8 nguyên tắc chăm sóc da không thể thiếu trước khi ngủ
Muốn là chủ nhân của một làn da khỏe đẹp, mịn màng và không t.uổi, chăm sóc da trước khi đi ngủ là một công đoạn không thể bỏ qua.
Lỗ chân lông bị bít lại do bụi bẩn, cặn bã, chất nhờn tiết ra trên da chính là thủ phạm hàng đầu khiến da bị xuống cấp trầm trọng. Bạn sẽ dễ có nguy cơ bị viêm da, mọc mụn trứng cá hoặc đối mặt với những rắc rối của làn da.
Chính vì thế, bạn cần nhớ phải vệ sinh da sạch sẽ trước khi đi ngủ, tuyệt đối không bao giờ đi ngủ khi vẫn để lớp kem, phấn trang điểm “cư trú” trên bề mặt da. Sai lầm này sẽ kích thích quá trình tạo chất nhờn tiết ra trên da và đẩy nhanh quá trình hình thành mụn trứng cá. Vậy nên bạn nhất thiết phải tẩy trang nếu trước đó bạn có trang điểm trước khi đi ngủ.
Làm sạch da hiệu quả chỉ đơn giản bằng cách rửa mặt bằng nước lạnh và sữa rửa mặt có hoạt tính dịu nhẹ. Trong quá trình rửa mặt hãy mát xa kỹ da mặt để kích thích m.áu lưu thông và nới rộng các lỗ chân lông, tạo cơ hội đào thải các tế bào cặn bã ra khỏi các tế bào da.
Dưỡng ẩm
Sau khi rửa mặt bạn cần dưỡng ẩm cho da bằng kem dưỡng ẩm, nên ưu tiên chọn loại kem dưỡng ẩm ban đêm và hợp với làn da bạn. Hoặc bạn cũng có thể dùng một bát nước nóng để xông hơi cho da mặt, cách này giúp các lỗ chân lông được nở rộng và bổ sung độ ẩm cần thiết cho da.
Dùng một chai nhựa đựng nước tinh khiết, thường xuyên xịt nước lên da cũng sẽ giúp da dễ dàng “hấp thụ” độ ẩm.
Tẩy da c.hết
Những tế bào da c.hết không có bất cứ vai trò gì đối với làn da mà sự xuất hiện của nó chỉ làm khó bạn trong quá trình chăm sóc cũng như trang điểm cho da mà thôi. Vì thế bạn cần tẩy tế bào da c.hết đều đặn để mang đi những tế bào da già nua và tạo điều kiện cho những tế bào da mới hình thành, xuất hiện.
Không nên lạm dụng việc tẩy tế bào da c.hết mà chỉ nên tẩy da c.hết một lần một tuần. Có thể dùng kem tẩy da c.hết chuyên dụng hoặc sử dụng những loại nguyên liệu dễ kiếm như đường, muối, cám gạo, bột yến mạch để đạt được mục đích.
Nước cần thiết với sức khỏe và cũng cực kỳ thiết yếu với làn da. Một làn da được cung cấp đủ nước sẽ căng mọng, mịn màng và chậm lão hóa. Ngược lại thiếu nước da sẽ khô, thô ráp và nứt nẻ là điều khó tránh. Bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể cũng là một liệu pháp dưỡng ẩm cho da nhanh chóng và hoàn hảo nhất.
Vậy nên hình thành thói quen uống một ly nước ấm trước khi đi ngủ để nuôi dưỡng làn da và cũng để thanh lọc cơ thể được hiệu quả hơn.
Diện đồ ngủ
Video đang HOT
Những bộ đồ bó sát, thời trang không phải là trang phục thích hợp trong chốn phòng ngủ bởi với kích thước “mini” nó sẽ khiến m.áu khó lưu thông, cản trở việc đi vào giấc ngủ của bạn hơn. Chính vì thế, khi bước vào phòng ngủ bạn nên thay trang phục đồ ngủ để tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu và cũng là để mang đến những “điểm cộng” tuyệt vời cho làn da.
Lựa chọn tư thế ngủ
Trên thực tế đã từng có những công trình nghiên cứu khoa học đưa ra bằng chứng cho thấy việc ngủ đúng tư thế có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt. Theo các chuyên gia, chỉ cần kiên trì nằm ngủ ngửa, nếp nhăn ở mặt sẽ đỡ dần. Nếu ngủ không gối thì càng tốt. Vì khi nằm ở tư thế ngửa, các cơ trên mặt ở vào trạng thái thoải mái, thả lỏng.
Còn khi ngủ nằm nghiêng hoặc nằm sấp, da mặt sẽ bị kéo hoặc bị căng ra. Nếu gối cao, đầu sẽ hơi chúc xuống, lâu dần sẽ xuất hiện cằm hai ngấn. Tóm lại, nhìn từ góc độ sinh lý, nói chung tư thế ngủ nghiêng về bên phải là tốt nhất. Ở tư thế này, tim không bị gò ép, dạ dày, ruột không bị xáo động, có lợi cho tiêu hóa, đảm bảo ngủ ngon giấc.
Mật ong chanh: Trộn thìa nước cốt chanh với 1 thìa mật ong, đ.ánh đều và thoa lên da mặt. Mátxa khoảng 20 phút trước khi rửa sạch lại bằng nước sạch. Trong thành phần của nước cốt chanh có chứa lượng lớn vitamin C và axit tự nhiên giúp se khít lỗ chân lông hiệu quả. Những dưỡng chất và đa dạng các loại vitamin trong mật ong sẽ nuôi dưỡng sâu bên trong tế bào da.
Dưa chuột sữa chua: Dùng nước ép dưa chuột tươi trộn cùng với sữa chua không đường để tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Thoa hỗn hợp lên da khoảng 10 phút thì rửa sạch lại bằng nước ấm. Axit lactic trong sữa chua có khả năng “trục xuất” những tế bào da c.hết trên da.
Dầu oliu trái bơ: Dùng cùi của trái bơ tươi đ.ánh nhuyễn sau đó thêm khoảng 2 thìa tinh dầu oliu đ.ánh đều. Trong thành phần của dầu oliu và trái bơ có chứa những loại tinh dầu tự nhiên, chất chống oxy hóa… Tất cả những thành phần này đều giúp nuôi dưỡng tế bào da và trẻ hóa.
Không đi ngủ muộn
Da xỉn màu, xuất hiện nhiều mụn trứng cá dễ hình thành nếp nhăn… nếu như bạn thường xuyên ngủ muộn.
Vậy nên cần lên lịch chế độ ăn uống ngủ nghỉ thật khoa học hợp lý, tốt nhất không nên đi ngủ sau 23 giờ đêm, bằng cách này bạn cũng sẽ đảm bảo được đồng hồ sinh học của cơ thể đúng theo quy luật của nó.
Theo Kenhphunu
2 công thức tẩy tế bào c.hết giúp làn da luôn rạng rỡ
Tẩy tế bào c.hết với những nguyên liệu tự nhiên luôn bảo đảm an toàn và rạng rỡ cho làn da.
Một trong những nguyên nhân khiến là da bị tối màu là sự tắc nghẽn lỗ chân lông. Tế bào c.hết cùng với các tạp chất không được loại bỏ kịp thời, tích tụ lại dưới lỗ chân lông và gây ra sự viêm nhiễm. Đồng thời, chúng cũng khiến cho tế bào da xuất hiện các hắc tố làm xuất hiện các đốm đen trên bề mặt làn da.
Bởi vậy, tẩy tế bào c.hết cũng là một bước trong quá trình chăm sóc cho vẻ đẹp của làn da. Nếu chỉ sử dụng lực chà xát của bàn tay hoặc nhờ sự hỗ trợ của xà phòng có thể làm tế bào da bị tổn thương hoặc gây ra sự kích ứng. Những hiện tượng này sẽ làm cho tế bào da dễ bị khô và hư tổn.
Sử dụng những chất liệu tự nhiên để tẩy tế bào c.hết là một biện pháp làm sạch lỗ chân lông và loại bỏ hắc tốmột cách tốt nhất mà không làm hại da. Không những thế, chúng còn giúp cho tế bào da được tăng cường độ ẩm, kích thích sự phát triển kéo dài t.uổi thanh xuân. Cơ chế này giúp làn da luôn mịn màng và rạng rỡ.
Làn da mịn màng hấp dẫn
Dưới đây là 2 công thức tự chế chất tẩy tế bào c.hết giúp bạn loại bỏ tạp chất an toàn và hiệu quả.
1. Tẩy tế bào c.hết từ bột yến mạch
Bột yến mạch dựa vào kết cấu tinh bột tác động làm long các tế bào c.hết, đồng thời chúng cũng hấp thu các bã nhờn, các tạp chất giúp cho lỗ chân lông được thông thoáng. Để giúp tế bào da có được độ ẩm, tránh bị khô sau khi tẩy tế bào c.hết, người ta thường trộn bột yến mạch với sữa.
Sữa là thành phần dưỡng ẩm tự nhiên đối với làn da, chúng cũng cung cấp cho tế bào da những thành phần dinh dưỡng giúp tế bào da phát triển mạnh mẽ.
Công thức
- 1 chén bột yến mạch
- 1 cốc sữa ấm
Bột yến mạch hấp thu bã nhờn và loại bỏ tế bào c.hết
Thực hành
Bước 1: Trước hết nghiền nhỏ yến mạch thành bột mịn rồi đổ 1 chén bột yến mạch vào bát.
Bước 2: Đun nóng một cốc sữa tươi rồi đổ vào bát cùng với bột yến mạch và dùng thìa để khuấy đều tạo thành hỗn hợp nhuyễn.
Bước 3: Trước khi tắm, xả nước làm ướt toàn bộ cơ thể rồi sử dụng hỗn hợp trên để chà xát lên cơ thể.
Bước 4: Xả nước làm sạch toàn bộ hỗn hợp trên cơ thể giúp làn da sạch sẽ và sáng hồng.
2. Tẩy tế bào c.hết từ chanh với đường
Nước chanh chứa một lượng axit tự nhiên có tácdụng loại bỏ hắc tố, loại bỏ các đốm màu trên bề mặt làn da. Trong khi đó đường được kết cấu dạng tinh thể nhỏ tác động làm cho tế bào c.hết cùng với các tạp chất nhanh chóng được làm sạch tạo điều kiện thuận lợi cho tế bào mới phát triển. Thêm một chút dầu ô liu là chất dưỡng ẩm giúp tế bào da có được vẻ đẹp mịn màng.
Công thức
- 1 chén đường
- 5 thìa dầu ô liu
- 1 quả chanh
Nước chanh loại bỏ hắc tố da
Thực hành
Bước 1: Đổ 1 chén đường vào bát cùng với 5 thìa dầu ô liu
Bước 2: Cắt đôi quả chanh và vắt lấy nước chế vào bát cùng với đường và dầu ô liu.
Bước 3: Trộn đều tất cả các thành phần với nhau tạo thành hỗn hợp.
Bước 4: Sau khi làm ướt làn da, sử dụng hỗn hợp để chà xát lên bề mặt làn da trong vài phút.
Bước 5: Xả nước làm sạch hỗn hợp trên bề mặt làn da để loại bỏ hết tạp chất cùng với tế bào c.hết.
Nếu bạn lo lắng đến sự tác động xấu của các thành phần hóa chất có từ xà phòng hoặc sự cứng đầu của các đốm đen. Hãy sử dụng 2 công thức trên để làm sạch da và giúp làn da rạng rỡ.
Theo Alobacsi
5 lợi ích tuyệt vời của mát-xa mặt Bạn muốn có một làn da không t.uổi, không nếp nhăn, không vết chân chim? Đừng bỏ qua công đoạn mát-xa hàng ngày! Hầu hết chúng ta đều nghĩ rằng mát-xa mặt làm đẹp thì phải vào spa. Thực tế, đây là một công đoạn làm đẹp cơ bản mà bạn có thể tự làm ở nhà. Mát-xa mặt không những chỉ giúp...