8 thực phẩm chống viêm da khi bị cháy nắng

Nguyễn Thị Mỹ Thuận22:01 18/04/2019

Nếu chẳng may để lộ da dưới thời tiết nắng gắt và tia cực tím cao, bạn có thể dùng những thực phẩm dưới đây để nhanh chóng bảo vệ làn da của bạn.

Thoa một lớp mỏng sữa chua/ sữa tươi không đường lên phần da bị cháy nắng sẽ giúp giảm nhiệt, đau rát.

Giấm táo có thể làm dịu vết cháy nắng. Dùng khăn mềm nhúng vào giấm táo rồi thoa nhẹ nhàng lên vùng da.

Thoa một lớp mỏng mật ong lên vùng da bị cháy nắng. Bạn cũng có thể kết hợp mật ong với sữa hoặc nước cốt chanh (lưu ý cho một lượng vừa đủ).

Bột của khoai tây có tác dụng phong bế tác hại của ánh nắng lên da. Thái thành lát chà lên những vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng. Hoặc nghiền nát đắp lên những vùng da bị cháy nắng.

Trong trà có chứa các hợp chất catechin có tác dụng bảo vệ da trước nguy cơ cháy nắng. Ngoài ra, trà còn có chứa acid tanic có tác dụng làm giảm đen, sạm da do tác động của môi trường tự nhiên. Mỗi ngày nên uống 2 cốc trà.

Video đang HOT

Tác dụng tốt nhất của dưa chuột là dùng làm mặt nạ đắp lên những vùng da bị cháy để giảm đen da và phục hồi sức khỏe cho da. Ngoài ra có thể dùng nước ép dưa chuột, bổ sung glycerin và dầu hoa hồng và thoa lên da sẽ hạn chế nguy cơ bị cháy nắng.

Luộc rau diếp (luộc kỹ) lọc lấy nước và cho tủ lạnh trong vài giờ sau đó dùng bông thấm và lăn nhẹ lên vùng da cháy nắng, làm vài lần mỗi ngày.

Dùng lá to bóc hết vỏ lấy phần ruột trắng bên trong và ép lấy nước, bôi lên vùng da bị cháy. Trước khi dùng nên thử, nếu không bị dị ứng mới dùng tiếp.

Lâm Tùng – Lê Hoa

Theo baonghean.vn

Ăn gì để 'phủ xanh' cho tuổi tác, kéo dài thanh xuân?

Chúng ta luôn muốn gìn giữ tuổi nhan sắc và sức khỏe như tuổi thanh xuân. Vậy đâu là những thực phẩm giúp kéo dài sự tươi mới, trẻ trung.

Giúp tóc xanh và khỏe

Dân gian có câu "Cái răng cái tóc là góc con người". Một mái tóc đen, mượt óng ả luôn là điều mà mỗi chúng ta ai cũng mong ước. Để có mái tóc đẹp, dầy, khỏe, điểm cốt yếu đó là cách nuôi dưỡng đầy đủ.

Trong y học cổ truyền, tóc vẫn được coi là phần chóp của huyết. Huyết tốt thì tóc tốt. Trong y học hiện đại, tóc là phần dài ra của tế bào mầm chân tóc. Chân tóc chắc khỏe thì tóc sẽ khỏe ra theo. Nuôi dưỡng tóc chính là nuôi dưỡng những phần quan trọng này.

Trong các điểm nhấn dinh dưỡng, đậu đen là một thực phẩm quan trọng giúp mái tóc đen óng ả. Bởi đậu đen quy kinh thận, có tác dụng trừ thấp, giải độc. Giải độc được cho huyết thì huyết khỏe, giúp tóc tốt. Đậu đen lại có chứa chất anthocyanidin có hoạt tính chống ôxy hóa cao, bảo vệ tóc từ chân, giúp tóc mạnh từ mầm tới ngọn. Đậu đen có một nồng độ sắt cao. Sắt cao thì huyết nhiều, huyết nhiều thì tóc tốt. Nên đậu đen thân thiện cho huyết và tóc. Đậu đen còn chứa nhiều axit folic, kẽm. Hai chất này giúp kích thích tế bào mầm sinh sản, kích thích máu sinh sôi. Kết quả thu được là chân tóc khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Đương nhiên, tóc sẽ khỏe hơn và dày hơn.

Tết này, bạn đừng quên trữ đậu đen trong nhà. Hãy bảo quản đậu đen trong hũ kín để tránh ánh sáng mặt trời phá hủy anthocyanidin. Mỗi ngày dùng 50g bột đậu đen hoặc 250g đậu đen nấu ăn. Bạn sẽ thấy xuân về tóc lại dài ra.

Tạo tuổi xuân cho da

Da là lớp phủ bên ngoài cơ thể. Tác dụng bao bọc, bảo vệ là tác dụng lớn nhất của làn da giúp cơ thể khỏe mạnh với mọi tác nhân từ môi trường. Nhưng da cũng là phần ghi điểm cho sắc đẹp của bạn. Làn da mỏng, mịn, căng, thu nhỏ lỗ chân lông là những giá trị cốt lõi của một làn da đẹp. Vậy tại sao bạn không thử chân giò lợn?

Món ăn từ chân giò lợn giàu collagen và glucosamin sinh học.

Chân giò lợn ít mỡ, ít nạc hầu như không có cholesterol. Nhưng bù lại chân giò lợn lại cực kỳ giàu collagen và glucosamin sinh học. Collagen là một protein đặc biệt cấu trúc nên lớp đệm của da. Nó làm dày hóa lớp đệm của da, căng hóa làn da, khắc phục hiện tượng chùng, nhão, xệ của làn da.

Ăn gì để răng khỏe

Răng có cấu tạo khá phức tạp và được bao phủ bởi một lớp men răng. Lớp men răng này sẽ tạo nên diện mạo cho bộ răng. Men sáng thì răng trắng, men khỏe thì răng bóng. Một bộ răng đẹp, đều với nụ cười tỏa nắng là điều ai cũng mong ước. Hãy tích cực ăn thực phẩm giàu canxi, bạn sẽ có bộ răng như ý.

Cua đồng là một thực phẩm gợi ý đáng giá, bởi cua đồng rất giàu canxi. Bạn có thể nấu canh hoặc làm món chả tùy ý, miễn sao khi ăn, bạn nhớ ăn kèm với một chất tạo chua, ví dụ như cà chua, tốc độ hấp thụ canxi tốt lên trông thấy.

Để có đôi mắt đẹp

Không chỉ để nhìn, mắt còn tạo nên sức hút khó cưỡng từ người đối diện. Muốn mắt đẹp, mắt cần phải sáng, tinh và trong trẻo.

Cà rốt chứa dưỡng chất tốt cho mắt.

Bạn hãy ăn cà rốt. Loại thực phẩm này không chỉ dừng ở mức tô điểm cho món ăn ngày Tết mà nó đặc biệt thân thiện nơi cửa sổ tâm hồn. Trong cà rốt có rất nhiều dẫn xuất của vitamin A ở dạng tiền chất beta-caroten. Chất này sẽ có giá trị với đôi mắt của bạn.

Làm cho cơ khớp khỏe mạnh

Bình thường bạn chẳng để ý tới khớp nhưng khi nó bị lão hóa, bạn mới thấy được vai trò và tầm quan trọng của khớp. Vậy làm thế nào giữ mãi phong độ tuổi xanh cho khớp? Hãy bổ sung và bảo vệ dịch nhờn cho khớp.

Chân giò lợn đã được nhắc tới ở trên. Nó có ích cho việc cung cấp thêm dịch nhờn cho khớp. Ngoài ra, có thể ăn súp lơ xanh. Súp lơ xanh chứa chất sulforaphane. Chất này có tác dụng ức chế hoạt động của enzym phá hủy sụn khớp. Giữ được lớp sụn này, dịch nhờn ổ khớp sẽ tốt và được tái tạo liên tục. Trong súp lơ xanh còn có indole-3-carbinol, một chất có hoạt tính chống viêm tự nhiên.

Cho "chuyện ấy" thăng hoa

Cuộc sống mà thiếu sự thăng hoa thì quả là thiếu thi vị. Để Tết về, thêm nụ cười, thêm vui, bạn nên xúc tiến cho sự thăng hoa của cặp mình.

Một trong các thực phẩm rất đáng nhắc tên đó là đậu nành. Bên cạnh việc cung cấp nhiều protein cho da đẹp, đậu nành còn có hàm lượng estrogen thực vật khá phong phú. Estrogen này có thể giúp cho cuộc sống vợ chồng thêm thăng hoa. Vậy thì đừng chần chừ gì nữa, hãy chuẩn bị đậu nành và ăn ngay khi Tết đang chuẩn bị về.

BS. Vũ Tùng Lâm

Theo khoe365.net.vn

Bất ngờ với những loại thực phẩm giúp trị mụn, trứng cá Thực phẩm lành mạnh sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh. Chất dinh dưỡng cơ thể hấp thụ cũng đóng vai trò quan trọng giúp làm sạch mụn trứng cá. Thiên Bình Theo vov.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.

Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

10:26:18 14/12/2024

Bằng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với các phương pháp dưỡng da, làn da sẽ luôn khỏe mạnh và tươi sáng, ngay cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.