9 cách đốt cháy calo đơn giản chỉ với công việc nhà hằng ngày

HOÀNG LONG11:55 20/08/2022

Dưới đây là 9 cách đơn giản giúp bạn đốt cháy calo chỉ bằng cách làm những công việc nhà hằng ngày.

Hút bụi thảm và lau sàn nhà: Đẩy di đẩy lại máy hút bụi của bạn xung quanh mọi ngóc ngách trong ngôi nhà đòi hỏi một lượng lớn calo. Hút bụi trong 30 phút sẽ đốt được 99 calo nếu bạn nặng 55kg, 124 calo nếu bạn 60kg và 166 calo nếu bạn 90kg. Nhảy nhót sẽ cho bạn thêm động lực để hoàn thành công việc đó sớm hơn.

Video đang HOT

Rửa xe: Hãy từ bỏ thói quen đi đến các tiệm rửa xe để họ chăm sóc xe của bạn. Thay vào đó, hãy đổ đầy nước xà phòng vào một cái xô và lau chùi kỹ bên ngoài và cửa sổ của chiếc xe của bạn để làm sạch bụi bẩn và vết đất bùn. Rửa xe bằng tay trong 30 phút đốt cháy 135 calo nếu bạn nặng 55kg và 200 calo nếu bạn nặng 70kg.

Rửa bát: 30 phút rửa bát bằng tay và dọn dẹp nhà bếp với cường độ vừa phải giúp loại bỏ 187 calo nếu bạn nặng 55kg và 300 calo nếu bạn nặng 90kg.

Dành thời gian cho khu vườn của bạn: Chỉ trong 30 phút nhổ cỏ đã đốt đi 139 calo cho một người nặng 55kg và 205 calo cho một người nặng 90kg. Trồng một số cây mới để có nhiều cơ hội tập thể dục hơn. Nó sẽ đốt cháy 135 calo nếu bạn nặng 55kg và 200 calo nếu bạn 90kg. Làm vườn cũng là một cách tuyệt vời để củng cố và xây dựng cơ bắp.

Thường xuyên đứng dậy và luôn luôn di chuyển: Đi bộ quãng đường ngắn bất cứ khi nào bạn có thể để thêm số bước vào số lượng hàng ngày của bạn và đốt cháy một ít calo. Nếu bạn đi xe buýt, hãy xuống sớm một vài điểm dừng và đi bộ hết quãng đường còn lại. Những chuyển động nhỏ có thể đem lại nhiều lợi ích hơn về đường dài.

Anh hạn chế sử dụng nước để ứng phó với hạn hán

Ngày 17/8, nhà máy cấp nước lớn nhất tại Anh đã công bố các biện pháp hạn chế sử dụng nước trong bối cảnh phần lớn vùng England đang trải qua đợt hạn hán khắc nghiệt.

Mực nước hồ xuống thấp do hạn hán tại Crawley, Anh, ngày 17/7/2022. Ảnh: AFP/TTXVN

Theo thông báo từ nhà máy nước Thames Water, đảm nhận cung cấp cho khoảng 15 triệu người ở thủ đô London và các hạt xung quanh, biện pháp cấm sử dụng vòi tưới nước được áp dụng từ ngày 24/8. Theo đó, các khách hàng không được sử dụng vòi để rửa xe, tưới vườn, bơm nước vào bể bơi nhỏ cho trẻ em hay các bể bơi hoặc vệ sinh cửa sổ. Những người vi phạm sẽ bị phạt. Đây là lần đầu tiên biện pháp hạn chế này được áp dụng tại thủ đô của nước Anh trong khoảng 10 năm qua

Biện pháp trên được đưa ra sau khi các nhà máy cấp nước ở hầu hết các vùng ở xứ Wales, phía Nam và Đông Nam England áp dụng hạn chế tương tự trong khi các nhà cung cấp ở các khu vực phía Tây Nam và phía Bắc England cũng tuyên bố sắp triển khai các biện pháp như vậy. Như vậy, tính đến cuối tuần tới, tổng số khách hàng chịu những hạn chế trên sẽ lên mức gần 30 triệu người.

Hồi tuần trước, Anh đã chính thức ban bố tình trạng hạn hán tại hầu hết vùng England sau khi ghi nhận tháng 7 khô hạn nhất kể từ năm 1935. Nước này cũng ghi nhận mức nhiệt cao kỷ lục, lần đầu vượt 40 độ C trong tháng 7. Giới chuyên gia ngày càng tin rằng tình trạng biến đổi khí hậu do con người gây ra đang khiến các hình thái thời tiết cực đoan như sóng nhiệt và hạn hán xảy ra ngày càng thường xuyên và nghiêm trọng hơn.

Theo ghi nhận của nhà máy cấp nước Thames Water, tháng trước là tháng 7 khô hạn nhất mà vùng này từng trải qua kể từ năm 1885, mực nước sông Thames cũng xuống mức thấp nhất trong 17 năm, thiếu nước dẫn về các hồ chứa ở Thung lũng Thames và thủ đô London. Cũng theo nhà máy này, các đợt sóng nhiệt liên tiếp trong mùa Hè đã khiến nhu cầu nước tăng lên cao nhất trong hơn 25 năm, đặc biệt có những nơi tăng tới 50%. Giám đốc điều hành Thames Water, bà Sarah Bentley, cho biết các nguồn nước trong khu vực đều đang cạn dần, buộc công ty phải triển khai giai đoạn tiếp theo của kế hoạch ứng phó với hạn hán, tiết kiệm nước và giảm thiểu rủi ro và bảo vệ các nguồn cung.

Máy hút bụi cầm tay Viomi A9: Lực hút mạnh mẽ 23.000Pa, 4 đầu phun chuyên dụng, động cơ không chổi than 10000RPM Hiện nay, Máy hút bụi cầm tay đã quá phổ biến và được sử dụng rộng rãi trong nhiều gia đình Việt. Với sự tiện lợi, gọn nhẹ và sạch sẽ, máy hút bụi đã giúp đỡ rất nhiều cho người nội trợ trong công việc nhà cửa. Thị trường máy hút bụi cầm tay ngày nay cũng khá đa dạng với rất...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Trăn khổng lồ xuất hiện trên đường ngập nước sau trận mưa lớn08:31

Triều Tiên lần đầu lên tiếng về vụ thiết quân luật Hàn Quốc09:01

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Hạ viện Mỹ thông qua dự luật quốc phòng trị giá 883,7 tỉ USD09:43

Nga bảo đảm an ninh tối đa cho chuyến bay chở cựu Tổng thống Syria Assad09:05

Tàu chiến Mỹ quay lại căn cứ Ream ở Campuchia sau 8 năm08:24

Tổng thống Hàn Quốc quyết 'chiến đấu đến cùng'09:00

Vụ cướp giả cảnh sát hình sự: Dàn dựng ly kỳ như phim hành động09:21

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chớ dại hâm lại 3 loại đồ ăn này, nguy cơ rước độc vào người

10:02:29 18/12/2024

Do đó, để tránh nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe, mọi người nên cẩn trọng khi hâm lại thức ăn thừa, đặc biệt là với rau chân vịt, trà và cơm, tốt nhất là tránh việc hâm lại nhiều lần để đảm bảo an toàn thực phẩm và sức khỏe của bản thân.

Bệnh nhiệt đới bị lãng quên?

10:00:59 18/12/2024

Hiện 19/54 quốc gia châu Phi ghi nhận bệnh đậu mùa khỉ. Trung Phi, nơi chịu ảnh hưởng nặng nề nhất của dịch bệnh, chiếm 85,7% số ca bệnh và 99,5% số ca tử vong toàn châu lục.

Sự nguy hiểm của hút thuốc lá thụ động

09:25:11 18/12/2024

Kết quả này cho thấy ý thức tuân thủ quy định cấm hút thuốc trong cộng đồng đã có chuyển biến tích cực, đây cũng là một trong những kết quả bền vững trong công tác phòng, chống tác hại của thuốc lá tại nước ta.

7 chiến lược giữ sức khỏe vào mùa đông, ai cũng cần

09:22:39 18/12/2024

Để khiến bản thân muốn uống nước, hãy mua một chai nước đẹp và thêm vài miếng chanh. Vào những ngày lạnh, hãy bổ sung nước bằng cách nhấm nháp nước hầm xương và trà thảo mộc.

Cách giảm triệu chứng bệnh cúm không dùng thuốc cho phụ nữ mang thai

09:20:12 18/12/2024

Do đó, khi thai phụ có những triệu chứng nghi ngờ mắc cúm cần đi khám ngay để được bác sĩ hướng dẫn chăm sóc điều trị cụ thể, không được tự ý dùng thuốc tránh gây hại cho cả mẹ và thai nhi.

Vaccine ung thư có giúp ngăn mắc bệnh?

09:08:11 18/12/2024

Công nghệ mRNA được ưa chuộng trong lĩnh vực ung thư học và nhiều nước cũng đang trong quá trình nghiên cứu vaccine ung thư dựa trên công nghệ này.

Polyp dạ dày có nguy hiểm không?

09:06:11 18/12/2024

Tùy theo người bệnh bị mắc loại polyp nào mà mức độ nguy hiểm sẽ khác nhau. Điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó tùy thuộc vào loại polyp.

7 lý do nên bổ sung quả bơ vào bữa sáng

09:00:16 18/12/2024

Quả bơ chứa chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C và E và các hợp chất như phytosterol và polyphenol, giúp giảm viêm trong cơ thể. Viêm mãn tính liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm viêm khớp, bệnh tim và rối loạn chuyển hóa.

Rối loạn đông máu do bị rắn cắn

08:53:33 18/12/2024

Ngay khi tiếp nhận người bệnh, các bác sĩ đã tiến hành điều trị theo phác đồ chống độc đặc hiệu bằng huyết thanh kháng nọc rắn lục. Hiện tại, sức khỏe người bệnh ổn định, kết quả xét nghiệm máu trở về chỉ số bình thường.

Súp lơ - thuốc bổ rẻ tiền giúp khỏe thận mạnh gân cốt

08:45:47 18/12/2024

Súp lơ không chỉ là loại rau ăn ngon nhiều dinh dưỡng mà còn được sử dụng chữa một số chứng bệnh như cơ thể suy nhược, người mắc các bệnh tiêu hóa về ăn kém, chán ăn.

Top 6 thực phẩm giúp phòng ngừa đột quỵ không nên bỏ qua

08:43:04 18/12/2024

Hơn nữa, cà chua còn đóng vai trò giảm huyết áp đối với những người thường xuyên bị huyết áp cao nguyên nhân dẫn đến đột quỵ hàng đầu hiện nay.

Người già đột quỵ tăng trong giá rét, nhiều trẻ mắc sởi biến chứng nặng

08:34:39 18/12/2024

Phó trưởng Khoa Đột quỵ cho biết, để phòng đột quỵ, mọi người cần thường xuyên tập thể dục, ăn uống điều độ, kiêng rượu bia, thuốc lá. Người mắc bệnh tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường thường xuyên theo dõi, kiểm soát tình trạng.