8X nấu ngon thế này bảo sao chỉ mời khách về nhà chứ không ra quán

Theo dõi VGT trên

Nhờ tài nấu ăn ngon, trang trí đẹp nên chị Thanh Phương luôn khiến ông xã chỉ thích mời bạn về nhà ăn cơm chứ không muốn ra hàng.

Là người phụ nữ của gia đình, nên ngày nào chị Thanh Phương cũng vào bếp nấu ăn. Mặc dù vậy, chị chia sẻ, trước đây nấu ăn không phải là sở thích của mình bởi hồi đó, chị nấu ăn rất tệ. Thế nhưng, từ khi có gia đình, để biết nấu ăn, chị thường xem các chương trình MasterChef, các hội nhóm nấu ăn trên facebook. Những chương trình ấy đã tạo cho chị động lực rất nhiều và dần dần nấu ăn trở thành đam mê của chị lúc nào không hay.

8X nấu ngon thế này bảo sao chỉ mời khách về nhà chứ không ra quán - Hình 1

Chị Thanh Phương

Đối với bà mẹ 8X, món ăn không những phải ngon về hương vị mà còn cần đẹp mắt để kích thích vị giác của cả nhà. Đó chính là lý do vì sao mà nhìn mâm cơm nào của chị Phương ai cũng phải “chảy nước miếng” vì quá hấp dẫn ở mọi góc độ.

8X nấu ngon thế này bảo sao chỉ mời khách về nhà chứ không ra quán - Hình 2

8X nấu ngon thế này bảo sao chỉ mời khách về nhà chứ không ra quán - Hình 3

8X nấu ngon thế này bảo sao chỉ mời khách về nhà chứ không ra quán - Hình 4

Với chị Thanh Phương, nấu ăn không những phải ngon mà còn cần phải đẹp

Hiện tại chị nấu ăn cho hai vợ chồng và một con gái 6 tuổi và chỉ mất khoảng 40-60 phút cho một bữa cơm. Là người đảm đang lại yêu thích sự hoàn hảo nên khi nấu ăn chị luôn hướng tới tiêu chí sạch sẽ, đảm bảo độ an toàn sức khỏe cho gia đình. Thực phẩm mua luôn tươi và sạch, vì thế mỗi lần đi siêu thị, chị chỉ mua đồ trong 2 ngày chứ không mua để trữ một thời gian dài.

8X nấu ngon thế này bảo sao chỉ mời khách về nhà chứ không ra quán - Hình 5

8X nấu ngon thế này bảo sao chỉ mời khách về nhà chứ không ra quán - Hình 6

Hiện tại chị nấu ăn cho hai vợ chồng và một con gái 6 tuổi và chỉ mất khoảng 40-60 phút cho một bữa cơm.

Luôn để ý đến sở thích ăn uống của chồng và con nên món nào chị nấu cả nhà đều thích. Mỗi bữa ăn thông thường chị sẽ làm các món mặn, món canh và thêm món rau xào hoặc luộc. Trái cây và nước ép thì lúc nào cũng có. Ông xã chị thích ăn rau nhiều, còn bé nhà chị thì thích ăn các món kho nên bữa cơm nhà chị đều có món mặn và rau.

8X nấu ngon thế này bảo sao chỉ mời khách về nhà chứ không ra quán - Hình 7

8X nấu ngon thế này bảo sao chỉ mời khách về nhà chứ không ra quán - Hình 8

Video đang HOT

Luôn để ý đến sở thích ăn uống của chồng và con nên món nào chị nấu cả nhà đều thích.

Và chị luôn thay đổi thực đơn với nhiều món trong tuần để mỗi người cảm thấy đỡ ngán và hứng thú hơn mỗi khi ngồi vào bàn ăn. Với những ngày oi nóng trong mùa hè, 8X đảm đang sẽ nấu thêm các món dễ ăn như canh cua, canh chua… Ngoài ra chị còn làm thêm các món tráng miệng thanh mát, giải nhiệt như nước sâm, sâm bổ lượng, chè dưỡng nhan…

8X nấu ngon thế này bảo sao chỉ mời khách về nhà chứ không ra quán - Hình 9

8X nấu ngon thế này bảo sao chỉ mời khách về nhà chứ không ra quán - Hình 10

Chị luôn thay đổi thực đơn với nhiều món trong tuần để mỗi người cảm thấy đỡ ngán và hứng thú hơn mỗi khi ngồi vào bàn ăn.

Ăn mãi cơm cũng có lúc chán nên trong tuần chị thỉnh thoảng đổi gió cho cả nhà bằng các món nước như phở bò, bánh canh hoặc miến gà, bún bò xào, bún thịt nướng chả giò chẳng hạn… Các món Âu 8X thường làm cá hồi sốt kem, mì Ý hoặc bò bít tết… hoặc các món ăn nhanh như bánh mì sandwich, salad… “Nhà mình không dùng bột ngọt, nên các món nước như phở, bánh canh, hủ tiếu đều tự nấu tại nhà và không ăn ở ngoài mấy món này. Thỉnh thoảng thì cả nhà mình sẽ cùng vào bếp làm bánh”, chị nói.

Còn khi nào ăn hàng, chị sẽ chọn những món mà mình không nấu được tại nhà như món Nhật, Hàn, Hoa, một số món Âu…

8X nấu ngon thế này bảo sao chỉ mời khách về nhà chứ không ra quán - Hình 11

8X nấu ngon thế này bảo sao chỉ mời khách về nhà chứ không ra quán - Hình 12

Có lẽ nhờ có sự đảm đang, khéo léo nên lúc nào chị Phương cũng được mọi người nhận xét là nấu ăn ngon. Thế nhưng chưa khi nào chị tự tin về tài nấu ăn của mình cả nên bà mẹ 8X đều luôn cố gắng học hỏi các món mới nhiều hơn mỗi ngày. Ông xã chị thì ngược lại. Anh luôn tự tin và tài nấu ăn của vợ nên cứ có bạn bè ở xa đến là anh mời họ qua nhà dùng cơm chứ không đãi tiệc ngoài hàng.

8X nấu ngon thế này bảo sao chỉ mời khách về nhà chứ không ra quán - Hình 13

8X nấu ngon thế này bảo sao chỉ mời khách về nhà chứ không ra quán - Hình 14

Có lẽ nhờ có sự đảm đang, khéo léo nên lúc nào chị Phương cũng được mọi người nhận xét là nấu ăn ngon.

Với chị Thanh Phương, bữa cơm gia đình thực sự quan trọng. “Nó là một sợi dây gắn kết gia đình, gắn kết các thành viên gần nhau hơn, yêu thương hơn và trân trọng nhau nhiều hơn. Chồng và con mình đều vào bếp phụ làm các công đoạn sơ chế nên nhiều khi 1 bữa cơm luôn có sự đóng góp của cả nhà”.

8X nấu ngon thế này bảo sao chỉ mời khách về nhà chứ không ra quán - Hình 15

8X nấu ngon thế này bảo sao chỉ mời khách về nhà chứ không ra quán - Hình 16

8X nấu ngon thế này bảo sao chỉ mời khách về nhà chứ không ra quán - Hình 17

8X nấu ngon thế này bảo sao chỉ mời khách về nhà chứ không ra quán - Hình 18

8X nấu ngon thế này bảo sao chỉ mời khách về nhà chứ không ra quán - Hình 19

8X nấu ngon thế này bảo sao chỉ mời khách về nhà chứ không ra quán - Hình 20

8X nấu ngon thế này bảo sao chỉ mời khách về nhà chứ không ra quán - Hình 21

8X nấu ngon thế này bảo sao chỉ mời khách về nhà chứ không ra quán - Hình 22

8X nấu ngon thế này bảo sao chỉ mời khách về nhà chứ không ra quán - Hình 23

8X nấu ngon thế này bảo sao chỉ mời khách về nhà chứ không ra quán - Hình 24

Ông xã chị luôn tự tin và tài nấu ăn của vợ nên cứ có bạn bè ở xa đến là anh mời họ qua nhà dùng cơm chứ không đãi tiệc ngoài hàng.

Canh chua tôm dứa giải nhiệt

Trời nóng thì nấu một tô canh chua sẽ giúp cả nhà bạn giải nhiệt và kích thích vị giác.

Canh chua tôm dứa giải nhiệt - Hình 1

Nguyên liệu:

- 200 g tôm

- 1/2 trái dứa (thơm)

- 3 quả cà chua, giá sống, rau thơm

- Gia vị nêm.

Cach làm:

Canh chua tôm dứa giải nhiệt - Hình 2

Bước 1:

- Cà chua thái múi cau, dứa cắt lat mỏng hoặc băm nhỏ, giá rửa sạch để ráo.

Canh chua tôm dứa giải nhiệt - Hình 3

Bước 2:

- Bắc nồi lên bếp, thêm 1 ít dầu phi thơm tỏi và tôm đã bóc vỏ cho vào nồi xào nhanh tay

Canh chua tôm dứa giải nhiệt - Hình 4

Bước 3:

- Khi tôm đã chuyển màu cho cà chua, dứa vào xào đến khi cà chua mềm.

Canh chua tôm dứa giải nhiệt - Hình 5

Bước 4:

- Thêm 3 bát con nước lọc, nêm lại gia vị cho vừa ăn.

Canh chua tôm dứa giải nhiệt - Hình 6

Bước 5:

- Cho giá vào tô, tiếp đến tôm, dứa, cà chua và hành lá khi ăn bạn đun nóng nước canh lại và chan vào tô.

https://phunuvietnam.vn/8x-nau-ngon-the-nay-bao-sao-chi-moi-khach-ve-nha-chu-khong-ra-quan-51202014611549176.htm
Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

4 món ăn sang chảnh khiến bạn ngỡ ngàng vì quá ngon với một thực phẩm bình dân - quả chuối4 món ăn sang chảnh khiến bạn ngỡ ngàng vì quá ngon với một thực phẩm bình dân - quả chuối
hôm qua
7 cách làm thịt nguội mềm thơm, không bị khô7 cách làm thịt nguội mềm thơm, không bị khô
hôm qua
Hai cách làm món bánh trôi tàu ít ngọt cho ngày Tết Hàn thựcHai cách làm món bánh trôi tàu ít ngọt cho ngày Tết Hàn thực
3 giờ trước
Thực đơn cơm tối ngon miệng, chế biến nhanh lại tăng cường sức đề kháng cho cơ thểThực đơn cơm tối ngon miệng, chế biến nhanh lại tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
hôm qua
Đi lễ Giỗ Tổ Hùng Vương năm nay đừng quên thưởng thức những đặc sản Phú Thọ nàyĐi lễ Giỗ Tổ Hùng Vương năm nay đừng quên thưởng thức những đặc sản Phú Thọ này
hôm qua
Mẹo làm cá chẽm nướng sốt Tứ Xuyên đậm đà, cay nồng lạ miệngMẹo làm cá chẽm nướng sốt Tứ Xuyên đậm đà, cay nồng lạ miệng
hôm qua
Cuối tuần làm nồi cháo sườn nghêu ngọt thơm, beo béo, sánh mịn ăn sướng cả miệngCuối tuần làm nồi cháo sườn nghêu ngọt thơm, beo béo, sánh mịn ăn sướng cả miệng
23 giờ trước
Tết Hàn thực 2025: Lên danh sách mâm cúng đơn giản nhưng đủ đầy, thu hút may mắn, mời gọi bình anTết Hàn thực 2025: Lên danh sách mâm cúng đơn giản nhưng đủ đầy, thu hút may mắn, mời gọi bình an
11 giờ trước

Tin đang nóng

Người đàn ông cõng cụ bà vượt 40 tầng giữa động đất ở BangkokNgười đàn ông cõng cụ bà vượt 40 tầng giữa động đất ở Bangkok
5 giờ trước
Tin nổi không: Kim Soo Hyun khiến Dispatch bó tay toàn tậpTin nổi không: Kim Soo Hyun khiến Dispatch bó tay toàn tập
6 giờ trước
Xả vai tiểu thư Hà thành, Doãn Hải My khi về quê Văn Hậu khác hoàn toàn, đập tan tin đồn "trọng ngoại hơn nội"Xả vai tiểu thư Hà thành, Doãn Hải My khi về quê Văn Hậu khác hoàn toàn, đập tan tin đồn "trọng ngoại hơn nội"
3 giờ trước
Tez - người cũ của Pháo bất ngờ tung bản rap diss cực khét, lời lẽ công kích ai đó lắm mồm, dạy đờiTez - người cũ của Pháo bất ngờ tung bản rap diss cực khét, lời lẽ công kích ai đó lắm mồm, dạy đời
6 giờ trước
Niêm yết quyết định truy nã cặp vợ chồng đại gia ở TPHCMNiêm yết quyết định truy nã cặp vợ chồng đại gia ở TPHCM
1 giờ trước
Phu nhân hào môn Vbiz bị móc túi mất sạch tiền khi đi du lịch châu Âu, bàng hoàng vì mánh khóe siêu tinh viPhu nhân hào môn Vbiz bị móc túi mất sạch tiền khi đi du lịch châu Âu, bàng hoàng vì mánh khóe siêu tinh vi
59 phút trước
Pháo lộ diện sau livestream khóc nấc vì ViruSs, có 1 thái độ đáng bànPháo lộ diện sau livestream khóc nấc vì ViruSs, có 1 thái độ đáng bàn
2 giờ trước
Chuyện tồi tệ gì đã xảy ra với ngọc nữ hạng A yêu lầm trai đểu bị cả showbiz cạch mặt?Chuyện tồi tệ gì đã xảy ra với ngọc nữ hạng A yêu lầm trai đểu bị cả showbiz cạch mặt?
2 giờ trước

Tin mới nhất

Mát trời ăn cá kho cùng thứ này bao nhiêu cơm cũng hết

Mát trời ăn cá kho cùng thứ này bao nhiêu cơm cũng hết

1 giờ trước
Cá lóc kho dưa cải có phần thịt mềm rục xương nhưng đanh lại, không bị nát, dưa cải chua chua, thịt mỡ mềm mọng, béo tan trong miệng.
Dùng loại hạt "rẻ bèo" nhưng giàu chất chống oxy hóa làm món ăn sáng vừa ngon lại giúp bổ khí huyết, đẹp da, ngừa thiếu máu

Dùng loại hạt "rẻ bèo" nhưng giàu chất chống oxy hóa làm món ăn sáng vừa ngon lại giúp bổ khí huyết, đẹp da, ngừa thiếu máu

11 giờ trước
Với nguyên liệu chính là loại hạt rất phổ biến, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn làm món ăn sáng tuyệt vời. Tuy món bánh làm rất đơn giản nhưng lại bổ dưỡng.
Luộc bánh trôi hay bị nát bét, nhớ 3 điều này, mẻ bánh nào cũng ngon, tròn trịa

Luộc bánh trôi hay bị nát bét, nhớ 3 điều này, mẻ bánh nào cũng ngon, tròn trịa

11 giờ trước
Tết Hàn Thực, muốn bánh trôi tròn đẹp, dẻo thơm mà không nát khi luộc? Đừng bỏ qua 3 mẹo quan trọng giúp bánh chín đều, không vỡ, giữ trọn hương vị!
Mẹ đảm Đà Nẵng làm cá nục khô rút xương dai ngọt, đậm vị, càng ăn càng nghiền

Mẹ đảm Đà Nẵng làm cá nục khô rút xương dai ngọt, đậm vị, càng ăn càng nghiền

11 giờ trước
Cá nục khô rút xương là món ăn dân dã nhưng lại có sức hút khó cưỡng. Không chỉ tiện lợi trong chế biến, cá khô tự làm còn đảm bảo sạch ngon, hợp khẩu vị.
Lòng xào dưa xưa rồi, hãy thử xào với củ này đảm bảo ai cũng thích mê

Lòng xào dưa xưa rồi, hãy thử xào với củ này đảm bảo ai cũng thích mê

hôm qua
Lòng xào nghệ là một món ăn quen thuộc trong ẩm thực miền Trung. Món này có sự kết hợp hài hòa giữa lòng non dai giòn, nghệ tươi vàng ruộm và hương thơm đặc trưng lá hẹ.
Đổi vị ẩm thực hàng ngày với 3 món ngon khó cưỡng từ loại quả chua chua ngọt ngọt giá rẻ bèo đang vào mùa

Đổi vị ẩm thực hàng ngày với 3 món ngon khó cưỡng từ loại quả chua chua ngọt ngọt giá rẻ bèo đang vào mùa

2 ngày trước
Nhót có vị chua không chỉ là thứ quà vặt ngon miệng mà còn có thể chế biến được nhiều món ngon tốt cho sức khỏe. Hãy thử đổi vị ẩm thực hàng ngày cho gia đình với 3 món ngon dưới đây.
Cách làm cá nục nướng mỡ hành cuốn bánh tráng mềm ngọt, thơm lừng

Cách làm cá nục nướng mỡ hành cuốn bánh tráng mềm ngọt, thơm lừng

2 ngày trước
Cá nục là món ăn quen thuộc trong các bữa cơm của một số gia đình. Hãy vào bếp cùng bài viết sau đây để học ngay món cá nục nướng mỡ hành, bổ sung vào sổ tay nấu nấu ăn của bạn.
Thực đơn khiến chồng con "nghiện" cơm nhà vì ngon hơn ngoài hàng

Thực đơn khiến chồng con "nghiện" cơm nhà vì ngon hơn ngoài hàng

2 ngày trước
Thực đơn mỗi ngày khiến chồng con nghiện ăn cơm nhà vì ngon hơn ngoài hàng. Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Phần này của hoa chuối thường bị vứt đi nhưng đem chiên lại được món cực phẩm

Phần này của hoa chuối thường bị vứt đi nhưng đem chiên lại được món cực phẩm

2 ngày trước
Đây chính là minh chứng cho sự sáng tạo không giới hạn trong ẩm thực Việt, nơi những nguyên liệu bình dị nhất cũng có thể trở thành món ngon khó cưỡng.
Chạo tai lợn giòn ngon, thanh mát, dễ ăn chống ngán cực tốt cho bữa cơm

Chạo tai lợn giòn ngon, thanh mát, dễ ăn chống ngán cực tốt cho bữa cơm

2 ngày trước
Chạo tai heo giòn rụm, chua ngọt hài hòa, thơm lừng riềng sả, quyện cùng xoài xanh, khế chua. Cuốn bánh tráng hay lá sung, đảm bảo ngon khó cưỡng!
Hôm nay nấu gì: Loạt món ăn dân dã nhưng cực ngon

Hôm nay nấu gì: Loạt món ăn dân dã nhưng cực ngon

3 ngày trước
Chẳng cần xa hoa, một bữa ăn giản dị với loạt món ăn dân dã nhưng ngon miệng thế này cũng khiến cả nhà vui vẻ thưởng thức.
Làm thịt nướng xiên, khi ướp thêm một thứ bột này ai cũng tưởng không ngon mà ngon không tưởng

Làm thịt nướng xiên, khi ướp thêm một thứ bột này ai cũng tưởng không ngon mà ngon không tưởng

3 ngày trước
Thịt xiên nướng vốn đã quen thuộc với nhiều người, nhưng nếu thêm một chút biến tấu với bột phô mai, hương vị sẽ trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết.

Có thể bạn quan tâm

Xôn xao hình ảnh Chu Thanh Huyền thời chưa thẩm mỹ, bạn thân tiết lộ tình trạng vợ Quang Hải hiện tại sau loạt drama

Xôn xao hình ảnh Chu Thanh Huyền thời chưa thẩm mỹ, bạn thân tiết lộ tình trạng vợ Quang Hải hiện tại sau loạt drama

Mới đây, cư dân mạng tiếp tục chia sẻ một vài hình ảnh của Chu Thanh Huyền trong quá khứ, thời nàng WAG chưa phẫu thuật thẩm mỹ. So với hiện tại, bà xã Quang Hải khi ấy sở hữu nhan sắc xinh đẹp tự nhiên, hành động có phần vô tư.
Những thay đổi đáng chú ý trong chiến lược phát triển kinh tế của Trung Quốc

Những thay đổi đáng chú ý trong chiến lược phát triển kinh tế của Trung Quốc

Thế giới

12 phút trước
Cơ sở tiêu dùng đang mở rộng này tạo cơ hội cho các doanh nghiệp toàn cầu khai thác một thị trường đang ngày càng trở nên tinh vi hơn về sở thích của mình.
Sao Việt 30/3: Midu tình tứ bên chồng trong chuyến du lịch

Sao Việt 30/3: Midu tình tứ bên chồng trong chuyến du lịch

Sao việt

1 giờ trước
Midu cùng ông xã Minh Đạt trao nhau những cử chỉ âu yếm trên đường phố Quảng Châu. Hai vợ chồng đang tận hưởng chuyến đi tại Trung Quốc.
Trúng số độc đắc đúng ngày 31/3/2025, định mệnh an bài, 3 con giáp khổ trước sướng sau, sự nghiệp phất lên ầm ầm, tiền tài rủng rỉnh

Trúng số độc đắc đúng ngày 31/3/2025, định mệnh an bài, 3 con giáp khổ trước sướng sau, sự nghiệp phất lên ầm ầm, tiền tài rủng rỉnh

Trắc nghiệm

1 giờ trước
3 con giáp khổ trước sướng sau, sự nghiệp phất lên ầm ầm, tiền tài rủng rỉnh.Những người tuổi Dậu có cách ứng xử khéo léo, thường thì cứ khó khăn họ lại thêm phần kiên cường.
Tài xế ô tô con dừng giữa đường nghi để thách thức xe tải ở Đắk Lắk

Tài xế ô tô con dừng giữa đường nghi để thách thức xe tải ở Đắk Lắk

Tin nổi bật

1 giờ trước
Từ clip ghi lại hình ảnh một ô tô biển số Đắk Lắk đậu chắn ngang đường khiến các phương tiện phía sau đứng hình , công an đã vào cuộc xác minh.
2 thiếu nữ ghen tuông, gần 70 đối tượng chuẩn bị hỗn chiến

2 thiếu nữ ghen tuông, gần 70 đối tượng chuẩn bị hỗn chiến

Pháp luật

2 giờ trước
Từ việc Lan Anh ghen tuông với Như Ngọc, cả 2 gọi đồng bọn, tổng khoảng 70 thanh thiếu niên chia làm 2 phe để giải quyết mâu thuẫn, đánh nhau.
Ngoại lệ của sao hạng S: G-Dragon hoà mình hát giữa đám đông 40 nghìn người, cảnh tượng vỡ trận nhìn mà choáng!

Ngoại lệ của sao hạng S: G-Dragon hoà mình hát giữa đám đông 40 nghìn người, cảnh tượng vỡ trận nhìn mà choáng!

Nhạc quốc tế

2 giờ trước
Ở tuổi 37, G-Dragon vẫn làm fan thổn thức vì khí chất, khả năng làm chủ sân khấu đỉnh cao đúng đẳng cấp ông hoàng Kpop
Clip Kim Soo Hyun khóc nức nở giữa nơi đông người gây xôn xao

Clip Kim Soo Hyun khóc nức nở giữa nơi đông người gây xôn xao

Sao châu á

2 giờ trước
Theo Kbizoom, không ít khán giả hiện tò mò về nguyên nhân thực sự khiến tài tử 8X đột nhiên bật khóc trên sân khấu tại thời điểm cách đây gần 10 năm.
Những kiểu trang phục tối kỵ với người lưng dài chân ngắn

Những kiểu trang phục tối kỵ với người lưng dài chân ngắn

Thời trang

3 giờ trước
Layering có thể là một cách tuyệt vời để tăng thêm chiều sâu cho trang phục của bạn. Một chiếc áo khoác dài hoặc blazer cắt lửng có thể giúp cân bằng tổng thể vóc dáng khi phối cùng chân váy ngắn.
Mẹ Hà Nội chia sẻ cách giúp bạn làm sạch tường bếp khỏi dầu mỡ chỉ với 5 nghìn đồng và 10 phút thực hiện!

Mẹ Hà Nội chia sẻ cách giúp bạn làm sạch tường bếp khỏi dầu mỡ chỉ với 5 nghìn đồng và 10 phút thực hiện!

Sáng tạo

3 giờ trước
Tường bếp là nơi dễ bị bám dầu mỡ nhất trong nhà, đặc biệt nếu bạn thường xuyên nấu ăn với dầu hoặc chiên xào.
Ngôi sao có phong cách mùa hè không bao giờ lỗi mốt

Ngôi sao có phong cách mùa hè không bao giờ lỗi mốt

Phong cách sao

3 giờ trước
Kể từ khi trở thành ngôi sao tuổi teen qua bộ phim Wizards of Waverly Place , danh tiếng của Selena Gomez chưa bao giờ suy giảm.