Một phụ nữ có làn da sáng đẹp, mịn màng trông sẽ trẻ trung hơn so với tuổi.
Nước ép rau quả luôn được xem là nước uống bổ dưỡng và thận thiện với làn da. Nguồn vitamin và chất chống ôxy hóa ở trong các loại nước ép có thể giúp bạn sở hữu một làn da khỏe mạnh và tươi sáng.
Vậy bạn nên dùng loại nước ép nào? Hay tham khảo các loại thức uống đơn giản, dễ chế biến sau đây để cùng làm đẹp tại nhà.
Video đang HOT
Các loại nước ép cung cấp vitamin giúp da khỏe mạnh và tươi sáng.
Sinh tố thanh long: Trong quả thanh long, nước chiếm đến 80%. Loại quả này chứa nhiều vitamin C, giúp dưỡng ẩm và làm sáng da. Ngoài ra, quả thanh long còn giàu chất xơ, ít calorie, rất thích hợp cho người ăn kiêng, giảm cân. Bên cạnh đó, chúng có tác dụng thanh nhiệt và nhuận tràng.
Sinh tố đu đủ: Quả đu đủ chứa một lượng lớn vitamin C, A, E là những chất chống ô-xy hóa mạnh, giúp giữ ẩm và bảo vệ da. Enzyme papain có trong đu đủ không chỉ có tác dụng hỗ trợ tích cực hệ tiêu hóa mà còn giúp phục hồi và tái tạo tế bào da, giúp làm sáng da. Chính vì vậy, đu đủ là thành phần chính trong các mỹ phẩm làm trắng da.
Nước ép bí ngô: Nhiều người Việt Nam đã quen dùng quả này để chế biến thức ăn. Trên thế giới, nước ép bí ngô là một trong những lại nước trái cây được ưa chuộng. Quả bí ngô có chứa nhiều vitamin A, C, K, carotenoid và nhiều khoáng chất. Đây là một trong những thức uống đem lại vẻ tươi trẻ cho phái đẹp.
Mỗi ngày 1-2 cốc nước ép giúp bạn thêm khỏe đẹp.
Nước ép cà rốt: Cà rốt có nhiều carotenoid, giúp bảo vệ tim. Nước ép cà rốt cũng điều hòa lượng đường trong máu, chống lại bệnh ung thư, nâng cao chất lượng của sữa mẹ và xử lý các vấn đề về da. Bạn có thể ép cà rốt tươi, sau đó cho thêm một ít nước đường là có ngày một ly nước thơm ngon, bổ dưỡng.
Trà xanh: Theo tiến sỹ Micheal Roizen, tiến sĩ Mehmet Oz, các bác sĩ nội và ngoại khoa hàng đầu tại Mỹ, chất polyphenol có trong trà xanh giúp ngăn ngừa những tổn hại do ánh sáng mặt trời và cải thiện tính đàn hồi của lớp biểu bì trên da. Uống 1-2 ly trà xanh mỗi ngày giúp bạn có một làn da khoe đẹp, ngăn ngừa ung thư da.
Nước ép dưa hấu: Màu đỏ đậm của dưa hấu cho thấy loại quả này có chứa chất sắc tố lycopene, chất chống ô-xy hóa. Chúng giúp cơ thể chống lại tác hại của các gốc tự do lưu thông trong máu, làm chậm quá trình lão hóa và cho bạn một làn da tươi khỏe, hồng hào. Trong dưa hấu có rất nhiều chất citrulline giúp cơ thể chuyển hóa thành arginie. Arginie giúp đào thải amoniac và các chất độc khác ra khỏi cơ thể.
Nước ép rau má: Rau má là một loại thảo dược có giá trị dinh dưỡng cao với nhiều chất chống ô-xy hóa, vitamin và khoáng chất. Dùng 30-40g rau má hàng ngày sẽ giúp dưỡng ẩm da, làm chậm quá trình lão hóa da. Ngoài ra, rau má còn chứa nhân tố gọi là vitamin X cải lão có tác dụng bổ dưỡng cho não, cải thiện trí nhớ.
Sinh tố Kiwi: Đây là một trong những quả giàu vitamin C nhất. Ăn thường xuyên loại quả này sẽ giúp da trắng sáng hơn. Lý do là vitamin C có thể ngăn cản việc hình thành hắc tố, loại bỏ đám nâu và tàn nhanh đáng kể, thúc đẩy quá trình tái tạo da. Bạn có thể dùng quả kiwi tươi để xay sinh tố làm thức uống hoặc thoa đều lên mặt cũng giúp cải thiện tình trạng da đáng kể.
Theo PNO
Tin mới nhất
Cách trị rụng tóc từ củ gừng
17:37:44 14/11/2024
Ngoài các chất trên, trong củ gừng còn có các dưỡng chất như zingiberol, zingiberene, citral, chavicol, nonanal... Đây là các hoạt chất rất có lợi cho cho tóc và da đầu, có tác dụng kháng khuẩn, hỗ trợ ngăn ngừa gàu, cải thiện rụng tóc.
Công dụng làm đẹp từ vỏ bưởi
17:36:07 14/11/2024
Khi sử dụng tinh dầu bưởi pha với nước tắm và ngâm trong bồn khoảng 15 phút vừa giúp đầu óc thư giãn vừa giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên dịu nhẹ, xóa tan mệt mỏi sau một ngày làm việc căng thẳng.
ILP CORP. – Nhà sản xuất nước hoa từ Hàn Quốc thúc đẩy hợp tác tại thị trường Việt Nam
13:29:13 14/11/2024
Từ ngày 1 đến ngày 3 tháng 10 năm 2024, ILP CORP., một trong những công ty chuyên sản xuất và xuất khẩu nước hoa từ Hàn Quốc, đã có chuyến công tác quan trọng đến Việt Nam nhằm tìm kiếm cơ hội hợp tác và mở rộng thị trường.
Trang điểm mắt ánh nhũ được Jennie, Taeyeon lăng xê
10:46:20 14/11/2024
Lối trang điểm mắt nhũ được Jennie, Taeyeon đem trở lại với tạo hình cực kỳ quyến rũ. Độ tinh nghịch và lạ mắt là một trong những điểm cộng của phong cách này.
Nên sấy tóc hay để tóc khô tự nhiên sau khi gội?
09:54:15 14/11/2024
Mặc dù sấy tóc giúp tóc khô nhanh chóng, nhưng nếu bạn muốn tạo kiểu tóc đẹp, bạn sẽ phải bỏ thêm thời gian để chải, vuốt tóc sao cho vào nếp.
Đắp mặt nạ từ loại quả siêu dưỡng này, da đen đến mấy cũng bật tông trắng sáng
19:41:14 13/11/2024
Bất chấp tất cả, nếu bạn vẫn bị cháy nắng, cà chua có thể đến để giải cứu! Cháy nắng có thể gây khó chịu với các vết mẩn đỏ trên da và phát ban vô cùng ngứa ngáy. Cà chua chứa nhiều vitamin A và C có thể giúp làm dịu da và giảm mẩn đỏ.
Đánh bay vệt ố vàng với bí quyết làm trắng răng đơn giản này
19:33:13 13/11/2024
Mỗi tuần một lần, trộn giấm táo và nước với lượng tương đương nhau rồi thoa quanh miệng trong vài phút. Chà xát răng bằng vỏ chuối hoặc vỏ cam mỗi ngày cũng có thể giúp làm trắng răng.
Cách khắc phục 3 vấn đề da thường gặp ở phụ nữ sau sinh
19:28:03 13/11/2024
Ngoài ra nên sử dụng mũ rộng vành, quần áo chống nắng khi đi ra ngoài trời, để tránh cho da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời của da. Hạn chế thời gian ở ngoài trời nắng, nhất là thời điểm từ 10h-15h hàng ngày.
Gợi ý một số cách làm mặt nạ từ củ gừng
19:26:21 13/11/2024
Sau khi rửa sạch mặt với sữa rửa mặt, thoa hỗn hợp lên da. Nhẹ nhàng massage theo chuyển động tròn từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên trong khoảng 3 phút. Sau đó để nguyên thêm 7 phút rồi rửa lại mặt với nước mát.
Sai lầm chăm sóc da buổi sáng dễ làm tổn thương da
08:03:28 13/11/2024
Tẩy tế bào chết vào buổi sáng khiến làn da mỏng và nhạy cảm hơn, rất dễ bị tổn thương, da dễ bắt nắng, thâm sạm... khi tiếp xúc với môi trường khói bụi, ánh nắng mặt trời.
5 bước chăm sóc da cần làm khi da xỉn màu, thiếu sức sống
08:01:21 13/11/2024
Bạn có thể chọn sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học (như AHA, BHA) hoặc vật lý (như scrub). Tuy nhiên, hãy nhớ không nên lạm dụng, chỉ nên thực hiện từ 1 đến 2 lần mỗi tuần để tránh làm tổn thương da.
Bài tập giúp làm chậm lão hóa cơ
14:30:54 12/11/2024
Khi già đi, tình trạng lão hóa cơ, teo cơ khiến khối lượng cơ và sức mạnh của cơ thể suy giảm, dẫn đến giảm khả năng vận động và chức năng. Tuy nhiên, với thói quen tập luyện phù hợp, có thể chống lại sự suy giảm này, tăng cường sức khỏ...