mà bạn đang giải quyết.
Cố gắng lắng nghe
Việc trở thành một người lắng nghe tích cực không chỉ giúp ngăn chặn các cuộc cãi vã mà còn có thể cải thiện chất lượng mối quan hệ của bạn đồng thời nâng cao nhiều lĩnh vực khác của cuộc sống.
Hãy thực sự lắng nghe đối tác và cho họ thấy rằng bạn đã nghe thấy những lo lắng của họ. Nếu nửa kia của bạn nói với bạn về điều gì đó quan trọng với họ, hãy đặt câu hỏi cho họ, tương tác và đ.ánh giá cao những gì họ đang nói để bạn có thể tìm hiểu thêm về suy nghĩ và cảm xúc của họ.
Thiếu kỹ năng giao tiếp và không phải là người lắng nghe tích cực trong mối quan hệ của bạn có thể gây ra sự bất an trong mối quan hệ cho cả hai đối tác.
Cởi mở về cảm xúc của bạn
![8 lời khuyên hữu ích để vợ chồng bớt tranh cãi - Hình 2]()
Cố gắng xác định một số chủ đề mà bạn nhận thấy đã gây ra tranh luận giữa bạn và đối tác của mình. (Ảnh: ITN).
Cởi mở về những gì bạn cảm thấy có thể giúp bạn học cách chấm dứt chu kỳ đấu tranh trong một mối quan hệ.
Khi bạn thỉnh thoảng có bất đồng (hãy nhớ rằng điều này là hoàn toàn bình thường), hãy cho họ biết bạn cảm thấy thế nào. Thay vì đổ lỗi cho đối tác của bạn, hãy sử dụng câu nói “Tôi cảm thấy” để thể hiện bản thân.
Nếu bạn thấy rằng đối tác của mình thường xuyên gạt bỏ cảm xúc của bạn, đừng trở thành nạn nhân của việc châm chọc trong các mối quan hệ. Đừng để đối tác của bạn đổ lỗi cho bạn hoặc hoàn cảnh bên ngoài về điều gì đó mà họ đã gây ra, nếu không bạn sẽ thấy mình đang ở trong một mối quan hệ đơn phương.
Tạm dừng trước khi nói
Người ta thường nói những điều cay nghiệt và gây tổn thương trong lúc nóng nảy, để rồi sau này phải hối hận về những lời nói của mình. Khi bạn đang thảo luận về một chủ đề nóng, hãy đếm đến 3 trước khi nói.
Việc nhấn nút tạm dừng có thể giúp bạn tránh được những bình luận gây tổn thương có thể khiến cuộc tranh cãi trở nên tồi tệ.
Xây dựng kỹ năng giao tiếp lành mạnh
Giao tiếp kém có thể gây ra đủ loại vấn đề trong các mối quan hệ, đặc biệt là khi bạn có mâu thuẫn với nửa kia của mình. Tuy nhiên, nếu bạn có thể học cách giao tiếp trong một mối quan hệ theo cách lành mạnh, thì những bất đồng có thể khiến mối quan hệ của bạn bền chặt hơn.
Khi bạn nói chuyện, hãy chắc chắn rằng cả hai bạn đang lắng nghe và cảm thấy được lắng nghe.
Cố gắng đồng cảm
![8 lời khuyên hữu ích để vợ chồng bớt tranh cãi - Hình 3]()
Thử đặt mình vào vị trí của người khác và cố gắng hiểu quan điểm đối tác của bạn. (Ảnh: ITN).
Đôi khi, hành vi của đối tác có thể cảm thấy kỳ quặc hoặc vô lý. Một chiến thuật hay khi bạn đang học cách ngừng đấu tranh trong một mối quan hệ là thử đặt mình vào vị trí của người khác và cố gắng hiểu quan điểm đối tác.
Thay vì phòng thủ, hãy cố gắng hiểu tại sao họ cảm thấy như vậy. Bạn có thể muốn đặt câu hỏi cho đối tác của mình để hiểu rõ hơn về nguồn gốc vấn đề của họ, điều đó hy vọng sẽ dẫn đến việc tìm ra điểm chung.
Thử liệu pháp cặp đôi
Có nhiều chiến lược có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ lãng mạn, nhưng nếu bạn có nhiều thói quen xấu hoặc thấy rằng bạn gặp khó khăn trong việc trò chuyện hiệu quả, bạn có thể cần sự trợ giúp của chuyên gia.
Khi nói đến cách hàn gắn một mối quan hệ tan vỡ, làm việc với chuyên gia trị liệu có thể giúp bạn và đối tác bắt đầu nhận ra những khuôn mẫu không lành mạnh để có thể cùng nhau xây dựng một mối quan hệ bền chặt, lành mạnh hơn.
Nếu bạn đã cố gắng tìm ra cách ngừng tranh cãi trong một mối quan hệ và chưa đạt được nhiều thành công, thì việc tư vấn trực tiếp cho các cặp đôi có thể là bước tuyệt vời tiếp theo.
Làm thế nào kiểm soát cơn ghen để không trở nên mù quáng? Ghen tuông mù quáng có thể phá hủy mối quan hệ. Vì vậy, hãy học cách đối phó với cơn ghen để bạn có thể vượt qua cảm xúc này... Ghen tuông không lành mạnh bắt nguồn từ nỗi sợ bị bỏ rơi và lo lắng về việc không được yêu thương thực sự. (Ảnh: ITN). Ghen tuông là một cảm xúc bình...
Tin mới nhất
Sau khi sinh con, tôi thấy mình trở nên hoàn hảo hơn
22:49:18 01/04/2023
1 năm nay, tôi thay đổi nhiều quá, đến chính chồng tôi phải công nhận điều đó. Nhưng anh ấy không phàn nàn nửa câu mà còn tự hào.
Chồng phản bội, vợ nhận được lời khuyên "bỏ chồng nhưng không được từ bỏ bản thân"
22:44:38 01/04/2023
Xuân mệt nhoài buông người xuống chiếc giường và nghĩ sao cuộc đời mình lại khốn khổ như thế này, thà rằng đừng sinh ra trong cuộc đời có phải đỡ mệt mỏi không? .
Để hạnh phúc, 4 điều nên loại khỏi đời sống hôn nhân
13:03:56 01/04/2023
Trong đời sống vợ chồng, có những vấn đề tồn tại sẽ khiến cho hôn nhân kém hạnh phúc. Tuy nhiên nếu xử lý kịp thời thì mối quan hệ vẫn được cứu vãn. Bạn hãy xem xét và nhanh chóng chấn chỉnh nếu đời sống vợ chồng xuất hiện những điều sa...
Mẹ sốc tâm lý khi con đến t.uổi trưởng thành
12:57:57 01/04/2023
Tôi thật sự ngạc nhiên vì cảm giác của mình khi nghe tin con gái thi đỗ bằng lái xe. Tôi thấy tim mình như thắt lại và một nỗi lo sợ mơ hồ xâm chiếm tâm hồn tôi.
Chông chênh của đàn ông t.uổi trung niên
12:23:16 01/04/2023
Tôi tự tin rằng, với kinh nghiệm đã có, tôi sẽ bắt tay khởi nghiệp và sớm thành công. Do có quen biết với nhiều giáo viên và có chút hiểu biết về giáo dục, tôi quyết tâm mở một trung tâm ngoại ngữ.
Cách bố mẹ 'lắm chiêu' giúp con hứng thú tự giác học bài
10:59:41 01/04/2023
Có vô số lý do khiến trẻ mất hứng thú với việc học. Sau Covid-19, tình trạng này trở nên tồi tệ hơn khiến các bậc cha mẹ đau đầu nghĩ giải pháp.
Vì sao người thông minh thường khó... yêu?
10:54:23 01/04/2023
Trí thông minh mang lại cho chúng ta khả năng suy nghĩ, học hỏi kinh nghiệm, nhưng đôi khi lại trở thành rào cản trên hành trình tìm kiếm bạn đời.
10 nguyên tắc giúp bạn làm chủ cuộc sống, không phụ thuộc ai
09:08:56 01/04/2023
10 nguyên tắc dưới đây, nếu biết cách áp dụng và cân bằng sẽ giúp người phụ nữ sống một cuộc đời tự do tự tại, làm chủ cuộc sống mình lựa chọn.
Quyết định chia tay người yêu mê cờ bạc, tôi phát hiện có thai
09:03:42 01/04/2023
Công việc của anh không ổn định nên thỉnh thoảng cũng khó khăn về tài chính. Từ năm thứ 3 em đã đi làm thêm để có tích lũy kinh nghiệm và chi tiêu cho bản thân.
Làm thế nào vượt qua nỗi đau yêu đơn phương?
08:51:43 01/04/2023
Nhưng hãy cố gắng nghĩ rộng hơn, để mỗi ngày đều được sống trong niềm vui, bạn phải nhớ rằng mọi thứ trên đời này không phải là vĩnh cửu, kể cả sự cô đơn.
5 điều thực hiện ngay sẽ giúp cuộc sống an nhiên
08:45:19 01/04/2023
Giảm bớt kỳ vọng tự nhiên thấy ổn. Hãy tập trung vào những điểm tốt của họ, những việc họ làm cho con, cho gia đình từ đó ghi nhận, biết ơn thay vì chỉ chăm chăm vào những điều xấu tệ rồi dằn vặt, than vãn, trách cứ.
Trú mưa trong vạt áo
08:33:07 01/04/2023
Lần đầu tiên con trai chị về nhà ăn cơm chiều mà đi một mình, chị hỏi: Mẹ con nó đâu? , tưởng là con dâu và cháu nội đang còn mua bánh trái ở khu chợ nhỏ đầu xóm. Nhưng, con trai chẳng nói năng gì, mùi giận hờn tỏa ra không che giấu.
Chồng lấy hết tiền mừng cưới mang trả nợ tín dụng đen
08:27:40 01/04/2023
Sau đêm tân hôn ngọt ngào, cả hai quay lại với công việc. 1 tuần sau, Vân bàn với chồng lấy khoản tiền mừng cưới còn dư, tầm 50 triệu đồng, cộng thêm tiền dành dụm của hai vợ chồng, để lên kế hoạch đi châu Âu hè này.
Tiền chồng đưa không thiếu, vợ vẫn đòi đi làm với đồng lương bèo bọt
08:21:38 01/04/2023
Vì đã đi làm mệt cả ngày trời nên tối về là tôi có cơm ngon, canh ngọt để ăn, quần áo đi tắm có vợ chuẩn bị. Buổi tối, khi vợ con cùng nhau học bài thì tôi thảnh thơi ngồi coi trận bóng, thưởng thức đĩa trái cây vợ cắt sẵn.
Số sướng
07:10:55 01/04/2023
Khi bạn bè khen số sướng, Hải Anh đã nói: Chị chưa thấy ai ngồi không mà hưởng phước em ạ. Hạnh phúc không tự nhiên mà có được .
Mẹ chồng chỉ bênh cháu ngoại
07:07:18 01/04/2023
Nhà chồng của Hoài chỉ có 2 chị em, chồng Hoài là út. Để tiện chăm sóc ba mẹ lúc về già, sau khi kết hôn, chồng Hoài không đồng ý việc ra riêng. Khi người chị chồng lập gia đình, ông bà cũng cắt bớt một phần đất để con gái và con rể cất...
Biết ơn nhau, biết ơn cuộc đời
06:39:49 01/04/2023
Chúng tôi đã 8 năm chung nhà, đủ hiểu hết mọi mặt sáng tối trong nhau; có những thăng trầm trong cả cảm xúc và lý trí, để vẫn chọn cùng nhau tiếp tục hành trình.
Liên tục kết hôn để liên tục ly hôn
06:35:57 01/04/2023
Phương sắp 50 t.uổi rồi, và nếu lần yêu đương này thành công, sẽ là lần thứ tư cô kết hôn, trong khi người thứ ba vừa dời đi chưa đầy nửa năm.
Chuyện có gì to tát đâu mà làm quá!
06:29:03 01/04/2023
Chị cắm cúi ăn, miếng cơm nghẹn đắng. Chị vừa bị sếp trách mắng thậm tệ trong phòng họp vì dự án có lỗi. Ở chỗ làm, chị không tâm sự với ai, sợ mọi người đ.ánh giá mình kém cỏi. Vậy mà về nhà, anh buông một câu khiến chị còn xuống tinh t...
Đi bước nữa, có nên gửi con riêng cho ngoại?
06:26:20 01/04/2023
Hiền là mẹ đơn thân đang nuôi 2 con nhỏ. Cô chia tay chồng cũ vì anh ta cờ bạc, không những không đỡ đần được cho cô còn mang mọi thứ trong nhà đi theo những trận đỏ đen. Lúc ly hôn Hiền gần như tay trắng.
Má lo về già con dâu ngược đãi...
06:23:12 01/04/2023
Nhìn cách má len lén quan sát sắc mặt dâu út, tất bật làm mọi việc cho dâu út vui, lấy đồ nhà chị mang cho dâu út, chị thấy... sai sai.
Hạnh phúc là chồng giàu, xe hơi đẹp, tiêu không phải nghĩ?
06:17:34 01/04/2023
Nhìn từ bên ngoài, cuộc sống của chị có tất cả những thứ tôi đang ao ước, phấn đấu. Nhưng chị lại muốn vỡ tung với những ẩn ức.
Tổn thương khi những cô bạn thân ngày càng xa cách
23:08:23 31/03/2023
Cô năm nay hơn 30 t.uổi, đã có gia đình, chồng con. Chồng con, gia đình ổn dần, tưởng chẳng điều gì cần lo lắng nữa thì gần đây, cô lại có vấn đề phát sinh.
Cả phố xôn xao vì chuyện chồng tôi và chị hàng xóm đưa đón nhau đi làm
23:03:51 31/03/2023
Tôi rất ủng hộ việc chồng và chị Liễu đi chung xe, song những người hàng xóm lại nói ra nói vào. Lúc đầu, tôi không để tâm nhưng họ nói ngày 1 nhiều làm tâm trí tôi không yên.
Nàng dâu hoàn hảo và pha phản đòn khiến chồng "cứng lưỡi"
23:00:26 31/03/2023
Hằng là một người chu toàn và cẩn thận. Cô hiền lành, hay làm nên từ bé đến lớn nhận về không ít lời khen ngợi từ hàng xóm, láng giềng.
ADVERTISEMENT 
