9 bí kíp dự phòng nhiễm nấm â.m đạ.o
Nấm â.m đạ.o, cho dù là bệnh mãn tính hay đôi khi bạn mới mắc phải, thì cũng là một rắc rối lớn.
Dưới đây là những mẹo dự phòng nhiễm nấm â.m đạ.o mà bạn nên biết.
Bạn nên mặc quần lót làm bằng cotton để giảm tình trạng tích tụ độ ẩm.
Mặc quần lót làm bằng vải cotton
Một loại nấm có tên là Candida albicans chính là nguyên nhân cho tình trạng nhiễm nấm trong môi trường ẩm và ấm. Để phòng tránh bị nhiễm nấm, bạn nên mặc quần lót làm bằng cotton để giảm tình trạng tích tụ độ ẩm. Vải cotton sẽ thấm hút ẩm ra khỏi âm đọa của bạn.
Các loại vải tổng hợp như nylon sẽ không giúp bạn làm giảm độ ẩm ở vùng kín, thay vào đó, chúng sẽ khiến hơi ẩm không thể thoát ra ngoài được và biến vùng kín trở thành môi trường lý tưởng để nấm phát triển.
Mặc dù việc bị nhiễm nấm do mặc đồ lót bằng sợi tổng hợp không xảy ra với tất cả mọi người, nhưng, những phụ nữ dễ mắc các bệnh nhiễm nấm mãn tính thì nên chú ý đến nguy cơ do quần lót gây ra.
Một cách khác để làm giảm độ ẩm ở â.m đạ.o là tránh sử dụng băng vệ sinh hàng ngày quá lâu, vì băng vệ sinh sẽ làm không khí không lưu thông được, do vậy, sẽ khiến độ ẩm tích tụ lại lâu hơn tại vùng kín.
Không sử dụng các sản phẩm có mùi thơm
Để duy trì cân bằng pH ở â.m đạ.o, bạn nên tránh sử dụng các sản phẩm có mùi thơm tại khu vực này, ví dụ như xà phòng, tampon, băng vệ sinh, các sản phẩm dạng xịt và dạng bột.
Một số chuyên gia về sản phụ khoa đã khẳng định rằng các sản phẩm có chứa mùi thơm có thể làm khô các mô nhạy cảm. Nếu bạn đã bị nhiễm nấm â.m đạ.o, sử dụng các sản phẩm này có thể làm nặng thêm tình trạng nhiễm nấm và khiến bạn cảm thấy khó chịu hơn.
Bạn cũng nên tránh thụt rửa â.m đạ.o bởi việc này có thể làm mất cân bằng giữa vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại tại â.m đạ.o. Thụt rửa cũng sẽ làm loại bỏ lớp niêm mạc bảo vệ của â.m đạ.o, cũng là lớp hàng rào bảo vệ â.m đạ.o khỏi tình trạng nhiễm nấm.
Cởi bỏ quần áo ẩm ướt ngay lập tức
Video đang HOT
Sau khi luyện tập thể thao hoặc sau khi đi bơi, bạn nên cởi bỏ bộ quần áo ướt càng sớm càng tốt. Mặc dù đa số phụ nữ sẽ không bị nhiễm nấm â.m đạ.o nếu mặc quần áo ướt, nhưng, với những phụ nữ đã từng bị nấm â.m đạ.o nhiều lần trước đó, thì nên thận trọng nếu phải mặc quần áo ướt trong một khoảng thời gian quá lâu.
Bạn nên lau hoặc sấy khô vùng kín sau khi tắm, đồng thời, sau mỗi lần đi vệ sinh, nên dùng giấy làm sạch vùng kín theo chiều từ trước ra sau. Việc này cũng sẽ ngăn không cho vi khuẩn có trong phân xâm nhập vào â.m đạ.o.
Sau khi luyện tập thể thao hoặc sau khi đi bơi, bạn nên cởi bỏ bộ quần áo ướt càng sớm càng tốt.
Tăng cường bổ sung probiotic
Ăn các loại thực phẩm như sữa chua có chứa các dòng lợi khuẩn như Lactobacillus và/hoặc acidophilus (hai loại vi khuẩn được tìm thấy trong â.m đạ.o) sẽ giúp kích thích sự phát triển của các lợi khuẩn tại â.m đạ.o, giúp â.m đạ.o của bạn chống lại được tình trạng nhiễm nấm.
Một cách khác đó là bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm chức năng khác có chứa 2 dòng lợi khuẩn này. Các nghiên cứu đã chứng minh được rằng, có mối liên quan giữa việc tiêu thụ các loại lợi khuẩn này và tăng số lượng lợi khuẩn tại â.m đạ.o.
Kiểm soát lượng đường huyết
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, phụ nữ bị tiểu đường typ 2 dễ có nguy cơ bị nhiễm nấm â.m đạ.o tái phát hơn. Do vậy, hãy đảm bảo rằng, bạn kiểm soát hiệu quả lượng đường huyết bởi việc này sẽ giúp bạn dự phòng được tình trạng nhiễm nấm â.m đạ.o. Đường huyết tăng lên quá cao và không được kiểm tra sẽ khiến vi khuẩn tại â.m đạ.o phát triển nhanh hơn.
Ngoài ra, việc mang thai và một số bệnh cũng có thể làm suy giảm hệ miễn dịch và làm tăng nguy cơ nhiễm nấm ấm đạo tái phát của bạn. Nguyên nhân chung của những tình trạng này, đó là do cơ thể bạn bị mất khả năng chống lại tình trạng viêm nhiễm khi bị tiểu đường hoặc mang thai.
Thay đổi loại thuố.c tránh thai bạn đang dùng
Rất nhiều loại thuố.c tránh thai hiện nay có chứa estrogen. Với đa số phụ nữ, estrogen không phải là vấn đề gì đáng lo ngại, nhưng quá nhiều estrogen có thể sẽ khiến một vài phụ nữ dễ nhiễm nấm â.m đạ.o hơn.
Estrogen sẽ dẫn đến sự sản xuất glycogen (một loại đường) tại â.m đạ.o, và bởi vì các bào tử nấm sẽ ăn loại đường này để tồn tại, nên quá nhiều glycogen sẽ dẫn đến việc vi khuẩn phát triển ngoài tầm kiểm soát.
Nếu bạn lựa chọn các loại thuố.c tránh thai có chứa estrogen với hàm lượng cao và bạn lại thuộc nhóm người dễ bị nhiễm nấm â.m đạ.o, thì bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ trước khi tiến hành đổi thuố.c tránh thai. Bác sỹ có thể sẽ gợi ý bạn nên sử dụng thuố.c tránh thai với công thức khác, chỉ chứa progesterone.
Hãy mặc những loại quần áo thoải mái và để toàn bộ cơ thể bạn có thể ‘thở’ được.
Hãy mặc những loại quần áo thoải mái và để toàn bộ cơ thể bạn có thể ‘thở’ được. Các loại quần áo bó sát, chật, ví dụ như quần legging, quần jeans sẽ khiến nhiệt độ và độ ẩm bị tích tụ lại ở vùng kín. Việc này cũng sẽ làm nấm Candida albicans phát triển mạnh mẽ hơn.
Cũng như quần lót, bạn nên lựa chọn các loại quần áo mặc ngoài có chứa thành phần cotton và không quá chật so với cơ thể bạn. Như vậy, không khí có thể lưu thông được ở vùng kín. Mặc đồ ngủ hoặc váy ngủ cũng là một cách khác để giữ â.m đạ.o của bạn luôn khô và mát.
Nếu được, hãy tránh sử dụng các loại kháng sinh
Chỉ nên sử dụng kháng sinh nếu bạn được bác sỹ kê đơn. Sử dụng kháng sinh một cách không cần thiết trong thời gian dài (ví dụ như để điều trị cảm lạnh) có thể gây ra tình trạng nhiễm nấm bởi kháng sinh sẽ tiê.u diệ.t hết tất cả các loại vi khuẩn. Kể cả các loại vi khuẩn tốt, cơ thể cần để kiểm soát sự phát triển của nấm cũng sẽ không tồn tại được nếu bạn sử dụng kháng sinh.
Nếu bạn bị nhiễm nấm â.m đạ.o trong khi sử dụng kháng sinh hoặc cá loại thuố.c khác, bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ, xem liệu có cách điều trị nào khác phù hợp với bạn hay không. Một loại kem bôi ngoài da không cần kê đơn cũng có thể sẽ cần thiết trong quá trình điều trị nhiễm nấm â.m đạ.o.
Mặc dù các nghiên cứu về vấn đề này vẫn đang được tiến hành, nhưng một số phụ nữ, dựa vào kinh nghiệm bản thân, cho rằng, tiêu thụ một lượng đường lớn sẽ dẫn đến tình trạng nhiễm nấm â.m đạ.o.
Nguyên nhân có thể là do lượng đường lớn (đặc biệt là glucose) sẽ kích thích nấm phát triển và dính vào các tế bào ở â.m đạ.o. Vì vậy, việc ăn các loại thực phẩm ít đường có thể sẽ giúp bạn dự phòng tình trạng nhiễm nấm â.m đạ.o.
Ăn chế độ cân bằng, tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn, hạn chế sử dụng một số chế phẩm làm từ sữa, đồ uống có cồn và các loại đồ uống có ga sẽ là một ý tưởng tuyệt vời. Một số phụ nữ thậm chí còn tránh ăn một số loại trái cây hoặc rau xanh có chứa tinh bột ra khỏi chế độ ăn của họ.
Ths. Bs.Thu Nguyệt
Viện Y học ứng dụng Việt Nam
Theo Suckhoedoisong.vn
Sau quan hệ thấy điều này cần đi khám cấp tốc
Sau quan hệ thấy điều này cần đi khám cấp tốc trước khi quá muộn, các cặp đôi lưu ý để tránh trường hợp đáng tiếc xảy ra.
ảnh minh họa
Nguyên nhân chả.y má.u vùng kín sau quan hệ
Triệu chứng chả.y má.u kèm theo biểu hiện khác như đa.u đớ.n, rát hay sưng tấy "vùng kín" thì có thể là do bạn bị tổn thương "vùng kín" hoặc do những nguyên nhân khác gây ra.
Trường hợp này xảy ra khi mà bạn trai quan hệ quá mạnh hoặc "vùng kín" bị viêm nhiễm, khi quan hệ dẫn đến va chạm, cọ xát và chả.y má.u. Trong trường hợp này, bạn sẽ thấy đau và cần kiểm tra một cách kĩ càng. Bạn cũng nên kiêng quan hệ tìn.h dụ.c để cho mọi chuyện ổn định hơn, tránh làm cho vết thương bị nặng.
Đa số trường hợp chả.y má.u hoặc sưng "vùng kín" sau khi "giao ban" là do quan hệ tìn.h dụ.c quá mạnh. Hiện tượng này rất phổ biến ở nhiều chị em, nhất là những người mới lập gia đình hoặc có "quan hệ vợ chồng" chưa lâu.
Tuy nhiên, ra má.u sau khi quan hệ tìn.h dụ.c có thể do sự cọ xát quá mạnh hoặc cũng có thể do nhiều nguyên nhân gây ra và bạn không nên co.i thườn.g.
Một trong số những nguyên nhân gây ra tình trạng chả.y má.u là do loạn sản cổ tử cung. Loạn sản cổ tử cung là dấu hiệu báo trước của căn bệnh nguy hiểm - chứng ung thư cổ tử cung. Bạn sẽ có nguy cơ cao mắc phải căn bệnh này nếu đã từng quan hệ tìn.h dụ.c không an toàn, có nhiều bạn tình hoặc đã "giao ban" quá sớm trước độ tuổ.i 18 hay đã sinh con trước tuổ.i 16.
Ngoài ra, nếu bạn bị viêm nhiễm "vùng kín" hoặc nấm â.m đạ.o hay các bệnh phụ khoa khác thì bạn đều có nguy cơ bị chả.y má.u sau khi "quan hệ".
Làm gì nếu bị ra má.u khi "quan hệ"
Để phòng tránh ra má.u khi quan hệ các cặp vợ chồng không nên áp dụng những tư thế khó, thô bạo nếu thấy má.u ra và đau khi quan hệ cần dừng lại.
Hiện tượng chả.y má.u khi quan hệ ở phụ nữ không phải là hiếm gặp, tuy nhiên đây có thể biểu hiện nhiều bệnh tật mà chị em không biết. Ra má.u vùng kín khi "quan hệ" cũng là điều không thể xe.m thườn.g, chị em nên đi khám để bác sĩ xác định nguyên nhân và chỉ định cách điều trị thích hợp. Có những người thấy lượng má.u ra ít, tự cầm lại được nên đã chủ quan để hiện tượng này kéo dài mà không đi khám, đến khi phát hiện thì bệnh đã nặng, khó chữa hoặc ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này.
Tốt nhất, nên tới cơ sở y tế chuyên sản khoa có uy tín để được thăm khám cẩn thận, chẩn đoán chính xác nguyên nhân và điều trị sớm, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.
Theo Phunutoday
3 trên 4 phụ nữ bị nhiễ.m trùn.g men nấm â.m đạ.o suốt đời Mặc dù nhiễm nấm â.m đạ.o là bệnh phổ biến nhưng với chị em hiện đại, nguyên nhân gây bệnh còn phức tạp hơn, và phòng bệnh là việc vô cùng quan trọng. Theo thống kê, cứ 4 phụ nữ thì có tới 3 người bị nhiễ.m trùn.g men nấm â.m đạ.o trong suốt cuộc đời. Một vài trong số những nguyên nhân...