9 cách bảo vệ ‘tinh binh’ cho các quý ông
Tinh trùng có vai trò quan trọng trong đời sống của các quý ông. Nó quyết định đời sống phòng the, ảnh hưởng đến cuộc sống gia đình, việc thụ thai…
1. Hãy bỏ thuốc lá ngay lập tức. Đàn ông hút thuốc lá nhiều hơn một gói một ngày, tinh trùng sẽ yếu hơn những người không hút.
2. Từ trường và các thiết bị điện, chúng ta vẫn có thói quen để điện thoại bên người liên tục, hoặc laptop lên đùi. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản, bởi từ trường từ các thiết bị này. Do vậy, các quý ông nên hạn chế để các thiết bị điện gần cơ thể, đặc biệt là khi ngủ.
3. Vitamin E và một loạt các nguyên tố vi lượng có trong trái cây, rau cải giúp chống lại sự phá hủy của vi khuẩn trong tinh trùng. Vì vậy, bạn nên ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin E và các yếu tố vi lượng. Các kết quả nghiên cứu mới nhất cho thấy rằng các sản phẩm cá và các loại thực phẩm khác có thể làm cho số lượng tinh trùng tăng lên gấp đôi.
4. Mặc đồ lót mềm mại tốt hơn nhiều đồ lót bằng nylon. Điều này có lợi cho sản xuất tinh trùng. Chất lượng tinh trùng sẽ bị ảnh hưởng khi ở nhiệt độ cao. Ngoài ra, không nên lái xe quá 3 giờ mỗi ngày, ảnh hưởng đến sự hình thành tinh trùng.
Video đang HOT
5. Nếu thấy bất thường bộ phận sinh dục, nên ngay lập tức đến gặp bác sĩ kiểm tra.
6. Lo lắng, tức giận là nguyên nhân gốc rễ của hàng trăm thứ bệnh, bao gồm cả việc giảm tinh trùng.
7. Tập thể dục cường độ cao sẽ làm giảm khả năng di chuyển tinh trùng, do đó nên tập luyện vừa phải, không được quá sức.
8. Không nên làm “ chuyện ấy” quá thường xuyên. Điều này có thể dẫn đến bất lực và cũng làm giảm số lượng tinh trùng.
9. Không lạm dụng thường xuyên thuốc ngủ, thuốc chống ung thư, các loại chất kích thích, thuốc hoóc môn. Những loại thuốc này có thể gây rối loạn phát triển tinh trùng.
Theo NGỌC NINH/Tienphong
Quý ông '50 năm vẫn chạy tốt' nhờ tần suất 'yêu' hợp lý
Sau tuổi 50, đàn ông vẫn rất cần một đời sống tình dục thường xuyên và chất lượng, mỗi tuần chỉ cần duy trì số lần "yêu" 1 lần/ tuần.
50 năm vẫn chạy tốt
Hiếm ai có được sức khỏe và sự dẻo dai như anh Cương. Đã hơn 50 tuổi, nhưng ngày nào, anh cũng dậy sớm, cùng vợ tập thể dục, tưới nước cho mảnh vườn nhỏ trước nhà rồi mới đi làm. Ngày nghỉ, cũng từng đấy việc, nhưng anh vẫn chăm chỉ cùng vợ xách làn đi chợ. Con cái giờ đã lớn và đi học xa nhà cả, ở nhà chỉ còn 2 vợ chồng, anh chị như trở lại thời son rỗi.
Đã 25 năm sau ngày cưới, vợ chồng anh Cương vẫn như đôi chim cúc cu ngày nào. Chỉ có điều, họ hiểu nhau hơn và chăm sóc nhau hơn. Nhìn vẻ viên mãn gia đình anh, nhiều người vẫn hỏi: Bí quyết nào có thể khiến anh "giữ lửa" cho gia đình lâu đến vậy. Anh Cương chỉ cười và trả lời: Là do yêu nhau quá nên hiểu nhau mà thôi.
Nhưng trong lòng, anh Cương biết, việc gìn giữ hạnh phúc gia đình là điều không hề dễ dàng. Hiểu nhau, tôn trọng và chia sẻ cùng nhau, nhưng "chuyện ấy" cũng không thể thiếu và không thể sao nhãng. Hồi trẻ, vợ chồng anh luôn phụ thuộc vào cảm hứng, nhưng giờ, khi cả hai đều đã không còn trẻ nữa, họ bắt đầu duy trì niềm vui "chăn gối" một cách khoa học hơn. Dù mỗi tuần, hai người chỉ có 1 lần "yêu", nhưng họ chú trọng hơn ở chất lượng để cả hai cùng có thể thăng hoa và đạt được khoái cảm.
Đàn ông 50 tuổi chỉ cần "yêu" 1 lần/ tuần nhưng nên chú trọng chất lượng
"Sau tuổi 50, đàn ông vẫn rất cần một đời sống tình dục thường xuyên và chất lượng"- Đây là kết luận của TS, BS Lê Vương Văn Vệ- Phòng khám Nam học và Hiếm muộn Hà Nội. BS Lê Vương Văn Vệ cũng cho biết thêm, đàn ông tuổi 50 cần chú trọng chất lượng hơn là số lượng, mỗi tuần chỉ cần duy trì số lần "yêu" 1 lần/ tuần.
Rất nhiều người đàn ông tuổi 50- tuổi mãn dục nam vẫn mặc cảm về tuổi già đã đến và nhu cầu tình dục bị thuyên giảm. Thế nhưng, theo các bác sĩ, thực tế không hẳn vậy, tình dục không có giới hạn ở độ tuổi và "chuyện yêu" phụ thuộc hoàn toàn vào tình cảm giữa hai vợ chồng. Nếu hai vợ chồng vẫn "thuận buồm xuôi gió", việc yêu vẫn có thể diễn ra đều đặn.
Tuy nhiên, "chuyện yêu" của nam giới cần chú trọng đến chất lượng nhiều hơn. Đàn ông tuổi 50 rất cần một màn dạo đầu để có thể khơi gợi cảm hứng, giúp cơ thể thư giãn và việc cương cứng trở nên mạnh mẽ hơn. Bên cạnh đó, các quý ông cũng nên gợi ý và thực hành những tư thế mới lạ và duy trì sự chủ động của mình khi trên giường để người phụ nữ của mình hoàn toàn nhập cuộc "yêu" một cách nồng nhiệt, không miễn cưỡng.
Theo Phununews
Thời điểm nào tốt nhất cho sinh hoạt gối chăn? Kết quả khảo sát cho thấy thời điểm thích hợp và đạt mức độ thỏa mãn cao của những người này là vào 7 giờ 30 buổi sáng, khoảng 45 phút sau khi họ thức dậy. Thời điểm sinh hoạt chăn gối của những đôi vợ chồng thường khác nhau, tùy vào cảm hứng, trạng thái cơ thể và sự thuận tiện. Mới...