8 sai lầm về nộ.i y có thể gây hại cho bạn
Những thói quen khó nói với ‘đồ bé con’ có thể làm tăng nguy cơ nhiễ.m trùn.g, theo Best Health.
Quần nhỏ nếu chật bó sát có thể làm nóng cơ thể và gây đổ mồ hôi, gây kích ứng và lây nhiễm, và cũng có thể gây đau – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Sau đây là 8 sai lầm ‘thầm kín’ có thể gây hại cho bạn:
1. Đáy quần không phải bằng vải cotton
Tiến sĩ Jennifer Wider, chuyên gia sức khỏe phụ nữ người Mỹ, cho biết lý tưởng nhất là khu vực 3 cm phần đáy của quần lót (quần nhỏ) nên được dệt từ cotton – thoáng khí và hút ẩm, để giữ khô thoáng.
Nghiên cứu cho thấy, chất liệu nilon, tơ tằm và ren giữ nhiệt và giữ ẩm, gây kích ứng da và tạo môi trường cho vi khuẩn hoặc nấm men phát triển và sinh sôi.
Mặc quần nhỏ 100% cotton ít bị kích ứng và nhiễ.m trùn.g nấm men hơn.
2. Đồ quá chật
Tiến sĩ Wider cho biết, quần nhỏ nếu chật bó sát có thể làm nóng cơ thể và gây đổ mồ hôi, gây kích ứng và lây nhiễm, và cũng có thể gây đau, theo Best Health.
3. Giặt không đúng cách
Bác sĩ chuyên khoa vệ sinh người Anh, tiến sĩ Lisa Ackerley, khẳng định lâu nay nhiều người đã giặt đồ lót “sai cách” mà không biết.
Tiến sĩ Lisa Ackerley khuyến cáo, để giế.t chế.t vi khuẩn trên quần, cần phải giặt bằng nước nóng trên 60 độ C, hoặc thêm chất khử trùng vào nước giặt.
Một nghiên cứu về vi sinh mới đây cho thấy vi khuẩn có thể sống sót nếu giặt bằng nước lạnh.
Từ đó có thể gây hại, làm tăng nguy cơ nhiễm nấm hoặc nhiễ.m trùn.g đường tiết niệu.
Video đang HOT
Và làm khô kỹ quần có thể làm giảm lượng vi khuẩn một cách hiệu quả.
4. Sử dụng nước xả vải hương thơm
Da non nhạy cảm và dễ bị kích ứng bởi các loại nước hoa tạo hương. Các hóa chất trong nước xả vải cũng có thể gây ngứa và bỏng.
Xà phòng có chất tẩy rửa mạnh cũng có thể gây ngứa và kích ứng hoặc thậm chí là gây bỏng rát, tiến sĩ Wider nói.
Tránh sử dụng chất tẩy rửa có mùi thơm nếu đã từng bị kích ứng. Nên chọn loại có nhãn “không gây kích ứng”, theo Best Health.
5. Không thích loại có đường may nổi
Vì không muốn đường may của quần trong hiện rõ trên quần ngoài, nên nhiều người chọn loại không có đường may viền. Điều này đã vô tình mở đường cho vi khuẩn di chuyển trực tiếp từ sau ra trước, làm tăng nguy cơ nhiễ.m trùn.g.
Nhiều loại quần có ren, vải tổng hợp không thoáng khí làm tăng nguy cơ kích ứng và nhiễ.m trùn.g.
Ngoài ra, quần có một dải vải mỏng có khả năng di chuyển vi khuẩn từ khu vực này sang khu vực khác.
6. Không để mắt đến “tàn dư”
Nên để mắt kiểm tra, nếu dịch tiết có màu trắng trong thì đó là điều bình thường.
Nhưng nếu có màu xám hoặc xanh có thể là dấu hiệu của viêm nhiễm bên trong, do sự phát triển quá mức của vi khuẩn sống bên trong.
Dịch tiết giống như mủ, hoặc có bọt hoặc đặc quánh, cũng là có vấn đề.
“Có mùi” nhẹ thì không sao, nhưng mùi nồng, hôi và gây khó chịu có thể là nhiễ.m trùn.g hoặc các vấn đề khác, theo Best Health.
7. Mặc quần ướt đẫm mồ hôi
Sau một buổi tập luyện, không tắm rửa và thay đồ ngay, mà mặc cả đồ nhỏ ướt đẫm mồ hôi là điều không nên, tiến sĩ Wider khuyên.
Vì các loại vải tổng hợp không hút ẩm và giữ lại vi khuẩn sau khi tập luyện.
Hơn nữa, môi trường nóng ẩm có thể gây kích ứng da, dẫn đến viêm nhiễm, trở thành nơi sinh sản của vi khuẩn và nấm men. Từ đó có thể gây nổi mẩn đỏ ở các nếp gấp da do ma sát, ẩm ướt và không thoáng khí.
Đối với một số người, “quên” mặc quần nhỏ khi ngủ có thể tốt – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
8. Luôn ngủ “kín cổng cao tường”
Đối với một số người, “quên” mặc quần nhỏ khi ngủ có thể tốt.
Đó là những người bị viêm mạn tính ở khu vực nhạy cảm, dễ bị nhiễm nấm, ngứa và kích ứng. Họ có thể dễ chịu hơn nếu ngủ mà không mặc đồ nhỏ, theo Đại học Sản phụ khoa Mỹ.
Vì nấm men và vi khuẩn phát triển mạnh ở những nơi nóng ẩm, nên thỉnh thoảng thoải mái một chút có thể tốt hơn.
Nếu cảm thấy không thoải mái, hãy chọn một chiếc quần nhỏ bằng vải cotton rộng rãi, theo Best Health.
Trời nóng bức làm sao để giảm đổ mồ hôi, nhất là ở nách?
Lý do chính mà cơ thể đổ mồ hôi là để làm mát, điều tiết thân nhiệt. Ngoài ra, mồ hôi còn có tác dụng làm ẩm da, duy trì cân bằng điện giải của cơ thể. Tuy nhiên, đổ mồ hôi quá nhiều sẽ gây khó chịu.
Chất chống mồ hôi có thể giảm tiết mồ hôi và giúp giảm mùi cơ thể - ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Cơ thể con người có từ 2 đến 4 triệu tuyến mồ hôi, tập trung nhiều ở nách, bàn chân, lòng bàn tay, háng và trán. Khi các tuyến này hoạt động, mồ hôi được tiết ra, bốc hơi và làm mát cơ thể, theo Reader's Digest.
Nếu cơ thể đổ quá nhiều mồ hôi đến mức gây phiền phức thì chúng ta có thể áp dụng những cách sau để giảm tiết mồ hôi:
1. Bôi chất chống mồ hôi
Chất khử mùi và chất chống mồ hôi thường được dùng để thay thế cho nhau. Nhưng trên thực tế, mỗi loại có những công dụng riêng biệt.
Chất khử mùi chỉ đơn thuần là tạo hương thơm, trong khi chất chống mồ hôi có tác dụng giảm tiết mồ hôi, Reader's Digest dẫn lời bác sĩ da liễu Brian Ginsberg tại Bệnh viện Mount Sinai ở thành phố New York (Mỹ).
Chất chống mồ hôi có chứa thành phần giúp ngăn các tuyến mồ hôi, thường chứa nhôm. Nhôm tương tác với mồ hôi sẽ tạo ra một loại muối giúp bịt các tuyến mồ hôi trong vài giờ.
Một số sản phẩm chống mồ hôi theo toa có thể làm việc này rất hiệu quả. Chúng không tốn kém nhưng lại giúp ngăn ngừa mùi cơ thể do mồ hôi gây ra.
Để chất chống mồ hôi có thể phát huy tối đa, người dùng nên thoa vào ban đêm. Vì trong thời điểm này, da sẽ khô hơn ban ngày vì tiết ít mồ hôi hơn, theo Reader's Digest.
2. Tránh thực phẩm kích thích đổ mồ hôi
Rượu bia và các loại thức uống có nhiều caffeine như cà phê, trà, một số loại nước tăng lực có thể kích thích cơ thể tiết nhiều mồ hôi. Thay vào đó, để giảm mồ hôi, mọi người nên chọn các loại thức uống bù điện giải.
Nguyên nhân là rượu bia và caffeine sẽ làm cơ thể tiết hoóc môn căng thẳng adrenaline. Hoóc môn này lại kích thích các tuyến mồ hôi. Hiện tượng này đặc biệt rõ ở những người bị hội chứng tăng tiết mồ hôi. Cơ thể họ đặc biệt ra nhiều mồ hôi khi căng thẳng.
Mặc quần áo mát mẻ, thoáng khí cũng là cách giúp cơ thể giảm tiết mồ hôi, đặc biệt là khi trời nóng.
3. Uống thuố.c
Nếu đã chọn các loại quần áo thoáng khí, đã dùng các sản phẩm chống mồ hôi nhưng vẫn không hiệu quả thì có thể chọn giải pháp là uống thuố.c. Lưu ý là bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, dược sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuố.c chống mồ hôi nào, theo Reader's Digest.
Một số loại thuố.c kê đơn như glycopyrrolate và oxybutynin có thể giúp giảm tiết mồ hôi, đặc biệt là ở những trường hợp nặng.
Những loại thuố.c này thường mang lại hiệu quả tốt nhưng có thể đi kèm một số tác dụng phụ như khô miệng, khô mắt và nhức đầu, theo Reader's Digest.
Dấu hiệu kỳ lạ ở lưng báo hiệu cơn đau tim, chớ coi thường! Nói đến cơn đau tim, ai cũng nghĩ ngay đến đau ngực hoặc đau ở gần đó. Nhưng thực tế, các triệu chứng có thể xuất hiện ở các bộ phận khác của cơ thể. Và một vị trí có lẽ ít ai nghĩ đến, đó là lưng. Đau lưng là một dấu hiệu cảnh báo của cơn đau tim - ẢNH MINH...