8 việc nên làm để kéo dài t.uổi thanh xuân
Biết cách chăm sóc cơ thể trước khi đi ngủ giúp vẻ đẹp rạng ngời vào sáng hôm sau.
Những việc làm trong đêm có ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng của giấc ngủ và đặc biệt là chúng còn có sự tác động mạnh mẽ đến vẻ đẹp của chị em phụ nữ. Nếu đi ngủ muộn, không vệ sinh sạch sẽ cơ thể, không loại bỏ sự tác động của sóng điện từ… thì hậu quả sẽ đem đến sự mệt mỏi sau khi thức dậy.
Hệ lụy của giấc ngủ chập chờn là sự rối loạn các chức năng sinh lý diễn ra trong cơ thể và đằng sau nó là sự thúc đẩy nhanh hơn quá trình lão hóa. Chính vì lẽ đó, trước khi đi ngủ, bạn đừng bao giờ chủ quan và lười biếng.
Dưới đây là 8 việc bạn nên làm để giúp t.uổi thanh xuân của bạn luôn được bảo vệ.
Trang điểm giúp vẻ đẹp được tôn lên gấp bội nhưng nó không phải là một vật liệu để bạn có thể sử dụng mãi mãi. Trước hết, các loại mỹ phẩm thường chỉ có tác dụng tích cực trong một ngày, tiếp theo lớp mỹ phẩm trên da sẽ bịt lấp lỗ chân lông làm chậm quá trình lưu thông m.áu.
Sự kết hợp của thời gian tự hủy của mỹ phẩm cùng với sự tắn nghẽn lỗ chân lông sẽ gây nên nhiều vấn đề da bị viêm nhiễm. Chính vì vậy, trước khi đi ngủ bạn cần phải loại bỏ hết trang điểm trên khuôn mặt, trả lại sự phát triển tự nhiên cho tế bào da.
Loại bỏ hết trang điểm mỗi đêm
Sự tác động của một ngày hoạt động từ môi trường và các loại mỹ phẩm khi trang điểm khiến cho làn da bị mất đi không ít độ ẩm. Do vậy, để các tế bào da phát triển tốt nhất thì bạn nên làm sạch bề mặt da và cung cấp đầy đủ độ ẩm cần thiết.
Sử dụng một bóng bông nhúng nước hoa hồng để chà xát lên toàn bộ làn da trên khuôn mặt và cổ sau đó để cho chúng khô tự nhiên.
Nước hoa hồng vừa làm sạch vừa dưỡng ẩm cho da mặt
3. Áp dụng kem dưỡng ẩm cho tay
Bàn tay là một trong những bộ phận tiếp xúc với môi trường thông qua hoạt động trong ngày. Do đó, làn da trên bàn tay cũng là nơi bị sự tác động tiêu cực của môi trường dễ mất đi độ ẩm và chịu nhiều tạp chất.
Bởi vậy, để vẻ đẹp của bạn thực sự thể hiện một cách toàn diện thì bạn không nên bỏ qua bước dưỡng ẩm cho đôi bàn tay giúp chúng phục hồi trong đêm.
Xoa kem dưỡng ẩm cho bàn tay
4. Dưỡng ẩm cho bàn chân
Video đang HOT
Cùng với bàn tay thì đôi bàn chân cũng cần được chăm sóc đúng mức, vì chúng phải chịu sức nặng của toàn thân tác động trong các hành động ban ngày. Sự dồn nén và hoạt động khiến cho các nhóm cơ và tế bào da trên đôi bàn chân bị ảnh hưởng tiêu cực, trước hết là chúng bị tiêu hao nhiều độ ẩm.
Xuất phát từ những nguyên nhân trên thì trong các bước làm đẹp trong đêm bạn không nên bỏ qua bước dưỡng ẩm cho đôi bàn chân bằng kem hoặc dầu tự nhiên sau khi đã được làm sạch.
Đôi bàn chân cũng cần được chăm sóc đúng mức
5. Dưỡng ẩm quanh mắt
Đôi mắt hoạt động suốt cả ngày và chúng cũng rất dễ mệt mỏi mà biểu hiện có thể nhận thấy là sự xuất hiện của những nếp nhăn hoặc vết thâm quầng quanh mắt.
Muốn tránh những hiện tượng này, trước khi ngủ bạn nên sử dụng một chút kem dưỡng ẩm để xoa nhẹ cho làn da quanh đôi mắt. Một vẻ đẹp tươi tắn thể hiện trước hết từ đôi mắt khỏe và sáng long lanh.
Áp dụng kem dưỡng ẩm quanh mắt
6. Đ.ánh răng
Đây là việc làm thường xuyên của mọi người để bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp cho hàm răng sau một ngày làm việc và thưởng thức các món khoái khẩu.
Quá trình làm sạch các vi khuẩn trong khoang miệng trước khi đi ngủ sẽ giúp cho hơi thở của bạn thơm tho suốt cả đêm, bảo vệ men răng giúp hàm răng trắng khỏe. Để tăng hiệu quả bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp của hàm răng, bạn có thể kết hợp kem đ.ánh răng với baking soda, nước muối biển…
Đ.ánh răng là việc làm thường xuyên của mọi người
7. Buộc tóc
Sau một đêm ngủ dậy, mái tóc thường trở nên rối bời vì chúng bị sự cọ xát bởi trọng lượng của đầu. Quá trình này khiến cho các sợi tóc bị tổn thương gây nên hiện tượng gãy rụng.
Một trong những biện pháp bảo vệ hiệu quả cho mái tóc trong khi ngủ là buộc gọn mái tóc lên trên để tránh sự cọ xát.
Buộc tóc là một biện pháp bảo vệ tóc trong khi ngủ
8. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Môi trường có ảnh hưởng rất lớn đối với chất lượng giấc ngủ nói chung và các tế bào da nói riêng. Vì vậy, nếu có điều kiện bạn có thể sử dụng một chiếc máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ để giúp cho độ ẩm không khí được cải thiện.
Máy tạo độ ẩm
Theo 24h
11 mẹo hay nên áp dụng hàng ngày để tóc bạn luôn bóng mượt
Hãy thay đổi một vài thói quen khi chăm sóc tóc, chắc chắn mái tóc bạn sẽ đẹp lên nhanh chóng đấy!
Để mái tóc đẹp một cách hoàn hảo, bạn không nhất thiết phải chi trả quá nhiều t.iền cho những salon tóc đắt đỏ. Thay vào đó, thay đổi một sốthói quen hàng ngày sẽ thực sự tạo ra điều kì diệu. Dưới đây là một số lời khuyên đáng tin cậy từ các nhà tạo mẫu tóc hàng đầu thế giới. Họ đã lập ra cả một danh sách những việc nên làm tại nhà, đủ để bạn cảm thấy thoải mái và cũng rất tiết kiệm thời gian.
1. Tránh xa các kiểu tóc phải sử dụng đến các dụng cụ tạo nhiệt
Bạn nên nhớ rằng, chỉ những dịp quan trọng thì mới nên dùng đến máy là, máy sấy, máy làm xoăn... chuyên gia tạo mẫu tóc cho các sao nổi tiếng đã gợi ý sử dụng những lô cuốn hơi nước, chúng tác động nhẹ nhàng đến tóc, không tạo nhiệt độ cao và chỉ làm nóng chút xíu bằng hơi nước đi qua các lỗ nhỏ trên mỗi lô. Nếu bắt buộc phải cần đến những công cụ nóng như máy sấy thổi, máy là quăn, máy là thẳng, lô cuốn nhiệt... để tạo kiểu tóc, đừng quên bình phun dưỡng và bảo vệ tóc.
2. Chọn gối lụa cho tóc
Khi ngủ, hãy luôn lựa chọn những chiếc gối bằng lụa. Độ mềm mại của lụa sẽ không làm ảnh hưởng đến lớp biểu bì tóc khi bạn ngủ, không như các loại vải vải cotton. Đây cũng là một bí quyết để giúp bạn có mái tóc mượt mà và kiểu đầu bớt xoăn xù, tệ hại vào mỗi buổi sáng ngủ dậy.
3. Giữ mái tóc luôn sạch
Bạn đã từng nghe về trào lưu không sử dụng dầu gội đầu khi chăm sóc tóc chưa? Trên thực tế, việc này có thể bảo vệ lớp dầu tự nhiên tiết ra trên da đầu của bạn. Tuy nhiên, các chuyên gia lại khuyên bạn, hãy lắng nghe thể trạng tóc và nhu cầu của bạn. Miễn là bạn đang sử dụng loại dầu gội chất lượng, mái tóc sẽ thay đổi theo chiều hướng tích cực nếu gội đầu thường xuyên. Thói quen gội đầu sẽ giúp bạn làm giảm chẻ ngọn, cung cấp độ ẩm cho da đầu và đem lại độ bóng mượt tuyệt vời cho mái tóc. Không những thế, bạn sẽ luôn trong tình trạng sạch sẽ và thoải mái.
Gội đầu hàng ngày là việc nên làm nếu bạn đang sống ở một thành phố ô nhiễm hay độ ẩm cao, hoặc là bạn thường xuyên tập thể dục. Cách vài ngày, bạn có thể gội đầu một lần nếu sống ở nông thôn, xa khỏi khói bụi ô nhiễm, nếu không thì nơi bạn sống phải có khí hậu đặc biệt khô. Và nếu da đầu thuộc loại thường, hỗn hợp với phần đuôi tóc khô khốc, trong khi đó ngọn tóc luôn ẩm dầu thì cách tốt nhất là nên gội đầu hàng ngày.
4. Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm cho da đầu
Da đầu cũng cần độ ẩm như lớp da trên khuôn mặt bạn, bởi nó giống như một cái cây, phần rễ được chăm sóc tốt thì thân và ngọn cây mới phát triển khỏe mạnh được. Tóc cũng y chang như vậy, một thói quen cần thiết là nên dùng dầu xả đi kèm với dầu gội bất kể khi nào bạn gội đầu. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn rời khỏi nhà tắm, việc dưỡng ẩm cũng rất cần thiết. Và thậm chí, kể cả không tạo kiểu tóc bằng các loại máy móc có nhiệt độ cao, bạn cũng nên xịt dung dịch bảo vệ tóc trước khi chải đầu. Điều này có thể làm giảm xoăn cứng, khô và chẻ ngọn, và thậm chí bảo vệ màu tóc nhuộm của bạn.
5. Trung thành với những sản phẩm tốt
Một số ý kiến cho rằng, việc thay đổi các sản phẩm chăm sóc tóc thường xuyên có thể giúp mái tóc khỏe mạnh hơn bởi vì nó không mất quá nhiều thời gian để thích ứng. Nhưng các chuyên gia lại không đồng ý với ý kiến trên. Thay vào đó, họ khuyên rằng bạn nên tìm những sản phẩm thực sự thích hợp và gắn bó lâu dài với chúng. Hãy nhớ rằng: Tóc của bạn không thể phân biệt được sự khác nhau giữa các sản phẩm một cách nhanh chóng. Điều này rõ ràng cần thời gian, và chúng ta chỉ thay đổi khi chưa thực sự tìm được "cứu cánh" tuyệt vời cho mái tóc mà thôi.
6. Cung cấp các loại vitamin cho tóc
Không chỉ chế độ ăn uống, thật tệ nếu bạn bỏ quên một số vitamin giúp nuôi dưỡng và chăm sóc tóc từ gốc đến ngọn. Việc sử dụng vitamin mỗi ngày sẽ thật sự có lợi cho móng và tóc của bạn. Chẳng hạn, nếu móng tay xước, da khô hay bong tróc, rất có thể mái tóc của bạn cũng đang ở tình trạng "kêu cứu". Đừng quá lo lắng, thử dùng một "combo" bao gồm các vitamin, khoáng chất, axit amin, thảo dược... trong vài tháng xem sao, mái tóc sẽ thay đổi hoàn toàn cho mà vào đó, tóc khỏe thì móng tay và da cũng sẽ được "hưởng lợi" đáng kể đấy!
7. Giới hạn thời gian ra nắng
Bạn có thể tận mắt thấy các thiệt hại sẽ xảy ra cho mái tóc nếu không thường xuyên thực hiện các bước chống nắng - điều mà bạn luôn làm với làn da của mình. Để tránh các tia tử ngoại độc hại, bạn nên thử dùng một loại dầu xả đặc biệt (bạn dùng nó sau khi gội đầu xong mà không cần phải rửa sạch lại). Cẩn thận thoa từ giữa thân tóc đến đuôi tóc để chống lại tia cực tím, gió bụi và mồ hôi... Trong trường hợp bạn đang ở bãi biển, chắc chắn không thể tránh khỏi tia UV tấn công từ mọi hướng. Vậy thì hãy phun một lớp sương bảo vệ nhiệt với chỉ số SPF cao để làm tóc ẩm trước khi ra ngoài, đừng quên phun thêm một lớp nữa sau khi bơi xong - tương tự như khi bạn chăm sóc da.
8. Bí quyết chọn lược để tránh làm rối tóc
Trước khi "giật tung" mái tóc rối với một chiếc lược, hãy chắc chắn rằng món đồ đó thích hợp với mái tóc của bạn. Lược với phần răng chải rộng, có chức năng chống rối sẽ luôn là bí quyết để bảo vệ tóc. Ngoài ra, chú ý chải từ dưới lên trên để tránh tạo ra nhiều đoạn tóc dính chặt vào nhau.
9. Cắt tỉa tóc thường xuyên
Ngay cả khi tóc đang dài ra khi bạn có ý định nuôi, việc cắt tỉa tóc thường xuyên sẽ giúp mái tóc phát triển tốt. Cắt tóc 6-8 tuần một lần vô cùng cần thiết để ngăn ngừa chẻ ngọn. Khi các lớp biểu bì tóc mỏng dần và bị phá vỡ, đó là khi tóc bị chẻ ngọn. Chúng ta bất lực trước việc tái tạo, vì vậy hãy tỉa phần đuôi hỏng trước khi đoạn tóc chẻ ngọn gây hại và lan rộng lên trên.
10. Gội đầu bằng nước mát
Tránh xa việc gội đầu bằng nước quá nóng. Lượng nhiệt dư thừa có thể phá vỡ kết cấu tóc. Thay vào đó, chọn nước ấm - nhiệt độ này cho phép bạn chà xát da đầu và thân tóc trong khi vẫn còn đủ ấm để rửa sạch bọt. Nên nhớ là, nước càng lạnh càng tốt - điều này cực kì tốt cho tóc, giúp bảo vệ độ bóng và tăng cường "sức khỏe" cho mái tóc ngày càng mềm mượt.
11. Chỉ sử dụng dầu gội/dầu xả ở những khu vực cần thiết
Nhiều bạn vẫn lầm tưởng rằng phải dùng dầu gội hay bôi dầu xả cho cả đầu. Thực tế, điều này là hoàn toàn sai. Chỉ cần thoa dầu gội lên ngọn tóc, nơi dầu và mồ hôi tích tụ nhiều nhất, trong khi đó không cần làm sạch đuôi tóc quá nhiều. Đối với dầu xả, bắt đầu từ giữa thân tóc đến đuôi tóc - nơi khô nhất và thường xuyên bị chẻ ngọn.
Theo SKĐS
Những thực phẩm nên ăn nhiều cho mái tóc khỏe đẹp Để giữ cho mái tóc bóng khỏe thì chỉ dầu gọi và dầu xả không là không đủ. Dưới đây là những loại thực phẩm mà bạn nên ăn để có một mái tóc khỏe mạnh và bóng mượt. Trứng Tóc có cấu tạo từ protein, do đó hãy đảm bảo ăn đủ lượng protein cần thiết. Dù là rán hay luộc thì...