8 kiểm tra sức khỏe không nên bỏ qua trong năm

Thùy Dương10:03 30/01/2012

Khám sức khỏe thường bị bỏ qua vì nhiều người cho rằng việc này không cần thiết hoặc lo ngại về những phát hiện xấu. Tuy nhiên, việc chăm sóc sức khỏe thể chất là một điều vô cùng quan trọng. Dưới đây là 8 kiểm tra sức khỏe bạn không nên bỏ qua.

1. Huyết áp

Đây là một trong những kiểm tra sức khỏe quan trọng nhất mà bạn nên thực hiện. Nếu bạn đang dùng thuốc tránh thai thì cũng đừng quên kiểm tra huyết áp thường xuyên vì một số thuốc tránh thai có thể ảnh hưởng đến huyết áp. Huyết áp cao có thể là một chỉ báo các vấn đề sức khỏe, vì vậy hãy kiểm tra huyết áp định kỳ.

2. Khám mắt

Nhiều người nghĩ rằng họ không cần khám mắt vì thị lực của họ vẫn ổn. Tuy nhiên, việc khám mắt không chỉ để kiểm tra xem liệu bạn có phải đeo kính hay không mà còn có thể phát hiện nhiều vấn đề khác về mắt. Nếu bạn phải lái xe thì khám mắt thường xuyên là một việc làm khôn ngoan để chắc chắn rằng thị lực của bạn vẫn đảm bảo tiêu chuẩn.

3. Xét nghiệm Pap

Nếu bạn đang lo lắng rằng xét nghiệm này gây đau hoặc khó chịu thì hãy thay đổi suy nghĩ. Thực sự thì xét nghiệm Pap không gây nhiều phiền toái cho bạn. Đối với phụ nữ thì đây là một trong những kiểm tra sức khỏe quan trọng nhất và vì vậy bạn nên thực hiện xét nghiệm Pap định kỳ.

4. Khám vú

Ung thư vú có thể hiếm gặp ở phụnữ trẻ tuổi song vẫn có thể xảy ra, vì vậy hãy tự kiểm tra vú hàng tháng. Làm vậy có thể giúp phát hiện bất kỳ thay đổi nào và tiến hành kiểm tra.

Video đang HOT

5. Các vấn đề sức khỏe nam giới

Các vấn đề sức khỏe nam giới cũng không nên bỏqua, vì vậy hãy khuyến khích nam giới trong gia đình bạn kiểm tra sức khỏe. Họ nên học để tựkiểm tra các dấu hiệu ung thư tinh hoàn, những trục trặc về tiết niệu cũng nên được kiểm tra để loại trừ các vấn đề về tuyến tiền liệt, đặc biệt là ở nam giới lớn tuổi.

6. Răng

7. Sức khỏe tình dục

Bao cao su là biện pháp tốt nhất để bảo vệbạn khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục song đây không phải là biện pháp an toàn tuyệt đối. Vì vậy nếu bạn có bạn tình mới, hãy cân nhắc việc khám sức khỏe tình dục cho cả hai. Đây cũng là một việc làm thông minh nếu bạn đang có kế hoạch sinh em bé.

8. Khả năng sinh sản

Nếu bạn đang có dự định mang thai thì nên gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe tổng thể. Bạn cần đảm bảo chắc chắn rằng mình đang ở trong điều kiện tốt nhất, hãy thảo luận với bác sĩxem liệu tiếp tục sử dụng các thuốc trong thời gian mang thai có an toàn không. Và nếu bạn đã cốgắng cả năm trời mà vẫn không có thai thìcàng nên gặp bác sĩ để tìm ra các vấn đề tiềm ẩn

Theo Dân Trí

9 lời khuyên để có một sức khỏe tốt

Trong thời đại ngày nay, nhờ vào những tiến bộ vượt bậc về khoa học và y học, tuổi thọ của con người được nâng lên hơn trước. Nhưng không phải tự nhiên mà bạn sống lâu. Bạn phải có một cơ thể và một tinh thần khỏe mạnh. 9 lời khuyên dưới đây là một bước khởi đầu tốt đẹp hướng bạn đến đời sống khoẻ mạnh và trường thọ.

1. Một chế độ ăn cân đối
Đó là một bữa ăn nhiều rau củ, hoa quả, hạn chế sử dụng các chất béo bão hòa, các chế phẩm từ dầu mỡ và cholesterol. Một chế độ ăn cân bằng có thể cung cấp cho cơ thể bạn những dưỡng chất thiết yếu để duy trì một sức khoẻ tối ưu.

2. Tập thể dục đều đặn

Cố gắng đưa những buổi tập thể dục 30 phút vào thời khóa biểu mỗi ngày của bạn. Có vô số lựa chọn: đi bộ mỗi buổi sáng, học yoga, chạy xe đạp vào mỗi buổi chiều... Phải chắc chắn rằng bạn đã chọn đúng những hoạt động mà mình yêu thích để đảm bảo rằng chúng sẽ trở thành thói quen của bạn.

3. Khám sức khỏe thường xuyên

Nên nhớ rằng bác sĩ chính là cộng sự đắc lực trong việc chăm sóc sức khỏe cho bạn. Kiểm tra sức khỏe đều đặn, bạn có thể biết được những vấn đề nhỏ trước khi chúng trở thành những khó khăn lớn. Ngoài ra việc đi khám nha sĩ cũng không kém phần quan trọng.

4. An toàn

Đừng đặt bản thân mình vào những tình huống nguy hiểm.

Dưới đây là một số cách để đặt an toàn lên hàng đầu, đó là:

*Luôn đội nón bảo hiểm.

*Dùng thuốc một cách khôn ngoan: làm theo hướng dẫn sử dụng cũng như lời khuyên của các bác sĩ hay dược sĩ để biết rõ tác dụng phụ cũng như các phản ứng với thuốc.

*Giữ cho nhà cửa luôn sạch sẽ, sáng sủa và tránh để đồ đạc lung tung dễ làm bạn vấp ngã.

5. Tránh những tác hại do môi trường

Bảo vệ làn da của bạn khi đi ra ngoài; tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Ăn mặc phù hợp với thời tiết để tránh tình trạng quá nóng hay quá lạnh.

6. Uống rượu, bia chừng mực

Không nên sử dụng rượu, bia quá mức, đối với một người đàn ông trên 65 tuổi hay một phụ nữ ở bất kỳ độ tuổi nào thì điều độ nghĩa là không hơn một ly mỗi ngày.

7. Kiểm soát nhu cầu chi tiêu

Lên kế hoạch cho một chỗ ở lâu dài và các nhu cầu về tài chính. Bạn có thể nghĩ đến việc gửi tiền ngân hàng, gửi tiết kiệm, mua sắm, sử dụng thẻ tín dụng hay đầu tư vào một việc gì đó.

8. Luôn giữ liên lạc với gia đình và bạn bè

Hãy kết thân với những người hàng xóm của bạn. Tận dụng mọi cơ hội để gắn kết với cộng đồng. Bằng việc tạo ra một mạng lưới thân hữu bền vững trong xã hội, không những bạn sẽ có được những người bạn để chia sẻ niềm vui mà trong những giai đoạn khó khăn của cuộc đời, bạn vẫn sẽ tìm thấy một chỗ dựa tinh thần vững chắc.

9. Giữ một thái độ lạc quan

Các nghiên cứu cho thấy những người có một tinh thần lạc quan thường sống lâu hơn. Đừng sống quá tách biệt. Cố gắng tìm thấy những mặt khôi hài của cuộc đời. Và hãy luôn mỉm cười; một số cuộc khảo sát đã chứng minh rằng nụ cười làm chúng ta thấy dễ chịu hơn.

Theo PNO

8 dấu hiệu cảnh báo thiếu máu ở nữ giới Đối với phụ nữ do kinh nguyệt, thể chất dễ khiến cho cơ thể bị thiếu máu ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Cần sớm nhận biết tình trạng thiếu máu để có phương hướng điều trị sớm. Máu có nhiều chức năng đối với cơ thể bao gồm dinh dưỡng, bảo vệ, hô hấp, đào thải. điều hòa thân nhiệt và...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Khởi tố TikToker Nam 'Birthday'02:13

Ông Trump dọa trừng phạt Nga nếu ông Putin từ chối đàm phán chấm dứt chiến sự Ukraine09:59

Tình báo Israel cài thuốc nổ trong máy ly tâm hạt nhân Iran09:17

Trung Quốc, Đức phản ứng sau khi ông Trump ký sắc lệnh rút khỏi WHO01:49

Xác minh người mặc đồ GrabBike chỉnh tín hiệu đèn giao thông ở TPHCM12:11

3 người đánh shipper ở Đà Nẵng tử vong bị khởi tố tội 'cố ý gây thương tích'03:01

Củng cố hồ sơ để xử lý TikToker có nồng độ cồn, livestream khi bị cảnh sát giao thông kiểm tra01:03

Căn cứ hải quân ngầm ở độ sâu 500 m của Iran08:37

Ông Trump và ông Biden đều nhận công về thỏa thuận ngừng bắn ở Gaza09:00

Hàng loạt diễn biến trước lễ nhậm chức của ông Trump09:58

Phe ông Yoon cáo buộc lãnh đạo cơ quan điều tra 'vi phạm bí mật quân sự'09:51

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tử vong sau uống mật cá trắm chữa viêm phổi

10:05:12 24/01/2025

Vài phút sau khi uống, bé xuất hiện tình trạng tím tái, suy hô hấp, tim đập chậm. Trẻ được đưa đến cơ sở y tế địa phương cấp cứu, sau đó chuyển lên Bệnh viện Nhi Trung ương trong tình trạng nguy kịch, ngừng thở và ngừng tim.

Cần làm gì để tránh tăng cân trong kỳ nghỉ lễ Tết ?

10:00:59 24/01/2025

Đôi khi, mọi người có thể nhầm lẫn giữa cảm giác khát và cảm giác đói. Vậy nên hãy lưu ý, uống đủ nước ưu tiên nước lọc, ăn trái cây hoặc uống nước trái cây không thêm đường.

Chăm sóc ăn uống khi trẻ bị tiêu chảy cấp do Rotavirus

09:58:35 24/01/2025

Đảm bảo đủ dinh dưỡng cho trẻ với khẩu phần ăn đủ các nhóm dinh dưỡng đạm, đường, chất béo và rau xanh, các thức ăn nên được chế biến dạng lỏng, mềm dễ tiêu hóa và có thể chia làm nhiều bữa hơn trong ngày.

Vì sao mùa lạnh dễ xảy ra đột quỵ?

06:37:37 24/01/2025

Khi phát hiện người xung quanh bị đột quỵ, bạn cần gọi ngay cấp cứu và đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất, việc đưa người bệnh đến bệnh viện sớm giúp người bệnh được điều trị kịp thời, hạn chế được các di chứng về sau.

Xác định tình trạng thừa cân, béo phì để tập trung vào đối tượng cần hỗ trợ nhất

15:13:03 23/01/2025

Những trường hợp này cần được điều trị bằng các biện pháp can thiệp như chế độ ăn uống, tập luyện và sử dụng thuốc giúp giảm cân, chống béo phì.

Nguy cơ dịch cúm bùng phát dịp Tết, phòng chống thế nào?

14:16:22 23/01/2025

Hay thói quen sinh hoạt thay đổi, trong dịp Tết, nhiều người thức khuya, ăn uống không điều độ, làm suy giảm sức đề kháng, tạo điều kiện cho các bệnh nhiễm trùng.

Lợi ích sức khỏe của trà bạc hà không phải ai cũng biết

13:24:01 23/01/2025

Bạc hà là một loại thảo mộc quen thuộc, được sử dụng từ lâu trong ẩm thực và y học cổ truyền. Trà bạc hà với hương thơm the mát, dễ chịu không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh lý.

Thói quen nhỏ làm khuôn mặt bất đối xứng

08:20:23 23/01/2025

Ngoài ra, thói quen như nghiến răng khi ngủ hoặc siết chặt hàm cũng cần được điều chỉnh, bởi chúng không chỉ gây căng cơ mà còn làm suy yếu khớp hàm, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể.

Đi bộ buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

08:19:34 23/01/2025

Tuy vậy, việc đi bộ sớm khi chưa kịp ăn sáng không hẳn phù hợp với tất cả mọi người. Với một số người, gắng sức khi bụng đói có thể khiến lượng đường trong máu giảm nhanh, có thể dẫn đến ngất xỉu.

Chuyên gia chia sẻ bí quyết ăn uống dịp Tết để có sức khỏe tốt

07:25:00 23/01/2025

Đối với người đang mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch, rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp cần duy trì chế độ ăn đều, đủ dinh dưỡng và không bỏ thuốc. Việc ăn uống điều độ và uống thuốc đủ liều là vô cùng quan trọng trong việc kiểm soát bệnh ...

Gia tăng tai nạn lao động dịp cận Tết

07:22:23 23/01/2025

Sau khi cắt lọc những chỗ tổn thương, các bác sĩ tiến hành tạo hình vạt da che phủ ngay chỗ bị mất. Theo người nhà của bệnh nhân, trong lúc thái thịt, bệnh nhân vô ý nên bị lưỡi dao cắt đứt búp ngón tay.

Bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp được cứu sống với viện phí 0 đồng

07:20:04 23/01/2025

Được biết, hoàn cảnh gia đình ông P rất khó khăn. Ông P mất sức lao động nhiều năm do các bệnh phối hợp (tăng huyết áp, đái tháo đường). Vợ bán vé số nuôi cả gia đình.