8 thực phẩm giúp chàng “sung” trong chuyện gối chăn
Gừng, chuối, đậu phộng, ớt… là những thức ăn có tác dụng tốt cho đàn ông trong chuyện chăn gối.
Gừng được dùng trong cả Đông y và Tây y giúp tăng tin.h dịc.h và tính năng động của tin.h trùn.g từ 70-90%, tăng khả năng tìn.h dụ.c cho cả nam và nữ. Pha một thìa cà phê gừng tươi với một cốc nước nóng thay cho trà sẽ giúp bạn lấy lại sự trẻ trung, sung mãn vốn có.
Quả ớt
Capxaixin, một hợp chất trong ớt giúp não giải phóng endorphin khiến cơ thể bạn sảng khoái, não bén nhạy. Quả ớt kích thích đến hệ thần kinh, nhất là tính hiệu quả trong đời sống tìn.h dụ.c.
Đậu phộng
Đậu phộng giữ cho hệ thống mạch má.u của chúng ta khỏe mạnh, đảm bảo lưu thông đủ má.u đến vùng sin.h dụ.c. Trong đậu phộng giàu axit béo omega-3 giúp giảm lượng cholesterol trong má.u, giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Hạt đậu phộng cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho tim như magie, axit folic và kẽm.
Video đang HOT
Ngô
Bắp ngô giàu khoáng chất arginine, một axit amin quan trọng kích hoạt khả năng chống lão hóa và tăng cường việc sản xuấ.t tin.h trùng. Nhiều nghiên cứu cho thấy tầm quan trọng của arginine đối với lượng, chất và sự vận động của tin.h trùn.g.
Chuối
Trong chuối chứa hợp chất alkaloid tác động lên não bộ giúp cải thiện tâm trạng, sự tự tin và cuộc “mây mưa” của bạn. Chuối cũng giàu vitamin B, rất quan trọng trong việc sản xuất hormone sin.h dụ.c.
Con hàu
Chất kẽm dồi dào trong con hàu này giúp ích rất nhiều trong việc sản sinh hormone sin.h dụ.c nam testosterone. Thực phẩm này chứa axit aspartic và hợp chât NMDA có tác dụng sản sinh các hormone giới tính như testosterone và oestrogen.
Thịt gà
Hàm lượng testosterone cao trong thực phẩm này rất quan trọng cho sức khỏe giới tính và là nền tảng cho việc sản sinh tin.h trùn.g, chức năng cương dương và ham muốn tìn.h dụ.c. Việc sản sinh testosterone phụ thuộc rất nhiều vào kẽm và B6, rất dồi dào trong thịt gà.
Theo VNE
Đậu phộng giúp giảm nguy cơ ung thư vú
Các nhà nghiên cứu Mỹ nói rằng những b.é gá.i thường xuyên ăn bơ hoặc hạt đậu phộng ít có nguy cơ mắc bệnh vú lành tính vào lúc 30 tuổ.i, theo hãng tin UPI.
Bơ và hạt đậu phộng
Tiến sĩ Graham Colditz tại Trung tâm Ung thư Siteman thuộc Bệnh viện Barnes-Jewish và Trường Y Đại học Washington ở St. Louis và các cộng sự tại Trường Y Harvard ở Boston, cho biết bệnh vú lành tính, dù không phải ung thư, làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú sau này trong đời.
Cuộc nghiên cứu cho thấy các tr.ẻ e.m gái tuổ.i từ 9-15 thường xuyên ăn bơ hoặc hạt đậu phộng ít có nguy cơ mắc bệnh vú lành tính khi đến tuổ.i 30.
"Các phát hiện này cho thấy bơ đậu phộng có thể giúp giảm rủi ro ung thư vú ở phụ nữ", tiến sĩ Colditz nói.
Các phát hiện này dựa trên cơ sở tiề.n sử sức khỏe của hơn 9.000 tr.ẻ e.m gái trong một cuộc nghiên cứu quy mô quốc gia từ năm 1996-2001.
Sau đó, trong khoảng thời gian từ năm 2005-2010, khi các đối tượng nghiên cứu đạt độ tuổ.i 18-30, các nhà nghiên cứu ghi nhận liệu họ có được chẩn đoán mắc bệnh vú lành tính được xác nhận bằng kiểm tra sinh thiết vú hay không.
Nhóm nghiên cứu nhận thấy những người ăn bơ hoặc hạt đậu phộng 2 lần mỗi tuần có nguy cơ mắc bệnh vú lành tính thấp hơn 39% so với những người không ăn loại thực phẩm này.
Các phát hiện cho thấy đậu, đậu lăng, đậu nành và bắp cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh vú lành tính, nhưng việc tiêu thụ những loại thực phẩm này ở các b.é gá.i trên thấp hơn nhiều và vì thế những bằng chứng thu thập được cũng kém chắc chắn hơn.
Kết quả nghiên cứu đã được công bố trên chuyên san Breast Cancer Research and Treatment.
Theo TNO
Giảm nghén không quá khó Nghén luôn là nỗi ám ảnh của các bà bầu. Ngoài những "chiêu" như tránh ăn quá no nhưng cũng tránh để bụng rỗng quá hai tiếng, không ăn nhiều thức ăn dầu mỡ... thì cách chọn thực phẩm cũng giúp các bà mẹ tương lai bớt "vật vã". Sao bạn không thử vài cách dưới đây ? - Thỉnh thoảng nhấm nháp...