8 thói xấu khiến nếp nhăn ‘bung nở’
Mới bước sang tuổi 20 mà bạn đã thấy vài vết chân chim ‘giẫm giẫm’ trên mặt? Liệu có phải vì những thói xấu dưới đây ^^.
1. Mặt mũi nhăn nhó
Dù gặp phải bất cứ chuyện gì, bạn cũng không được phép nhăn nhó, cau mày, bởi nó rất dễ hình thành nếp nhăn. Thay vì thế, hãy mỉm cười nhiều hơn ^^.
2. Lướt web thâu đêm
Thức đêm vốn là điều cấm kị của XX, đã vậy lên mạng về đêm càng là điều không nên. Tia bức xạ của máy tính sẽ gây tổn thương rất lớn cho da, dễ dẫn đến lão hóa. Cho nên muốn vì tương lai tươi trẻ, bạn đừng quên đi ngủ sớm, đúng giờ đấy nhé!
3. Thường xuyên phơi nắng
Phơi nắng có thể là sở thích của nhiều người, đặc biệt trong mùa đông giá lạnh. Tuy nhiên, bạn không thể vì mùa đông mà xem thường các biện pháp bảo vệ da. Lời khuyên chân thành nè, dù ở bất cứ thời điểm nào trong năm, bạn hãy nhớ, kem chống nắng luôn là người bạn đồng hành cần thiết.
4. Hút thuốc, uống rượu
Video đang HOT
Các sản phẩm như rượu vang uống ít thì được, uống quá nhiều sẽ không tốt cho cơ thể. Hơn nữa, uống rượu sẽ làm giảm độ ẩm của da; còn hút thuốc không chỉ gây hại cơ thể mà còn tăng cường khả năng lão hóa.
5. Biểu cảm thái quá
Biểu cảm khoa trương, ố á quá mức cần thiết sẽ khiến nếp nhăn trên mặt gia tăng. Bởi mỗi lần như thế, bạn đã vô tình bắt hàng triệu cơ mặt phải làm việc cật lực để có thể biểu hiện mọi cảm xúc buồn, vui, phấn khích, hét hò… Hãy học cách kiềm chế, bình tĩnh hơn trong mọi tình huống.
6. Lười vận động
Vận động không chỉ tốt cho cơ thể, mà còn giúp cho da được cân bằng. Bởi thông qua bài tiết mồ hôi, các chất tích tụ dưới da sẽ bị đào thải theo, từ đó giảm “cơ hội” lão hóa của da.
7. Tẩy trang “cẩu thả”
Trang điểm, làm đẹp vốn là điều không thể thiếu của phe kẹp nơ. Tuy nhiên, bạn không được quên rằng, việc tẩy trang cũng rất quan trọng, không thể làm qua loa, đại khái. Đặc biệt, với những bạn thường xuyên trang điểm, việc dùng chất tẩy rửa, dầu tẩy trang thôi là chưa đủ, mà còn phải định kỳ làm sạch sâu lỗ chân lông dưới bề mặt da nữa.
8. Lười ăn rau xanh
Nhiều bạn thích ăn cay, nóng, đồ chiên rán nhưng không hề nghĩ đến hậu quả của nó – góp phần không nhỏ làm tổn thương da. Muốn có làn da khỏe đẹp, bạn cần hạn chế ăn những đồ có chất kích thích, thay vào đó bạn nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi.
Theo iOne
5 thói quen buổi tối gây hại cho làn da
Sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ là thói quen của nhiều người rất có hại cho sức khoẻ và làn da.
Không rửa mặt
Theo Style Caster, có nhiều lý do khiến không ít người quên rửa mặt trước khi đi ngủ, đặc biệt không tẩy trang. Lớp trang điểm hoặc bụi bẩn tích tụ trên khuôn mặt có thể trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Điều này sẽ làm bít lỗ chân lông, gây mụn cho da mặt. Vì vậy, trước khi đi ngủ, bạn đừng quên rửa mặt sạch sẽ với sữa rửa mặt phù hợp.
Sử dụng điện thoại
Sử dụng điện thoại trước khi ngủ là thói quen chung của nhiều người. Tuy nhiên, điện thoại là nơi chứa nhiều vi khuẩn gây hại cho da. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nhìn vào ánh sáng phát ra từ điện thoại quá gần khuôn mặt trong khoảng 2 giờ trước khi đi ngủ sẽ kích thích não bộ, khiến bạn khó ngủ, gây quầng thâm và nếp nhăn dưới mắt. Nó cũng làm chậm quá trình sản xuất melatonin, hormone giúp tái tạo da trong khi ngủ.
Ánh sáng của điện thoại có thể gây hại cho da nếu bạn sử dụng điện thoại trong vòng 2 giờ trước khi đi ngủ. Ảnh: Telegraph.
Ngủ quá muộn
Ngủ quá muộn có thể khiến mắt bị đỏ, dễ bị kích thích, viêm và gia tăng căng thẳng. Tất cả điều này có thể dẫn đến mắt sưng, tông màu da không đồng đều, gây bọng mắt, quần thâm. Thiếu ngủ cũng sẽ gia tăng hormone cortisol gây căng thẳng, tăng tình trạng viêm do mụn và hình thành nếp nhăn sớm. Bởi vậy, bạn nên đi ngủ sớm và ngủ đủ từ 7-8 giờ mỗi đêm để làn da có thời gian phục hồi và trẻ hóa.
Ngủ sấp mặt
Ngủ sấp mặt không chỉ có hại cơ quan nội tạng mà còn dẫn đến nguy cơ mau chóng có nếp nhăn. Nên ngủ ở tư thế nằm ngửa để tránh tạo những nếp nhăn ngủ.
Uống trà, cà phê hoặc nước ngọt
Uống nhiều đồ có chứa caffeine, đường sẽ gây khó ngủ. Chúng sẽ làm tăng đột biến lượng đường trong máu và lượng axit của cơ thể khiến bạn bồn chồn, lo lắng suốt đêm. Một giấc ngủ không ngon sẽ tác động xấu đến làn da.
Theo Zing News