8 thực phẩm chống viêm da khi bị cháy nắng
Nếu chẳng may để lộ da dưới thời tiết nắng gắt và tia cực tím cao, bạn có thể dùng những thực phẩm dưới đây để nhanh chóng bảo vệ làn da của bạn.
Thoa một lớp mỏng sữa chua/ sữa tươi không đường lên phần da bị cháy nắng sẽ giúp giảm nhiệt, đau rát.
Giấm táo có thể làm dịu vết cháy nắng. Dùng khăn mềm nhúng vào giấm táo rồi thoa nhẹ nhàng lên vùng da.
Thoa một lớp mỏng mật ong lên vùng da bị cháy nắng. Bạn cũng có thể kết hợp mật ong với sữa hoặc nước cốt chanh (lưu ý cho một lượng vừa đủ).
Bột của khoai tây có tác dụng phong bế tác hại của ánh nắng lên da. Thái thành lát chà lên những vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng. Hoặc nghiền nát đắp lên những vùng da bị cháy nắng.
Trong trà có chứa các hợp chất catechin có tác dụng bảo vệ da trước nguy cơ cháy nắng. Ngoài ra, trà còn có chứa acid tanic có tác dụng làm giảm đen, sạm da do tác động của môi trường tự nhiên. Mỗi ngày nên uống 2 cốc trà.
Video đang HOT
Tác dụng tốt nhất của dưa chuột là dùng làm mặt nạ đắp lên những vùng da bị cháy để giảm đen da và phục hồi sức khỏe cho da. Ngoài ra có thể dùng nước ép dưa chuột, bổ sung glycerin và dầu hoa hồng và thoa lên da sẽ hạn chế nguy cơ bị cháy nắng.
Luộc rau diếp (luộc kỹ) lọc lấy nước và cho tủ lạnh trong vài giờ sau đó dùng bông thấm và lăn nhẹ lên vùng da cháy nắng, làm vài lần mỗi ngày.
Dùng lá to bóc hết vỏ lấy phần ruột trắng bên trong và ép lấy nước, bôi lên vùng da bị cháy. Trước khi dùng nên thử, nếu không bị dị ứng mới dùng tiếp.
Lâm Tùng – Lê Hoa
Theo baonghean.vn
Ăn gì để 'phủ xanh' cho t.uổi tác, kéo dài thanh xuân?
Chúng ta luôn muốn gìn giữ t.uổi nhan sắc và sức khỏe như t.uổi thanh xuân. Vậy đâu là những thực phẩm giúp kéo dài sự tươi mới, trẻ trung.
Giúp tóc xanh và khỏe
Dân gian có câu "Cái răng cái tóc là góc con người". Một mái tóc đen, mượt óng ả luôn là điều mà mỗi chúng ta ai cũng mong ước. Để có mái tóc đẹp, dầy, khỏe, điểm cốt yếu đó là cách nuôi dưỡng đầy đủ.
Trong y học cổ truyền, tóc vẫn được coi là phần chóp của huyết. Huyết tốt thì tóc tốt. Trong y học hiện đại, tóc là phần dài ra của tế bào mầm chân tóc. Chân tóc chắc khỏe thì tóc sẽ khỏe ra theo. Nuôi dưỡng tóc chính là nuôi dưỡng những phần quan trọng này.
Trong các điểm nhấn dinh dưỡng, đậu đen là một thực phẩm quan trọng giúp mái tóc đen óng ả. Bởi đậu đen quy kinh thận, có tác dụng trừ thấp, giải độc. Giải độc được cho huyết thì huyết khỏe, giúp tóc tốt. Đậu đen lại có chứa chất anthocyanidin có hoạt tính chống ôxy hóa cao, bảo vệ tóc từ chân, giúp tóc mạnh từ mầm tới ngọn. Đậu đen có một nồng độ sắt cao. Sắt cao thì huyết nhiều, huyết nhiều thì tóc tốt. Nên đậu đen thân thiện cho huyết và tóc. Đậu đen còn chứa nhiều axit folic, kẽm. Hai chất này giúp kích thích tế bào mầm sinh sản, kích thích m.áu sinh sôi. Kết quả thu được là chân tóc khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Đương nhiên, tóc sẽ khỏe hơn và dày hơn.
Tết này, bạn đừng quên trữ đậu đen trong nhà. Hãy bảo quản đậu đen trong hũ kín để tránh ánh sáng mặt trời phá hủy anthocyanidin. Mỗi ngày dùng 50g bột đậu đen hoặc 250g đậu đen nấu ăn. Bạn sẽ thấy xuân về tóc lại dài ra.
Tạo t.uổi xuân cho da
Da là lớp phủ bên ngoài cơ thể. Tác dụng bao bọc, bảo vệ là tác dụng lớn nhất của làn da giúp cơ thể khỏe mạnh với mọi tác nhân từ môi trường. Nhưng da cũng là phần ghi điểm cho sắc đẹp của bạn. Làn da mỏng, mịn, căng, thu nhỏ lỗ chân lông là những giá trị cốt lõi của một làn da đẹp. Vậy tại sao bạn không thử chân giò lợn?
Món ăn từ chân giò lợn giàu collagen và glucosamin sinh học.
Chân giò lợn ít mỡ, ít nạc hầu như không có cholesterol. Nhưng bù lại chân giò lợn lại cực kỳ giàu collagen và glucosamin sinh học. Collagen là một protein đặc biệt cấu trúc nên lớp đệm của da. Nó làm dày hóa lớp đệm của da, căng hóa làn da, khắc phục hiện tượng chùng, nhão, xệ của làn da.
Ăn gì để răng khỏe
Răng có cấu tạo khá phức tạp và được bao phủ bởi một lớp men răng. Lớp men răng này sẽ tạo nên diện mạo cho bộ răng. Men sáng thì răng trắng, men khỏe thì răng bóng. Một bộ răng đẹp, đều với nụ cười tỏa nắng là điều ai cũng mong ước. Hãy tích cực ăn thực phẩm giàu canxi, bạn sẽ có bộ răng như ý.
Cua đồng là một thực phẩm gợi ý đáng giá, bởi cua đồng rất giàu canxi. Bạn có thể nấu canh hoặc làm món chả tùy ý, miễn sao khi ăn, bạn nhớ ăn kèm với một chất tạo chua, ví dụ như cà chua, tốc độ hấp thụ canxi tốt lên trông thấy.
Để có đôi mắt đẹp
Không chỉ để nhìn, mắt còn tạo nên sức hút khó cưỡng từ người đối diện. Muốn mắt đẹp, mắt cần phải sáng, tinh và trong trẻo.
Cà rốt chứa dưỡng chất tốt cho mắt.
Bạn hãy ăn cà rốt. Loại thực phẩm này không chỉ dừng ở mức tô điểm cho món ăn ngày Tết mà nó đặc biệt thân thiện nơi cửa sổ tâm hồn. Trong cà rốt có rất nhiều dẫn xuất của vitamin A ở dạng t.iền chất beta-caroten. Chất này sẽ có giá trị với đôi mắt của bạn.
Làm cho cơ khớp khỏe mạnh
Bình thường bạn chẳng để ý tới khớp nhưng khi nó bị lão hóa, bạn mới thấy được vai trò và tầm quan trọng của khớp. Vậy làm thế nào giữ mãi phong độ t.uổi xanh cho khớp? Hãy bổ sung và bảo vệ dịch nhờn cho khớp.
Chân giò lợn đã được nhắc tới ở trên. Nó có ích cho việc cung cấp thêm dịch nhờn cho khớp. Ngoài ra, có thể ăn súp lơ xanh. Súp lơ xanh chứa chất sulforaphane. Chất này có tác dụng ức chế hoạt động của enzym phá hủy sụn khớp. Giữ được lớp sụn này, dịch nhờn ổ khớp sẽ tốt và được tái tạo liên tục. Trong súp lơ xanh còn có indole-3-carbinol, một chất có hoạt tính chống viêm tự nhiên.
Cho "chuyện ấy" thăng hoa
Cuộc sống mà thiếu sự thăng hoa thì quả là thiếu thi vị. Để Tết về, thêm nụ cười, thêm vui, bạn nên xúc tiến cho sự thăng hoa của cặp mình.
Một trong các thực phẩm rất đáng nhắc tên đó là đậu nành. Bên cạnh việc cung cấp nhiều protein cho da đẹp, đậu nành còn có hàm lượng estrogen thực vật khá phong phú. Estrogen này có thể giúp cho cuộc sống vợ chồng thêm thăng hoa. Vậy thì đừng chần chừ gì nữa, hãy chuẩn bị đậu nành và ăn ngay khi Tết đang chuẩn bị về.
BS. Vũ Tùng Lâm
Theo khoe365.net.vn
Bất ngờ với những loại thực phẩm giúp trị mụn, trứng cá Thực phẩm lành mạnh sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh. Chất dinh dưỡng cơ thể hấp thụ cũng đóng vai trò quan trọng giúp làm sạch mụn trứng cá. Thiên Bình Theo vov.vn
