8 thói quen khiến sắc đẹp tàn phai

Lan Hương10:58 01/02/2014

Có những thói quen vô tình khiến sắc đẹp của bạn tàn phai.

1. Ngủ trong căn phòng quá ấm áp

Một căn phòng quá ấm áp không phải là nơi lí tưởng cho giấc ngủ của bạn. Bộ não của bạn sẽ không nghỉ ngơi và đạt được giấc ngủ sâu nếu nhiệt độ cao cũng như môi trường ấm áp.

2. Hút thuốc lá

Ở những người có thói quen hút thuốc lá, não sẽ hoạt động tích cực hơn và làm họ khó ngủ hơn so với người không hút thuốc. Bạn nên hút điếu thuốc cuối cùng trước khi ngủ khoảng 4 giờ và nếu từ bỏ được thuốc lá sẽ là có lợi cho sức khỏe nhất.

Uống nhiều cocktail khiến bạn bị căng thẳng thần kinh

3. Uống nhiều cocktail

Thành phần của rượu và một số hoạt chất kích thích có trong cocktail làm bạn tỉnh táo, khó ngủ hơn nếu dùng chúng trước khi lên giường.

4. Mặc quần áo quá chật

Các chuyên gia cho biết, nếu bạn ngủ trong khi mặc đồ quá chật, quần áo sẽ can thiệp vào nhịp độ sinh học, làm giảm nồng độ melatonin và làm tăng nhiệt độ cơ thể – phản ứng ngược khiến bạn khó ngủ ngon và sâu.

5. Ngủ sai tư thế

Video đang HOT

Điều này không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến làn da, mà còn kiến tạo nhanh chóng các vết chân chim và khiến cơ thể thay đổi. Các bác sĩ da liễu cảnh báo việc ngủ sai tư thế là nguyên nhân khiến bạn sớm gặp các rắc rối ở nhiều khu vực da trên cơ thể và tất nhiên, bạn sẽ khó ngủ ngon.

6. Lười không tẩy trang

Bạn sẽ thức dậy với một khuôn mặt đầy mụn và nhiều biến chứng nếu giữ nguyên lớp trang điểm khi đi ngủ. Hãy rửa mặt để làm sạch làn da sau một ngày tích tụ nhiều bụi bẩn.

Ngủ sai tư thế khiến bạn gái hỏng vòng 1

7. Bỏ qua các sản phẩm chống lão hóa

Đừng quên tận dụng lợi thế làn da thường tăng độ hấp thu các dưỡng chất vào ban đêm, khi cơ thể trong trạng thái nghỉ ngơi để chăm sóc vẻ đẹp của mình. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm kem dưỡng da có thành phần retinol và glycerin để phục hồi và chăm sóc làn da bạn trong trạng thái tốt nhất.

8. Không đánh răng và dùng chỉ nha khoa

Không đánh răng và dùng chỉ nha khoa trước khi ngủ chỉ làm các vi khuẩn càng thuận lợi khi tấn công răng miệng, gây sâu răng, hôi miệng và hàng loạt vấn đề khác sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe và nhan sắc của bạn.

Theo 24h

Tiết lộ bữa ăn giữ dáng của người đẹp Hàn

Cùng xem các mỹ nhân Hàn duy trì vóc dáng theo chế độ dinh dưỡng nào.

Nếu yêu thích âm nhạc Hàn và theo dõi các bộ phim đến từ xứ kim chi, hẳn người hâm mộ nhận ra các mỹ nhân ở đây đều sở hữu một vóc dáng vừa vặn, cân đối. Vậy bí quyết giúp họ duy trì được thân hình quyến rũ của mình là gì? Tất cả phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng đúng đắn. Hãy cùng tìm hiểu.

1. Hyomin của nhóm nhạc T-ara

Hyomin sở hữu một cánh tay và đôi chân thon thả cùng vòng eo phẳng lì. Bên cạnh việc tập luyện thể thao duy trì sức khỏe, cô gái xinh đẹp còn thực hiện một chế độ ăn uống khá khắc nghiệt. Bữa ăn hàng ngày của Hyomin gồm có: khoai lang, lòng đỏ trứng, cà rốt, dưa chuột và bắp cải hầm.

2. Chân dài Jang Yoon Ju

Jang Yoon Ju là một trong những người mẫu đắt sô nhất nhì Hàn Quốc. Với chiều cao 1m72, cân nặng 42 kg, Jang Yoon Ju còn sở hữu một vóc dáng cân đối và gương mặt cá tính. Việc duy trì đường cong cơ thể là một việc sống còn với sự nghiệp làm mẫu của chân dài sinh năm 1980 này. Chính vì thế, Jang Yoon Ju rất ý thức trong việc ăn uống và tập luyện.

Cô từng tiết lộ, bữa ăn của cô chủ yếu là rau quả, nước trái cây, dầu oliu để nấu ăn hoặc trộn sa lát, trứng luộc và khoai lang nướng.

3. Jun Hye Bin

Không giống như 2 người đẹp kể trên, nữ diễn viên Jun Hye Bin có một thực đơn ăn uống khá đa dạng và hiệu quả trong việc giảm cân. Thịt gà trắng, cá nướng, khoai tây, quả việt quất, trái cây và rau củ quả là những loại thực phẩm được Jun Hye Bin chủ yếu trong các bữa ăn.

Mỗi người đẹp lại có cách ăn uống của riêng mình

4. Nữ ca sĩ Kahi

Để trở thành một tên tuổi thành danh trong làng giải trí Hàn, vóc dáng và gương mặt đóng vai trò khá quan trọng. Chính vì thế, nếu ai có ý định bước chân vào đây đều luôn có ý thức chăm sóc cho vẻ bề ngoài. Và nữ ca sĩ Kahi cũng không ngoại lệ.

Nhằm duy trì được vóc dáng quyến rũ, Kahi rất chú trọng bữa ăn hàng ngày. Chúng phải đáp ứng yêu cầu đủ dưỡng chất mà không làm tăng cân. Bởi thế, Kahi rất chăm chỉ ăn các loại hạt, ngũ cốc sữa chua, dâu tây, kiwi, cà chua, nho xanh và các loại hoa quả khác, vừa tốt sức khỏe lại làm đẹp da.

5. Nhóm nhạc Girls' Generation

Thành viên nhóm nhạc Girls' Generation đều sở hữu một vóc dáng mềm mại với chân tay nhỏ nhắn mà cô gái nào cũng thèm muốn. Bí mật để duy trì thân hình này đều nằm trong chế độ dinh dưỡng. Các cô gái của Girls' Generation thường ăn sa lát ức gà, gạo lứt, hạnh nhân, lòng đỏ trứng gà, sà lách và các loại rau củ quả.

Đồ ăn chủ yếu của các người đẹp là rau củ quả

6. Siêu mẫu Jin Jung Sun

Jin Jung Sun nổi tiếng với thân hình đúng chuẩn siêu mẫu, gương mặt cá tính. Vì công việc bận rộn, cô thường ăn uống khá đơn giản với các thức ăn dinh dưỡng như sa lát rau củ, sữa chua việt quất.

7. Uee

Nữ diễn viên này thường tính chế độ ăn uống hàng ngày của mình không vượt quá 1.000 kcal. Ví như ăn 1 bát cơm gạo lứt (150 kcal), đồ uống ngũ cốc (110 kcal), gỏi gà (205 kcal), đậu phụ (100 kcal) và các loại rau củ quả sao khi cộng vào không quá 1.000 kcal,

Theo 24h

Tuyệt chiêu giảm cân dành cho Eva Dưới đây là một số cách giúp bạn có vóc dáng "đáy thắt lưng ong" nhanh nhất. Tết Nguyên Đán đang đến gần, kéo theo đó là nỗi lo chung của các eva về cân nặng của mình. Để giảm bớt nỗi lo dưới đây là một số cách giúp bạn có vóc dáng "đáy thắt lưng ong" nhanh nhất trước khi bước...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025

Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025

Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

20:58:37 23/01/2025

Khi lựa chọn cushion hoặc kem nền, hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong những ngày Tết. Đừng quên dùng mút trang điểm để tán đều sản phẩm lên mặt, giúp lớp nền mỏng nhẹ nhưng vẫn che phủ tốt các khu...

Cách chọn serum chống lão hóa

20:56:49 23/01/2025

Retinol ngăn ngừa nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi của da bằng cách tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tái tạo tế bào. Dùng retinol ở độ tuổi 30 sẽ giảm sự phát triển của các dấu hiệu lão hóa.

Có nên nhịn đói để giảm cân?

09:00:57 23/01/2025

Giảm lượng calo hấp thụ mỗi ngày có thể giúp giảm cân, tuy nhiên điều này không có nghĩa bạn nên ép cân thông qua các kỹ thuật nhịn đói. Việc giảm cân quá nhanh gây hại cho sức khỏe nhiều hơn là lợi.

Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

06:39:14 23/01/2025

Tết là dịp thưởng thức nhiều món ngon nên việc giữ dáng là một thử thách , Á hậu Thụy Vân nói và cho biết cô phải áp dụng những bí quyết ăn Tết mà không tăng cân.

Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup

06:28:43 23/01/2025

Dương Tử gây ấn tượng với bộ váy trắng dài thướt tha mang đến cảm giác dịu dàng, thanh tao tựa tiểu thư đài các.

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

11:14:50 22/01/2025

Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.

5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường

11:10:36 22/01/2025

Sữa tươi vốn chứa lượng lớn axit lactic cùng các khoáng chất cần thiết, giúp loại bỏ lớp da chết, đồng thời cung cấp độ ẩm nhất định cho da. Rửa mặt với sữa tươi không đường sẽ hạn chế tình trạng khô và sạm da - thường gặp trong mùa han...

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

20:01:36 21/01/2025

Các chất chống oxy hóa trong nho giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác như da chảy xệ, đồi mồi, giảm mụn trứng cá, viêm da.

Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

19:58:10 21/01/2025

Mặc dù nếp nhăn mũi là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định có thể làm chậm sự xuất hiện hoặc giảm thiểu mức độ nghiêm trọng.