9 cách đốt cháy calo đơn giản chỉ với công việc nhà hằng ngày

Dưới đây là 9 cách đơn giản giúp bạn đốt cháy calo chỉ bằng cách làm những công việc nhà hằng ngày.

9 cách đốt cháy calo đơn giản chỉ với công việc nhà hằng ngày - Hình 1 ADVERTISEMENT

Hút bụi thảm và lau sàn nhà: Đẩy di đẩy lại máy hút bụi của bạn xung quanh mọi ngóc ngách trong ngôi nhà đòi hỏi một lượng lớn calo. Hút bụi trong 30 phút sẽ đốt được 99 calo nếu bạn nặng 55kg, 124 calo nếu bạn 60kg và 166 calo nếu bạn 90kg. Nhảy nhót sẽ cho bạn thêm động lực để hoàn thành công việc đó sớm hơn.

9 cách đốt cháy calo đơn giản chỉ với công việc nhà hằng ngày - Hình 2

Rửa xe: Hãy từ bỏ thói quen đi đến các tiệm rửa xe để họ chăm sóc xe của bạn. Thay vào đó, hãy đổ đầy nước xà phòng vào một cái xô và lau chùi kỹ bên ngoài và cửa sổ của chiếc xe của bạn để làm sạch bụi bẩn và vết đất bùn. Rửa xe bằng tay trong 30 phút đốt cháy 135 calo nếu bạn nặng 55kg và 200 calo nếu bạn nặng 70kg.

9 cách đốt cháy calo đơn giản chỉ với công việc nhà hằng ngày - Hình 3

Rửa bát: 30 phút rửa bát bằng tay và dọn dẹp nhà bếp với cường độ vừa phải giúp loại bỏ 187 calo nếu bạn nặng 55kg và 300 calo nếu bạn nặng 90kg.

ADVERTISEMENT

9 cách đốt cháy calo đơn giản chỉ với công việc nhà hằng ngày - Hình 4 ADVERTISEMENT

Dành thời gian cho khu vườn của bạn: Chỉ trong 30 phút nhổ cỏ đã đốt đi 139 calo cho một người nặng 55kg và 205 calo cho một người nặng 90kg. Trồng một số cây mới để có nhiều cơ hội tập thể dục hơn. Nó sẽ đốt cháy 135 calo nếu bạn nặng 55kg và 200 calo nếu bạn 90kg. Làm vườn cũng là một cách tuyệt vời để củng cố và xây dựng cơ bắp.

9 cách đốt cháy calo đơn giản chỉ với công việc nhà hằng ngày - Hình 5

Thường xuyên đứng dậy và luôn luôn di chuyển: Đi bộ quãng đường ngắn bất cứ khi nào bạn có thể để thêm số bước vào số lượng hàng ngày của bạn và đốt cháy một ít calo. Nếu bạn đi xe buýt, hãy xuống sớm một vài điểm dừng và đi bộ hết quãng đường còn lại. Những chuyển động nhỏ có thể đem lại nhiều lợi ích hơn về đường dài.

Anh hạn chế sử dụng nước để ứng phó với hạn hán

Ngày 17/8, nhà máy cấp nước lớn nhất tại Anh đã công bố các biện pháp hạn chế sử dụng nước trong bối cảnh phần lớn vùng England đang trải qua đợt hạn hán khắc nghiệt.

Anh hạn chế sử dụng nước để ứng phó với hạn hán - Hình 1
Mực nước hồ xuống thấp do hạn hán tại Crawley, Anh, ngày 17/7/2022. Ảnh: AFP/TTXVN

ADVERTISEMENT

Theo thông báo từ nhà máy nước Thames Water, đảm nhận cung cấp cho khoảng 15 triệu người ở thủ đô London và các hạt xung quanh, biện pháp cấm sử dụng vòi tưới nước được áp dụng từ ngày 24/8. Theo đó, các khách hàng không được sử dụng vòi để rửa xe, tưới vườn, bơm nước vào bể bơi nhỏ cho trẻ em hay các bể bơi hoặc vệ sinh cửa sổ. Những người vi phạm sẽ bị phạt. Đây là lần đầu tiên biện pháp hạn chế này được áp dụng tại thủ đô của nước Anh trong khoảng 10 năm qua

Biện pháp trên được đưa ra sau khi các nhà máy cấp nước ở hầu hết các vùng ở xứ Wales, phía Nam và Đông Nam England áp dụng hạn chế tương tự trong khi các nhà cung cấp ở các khu vực phía Tây Nam và phía Bắc England cũng tuyên bố sắp triển khai các biện pháp như vậy. Như vậy, tính đến cuối tuần tới, tổng số khách hàng chịu những hạn chế trên sẽ lên mức gần 30 triệu người.

Hồi tuần trước, Anh đã chính thức ban bố tình trạng hạn hán tại hầu hết vùng England sau khi ghi nhận tháng 7 khô hạn nhất kể từ năm 1935. Nước này cũng ghi nhận mức nhiệt cao kỷ lục, lần đầu vượt 40 độ C trong tháng 7. Giới chuyên gia ngày càng tin rằng tình trạng biến đổi khí hậu do con người gây ra đang khiến các hình thái thời tiết cực đoan như sóng nhiệt và hạn hán xảy ra ngày càng thường xuyên và nghiêm trọng hơn.

Theo ghi nhận của nhà máy cấp nước Thames Water, tháng trước là tháng 7 khô hạn nhất mà vùng này từng trải qua kể từ năm 1885, mực nước sông Thames cũng xuống mức thấp nhất trong 17 năm, thiếu nước dẫn về các hồ chứa ở Thung lũng Thames và thủ đô London. Cũng theo nhà máy này, các đợt sóng nhiệt liên tiếp trong mùa Hè đã khiến nhu cầu nước tăng lên cao nhất trong hơn 25 năm, đặc biệt có những nơi tăng tới 50%. Giám đốc điều hành Thames Water, bà Sarah Bentley, cho biết các nguồn nước trong khu vực đều đang cạn dần, buộc công ty phải triển khai giai đoạn tiếp theo của kế hoạch ứng phó với hạn hán, tiết kiệm nước và giảm thiểu rủi ro và bảo vệ các nguồn cung.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không
ADVERTISEMENT

Tin liên quan

ADVERTISEMENT
Xem nhiều
Mới nhất
Vụ Lương Hải Như mất tích có diễn biến nóng, người cha đưa ra tuyên bố "cứng"03:11Vụ siêu lừa "Anna Bắc Giang", lãnh đạo địa phương tiết lộ chú ý: "Cô này ngoan hiền, giản dị"04:04Hot Tiktoker “hiền lành ít nói sống nội tâm” chửi tài xế đáng tuổi cha vì hỏi “đi đâu đây?”04:22Vụ Lương Hải Như: Camera phát hiện ra địa điểm bí ẩn, gia đình nghi có “đồng phạm”?03:51Nữ tiếp viên hàng không bị xe Mercedes tông: Mẹ đơn thân, được bồi thường 1,5 tỷ, đi lại khó khăn03:30Vụ nữ hướng dẫn viên bị "làm nhục": Đối tượng nhậu cùng bàn, nói nhiều câu bậy bạ khi "hành sự"03:19Quang Linh Vlog chiêu mộ nhân tài sang châu Phi, yêu cầu gì mà dân mạng tranh cãi gay gắt?03:51Anna Việt lại “thao túng” thêm một người về phe, tuyên bố mạnh chuyện đi tù và sẽ kể hết sự thật?03:28Bà Nhân tiếp tục nhận ‘gạch đá’ khi ‘hớ hênh’ diện đầm khoét ngực sinh hoạt cùng team Quang Linh03:22‘Anna Bắc Giang’ tiếp tục hành trình thao túng tâm lý, kể xấu ‘chồng cũ’, được nhiều người đồng cảm03:22Đức Nhân về Nhật sau chuyến từ thiện châu Phi, Quang Linh bóc trần sự thật, Lôi Con biểu cảm lạ03:37Vụ Anna Bắc Giang - Chủ nợ 17 tỷ bóc phốt người “bố” chấn động: Tham gia lừa đảo, nói dối kinh điển03:55Vụ Anna Bắc Giang: Lộ thêm một nhân vật bí ẩn gây chấn động, dân tình choáng váng03:53Vụ gửi con đi chữa bệnh nhận về tro cốt: Ám ảnh lời kể của 1 cháu bé 9 tuổi khác ở chung04:27Việt Phương Thoa lộ mặt không son phấn gây ngỡ ngàng, xin dân mạng đừng hủy theo dõi03:53Vợ chồng nhặt ví đòi nữ sinh “1 triệu tiền học phí cho con”, bức xúc vì nhà mặt tiền, sang chảnh03:19"Anna Việt Nam" được người đàn ông bảo lãnh tuyên bố sẽ trả nợ hộ cô gái03:03Hà Linh bị tố nhận booking 1,2 tỷ, lấy tiền mặt không làm hợp đồng, chính chủ lên tiếng cực gắt03:27Chủ nợ 17 tỷ mắng “Siêu lừa Bắc Giang” trơ trẽn, mặt dày đi bán sách xin lỗi các nạn nhân03:17Anna Bắc Giang lấy xe máy của người bảo lãnh bỏ trốn, bị bóc giá phí thuê xe hạng sang để rước dâu?04:04
ADVERTISEMENT

Tiêu điểm

Ai hay đau nhức xương khớp nhớ kiêng ăn 6 món, đặc biệt món số 1 càng dùng bệnh càng tăng nặng
22:21:16 24/09/2022
3 vùng cơ thể nếu bị đau nhức thường xuyên cảnh báo gan đang có bệnh rất nặng
22:41:32 24/09/2022
Bác sĩ chia sẻ cách phân biệt giữa nhiệt miệng và ung thư lưỡi
19:16:54 23/09/2022
Cấp cứu nữ nạn nhân bị trâu húc thủng tầng sinh môn
22:57:58 23/09/2022
Các nhà khoa học lại phát hiện ra cách lạ có thể chống lại bệnh tiểu đường
06:07:01 25/09/2022
Vì sao người bệnh tiểu đường dễ bị suy thận?
08:25:18 24/09/2022
Phát hiện loại virus giống SARS-CoV-2 trong cơ thể dơi ở Nga có thể lây sang người
08:31:48 24/09/2022
Hay đau bụng, đi khám phát hiện ung thư
07:58:38 25/09/2022
TP.HCM: Gia tăng số người cao tuổi bị ung thư da
07:54:17 25/09/2022
Bộ Y tế họp khẩn ứng phó với số ca mắc Adenovirus tăng cao
11:11:14 25/09/2022
ADVERTISEMENT

Thông tin đang nóng

Tuấn Hưng khóc khi được diễn trở lại, hàng xóm không thấy quá phiền
05:58:13 25/09/2022
Quang Linh cùng bà con châu Phi thu hoạch lứa khoai đầu tiên
08:47:33 25/09/2022
Phương Oanh đón sinh nhật "khủng" bên Shark Bình, nam doanh nhân có hành động cực ngọt đến bạn gái
08:17:35 25/09/2022
Bị khởi tố vì nhiều lần quan hệ với bạn gái nhí
09:18:53 25/09/2022
Con trai bị 'ra rìa' vì bố quá 'nghiện' mẹ
06:45:06 25/09/2022
Nữ quán quân gây tranh cãi nhất Olympia sau 2 năm vô địch
09:08:05 25/09/2022
Thái độ bất ngờ của Nhật Kim Anh với bố mẹ chồng cũ sau nhiều năm tranh giành quyền nuôi con
06:34:53 25/09/2022
Mạnh Trường, NSND Trung Anh tỏ rõ thái độ khi Hồng Đăng khoe tận hưởng cuộc sống sau ồn ào TBN
08:22:13 25/09/2022
Bật mí về nơi được cho là đáng sợ nhất hành tinh
07:40:48 25/09/2022
Nhật Kim Anh "tay trong tay" thân thiết với mẹ chồng cũ sau loạt ồn ào giành quyền nuôi con
09:25:16 25/09/2022
ADVERTISEMENT

Tin mới nhất

Chuẩn bị tiêm vaccine ngừa COVID-19 cho trẻ dưới 5 tuổi

11:20:32 25/09/2022
Để chuẩn bị mở rộng đối tượng tiêm vaccine phòng COVID-19 cho trẻ em khi đủ căn cứ, cơ sở khoa học theo chỉ đạo của Thủ tướng, Bộ Y tế đề nghị UBND các tỉnh, thành phố chỉ đạo rà soát, thống kê số trẻ em trên địa bàn từ 6 tháng tuổi đến...

Cảnh báo ung thư da ở người cao tuổi

11:00:54 25/09/2022
Để phòng tránh ung thư da và có một làn da khỏe mạnh, bác sĩ Tòng khuyến cáo mọi người hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng 10 sáng đến 3 giờ chiều; sử dụng kem chống nắng thường xuyên; che chắn làn da khi ra ngoài trời n...

Kiểm soát cơn đau do chấn thương tủy sống nhờ 5 thay đổi này

10:50:11 25/09/2022
Nhiều bệnh nhân bị chấn thương nặng, bao gồm cả vết thương tủy sống, có xu hướng trở nên trầm cảm và lo lắng. Trong tình huống như vậy, cơn đau có thể trở nên tồi tệ hơn, khiến quá trình hồi phục trở nên khó khăn. Do đó, việc tìm kiếm p...

Viêm phổi và viêm phế quản khác nhau thế nào?

10:43:16 25/09/2022
Nếu bạn bị ho, sốt và ngực cảm giác như bị tắc nghẽn bởi có chất nhầy, vậy rốt cuộc bạn mắc viêm phế quản hay viêm phổi? Cả hai đều là bệnh nhiễm trùng phổi với các triệu chứng tương tự nhau, đặc biệt chúng còn làm người bệnh đau đớn hơ...

Đau thần kinh tọa nguy hiểm thế nào mà khiến Mike Tyson phải ngồi xe lăn?

08:52:59 25/09/2022
Võ sĩ huyền thoại Mike Tyson bị đau thần kinh tọa khiến ông không thể đi lại, thậm chí không thể nói chuyện. Cho tôi hỏi bệnh này có nguy hiểm không?

Trên 65 tuổi, điều này có thể giúp bạn sống thọ hơn

08:21:34 25/09/2022
Nếu bạn đang muốn sống thọ hơn, đây có thể là một trong những chìa khóa để bạn kéo dài tuổi thọ.Có nhiều thói quen lành mạnh có thể giúp sống thọ hơn, đặc biệt là khi bạn già đi

Thay thế 30 phút lướt mạng bằng tập thể dục mỗi ngày, bạn sẽ hạnh phúc hơn!

06:31:25 25/09/2022
Các nhà nghiên cứu Đức cho biết, thay thế 30 phút sử dụng mạng xã hội mỗi ngày bằng hoạt động thể chất có thể giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn

Bị co giật: Khi nào cần phải đi cấp cứu?

06:24:35 25/09/2022
Nhiều người hoảng hốt khi nhìn thấy một ai đó bị co giật/ Dù các cơn co giật này là đáng sợ nhưng không phải tất cả đều nguy hiểm và cần đến bệnh viện cấp cứu
ADVERTISEMENT

Bác sĩ chỉ dẫn nên uống thuốc bổ vào giờ nào là tốt nhất

05:53:21 25/09/2022
Đối với thuốc chữa bệnh, thời điểm uống rất quan trọng. Và ngay cả với thuốc bổ, thời điểm uống cũng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe

Có bầu 24 tuần, mẹ Hà Nội đau bụng đi khám phát hiện khối u buồng trứng xoắn hoại tử

22:15:32 24/09/2022
Dù đang mang thai ở tuần thứ 24 nhưng các bác sĩ vẫn phẫu thuật thành công khối u buồng trứng xoắn, hoại tử và hiện sức khỏe cả hai mẹ con đều ổn định

Tình hình các loại dịch bệnh mới nhất tại TP.HCM

16:16:22 24/09/2022
Theo báo cáo của Sở Y tế TP.HCM về tình hình dịch bệnh mới nhất, ca bệnh Covid-19 mắc mới tăng nhẹ so với vài ngày trước, số ca mắc sốt xuất huyết vẫn ở mức cao

Ngày qua, Nhật Bản tiếp tục có số ca nhiễm COVID-19 nhiều nhất thế giới

15:43:38 24/09/2022
Tính đến sáng 24/9, thế giới ghi nhận 619.523.026 ca nhiễm COVID-19 và 6.537.987 ca tử vong do dịch bệnh này. Trong 24 giờ qua, Nhật Bản tiếp tục là quốc gia ghi nhận thêm số ca mắc COVID-19 nhiều nhất ( 78.058 ca) trong khi Mỹ có số ng...

Phát hiện một loại quả tuyệt vời giúp kéo dài tuổi thọ

08:27:30 24/09/2022
Những loại thực phẩm này cung cấp hầu hết các chất dinh dưỡng và năng lượng mà cơ thể cần, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, như béo phì, tiểu đường và các bệnh tim mạch

Sau đại dịch COVID-19, bệnh sốt xuất huyết bùng phát trên diện rộng

18:11:41 23/09/2022
Sốt xuất huyết ở trẻ em đang có dấu hiệu bùng phát, tăng nhanh và diễn biến phức tạp. Trong đó, có nhiều ca bệnh diễn biến nặng, thậm chí dẫn đến tử vong

Cứu sống nam thanh niên bị dị vật găm vào hốc mắt xuyên đến não

12:02:58 23/09/2022
Nam thanh niên T.P.N (17 tuổi, ở Phú Thọ) được chuyển đến cấp cứu tại Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức (Hà Nội) do tại nạn giao thông gây vết thương từ mắt trái đi sâu vào nội sọ

Gặp ác mộng ở tuổi trung niên: Dấu hiệu sớm cảnh báo căn bệnh nguy hiểm

11:11:18 23/09/2022
Họ bổ sung thêm rằng, có rất ít các chỉ số nguy cơ để nhận diện chứng sa sút trí tuệ ở lứa tuổi đó. Điều này làm cho những phát hiện này trở nên quan trọng vì nó có thể giúp các bệnh nhân sa sút trí tuệ trong tương lai có thể nhận biết ...
ADVERTISEMENT

Người đàn ông 37 tuổi phát hiện bị u não sau 12 năm xuất hiện triệu chứng

10:49:03 23/09/2022
Anh cho biết, đã được chụp cắt lớp não nhiều lần tại Bệnh viện Prince Charles vào năm 2010 và 2014 sau khi mắc bệnh viêm màng não. Tuy nhiên, khi đó, các bác sĩ chưa nhận thấy sự tồn tại của khối u
ADVERTISEMENT

Có thể bạn quan tâm

'Ma nữ đẹp nhất Thái Lan' nổi bật ở show thời trang

Phong cách sao

11:59:04 25/09/2022
Show diễn của Gucci trong khuôn khổ Milan Fashion Week quy tụ nhiều nghệ sĩ, fashionista nổi tiếng. Họ diện trang phục gợi cảm

NÓNG: Spa thẩm mỹ tiêm Filler làm khách mù mắt nhưng vô trách nhiệm: Nạn nhân là mẹ đơn thân 2 con

Netizen

11:58:34 25/09/2022
Trước khi nhận kết quả hoại tử dẫn đến mù 1 bên mắt vĩnh viễn, phía spa cam kết sẽ hỗ trợ nạn nhân miễn sao để vụ việc êm đẹp. Tuy nhiên, sau khi đưa 1 khoản tiền thì người nhà bị chặn liên lạc, kèm theo đó là câu trả lời bên chị hết kh...

Đức Phúc: "Chị Hương Giang có vũ trụ trà xanh thì tôi cũng là trà ô long"

Nhạc việt

11:54:34 25/09/2022
Chiều 24/9, Đức Phúc đã tổ chức buổi họp báo ra mắt MV Quá Khứ Đôi Hiện Tại Đơn. Thay vì mời những cái tên đình đám tham gia như sản phẩm trước, lần này góp mặt tại họp báo là toàn bộ ekip sản xuất ra MV với những nhân vật như Hòa Minzy...

Choáng ngợp với đêm diễn trang phục văn hóa dân tộc Miss Grand Vietnam 2022

Thời trang

11:54:17 25/09/2022
Những nhà thiết kế hàng đầu Việt Nam cũng có mặt trong đội hình Ban giám khảo: Nhà thiết kế Đức Hùng; Nhà thiết kế Việt Hùng; Nhà thiết kế Lê Long Dũng để có những đánh giá công tâm nhất cho phần thi National Costume

Thời tiết ngày 25/9: Thanh Hóa đến Quảng Bình mưa rất to, bão Noru tiến vào biển Đông

Đời sống

11:53:29 25/09/2022
Trong 24 đến 48 giờ tiếp theo, bão di chuyển chủ yếu theo hướng Tây, mỗi giờ đi được 20-25 km và có xu hướng mạnh thêm. Đến 4 giờ ngày 27/9, vị trí tâm bão ở khoảng 16,0 độ Vĩ Bắc; 114,1 độ Kinh Đông, cách quần đảo Hoàng Sa khoảng 260 k...

Mỹ muốn đóng tàu ngầm hạt nhân đầu tiên cho Australia

Thế giới

11:52:48 25/09/2022
Chính quyền Tổng thống Mỹ Joe Biden đang tìm cách xúc tiến sản xuất tàu ngầm chạy bằng năng lượng hạt nhân cho Australia. Một số chiếc đầu tiên sẽ được đóng trên đất Mỹ

Cận cảnh máy lọc không khí Coway Cartridge: Ngoại hình nhỏ gọn, phù hợp không gian tối giản

Thế giới số

11:52:41 25/09/2022
Không chỉ sở hữu thiết kế hiện đại trang nhã, Coway Cartridge còn được tích hợp nhiều công nghệ, hứa hẹn sẽ mang làn gió mới cho thị trường gia dụng chăm sóc sức khỏe hiện nay

Triệu Lộ Tư lại lộ hint hẹn hò Ngô Lỗi, bị netizen "bóc mẽ" gian dối thông qua chi tiết này?

Sao châu á

11:52:02 25/09/2022
Mới đây, cộng đồng mạng lại được một phen xôn xao sau khi blogger đưa tin Triệu Lộ Tư bị phát hiện trượt tay like bài viết của một fan couple Ngô Lộ Khả Đào - tên couple của Triệu Lộ Tư và Ngô Lỗi trong Tinh Hán Xán Lạn. Nội dung của bà...

Trước khi đăng ký kết hôn, chồng chưa cưới tiết lộ bí mật khiến tôi sụp đổ

Tâm sự

11:49:12 25/09/2022
Vì buồn chuyện gia đình nên tôi chuyển công tác đến thành phố khác. Một thân một mình làm việc, sinh sống ở nơi xa lạ nên tôi rất bỡ ngỡ. Cũng may bên cạnh luôn có sự giúp đỡ nhiệt tình của Tuân. Càng tiếp xúc nhiều, tôi càng tin tưởng ...

Trải nghiệm nhanh ổ cứng gắn ngoài IronKey VP80ES: Có màn hình cảm ứng, bảo mật dữ liệu cao nhờ mã hóa

Đồ 2-tek

11:48:58 25/09/2022
Sự phát triển bùng nổ của internet kéo theo đó là những nguy cơ về khả năng rò rỉ dữ liệu, gây mất an toàn thông tin ngày càng nảy nở bên trong môi trường doanh nghiệp cũng như cá nhân. Trong bối cảnh mà làm việc từ xa hay work from hom...

Quỳnh Anh (Mùi Ngò Gai) - Cuộc sống mẹ đơn thân như địa ngục, mất ký ức, làm lao công nuôi con nhỏ

Sao việt

11:46:34 25/09/2022
Với những người yêu mến phim Việt, Quỳnh Anh hẳn là cái tên đã quá quen thuộc. Cô từng xuất hiện trong nhiều dự án đình đám như Mùi Ngò Gai, Gọi Giấc Mơ Về,.... Tuy nhiên, ít ai biết, bên cạnh sự nghiệp diễn xuất cũng không nhỏ, nữ diễn...

2 dấu hiệu trên bàn thờ chứng tỏ gia chủ được lộc tổ tiên, 4 điềm báo xui xẻo nên cẩn trọng

Trắc nghiệm

11:38:18 25/09/2022
Bàn thờ xuất hiện 2 dấu hiệu đặc biệt chứng tỏ gia chủ sắp đón nhận may mắn, có thể là về đường công danh, tài lộc. Dấu hiệu may mắn trên bàn thờ