8 mẹo để tăng miễn dịch, tránh cảm cúm trong mùa mưa
Mùa mưa mang lại những các vấn đề về sức khỏe, như ảnh hưởng đến tiêu hóa, giảm khả năng miễn dịch gây cảm lạnh, cảm cúm. Dưới đây là một số cách giúp bạn luôn khỏe mạnh trong mùa mưa này.
1. Ăn rau tươi
Điều quan trọng nhấ t trong mùa mưa là nên tiêu thụ rau tươi và trái cây. Không ăn rau chế biến sẵn hoặc để đông lạnh.
Ngoài ra, nên rửa bằng nước ấm trước khi chế biến.
Bạn nên ăn ít nhất hai phần rau tươi và một phần trái cây mỗi ngày.
2. Duy trì vệ sinh sạch sẽ
Rửa tay mỗi khi trở về nhà để ngăn ngừa vi khuẩn. Hơn nữa, phải luôn đảm bảo vệ sinh nhà cửa sạch sẽ.
Thường xuyên làm sạch rèm cửa và không sử dụng khăn ăn đã lâu ngày.
3. Uống trà thảo dược
Hầu hết các loại trà thảo dược đều rất có lợi cho sức khỏe. Nên uống khoảng hai tách trà thảo dược mỗi ngày, đặc biệt là trà xanh để giải độc cơ thể.
Ngoài ra, thảo dược còn giúp bảo vệ cơ thể khỏi những cơn cảm lạnh và cảm cúm phổ biến trong mùa mưa.
Video đang HOT
Trà bạc hà và húng quế cũng có đặc tính rất tốt giúp cơ thể chống lại bệnh tật.
4. Luôn mang theo áo mưa
Khi bước ra khỏi nhà, đừng quên mang theo áo mưa, nó sẽ giúp bạn tránh xa nước mưa bị ô nhiễm.
Ngoài ra, một chiếc ô tốt cũng rất cần thiết với người đi bộ.
5. Uống thuốc ngay
Uống thuốc ngay lập tức nếu bạn có triệu chứng cảm lạnh hay sốt.
Gió mùa có thể gây ra rất nhiều tác hại cho cơ thể. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, bạn nên nghỉ ngơi, không nên làm việc quá sức.
Mùa mưa cũng khiến mọi người cảm thấy uể oải và không có nhiều năng lượng để làm việc.
6. Đừng để muỗi có cơ hội sinh sản
Nguyên nhân chính của hầu hết các bệnh trong mùa mưa là do muỗi. Đừng để muỗi có cơ hội cư trú ở bất cứ nơi nào trong nhà.
Không để đọng nước và thường xuyên vệ sinh nhà cửa để phòng ngừa cơ hội sinh sản của muỗi.
7. Lau khô người
Nếu bạn bị nước mưa làm ướt, hãy thay quần áo và lau khô người sớm nhất có thể. Ẩm ướt quá lâu có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể.
Bạn cũng có thể tắm nước nóng để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể về trạng thái bình thường.
8. Bổ sung vitamin C
Mưa làm ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch của cơ thể. Chúng ta luôn phải duy trì khả năng miễn dịch để cơ thể ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật. Hãy bổ sung vitamin C tự nhiên cho cơ thể bằng các loại nước ép trái cây họ cam quýt để giữ sức khỏe tốt trong mùa mưa này.
Theo Dân trí
Cẩn thận khi vệ sinh 'vùng kín' bằng lá trầu không
Lá trầu không như một vị thuốc dân gian để trị rất nhiều bệnh viêm loét, phụ khoa, cảm cúm. Tuy nhiên khi sử dụng người dùng cần phải nghiên cứu kĩ để tránh những hậu quả không mong muốn.
Cẩn thận khi vệ sinh 'vùng kín' bằng lá trầu không.
Vệ sinh 'vùng kín' bằng lá trầu không
Bệnh ngứa vùng kín không chỉ gây ra cảm giác khó chịu, bức bối trong người mà còn là một gánh nặng tâm lý cho người phụ nữ.
Cách trị ngứa vùng kín bằng lá trầu không là một trong các phương pháp chữa bệnh phụ khoa trong dân gian còn được lưu truyền đến ngày nay. Tinh dầu và các chất có trong thành phần của lá trầu không có tác dụng kháng khuẩn, chống nấm, giảm nguy cơ viêm nhiễm da và giúp chữa lành các vết thương
Lá trầu không chữa ngứa vùng kín có thật hiệu quả hay không?
Rất nhiều trường hợp do không hiểu rõ cách sử dụng lá trầu không như thế nào cho đúng, lại có tâm lý muốn nhanh khỏi nên đã ngồi ngâm trong nước lá trầu không mỗi ngày mà không hề biết chính cách đó sẽ rước thêm vi khuẩn "vào nhà", bệnh không thấy khỏi thậm chí nặng thêm.
Cách sử dụng lá trầu không chữa ngứa vùng kín
Để sử dụng lá trầu không trị ngứa vùng kín, bạn có thể làm như sau:
Rửa sạch lá trầu không rồi vò lấy nước lá, sau đó hòa thêm 1 chút nước sạch cho loãng ra rồi dùng nước này để rửa nhẹ nhàng vùng kín. Cuối cùng bạn hãy dùng khăn mềm để lau khô cơ quan s.inh d.ục.
Bạn cũng có thể lấy nước lá trầu không đun sôi để vệ sinh vùng kín.
Lấy lá trầu không tươi, vò nát, thêm một chút muối, đun sôi với nước rồi ngồi xông vùng kín. Nước lá trầu không để nguội, dùng rửa ngoài chống viêm, chống ngứa rất hiệu quả.
Một số lưu ý khi sử dụng lá trầu không làm sạch vùng kín
Tuyệt đối không ngâm hay thụt rửa vùng kín trong nước lá trầu không quá lâu vì sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn di chuyển ngược vào trong â.m đ.ạo, gây ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản.
Các bạn cần lưu ý, khi mua lá trầu không ở chợ thì trước khi đun lên để dùng phải rửa thật sạch vì các loại lá này rất dễ bị phun thuốc trừ sâu, lượng thuốc nếu chưa bay đi hết mà ngấm vào người thì sẽ vô cùng nguy hiểm.
Theo Phương Vũ
Gia đình Online
Đầy bụng nên ăn gì? Bạn cảm thấy nặng bụng sau khi ăn? Vòng eo của bạn dường như phình ra sau bữa ăn trưa vội vã? Đây là những dấu hiệu phổ biến nhất của chứng sình bụng. Ảnh minh họa: Internet Sình bụng là triệu chứng hơi được phóng thích từ quá trình p.hân h.ủy thức ăn tích tụ trong dạ dày và ruột thay vì...
