9 cách giúp bạn hạnh phúc hơn

Bạn hoàn toàn kiểm soát được thói quen, cơ thể và cuộc sống của chính mình. Dưới đây là 9 cách đã được chứng minh giúp bạn thay đổi cuộc sốnghạnh phúc hơn mỗi ngày.

9 cách giúp bạn hạnh phúc hơn - Hình 1 ADVERTISEMENT

Ảnh minh họa

1. Tập thể dục nhiều hơn

Rất nhiều bằng chứng khoa học đã chỉ ra rằng trong các lợi ích của việc tập thể dục có giúp cuộc sống của chúng ta hạnh phúc hơn. Hãy bắt đầu từ những việc nhỏ và xây dựng thói quen tập thể dục đều đặn để hạnh phúc hơn mỗi ngày.

2. Có giấc ngủ chất lượng hơn

Chúng ta dành khoảng một phần ba cuộc đời để ngủ, vì vậy bạn không thể đ.ánh giá thấp tầm quan trọng của giấc ngủ đối với chất lượng cuộc sống của mình. Một nghiên cứu thú vị từ Net Dorctor cho thấy giấc ngủ với chất lượng tốt sẽ khiến chúng ta tích cực hơn và hạnh phúc hơn.

Video đang HOT

3. Đặt điện thoại của bạn xuống

Một nghiên cứu của Đại học Bang Kent đã khảo sát hơn 500 sinh viên và phát hiện ra rằng việc sử dụng điện thoại di động thường xuyên có liên quan đến điểm thấp hơn, lo lắng cao hơn và kém hạnh phúc hơn.

Ramani Durvasula, Tiến sĩ, nhà tâm lý học lâm sàng và giáo sư tâm lý học tại Đại học Bang California ở Los Angeles cho biết: “Có khả năng những người dành nhiều thời gian hơn cho các thiết bị ít có các tiếp xúc xã hội trực tiếp hơn và dễ cảm thấy trống rỗng. Và sự lo lắng có thể là do hiệu ứng: Tôi không muốn bỏ lỡ bất cứ điều gì”.

ADVERTISEMENT

Việc sử dụng quá mức ngay cả những công nghệ tốt nhất cũng ảnh hưởng đến hạnh phúc của bạn. Hãy đặt điện thoại xuống và bước ra ngoài kia làm những điều bạn thích, gặp những người bạn yêu, tận hưởng cuộc sống thực với nhiều điều tốt đẹp.

4. Dành nhiều thời gian hơn cho các mối quan hệ

Có lẽ bạn đã từng nghe về một trong năm điều hối tiếc hàng đầu của những người sắp ra đi là đã không dành nhiều thời gian hoặc giữ liên lạc với bạn bè và gia đình. Dành nhiều thời gian hơn cho những người mà chúng ta quan tâm sẽ giúp cải thiện hạnh phúc và chất lượng cuộc sống.

Dan Gilbert, Giáo sư Tâm lý học tại Đại học Harvard giải thích điều này rất rõ ràng rằng: “Chúng ta hạnh phúc khi có gia đình, chúng ta hạnh phúc khi có bạn bè và hầu như tất cả những điều khác mà chúng ta nghĩ khiến mình hạnh phúc thực ra chỉ là những cách để củng cố thêm điều đó.”

Những mối quan hệ không chỉ khiến bạn hạnh phúc hơn mà còn khiến cuộc sống của bạn trở nên phong phú hơn. Hãy về thăm cha mẹ, gọi điện thoại cho anh chị em hay bạn bè của bạn. Điều này thực sự sẽ làm cho bạn hạnh phúc hơn.

5. Dành nhiều thời gian hơn cho các hoạt động ngoài trời

Shawn Achor đã viết trong cuốn sách “The Happiness Advantage” của mình rằng việc dành ít nhất 20 phút ở ngoài trời khi thời tiết đẹp không chỉ giúp tăng cường tâm trạng mà còn khiến suy nghĩ của chúng ta mở rộng và cải thiện khả năng ghi nhớ.

6. Giúp đỡ người khác 2 giờ mỗi tuần

9 cách giúp bạn hạnh phúc hơn - Hình 2

ADVERTISEMENT

Bạn có thể ngạc nhiên khi nghe điều này, nhưng tiêu tiền cho người khác (còn gọi là “chi tiêu vì xã hội”) sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn là mua đồ cho bản thân mình.

Trong một nghiên cứu của Harvard, 50% số người tham gia nghiên cứu được yêu cầu chi tiêu để mua đồ cho bản thân, trong khi 50% còn lại được yêu cầu tiêu tiền để mua đồ tặng cho người khác. Và đây là những gì họ thấy: “Những người đã mua quà cho người khác cho biết họ cảm thấy hạnh phúc hơn và quan trọng là những người tham gia này càng cảm thấy hạnh phúc thì càng có nhiều khả năng họ sẽ chọn dành một khoản tiền để làm điều bất ngờ cho người khác trong tương lai gần.”

Không có gì ngạc nhiên khi đa phần các triệu phú và tỷ phú đều rất tích cực làm từ thiện. Hoạt động từ thiện đã được chứng minh là giúp thúc đẩy cảm giác hạnh phúc. Và việc giúp đỡ không nhất thiết phải cần bạn tiêu tiền, đó cũng có thể là dành thời gian của bạn cho các hoạt động tình nguyện…

ADVERTISEMENT

7. Thiền định

Thiền giúp bạn cải thiện sự tập trung, khả năng chú ý, sự bình tĩnh và hạnh phúc của bạn. Hãy bắt đầu thiền ngay hôm nay và cảm nhận sự khác biệt từ chính bên trong con người bạn.

8. Thực hành lòng biết ơn

Lòng biết ơn là hành động biết ơn đối với những điều đơn giản trong cuộc sống này. Thực hành lòng biết ơn đã được chứng minh là cách giúp chúng ta trở nên hạnh phúc hơn. Một nghiên cứu từ Tạp chí Nhân cách và Tâm lý Xã hội cho thấy việc tập trung có ý thức vào những điều may mắn (hay nói cách khác là thực hành lòng biết ơn) sẽ mang lại cho bạn những lợi ích về mặt cảm xúc. Hãy biết ơn từng điều tưởng chừng nhỏ nhặt trong cuộc sống của bạn bởi đó có thể là niềm ước ao của rất nhiều người.

9. Tiêu tiền cho trải nghiệm thay vì vật chất

9 cách giúp bạn hạnh phúc hơn - Hình 3

Mọi người đều biết rằng tiền không thể mua được hạnh phúc nhưng nếu bạn định tiêu tiền để tìm kiếm sự hài lòng hãy chi cho trải nghiệm thay vì một món đồ đắt tiền. Một nghiên cứu trên tạp chí Khoa học Tâm lý đã phát hiện ra rằng những người có xu hướng tiêu tiền vào hoạt động thay vì sở hữu sẽ mang lại cảm giác hạnh phúc hơn về lâu dài. Hiệu ứng này được cho là do sự vượt trội về nhận thức của việc mong đợi một trải nghiệm (như một chuyến đi) so với việc mong đợi sở hữu một đồ vật (như một chiếc túi).

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không
ADVERTISEMENT

Tin liên quan

ADVERTISEMENT
Xem nhiều
Mới nhất
Video: 2 VĐV bóng chuyền Hàn Quốc nhảy khiêu khích nhau trên nền nhạc See Tình Hoàng Thùy Linh gây 'bão' mạng01:08“Lòng xào dưa” Bắc Giang, tiểu tam dặn bạn trai chuẩn bị “s.úng ống”, ớn lạnh câu: “vẫn yêu mù quáng”03:44Vụ cán bộ Hải quan quát mắng, đuổi 3 bà cháu ở sân bay, Hoàng Nguyên Vũ lên tiếng bức xúc03:17Vụ chó thả rông: Chủ chó chính thức bị xử lý pháp luật sau lời thách thức?03:24Phạm Hồng Hải Quân - Hot boy "Vì yêu mà đến" qua đời đột ngột, đồng nghiệp xót xa vì số phận hẩm hiu03:37Rộ tin hot tiktoker Bích Tuyền đột ngột qua đời ở tuổi 2001:34Chị Gái Giấu Em Trai, Bất Ngờ Trở Về Dự Đám Cưới: Tình Thân Là Nhất01:26Vụ mèo Golden bị giẫm đạp: Bác sĩ báo tin khẩn, phụ huynh 2 đứa trẻ: 'Không có lửa, không có khói'03:07Vụ cha bị "tác động" trước mặt con vì đuổi chó thả rông: "Sốc" với lời phân trần của chủ chó?03:12Cô đồng Trương Hương và trend "đúng nhận sai cãi" đang gây bão mạng là ai, lộ nhan sắc thật03:27Tiktoker Bích Tuyền qua đời ở tuổi 20, bạn trai cũ nói lời từ biệt khiến ai cũng xót xa03:13Quang Linh ‘cao tay’ trị được cả Lôi Con và bố: Người mắc bệnh ngôi sao, người ‘trổ lười’03:15MXH xôn xao nguyên nhân khiến TikToker Bích Tuyền qua đời, người thân, bạn bè đau buồn đến tang lễ03:31Vụ mèo golden bị giẫm đạp: Chủ mèo thông báo “tin buồn”, giữa đêm cấp cứu, dịch phổi co giật?03:09Bé mèo golden bị giẫm đạp hết cách chữa trị, bố của 2 đứa trẻ mỉa mai: "Có con mèo cũng đi cấp cứu"03:13Tang lễ Tiktoker Bích Tuyền: Bạn trai cũ lặng lẽ đến tiễn, muốn kiếp sau gặp lại người từng thương03:42Huấn Hoa Hồng bức xúc lên tiếng khi "thánh ăn chực" Trường Con bị đồn qua đời trong thời gian thụ án03:27Trang Nemo mặc kệ nguy cơ ngồi tù, rạng rỡ đi chùa đầu năm: Mặc váy bó, khoe trọn 3 vòng ngồn ngộn03:28HOT: Vụ "lòng xào dưa" Bắc Giang, tiểu tam mặt dày nhắn tin cho chính thất: "Em cũng biết buồn đau"03:25Chủ khách sạn tại Đà Lạt bị “tố” miệt thị, phân biệt người gốc Hoa: Chính quyền vào cuộc?03:32
ADVERTISEMENT

Tiêu điểm

Buông lời khinh miệt khi gặp lại, chồng cũ giật b.ắn mình khi thấy một người xuất hiện bên cạnh tôi
23:30:06 08/02/2023
Lâu rồi mới có bạn đến nhà chơi, lời tiết lộ của mẹ chồng trong bữa ăn khiến con dâu hụt hẫng chỉ muốn ly hôn
09:01:19 07/02/2023
Công khai di chúc xong, mẹ chồng đưa riêng cho tôi một chiếc túi vải
15:39:33 08/02/2023
Áy náy khi phát hiện ra số tiền chồng gửi cho con riêng mỗi tháng
14:30:00 08/02/2023
Anh trai suốt ngày chê vợ, một lần ở lại qua đêm mà tôi thấy thương chị đến quặn lòng
15:35:11 08/02/2023
Thấy mặt người giao hàng mà tôi bật khóc vì ân hận
16:45:35 08/02/2023
Mẹ dùng "khổ nhục kế" để các anh tôi tự nguyện làm hòa với nhau
20:23:00 07/02/2023
Các anh chị vừa rời đi, mẹ chồng dúi vào tay tôi 70 triệu
08:51:29 07/02/2023
Sau đổ vỡ hôn nhân, dường như mẹ không còn yêu tôi nữa
20:25:44 07/02/2023
Hộp bơ lạc trong bếp tố cáo bí mật động trời của chàng con rể quý hóa
08:57:47 07/02/2023
ADVERTISEMENT

Thông tin đang nóng

Hai cặp vợ chồng sống chung, thỉnh thoảng lại đổi vợ, không biết ai là bố của các con, bị dư luận lên án mạnh mẽ
05:54:24 09/02/2023
Song Hye Kyo cười gượng trong lần đầu lộ diện sau tin Song Joong Ki tái hôn, "hoàng tử" Park Hyung Sik đẹp át Lee Min Ho tại sự kiện khủng
06:08:34 09/02/2023
Bất chấp bị fan phản đối, Đàm Tùng Vận vẫn quyết đóng cặp với Hứa Khải, nhan sắc hiện tại ra sao?
06:28:38 09/02/2023
Xoài Non lên đồ khoe eo, nhan sắc chuẩn "búp bê sống"
05:58:34 09/02/2023
Kim Huyền: Đi Nhật tôi bỏ một căn hộ, bị lãng quên trong nghề
07:21:29 09/02/2023
Những cái tên đình đám nay đã hết "cháy": Từ Đen Vâu, Vũ Cát Tường đến cả MIN
06:28:48 09/02/2023
Cặp đôi "con ghẻ quốc dân" Lee Seung Gi và con gái "Mama Chuê": Nhận đủ "gạch đá" từ lúc hẹn hò cho tới khi kết hôn
08:16:03 09/02/2023
'Thánh sún' Ngân Thảo ra sao sau 'Thách thức danh hài'?
07:35:54 09/02/2023
Thiên Ân từ "Hoa hậu nghèo nhất" nay đụng đồ hiệu chan chát với Hà Hồ, sắp qua mặt Thùy Tiên?
06:59:29 09/02/2023
Tổng thống Zelensky tới London, phát biểu trước Quốc hội Anh
05:50:22 09/02/2023
ADVERTISEMENT

Tin mới nhất

Cưới được 2 ngày mẹ chồng gửi tin nhắn tới, đọc xong tôi cười khẩy: Đến thế là cùng

08:45:27 09/02/2023
Vì tin nhắn hiện lên ngay trên màn hình nên tôi đã tò mò vào đọc xem mẹ nói gì với chồng. Thế nhưng, những dòng tin nhắn mẹ chồng gửi cho ông xã khiến tôi tức run người...

Vợ bị chú ruột chê bai trong đám giỗ, chồng tôi tươi cười nói một câu khiến cả nhà tái mặt

08:39:23 09/02/2023
Làm dâu 3 năm nay, tôi luôn chu toàn mọi việc, biết trên biết dưới, có ai chê trách được nửa lời đâu, chỉ có mỗi chú vẫn giữ định kiến với tôi...

Con dâu nói sẽ tái hôn, mẹ chồng đ.ập cốc phản đối, bố tôi có hành động khiến bà tức quá bỏ đi

08:37:28 09/02/2023
Tôi đoán có khi mẹ làm căng như vậy là vì bà muốn tôi phải ở lại đây thờ chồng quá cố là chính, mẹ chồng không muốn tôi tái hôn mà phải một mình nuôi con đến già như bà...

Có nhà có xe nhưng em từ chối tôi yêu anh chàng nghèo, tôi tức tối hỏi nguyên do rồi bẽ mặt

08:34:50 09/02/2023
Năm nay tôi 29 tuổi, làm việc tại một cơ quan nhà nước với mức lương cộng cả phụ cấp rơi vào khoảng 9 triệu, cũng gọi là đủ ăn đủ tiêu. Bố mẹ tôi kinh doanh bất động sản nên có của ăn của để...

Nghiên cứu 76 năm của Đại học Harvard: Người bạn đời quyết định rất nhiều đến chất lượng cuộc sống

16:09:25 08/02/2023
Một câu chuyện từng được chia sẻ trên mạng xã hội với nội dung như sau: Một cô gái xuất thân từ nông thôn với gia cảnh trung bình sau nhiều năm học tập và làm việc chăm chỉ đã ổn định được cuộc sống. Cô trở thành trụ cột và niềm tin của...

Đằng sau những chuyến về quê thăm mẹ của anh tôi là âm mưu đáng sợ

15:24:00 08/02/2023
Mấy năm nay, công việc kinh doanh của anh trai tôi tốt hơn. Nghe nói mỗi năm thu nhập vài tỷ, anh chị có nhà riêng và vài mảnh đất cho thuê làm xưởng...

7 dấu hiệu của một người thiếu thốn tình cảm và luôn khao khát tình yêu

15:19:48 08/02/2023
Những người khao khát tình yêu từ người khác thường tạo ra những tình huống thực sự chỉ để làm tăng thêm sự trống rỗng mà họ cảm thấy bên trong. Đây là một vấn đề tâm lý phức tạp cần có sự trợ giúp...

5 định luật "vừa đủ" trong mối quan hệ tình cảm

15:16:15 08/02/2023
Đối với nhiều người, cái gì càng khó đạt được thì lại càng quý giá. Với phụ nữ, trong mối quan hệ yêu đương, họ cho rằng cống hiến hết mình, bày tỏ toàn bộ nỗi lòng và bản thân mình ra thì đàn ông sẽ càng yêu mình sâu sắc...
ADVERTISEMENT

3 điều đàn ông cần có để giữ mối quan hệ hôn nhân bền chặt

14:57:23 08/02/2023
Một mối quan hệ có thể bắt đầu chỉ từ cái chạm tay, nụ cười hay một ánh mắt. Tuy nhiên, muốn dài lâu bên nhau thì chỉ chừng đó thôi là chưa đủ. Những ấn tượng đầu tiên ấy không thể chống chọi được sự bào mòn của thời gian...

Ghen với đồng nghiệp xuất sắc của chồng

12:42:17 07/02/2023
Tôi không có lý do gì để nghi ngờ về mối quan hệ công việc của chồng tôi với một nữ đồng nghiệp. Nhưng tại sao tôi lại ghen với cô ấy?...

Cách thể hiện tình yêu thương với con trẻ không chỉ bằng lời nói

12:25:18 07/02/2023
Điều quan trọng nhất đối với một đứa trẻ là khi chúng được phát triển dưới sự dìu dắt và đồng hành từ cha mẹ hoặc người chăm sóc...

Được mẹ chồng chiều chuộng giành làm hết việc nhà, con dâu choáng váng khi bà bất ngờ đưa ra lời nhờ vả

08:48:21 07/02/2023
Tôi kết hôn mọi thứ đều thuận lợi, bố mẹ đẻ tôi tôn trọng quyết định của con gái nên không hề can thiệp vào chuyện yêu đương, cưới xin của tôi...

Em gái vay nợ không chịu trả còn nói một câu khiến tôi tái mặt

08:43:27 07/02/2023
Quả thật, tôi không thể nuốt trôi uất ức mà em gái đem đến. Có lẽ, tôi quá ngu dại, tin tưởng tiết lộ bí mật của mình cho em ấy nghe. Đã thế, tôi còn đưa số tiền lớn cho em ấy vay...

Bố mẹ tôi bán đất cho 2 tỷ, chồng đòi chi tiêu như thể số tiền anh tự kiếm được

08:36:26 07/02/2023
Kinh tế của vợ chồng tôi không tốt. Chồng tôi an phận, thích làm ở những nơi thoải mái nhưng lương thấp còn hơn những công ty lương cao mà áp lực...

Chuẩn bị kết hôn, nghe chồng tương lai tiết lộ về gia thế tôi chỉ muốn chia tay

23:22:12 06/02/2023
Tôi năm nay 26 tuổi, công việc hiện tại cũng hết sức thuận lợi, mức thu nhập khá... Tôi đã có bạn trai, một người yêu tôi thật lòng. Tôi rất hạnh phúc, tự hào với người yêu đẹp trai, ga lăng và rất chiều chuộng bạn gái...

Nhược điểm lớn nhất của con người chính là: Không thích nghe lời thật lòng

23:20:02 06/02/2023
Có người trốn tránh không muốn nghe, có người từ chối thẳng thừng, cũng có người sẵn lòng lắng nghe. Khi bị người nào đó chỉ ra lỗi lầm, trong lòng bạn sẽ không tránh khỏi cảm giác khó chịu, thậm chí còn nổi giận vì điều này quá nói trú...
ADVERTISEMENT

Có thể bạn quan tâm

Bí quyết chăm sóc da dầu khi thời tiết nồm ẩm

Làm đẹp

08:42:37 09/02/2023
Bên cạnh đó, cũng có thể kết hợp cho thêm một vài giọt chanh nguyên chất và nước trà xanh để hiệu quả cải thiện tóc dầu được hiệu quả nhất. Hàm lượng axit có trong tranh kết hợp với các khoáng chất, vitamin có trong sản phẩm sẽ giúp khắ...

ĐTCL: Đổi gió với đội hình Sylas - Siêu Thú từ nhà vô địch CKTG

Mọt game

08:39:37 09/02/2023
Vào cuối tháng 11 năm 2022, tuyển thủ XunGe đã xuất sắc giành được chức vô địch Chung kết thế giới Đấu Trường Chân Lý mùa 7. Khi bước sang tới mùa 8, XunGe vẫn giữ vững phong độ cao khi thường xuyên góp mặt trong nhóm top 10 Thách Đấu v...

4 kiểu quần giúp đôi chân thêm thon dài

Thời trang

08:38:37 09/02/2023
Dù có nhiều kiểu quần dài trở thành xu hướng, quần đen vẫn luôn có vị trí nhất định trong tủ đồ của các chị em. Điều này không hề khó hiểu. Quần đen tạo hiệu ứng giúp đôi chân nhỏ gọn và thanh thoát hơn. Bởi vậy mà ngay cả khi diện quần...

Ngỡ ngàng với màn bóc giá loạt trang sức của dàn công chúa Disney: Bạch Tuyết kém hơn 2000 lần cái tên đầu

Hậu trường phim

08:30:48 09/02/2023
Phần lớn các nàng đều có xuất thân cao quý, danh gia vọng tộc nên chắc chắn sở hữu không ít trang sức, đá quý bắt mắt. Vậy trang sức của các nàng công chúa Disney sẽ như thế nào khi được đối chiếu với đời thật?...

Nghệ An: Khởi tố bị can, bắt tạm giam cán bộ địa chính xã chỉnh sửa hồ sơ để chuyển nhượng đất

Pháp luật

08:24:19 09/02/2023
Cán bộ địa chính xã Quỳnh Bảng huyện Quỳnh Lưu tỉnh Nghệ An vừa bị bắt giữ để điều tra vì đã chỉnh sửa hồ sơ đất để chuyển nhượng...

Sao Nhập Ngũ 2023 tập 6: Nhân vật nam bí ẩn lộ diện, phải chăng là Mũi trưởng Long 'trong truyền thuyết'?

Tv show

08:24:07 09/02/2023
Trong trailer tập 6 Sao Nhập Ngũ 2023 vừa lên sóng vào tối 08/2, một điểm nhấn thu hút nhiều sự chú ý nằm ở phân cảnh cuối, khi Đội trưởng Nguyễn Văn Dũng mời một đồng chí nam bí ẩn vào hàng...

Tuấn Trần phơi nắng 1 tháng, giảm 7 kg, trải nghiệm chăn trâu, cưỡi ngựa, lội bùn trong phim mới

Sao việt

08:17:44 09/02/2023
Trong lần trở lại làng điện ảnh với phim Đất rừng phương Nam , Tuấn Trần có nhiều trải nghiệm khó quên. Nam diễn viên thực hiện nhiều cảnh quay chăn trâu, cưỡi ngựa, tắm sông... trong tác phẩm...

Team Châu Phi cùng Thùy Tiên nhắn nhủ xúc động tại Hà Giang, Quang Linh tiết lộ bí mật ở Angola

Netizen

08:10:27 09/02/2023
Những clip, chia sẻ của Quang Linh Vlogs về cuộc sống ở châu Phi vẫn đang nhận được nhiều sự quan tâm, theo dõi từ cư dân mạng. Mới đây, chàng trai xứ Nghệ lại gây chú ý với câu chuyện đi mua đất để xây nhà cho Banxoa - một thành viên t...

BLACKPINK bị Baby Monster ngấm ngầm "vượt mặt" thống trị, Jisoo bị chế giễu vì quá tự tin?

Sao châu á

08:05:44 09/02/2023
Dù chưa debut thế nhưng nhóm nữ mới nhà YG đã ngấm ngầm vượt mặt đàn chị BLACKPINK và được dự đoán sẽ hoàn toàn đủ khả năng thay thế BLACKPINK làm nhân tố tiếp theo cân mảng view YouTube cho YG...

Hứa Vĩ Văn, Hoàng Oanh hội ngộ trong phim điện ảnh hài của đạo diễn Tạ Nguyên Hiệp

Phim việt

08:04:36 09/02/2023
Bộ phim Biệt đội rất ổn quy tụ những tên tuổi được khán giả yêu mến như diễn viên Lê Khánh, diễn viên Hứa Vĩ Văn, diễn viên Hoàng Oanh, diễn viên Võ Tấn Phát, diễn viên Nguyên Thảo...

Người kiến Scott Lang sẽ hy sinh trong 'Ant-Man 3'?

Phim âu mỹ

06:34:24 09/02/2023
Sau Avengers: Endgame (2019), Người kiến Scott Lang nằm trong số ít trụ cột còn sót lại của nhóm Avengers dẫn dắt thế hệ tương lai của Vũ trụ điện ảnh Marvel (MCU)...

Gợi ý thực đơn cơm nhà 4 món luộc hấp thanh mát dễ ăn cho ngày nồm, đơn giản mà 'trôi cơm' không ngờ

Ẩm thực

06:29:36 09/02/2023
Đôi khi những món ăn cầu kỳ phức tạp chưa chắc đã khiến mâm cơm nhà bạn thêm hấp dẫn, mà có khi chỉ cần những món hấp luộc này cũng đã đủ ngon cơm rồi!...

Mẹo kẻ viền mắt không bị lem mà lâu trôi

Thế giới

06:21:14 09/02/2023
Để khắc phục chì kẻ mắt không bị lem và lâu trôi, bạn hãy hãy kẻ một đường viền cho mắt, sau đó cho thêm một chút phấn trang điểm đó lên eyeliner. Tiếp đó, bạn nên kẻ mắt tiếp lần thứ 2...