8 thói quen khiến sắc đẹp tàn phai

Lan Hương10:58 01/02/2014

Có những thói quen vô tình khiến sắc đẹp của bạn tàn phai.

1. Ngủ trong căn phòng quá ấm áp

Một căn phòng quá ấm áp không phải là nơi lí tưởng cho giấc ngủ của bạn. Bộ não của bạn sẽ không nghỉ ngơi và đạt được giấc ngủ sâu nếu nhiệt độ cao cũng như môi trường ấm áp.

2. Hút thuốc lá

Ở những người có thói quen hút thuốc lá, não sẽ hoạt động tích cực hơn và làm họ khó ngủ hơn so với người không hút thuốc. Bạn nên hút điếu thuốc cuối cùng trước khi ngủ khoảng 4 giờ và nếu từ bỏ được thuốc lá sẽ là có lợi cho sức khỏe nhất.

Uống nhiều cocktail khiến bạn bị căng thẳng thần kinh

3. Uống nhiều cocktail

Thành phần của rượu và một số hoạt chất kích thích có trong cocktail làm bạn tỉnh táo, khó ngủ hơn nếu dùng chúng trước khi lên giường.

4. Mặc quần áo quá chật

Các chuyên gia cho biết, nếu bạn ngủ trong khi mặc đồ quá chật, quần áo sẽ can thiệp vào nhịp độ sinh học, làm giảm nồng độ melatonin và làm tăng nhiệt độ cơ thể – phản ứng ngược khiến bạn khó ngủ ngon và sâu.

5. Ngủ sai tư thế

Video đang HOT

Điều này không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến làn da, mà còn kiến tạo nhanh chóng các vết chân chim và khiến cơ thể thay đổi. Các bác sĩ da liễu cảnh báo việc ngủ sai tư thế là nguyên nhân khiến bạn sớm gặp các rắc rối ở nhiều khu vực da trên cơ thể và tất nhiên, bạn sẽ khó ngủ ngon.

6. Lười không tẩy trang

Bạn sẽ thức dậy với một khuôn mặt đầy mụn và nhiều biến chứng nếu giữ nguyên lớp trang điểm khi đi ngủ. Hãy rửa mặt để làm sạch làn da sau một ngày tích tụ nhiều bụi bẩn.

Ngủ sai tư thế khiến bạn gái hỏng vòng 1

7. Bỏ qua các sản phẩm chống lão hóa

Đừng quên tận dụng lợi thế làn da thường tăng độ hấp thu các dưỡng chất vào ban đêm, khi cơ thể trong trạng thái nghỉ ngơi để chăm sóc vẻ đẹp của mình. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm kem dưỡng da có thành phần retinol và glycerin để phục hồi và chăm sóc làn da bạn trong trạng thái tốt nhất.

8. Không đánh răng và dùng chỉ nha khoa

Không đánh răng và dùng chỉ nha khoa trước khi ngủ chỉ làm các vi khuẩn càng thuận lợi khi tấn công răng miệng, gây sâu răng, hôi miệng và hàng loạt vấn đề khác sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe và nhan sắc của bạn.

Theo 24h

Tiết lộ bữa ăn giữ dáng của người đẹp Hàn

Cùng xem các mỹ nhân Hàn duy trì vóc dáng theo chế độ dinh dưỡng nào.

Nếu yêu thích âm nhạc Hàn và theo dõi các bộ phim đến từ xứ kim chi, hẳn người hâm mộ nhận ra các mỹ nhân ở đây đều sở hữu một vóc dáng vừa vặn, cân đối. Vậy bí quyết giúp họ duy trì được thân hình quyến rũ của mình là gì? Tất cả phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng đúng đắn. Hãy cùng tìm hiểu.

1. Hyomin của nhóm nhạc T-ara

Hyomin sở hữu một cánh tay và đôi chân thon thả cùng vòng eo phẳng lì. Bên cạnh việc tập luyện thể thao duy trì sức khỏe, cô gái xinh đẹp còn thực hiện một chế độ ăn uống khá khắc nghiệt. Bữa ăn hàng ngày của Hyomin gồm có: khoai lang, lòng đỏ trứng, cà rốt, dưa chuột và bắp cải hầm.

2. Chân dài Jang Yoon Ju

Jang Yoon Ju là một trong những người mẫu đắt sô nhất nhì Hàn Quốc. Với chiều cao 1m72, cân nặng 42 kg, Jang Yoon Ju còn sở hữu một vóc dáng cân đối và gương mặt cá tính. Việc duy trì đường cong cơ thể là một việc sống còn với sự nghiệp làm mẫu của chân dài sinh năm 1980 này. Chính vì thế, Jang Yoon Ju rất ý thức trong việc ăn uống và tập luyện.

Cô từng tiết lộ, bữa ăn của cô chủ yếu là rau quả, nước trái cây, dầu oliu để nấu ăn hoặc trộn sa lát, trứng luộc và khoai lang nướng.

3. Jun Hye Bin

Không giống như 2 người đẹp kể trên, nữ diễn viên Jun Hye Bin có một thực đơn ăn uống khá đa dạng và hiệu quả trong việc giảm cân. Thịt gà trắng, cá nướng, khoai tây, quả việt quất, trái cây và rau củ quả là những loại thực phẩm được Jun Hye Bin chủ yếu trong các bữa ăn.

Mỗi người đẹp lại có cách ăn uống của riêng mình

4. Nữ ca sĩ Kahi

Để trở thành một tên tuổi thành danh trong làng giải trí Hàn, vóc dáng và gương mặt đóng vai trò khá quan trọng. Chính vì thế, nếu ai có ý định bước chân vào đây đều luôn có ý thức chăm sóc cho vẻ bề ngoài. Và nữ ca sĩ Kahi cũng không ngoại lệ.

Nhằm duy trì được vóc dáng quyến rũ, Kahi rất chú trọng bữa ăn hàng ngày. Chúng phải đáp ứng yêu cầu đủ dưỡng chất mà không làm tăng cân. Bởi thế, Kahi rất chăm chỉ ăn các loại hạt, ngũ cốc sữa chua, dâu tây, kiwi, cà chua, nho xanh và các loại hoa quả khác, vừa tốt sức khỏe lại làm đẹp da.

5. Nhóm nhạc Girls' Generation

Thành viên nhóm nhạc Girls' Generation đều sở hữu một vóc dáng mềm mại với chân tay nhỏ nhắn mà cô gái nào cũng thèm muốn. Bí mật để duy trì thân hình này đều nằm trong chế độ dinh dưỡng. Các cô gái của Girls' Generation thường ăn sa lát ức gà, gạo lứt, hạnh nhân, lòng đỏ trứng gà, sà lách và các loại rau củ quả.

Đồ ăn chủ yếu của các người đẹp là rau củ quả

6. Siêu mẫu Jin Jung Sun

Jin Jung Sun nổi tiếng với thân hình đúng chuẩn siêu mẫu, gương mặt cá tính. Vì công việc bận rộn, cô thường ăn uống khá đơn giản với các thức ăn dinh dưỡng như sa lát rau củ, sữa chua việt quất.

7. Uee

Nữ diễn viên này thường tính chế độ ăn uống hàng ngày của mình không vượt quá 1.000 kcal. Ví như ăn 1 bát cơm gạo lứt (150 kcal), đồ uống ngũ cốc (110 kcal), gỏi gà (205 kcal), đậu phụ (100 kcal) và các loại rau củ quả sao khi cộng vào không quá 1.000 kcal,

Theo 24h

Tuyệt chiêu giảm cân dành cho Eva Dưới đây là một số cách giúp bạn có vóc dáng "đáy thắt lưng ong" nhanh nhất. Tết Nguyên Đán đang đến gần, kéo theo đó là nỗi lo chung của các eva về cân nặng của mình. Để giảm bớt nỗi lo dưới đây là một số cách giúp bạn có vóc dáng "đáy thắt lưng ong" nhanh nhất trước khi bước...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.