8 thói quen hàng ngày làm giảm ham muốn tình dục

Xem phim sex thường xuyên, xuề xòa trong cách ăn mặc, hay thậm chí là suy nghĩ quá nhiều… làm giảm ham muốn tình dục của bạn đi đáng kể.

1. Ngủ không đủ giấc làm giảm ham muốn

Nếu thiếu ngủ bạn sẽ bị mệt mỏi và lãng quên ham muốn tình dục. Để có một tinh thần sảng khoái và xóa tan một ngày làm việc mệt mỏi bạn cần ngủ đủ 7-8h một ngày. Giấc ngủ đủ sẽ giúp bạn có được tinh thần sảng khoái, và có đủ năng lượng một ngày làm việc thật hiệu quả. Không những vậy ngủ đủ giấc cũng là cách để bạn có được một đời sống tình dục viên mãn.

2. Ăn đêm ngại yêu

Ăn đêm không những không tốt cho hệ tiêu hóa nó còn khiến bạn không kiểm soát được cân nặng. Ăn muộn quá khiến cơ thể nặng nề, thức ăn chưa kịp tiêu hóa khiến bạn vẫn cảm thấy no khi đi ngủ cũng sẽ khiến bạn cảm thấy ngại yêu.

Cảm thấy quá no vào giờ đi ngủ khiến cho bạn lười làm chuyện ấy.

3. Lười tập thể dục

Tập thể dục đều đặn và thường xuyên sẽ là cách tăng cường hormone sinh dục, tăng cường lưu thông và tuần hoàn máu, làm tăng ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. Nếu lười tập thể dục, cơ thể bạn sẽ trở nên ứ trệ, không nhanh nhẹn, dẫn tới tình trạng giảm ham muốn tình dục.

4. Ăn mặc cẩu thả giết chết ham muốn

Không ít phụ nữ nghĩ rằng bên ngoài đẹp là được, còn đồ bên trong thì thế nào cũng được, chính cách suy nghĩ này làm cho người bạn đời của bạn cảm thấy chán ngấy khi hàng ngày chứng kiến bạn trong những bộ đồ “tả tơi” không gợi cảm. Hơn nữa, nếu đồ lót quá “xấu” thì chính bạn cũng sẽ làm mình mất tự tin. Đồ lót không cần quá cầu kì nhưng phải gọn gàng, bắt mắt và tôn lên được những đường cong cơ thể bạn. Sức hút mãnh liệt từ điều ấy sẽ kích thích, tạo hưng phấn cho người bạn đời của bạn.

5. Hay căng thẳng nên không có tâm trạng yêu

Việc căng thẳng hay để những suy nghĩ về công việc luôn trong đầu bạn sẽ làm bạn cảm giác mệt mỏi và chẳng còn tâm trạng nào nghĩ đến chuyện “yêu”. Vì vậy, bạn hãy cố gắng giải quyết những vấn đề công việc khi trên cơ quan, không nên để nó đè nặng lên cuộc sống gia đình. Hãy đề thời gian bạn ở nhà là khoảng thời gian thư giãn, nghỉ ngơi và tận hưởng cuộc sống. Quan hệ tình dục cũng là cách giảm stress, đừng để stress giết chết “ham muốn” của bạn và làm cho bạn căng thẳng hơn.

Hãy học cách cân bằng cuộc sống, đừng để stress giết chết những ham muốn của bạn.

6. Giảm hứng thú vì lạm dụng phim sex, đồ chơi tình dục

Nhiều bạn xem phim sex và thực hành các tư thế “yêu” như trong phim với bạn đời của mình mà không để ý bạn đời của mình có thích điều đó hay không, hoặc thấy bạn đời của mình không là cho mình được giống như trong phim sex. Chính vì thế, có những cặp đôi đã nảy sinh mâu thuẫn và không muốn tiếp tục quan hệ tình dục. Tương tự như xem phim sex, việc quá lạm dụng đồ chơi tình dục cũng sẽ làm giảm hứng thú đối với người bạn tình.

7. Suy giảm hormone sinh dục do dùng rượu bia, thuốc lá

Rượu là thủ phạm giết chết cuộc “yêu”, các chất cồn trong rượu bia làm suy giảm hormone sinh dục, gây rối loạn cương dương, suy giảm chức năng sinh sản của bạn, đặc biệt là với những quý ông nghiện rượu.

Chất cồn trong rượu bia làm suy giảm hormone sinh dục, vì thế hãy tránh xa chúng.

Trong thuốc lá có chất nicotine gây giảm ham muốn và hưng phấn trong vấn đề tình dục ở nam giới. Không những ảnh hưởng tới chức năng sinh lý, làm yếu sinh lý ở đàn ông mà thuốc lá còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ.

8. Bật ti vi khi làm chuyện ấy

Trong khi quan hệ tình dục mà bạn vẫn bật chiếc ti vi của mình thì yếu tố khách quan đó sẽ rất dễ tác động làm bạn khó tập trung khi vào “trận”. Chẳng hạn, đang lúc cảm xúc của hai bạn dâng trào thì tiếng hò hét, hay một tiếng động lạ nào đó rất to phát ra từ chiếc tivi sẽ làm hai bạn giật mình và gián đoạn cuộc “yêu”.

Theo VNE